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1、 彎道跑 體育（與健康）課教案 年級：七年級 日期：2016.4.27 人數(shù)：46 任課教師：熊小林 主要 教材 學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù) 場地 田徑場 教 學(xué) 目 標(biāo) 1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生掌握直、彎道跑的區(qū)別和彎道跑的技術(shù)特點(diǎn)。 2 技能目標(biāo)：95%以上學(xué)生能掌握彎道跑技術(shù)，有50%的同學(xué)跑彎道時速度有明顯的提高，增強(qiáng)學(xué)生奔跑速度和身體協(xié)調(diào)性。 3 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、主動探究的能力及積極學(xué)習(xí)、勇于拼搏的精神。 重點(diǎn) 整個身體合理的向左傾斜，右臂擺動大，左臂擺動小。 難點(diǎn) 控制身體重心，克服離心

2、力，保持身體的平衡性。 課的 部分 課 的 內(nèi) 容 組織教法與學(xué)練法 時 間 練習(xí) 次數(shù) 教師活動 學(xué)生活動 準(zhǔn) 備 部 分 (12) 一、課堂常規(guī) （一） 體育委員整隊(duì)集合，清 查人數(shù)。 （二） 師生問好。 （三） 宣布本堂課的內(nèi)容和任 務(wù)。 （四） 安排見習(xí)生，檢查服裝。 二、準(zhǔn)備活動 （一） 集中注意力：喊數(shù)抱團(tuán) 方法：安排學(xué)生站成一個圓圈，男女分開，沿逆時針方向慢跑，當(dāng)教師突然喊：“4個”、“2個”、“6個”時，學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)

3、字抱成一團(tuán)，最后剩下沒有及時抱成團(tuán)的人接受 “獎勵”。 （二） 身體活動 1 頭部運(yùn)動 2 擴(kuò)胸運(yùn)動 3 腰部運(yùn)動 4 手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動 5 正壓腿 6 側(cè)壓腿 7 高抬腿 （一） 組織：全班成集合隊(duì)形。 (二) 要求：聲音洪亮，精神飽滿。 1 組織：全班同學(xué)分組站成一個圓形。 2 要求：講清楚游戲方法并做示范。 1 組織：全班成體 操隊(duì)形。 2 教法:體育骨干領(lǐng)做，教師講解。 3 動作規(guī)范舒展大 方。 （一） 隊(duì)列隊(duì)形： ********** *******

4、*** oooooooooo oooooooooo ▲ （二） 要求：快靜齊 1 練習(xí)隊(duì)形： 2 要求：認(rèn)真聽老師講解，積極配合。 1 練習(xí)隊(duì)形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ▲ 2 學(xué)練法：跟做動作。 3 要求:認(rèn)真，仔細(xì)，積極配合，口令洪亮。 2min 7min

5、 3min 5 課的 部分 課 的 內(nèi) 容 組織教法與學(xué)練法 時 間 練習(xí) 次數(shù) 教師活動 學(xué)生活動 基 本 部 分 (25) 一、 導(dǎo)入： 1、“同學(xué)們是否會騎自行車？” 2、“那在直道騎和在拐彎時有不同嗎？” 3、怎樣提高彎道跑的速度呢？ 那我們今天就學(xué)習(xí)一下彎道跑 。 二、 彎道跑教學(xué) 動作要領(lǐng)： 1、 上體：身體稍向內(nèi)傾斜。 2、 擺臂：右臂后擺偏右后。前臂稍稍向左前，左臂擺動肘靠體側(cè)，右臂擺幅大

6、于左臂。 3、 腿：右腿前擺膝稍向內(nèi)。左腿前擺膝稍向外。 4、腳：右腳前腳掌偏內(nèi)側(cè)。左腳前腳掌偏外側(cè)。 提出問題，學(xué)生通過討論回答，逐漸引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課的主題 。 （一）組織：全班成體操 隊(duì)形散開。 (二) 教法： 1、先示范后講解 1）、示范面要廣，盡量讓每個學(xué)生都能看到。 2）、講授口訣： 彎道跑，體左倒， 右擺大，左擺小， 兩腳用力有不同， 左外右內(nèi)沿線跑。 2 、組織學(xué)生 原地練習(xí)——分組慢跑體會——中速跑練習(xí) ——快速跑練習(xí) （三）要求：動作示范正 確，講解清晰并及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯誤予以糾正。

7、 積極參與討論，認(rèn)真思考積極回答老師的問題。 （一）練習(xí)隊(duì)形： ********** ********** oooooooooo oooooooooo ▲ （二） 學(xué)練法: 認(rèn)真聽老師的講解，看清動作的示范，模仿老師做好動作，記住口訣。 （三）要求：認(rèn)真練習(xí)，積極思考。 2min 23min 8 結(jié) 束 部 分 (5) 一：整隊(duì)集合 二：放松活動 三：課后小結(jié) 四：師生再見 （一）組織：全班學(xué)生一起放松，然后集合。 （二）教法：老師提示放松內(nèi)容并領(lǐng)做。 （一）練習(xí)隊(duì)形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ▲ （二）學(xué)練法：按老師的要求來做放松活動。集合迅速下課。 5 min 1 課 后 小 結(jié) 彎道跑動作要領(lǐng)口訣 彎道跑，體左倒， 右擺大，左擺小， 兩腳用力有不同， 左外右內(nèi)沿線跑。