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1、2022年陜教版思品九年《正確面對學習壓力》word教案 一、《課程標準》原文： “1.2 正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學習觀念。” 二、《課程標準解讀》要求達到的教學目標： 1.正確對待學習壓力，學習不可能沒有壓力，關鍵是如何辯證地對待學習壓力。 2.學習生活中總會有壓力，感受壓力是正常的，因?qū)W習壓力而出現(xiàn)一些生理、心理反應是經(jīng)常會遇到的問題。 3.克服考試焦慮，根據(jù)學生自身的一些原因?qū)ふ覍е驴荚嚱箲]的具體原因，采取針對性的調(diào)控方法。 4.培養(yǎng)正確的學習觀念。 三、教學重點和難點： 教學重點：正確看待學習壓力與考試焦慮，學會用積極的態(tài)度面對，用科學的方法進行

2、自我調(diào)控。 教學難點：如何正確看待學習壓力。 四、依據(jù)《課程標準解讀》和教學目標設計教學用題： 1.快速瀏覽課本12——15頁內(nèi)容，初步概括本節(jié)內(nèi)容。 2.仔細閱讀教材12——13頁內(nèi)容，思考：﹙1﹚.我們?nèi)绾握_面對學習壓力？ ﹙2﹚過重的學習壓力會給學習效率帶來哪些負面影響？ 3.認真閱讀課本13——14頁內(nèi)容，完成下列任務：﹙1﹚導致學習壓力過大的原因包括那兩個方面？自身方面因素有哪些？外在方面因素有哪些？ 4.自學課本14——15頁內(nèi)容，討論、歸納總結產(chǎn)生考試焦慮的原因及解決考試焦慮的方法。 五、依據(jù)教學用題特點和學生認知水平設計教學方法與教學進程： （一）導入新課：

3、 由歌曲《童年》導入，通過學生對童年生活的美好回憶緩解緊張的心理，讓學生在輕松的課堂氛圍中導入新課：正確面對學習壓力與考試焦慮 （二）學生自學解決“教學用題1”： 具體流程：出示“教學用題1” 學生自學作答 全班抽查統(tǒng)一答題思路。 （三）觀看圖片、自學、講述解決“教學用題2”： 具體流程：出示“教學用題2”，教師出示圖片 學生觀察思考 學生收集整理信息 思考問題 小組討論 題答案 全班抽查統(tǒng)一題答題思路 教師講解答題思路和各題參考答案。(教師出示圖片11、12、13) （四）自學、交流、點撥解決“

4、教學用題3”： 具體流程：出示“教學用題3”，進行自學自導 學生收集整理信息，思考問題 四人小組，合作交流 各小組代表發(fā)言，全班集體討論 教師總結點撥。 （五）觀察、思考、點撥解決“教學用題4”： 具體流程：出示“教學用題3”，學生觀察圖片 收集整理信息，思考問題 小組，合作交流 各小組代表發(fā)言， 教師總結點撥。 （六）鞏固練習，總結全課： 具體流程：出示“鞏固練習題”（閱讀課本22頁的閱覽人生《在壓力中茁壯成長》 教師出示問題 學生收集整理信息，思考構思 全班學生自由發(fā)言，

5、 教師精彩演講，總結全課。 六、補充課文正文 1、如何正確的理解壓力 學習生活中總會有壓力存在，感受到壓力是正常的。由于學習壓力而出現(xiàn)一些生理、心理反應是我們經(jīng)常會遇到的問題。 2、辯證地看待學習壓力 （1）適度的學習壓力有助于我們保持積極向上的狀態(tài)，激發(fā)學習潛能，進而提高學習效率。 (2)學習壓力過大，超出了心理承受力，則會導致過度緊張，從而降低學習效率，影響身心健康。 3、導致壓力過大的原因有: 自身方面：對自己期望值過高；自己準備不充分；過于計較考試成績與名次。 外在方面：父母期望值過高；考試競爭過于激烈；課業(yè)負擔過重等。 4、如何將學習壓力轉(zhuǎn)換成

6、學習動力 （1）樹立遠大理想，明確學習目的。 （2）制定近期、中期和長期學習計劃，一步步實現(xiàn)學習目標。 （3）提高信心和勇氣。 （4）和知心朋友積極交流。 （5）向老師或者學校和社會上的心理咨詢機構尋求幫助。 5、考試焦慮的影響 適度考試焦慮能使考生保持興奮和緊張狀態(tài)，發(fā)揮出自己的正常水平，但過度的考試焦慮卻會影響考生發(fā)揮正常水平。 6、導致考試焦慮的原因 因處于特定的應試情景、身體不適、自身知識儲備不足、缺乏信心、害怕失敗、追求完美等等，都可以導致考試焦慮。 7、克服考試焦慮的方法 要樹立正確的考試觀念。考試是學習過程的一個重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結學習收獲的手段，是檢查我們已有學習效果的一把尺子，當然，也是選拔學生的較公平的標準。同時，我們也應看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學業(yè)的完整評價，更不應決定一個人的命運。 要實事求是地調(diào)整自我期望。如果對考試的結果期望過高，遠遠超過了自己的實際能力，就應該進行適當調(diào)整，以減輕心理負擔，使自己的水平得以正常發(fā)揮。 七、板書設計： 在學習過程中總會有壓力 學習壓力 全面認識學習壓力 正確對待學習壓力 正確面對學習壓力與考試焦慮 形成考試焦慮的原因 考試焦慮 克服考試焦慮的辦法