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1、七年級政治下冊 第十九課 與快樂相伴 教案 蘇教版 一、教學(xué)目標(biāo) 1．基礎(chǔ)知識 　（1）認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。 （2）理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。 （3）了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。 （4）知道情緒調(diào)控的一些有效方法。 2．能力培養(yǎng) 逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)節(jié)、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。 3．態(tài)度、價值觀 懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要

2、性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。 二、教學(xué)重點 “方法提煉”、“善于表達(dá)不滿” 三、教學(xué)方法 綜合法(講述、提問、啟發(fā)引導(dǎo)、討論、演示等相結(jié)合)。 四、教學(xué)過程 導(dǎo)入新課： 導(dǎo)入新課：展示材料：多愁的老奶奶笑了 提問：1.老奶奶為什么天天發(fā)愁，吃不下飯，睡不著覺？ （老奶奶整天往不好的方面想問題。） 2.老奶奶這么考慮問題有可能會對她帶來什么影響？ （老奶奶整天這么不快樂，會影響老奶奶的身體，她有可能會生病……） 3.鄰居對老奶奶說了什么話，讓發(fā)愁的老奶奶笑了？ （“天下雨，大

3、兒子可以賣雨傘；天晴了，小兒子可以曬衣服。您好福氣呵?。? 教師歸納：通過上面的分析，我們看到情緒深深的影響著人們的言行。每個人都希望自己能保持良好的情緒，擁有愉快的心情，那么，如何培養(yǎng)和保持良好的情緒呢？這就是我們這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。 一 做情緒的主人 （一）小丑進城 師：在現(xiàn)實生活中，我們難免會悲傷、苦悶、憤怒……這些不良情緒是有害的，為此，我們不能象老奶奶那樣多愁善感，必須學(xué)會情緒調(diào)節(jié)。 呈現(xiàn)材料：“法拉第的故事 ”P44頁 問題：1.醫(yī)生用一句話“一個小丑進城，勝過一打醫(yī)生”治好了法拉第的病，說明了什么？ （1.調(diào)節(jié)好情緒，可以促進身體健康。2.說明我們應(yīng)該笑對生活，

4、做情緒的主人） 呈現(xiàn)材料：“信息點擊”P44頁 問題：上述材料說明了什么？ （說明：不良情緒危害人的身體健康） 呈現(xiàn)材料：前不久，禽流感問題成為世界關(guān)注話題，由于專家預(yù)測禽流感可能引發(fā)世界性大流行，使國際社會十分敏感...而我們中國零星感染禽流感的報道也頻頻出現(xiàn)。 問題：面對禽流感，你是什么心態(tài)？做出什么行為？ （緊張、害怕，不敢吃雞和雞蛋；心態(tài)穩(wěn)定，覺得很安全，雞和雞蛋照吃不誤） 師：上學(xué)期末，我們對同學(xué)們進行了應(yīng)對考試心理輔導(dǎo)，要求同學(xué)們以積極的心態(tài)迎接考試，在考試時保持適度的緊張。請問：這么做對考試有什么好處？ （這么做有利于注意力的集中，有利于考試

5、時正常水平很好發(fā)揮……） 師：以上分析都說明了情緒變化對人們的學(xué)習(xí)、身體、生活的影響。所以，我們必須善于調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，保持積極的情緒。 那么，怎樣才能讓自己的情緒表達(dá)既合情又合理，并控制在一定的程度和范圍內(nèi)，時刻保持樂觀、開朗的心態(tài)呢？ （二）方法提煉 師：請同學(xué)們說一說：在我們?nèi)粘Ｉ钪校欠褚灿龅揭恍┎蝗缫獾氖虑?，產(chǎn)生過一些不良情緒。每當(dāng)你遇到不如意的事情或者心情不好時，你都是怎樣來調(diào)節(jié)自己的呢？(學(xué)生討論后回答，教師歸納) 通過同學(xué)們各種回答，我們下面來歸納一下調(diào)控情緒的方法有哪些？ （哭一場、找一個人傾訴、找出問題，努力學(xué)習(xí)；接受批評，改正缺點；……） 呈現(xiàn)歸納：

