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1、九年級體育 快速跑教案1 人教新課標(biāo)版 教 材 1、快速跑 2、游戲 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 學(xué)生知道在途中跑中對身體姿勢的要求。 2、 70%以上的學(xué)生在途中跑過程中，能做到不低頭、不聳肩，身體稍有前傾，手臂動作能做到以肩為軸，屈臂前后擺動。 3、 學(xué)生在中速跑的練習(xí)中，能認(rèn)真體會動作，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神。 教學(xué)過程 教學(xué) 內(nèi)容 教 師 活 動 時 間 學(xué) 生 活 動 練習(xí) 次數(shù) 教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出

2、勤情況。 準(zhǔn) 備 部 分 一、 常規(guī) １、 在集合地點觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報。 ２、 “同學(xué)們好！” ３、 宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 ４、 安排見習(xí)生。 2 分 １、 全班成二列橫隊集合。 組織如圖一： × O × O △ ☆ （圖一） ２、 “老師好?。? ３、 認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 ４、 見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 二、 隊列

3、 教師講解隊列、隊形練習(xí)的內(nèi)容和要求。 １、 相反口令練習(xí)： ２、 恢復(fù)口令的原地四面轉(zhuǎn)法 ３、 原地踏步——立定 ４、 二列橫隊——四列橫隊——還原 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度的組織紀(jì)律性和注意力。 3~4’ 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法和要求。 2、根據(jù)口令進行集體練習(xí)。 要求：精神飽滿，步調(diào)一致。 ３、 組織：如圖二 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 圖二 教學(xué) 內(nèi)容 教 師 活 動

4、 時 間 學(xué) 生 活 動 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 一、 快 速 跑 二、 游戲 １、 復(fù)習(xí)原地擺臂練習(xí) 要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。 ２、 原地高抬腿跑 要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬擺協(xié)調(diào)。 ３、 中等速度跑15~20m ４、 快速跑15~20m ５、 追逐跑 要求：跑姿正確，輕松自然。 教法： １、 教師講解動作要令及要求，并適當(dāng)示范。 ２、 指揮學(xué)生練習(xí)。 內(nèi)容：蟹行接力 推小車 教法： １、 教師講解游戲方法和規(guī)則，并進行

5、一定的示范。 ２、 組織學(xué)生練習(xí)，教師進行評判。 20分 10 分 學(xué)生明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節(jié)奏進行練習(xí)。 組織：如圖二 學(xué)生認(rèn)真聽講，明確跑的要求，并積極認(rèn)真地進行有序的練習(xí)。 組織：四路縱隊 １、 學(xué)生認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，明確游戲的方法和規(guī)則。 ２、 有序地進行練習(xí)。 ３、 組織：同圖二 2~3 2~3 2 2 2 各2~3 次

6、 結(jié) 束 部 分　 1、組織學(xué)生進行放松。 2、小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情況。 3、布置課后作業(yè)，安排學(xué)生收器材。 4、“同學(xué)們再見﹗” 5分 １、 學(xué)生能積極進行放松。 ２、 學(xué)生認(rèn)真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。 ３、 值日生按要求回收器材。 ４、 “老師再見！” 實 施 情 況 記 載 班級 １ ２ ３ ４ ５ ６ 7 預(yù)計 負(fù)荷 練習(xí) 平均 42% 135次/分 密度 心率 日期 場 地 籃球場一片，跑道 器 材