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1、九年級體育 第3周 第5次課教案 教 材 1：蹲踞式跳遠(yuǎn) 2：排球 難點(diǎn)：助跳與起跳結(jié)合技術(shù) 重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力 教學(xué)目標(biāo) 知識目標(biāo)：學(xué)生知道丈量步點(diǎn)助跑的方法。 能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動作，掌握好正面雙手墊球技術(shù)。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，刻苦困難的優(yōu)良品質(zhì)。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 開 始 部 分

2、 一 課 堂 常 規(guī) 1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 2、“同學(xué)們好！” 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 1、 安排見習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （圖一） 1、“老師好！ 2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 二 游 戲

3、 教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。 1、 “火車賽跑游戲” 2、 教師講解游戲方法、要求： 隊(duì)伍行進(jìn)間學(xué)生雙手不能脫離前面同學(xué)的肩。 3、給學(xué)生分組（人數(shù)均等） 3、 組織學(xué)生進(jìn)行游戲，并加以鼓勵。 6 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲的方法及要求。 2、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。 3、相互鼓勵，力爭第一。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ （相隔10米） 3 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師

4、 活 動 時間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 三 準(zhǔn) 備 操 教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。 （1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；（4）體側(cè)運(yùn)動；（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（6）腹背運(yùn)動；（7）弓步壓腿；（8）跳躍運(yùn)動；（9）四肢各關(guān)節(jié)活動 要求：活動充分 4 練習(xí)對形（圖三） 學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 4*8拍 基 本

5、 部 分 一 蹲 踞 式 跳 遠(yuǎn) 二 排 球 一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。 （一）、講解助跑步點(diǎn)的丈量方法。 1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)步點(diǎn)丈量法。 2、 指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個輔導(dǎo)。 3、 提示學(xué)生注意助跑節(jié)奏。 （二）、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。 1、 講解并示范助跑與起跳，提要領(lǐng)。 要點(diǎn)：步頻步幅節(jié)奏相對穩(wěn)定，踏跳快速有力。 2、 組織學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。 3、 單個輔導(dǎo)，集體糾正錯誤動作。 二、教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)正面雙手墊

6、球技術(shù)。 1、 講解要領(lǐng)并示范。 2、 組織學(xué)生練習(xí)。 3、 巡回視察，單個輔導(dǎo)。 4、 幫助學(xué)生糾正錯誤。 20 10 1、 學(xué)生認(rèn)真聽講，知道跳遠(yuǎn)丈量步點(diǎn)的方法。 2、 學(xué)生每4人一組，在跑道上練習(xí)助跑并丈量好各自的步點(diǎn)。 3、 相互觀察，相互改進(jìn)。 操 場 4、 接受教師的指導(dǎo)。調(diào)整好自己的步點(diǎn)。（圖四） 5、 1、 學(xué)生知道助跑起跳的技術(shù)要領(lǐng)。 2、 短距離練習(xí)助跑起跳成騰空步動作，并繼續(xù)跑進(jìn)。 3、 利用各自的助跑步點(diǎn)，全程助跑練習(xí)

7、蹲踞式跳遠(yuǎn)。 4、 接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作。 練習(xí)場地如（圖五） ××××× 沙 坑 O O O O O 1、 明確技術(shù)要領(lǐng)，模仿教師動作。 2、 每人一球，練習(xí)自拋?zhàn)詨|。 3、 兩人一組，練習(xí)對墊。 4、 相互觀察，改進(jìn)技術(shù)。 6~8 2~3 4~6 30~40 20~30 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 要求：放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 2次 實(shí) 施 情 況 記 載 班級 預(yù)計(jì)負(fù)荷 練習(xí)密度： 38% 平均心率： 130次/分 日期 場 地 器 材 操場 沙坑 排球