6、 （1）轉(zhuǎn)移注意力 改變注意焦點 改變環(huán)境 （2）合理發(fā)泄情緒 在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓? 向他人傾訴 進行劇烈運動 放聲歌唱或大聲喊叫 （3）主動控制情緒 自我控制 自我暗示 自我激勵 心理換位] 學(xué)會升華 ? 呈現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)的常見方法：P45 意志控制法、注意轉(zhuǎn)移法、認(rèn)識改變法、合理發(fā)泄發(fā)法、盡情傾訴法、情緒升華法…… 請學(xué)生閱讀p45頁有關(guān)情緒調(diào)

7、節(jié)的事例，找出情緒調(diào)節(jié)的相應(yīng)方法并填寫。 師：除書上這六種方法外，同學(xué)們還知道或用過哪些情緒調(diào)節(jié)的方法嗎？ （能力排除法、幽默法、……） 二 讓我們快樂起來 師：通過上節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得情緒調(diào)節(jié)的必要性，以及情緒調(diào)節(jié)的幾種方法。其實在日常生活中，影響我們情緒的常常是各種不同的“想法”。認(rèn)識的偏差往往會使我們陷入無謂的煩惱、痛苦之中。如何使自己的不良情緒得到正確排解呢？“換個想法”會使大家笑口常開。 （一）? 換個想法好 呈現(xiàn)下列內(nèi)容： 日常生活中，影響我們情緒的常常是各種不同的“想法”。 多疑——同學(xué)們總是用異樣的眼光看我 原有想法：我的家庭條件差，他們看不起我。

8、換個想法：其實是我自己感到自卑，才使同學(xué)們這樣看我。看來，要使別人尊重自己，首先要自尊自重。 孤單——進入初中后，我還沒有一個知心朋友。 原有想法：他們不找我，我也不去找他們。 換個想法：------------------------------------------- 矛盾——好朋友要抄我的作業(yè)，該怎么辦？ 原有想法：從我內(nèi)心講，我不愿意讓他抄作業(yè)?？删芙^朋友要求，會傷害友誼。 換個想法：-------------------------------------------------------------------- 分組討論“多疑”、“孤單”、“矛盾”這些不良情緒的

9、原因和危害。 （原因：自卑、自閉、混淆友誼和哥兒們義氣的區(qū)別，后果：自我封閉、自暴自棄、郁悶、身心疲憊、不利于發(fā)展，害別人也不利于自己。） 在分析原因的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生各自寫出自己的“換個想法”，然后進行交流。請同學(xué)們評選出來好的想法。 師：剛才同學(xué)們通過運用“換個想法”這種方法來改變認(rèn)識，調(diào)節(jié)情緒。事實上，在日常交往中，人與人之間難免產(chǎn)生誤會、矛盾和沖突，這會引起我們情緒上的不滿而牢騷不斷，我們應(yīng)學(xué)會既得體地表達(dá)自己的不滿，又不傷害對方，還有利于問題的解決。讓我們一起來學(xué)會表達(dá)不滿。 （二）? 善于表達(dá)不滿 呈現(xiàn)材料：P48四組情景 師：先請同學(xué)們在自己的筆記本上寫出情景3、情景4

10、的表達(dá)不滿的話。分4人一小組進行交流，再讓小組推薦好的進行全班交流。 師：通過今天的學(xué)習(xí)，我們同學(xué)進一步掌握了讓自己保持好心情的良方，希望我們同學(xué)能在實際生活中很好的運用這些好放方法，始終保持良好的心態(tài)。 下面讓我們一起來看一下拓展天地P49—P50 活動一： 讓我們擁有一份好心情 請學(xué)生閱讀 把自己使用的技巧的序號記下來 請學(xué)生回顧終結(jié)自己還用了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法 學(xué)生分組交流，各組派代表交流 活動二：快樂是什么？ 讓學(xué)生閱讀文章，并體會文章的主旨——快樂是要付出代價的 每個學(xué)生根據(jù)對《快樂是什么？》的閱讀，把自己的體會和感悟?qū)懴聛?。（關(guān)鍵要有思想，能給人啟發(fā)） 全班交流分享。 對學(xué)生中有思想、有獨立見解的感悟和體會給予恰當(dāng)?shù)脑u價。