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1、七年級體育 第18周 第三十五課教案 教 材 1、 身體素質考核：立定跳遠 2、 自選項目： 籃球 足球 排球 羽毛球 教學目標 知識目標：學生能知道素質練習的重要性，了解身體素質的練習方法。 能力目標：通過身體素質的考核，進一步發(fā)展學生力量和柔韌性素質。 情感目標：培養(yǎng)學生頑強拼搏、勇于克服困難的精神品質，培養(yǎng)學生養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習慣。 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動 練習次數(shù) 教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。 體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況

2、。 開 始 部 分 一 課 堂 常 規(guī) 1、 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。 2、“同學們好！” 3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。 4、 安排見習生。 2’ 全班成二列橫隊集合。 組織如（圖一） ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 1、“老師好！ 2、認真聽講，明確學習內容和要等。 3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。

3、二 自 選 項 目 的 練 習 二、教師向學生宣布自選活動項目 活動項目： ⑴ 跳長繩或單跳繩 ⑵ 踢毽 ⑶ 慢跑 ⑷ 游戲（搶繩游戲） ⑸ 球類活動 1、 教師提出練習的方法及要求 要求：各自選擇感興趣的項目進行練習，自覺參與，并注意安全 2、 教師參與學生的練習，并加以輔導的提示。 3、 鼓勵學生積極參加活動，充分做好準備活動。 10’ 二、學生參加自選活動項目 1、 根據(jù)自己的興趣愛好選擇活動項目 搶繩游戲（兩人一組） 若干次

4、 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動 練習次數(shù) 三 徒 手 操 三、教師帶領學生進行徒手操練習 （1）伸展運動；（2）擴胸運動； （3）體側運動；（4）體轉運動； （5）腹背運動；（6）弓步壓腿； （7）跳躍運動； （8）四肢各關節(jié)活動 要求：學生做好充分準備活動 5’ 2、 學生能積極參與自選活動項目的練習 3、 能相互協(xié)作，共同進行準備活動的練習 三、學生隨教師做好徒手操 ×××××○○○○○ ×××××○○○○

5、○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 1、 聽教師口令集體做徒手操 2、 準備活動充分 4×8拍 基 本 部 分 一 素 質 考 核 二 自 選 項 目 的 鍛 煉 一、教師向學生宣布素質練習考核 考核內容：立定跳遠 1、 教師提出考核方法、標準及要求 2、 組織學生進行測驗 3、 讓考核結束的學生參加自選項目的鍛煉 4、 觀察學生的鍛煉，鼓勵學生積極地

6、參加鍛煉 5、 考核結束作小結 二、教師向學生講明自選項目鍛煉的內容 1、 講解自選項目的練習要求及注意事項目 籃球 足球 排球 羽毛球 2、 參與學生的鍛煉，并鼓勵學生積極投入到鍛煉中 3、鍛煉結束后及時進行小結 25’ 一、學生了解素質考核的方法和要求 1、學生按照次序進行素質內容的考核 內容：立定跳遠 2、相互鼓勵、爭取好成績 3、 對取得的成績能進行自我小結 4、 考核結束的學生進行自選項目的鍛煉 二、學生進行自選項目的鍛煉

7、 1、 學生明確自選項目的鍛煉方法及要求 2、 能積極地參加鍛煉，嚴格要求自己 3、 對自己鍛煉的情況進行自我評價 1 結 束 部 分 小 結 一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況、表揚優(yōu)秀學生。 二、整理放松練習。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3’ 一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。 二、學生能積極進行放松。 要求：完全放松、調整呼吸。 三、師生再見 實 施 情 況 記 載 班級 預計負荷 練習密度： 36% 平均心率： 126次/分 日期 場 地 器 材 籃球場兩面 操場400米 籃球8只 排球人手一只(軟式排球) 足球2只 跳繩人手一根 毽子人手一只