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1、八年級體育 跳繩教案 人教新課標版 一、 指導(dǎo)思想 貫徹“健康第一”、深化體育課程改革的指導(dǎo)思想。跳繩是同學們喜聞樂見的一項活動，它不受場地、時間的限制，隨時隨地都可以進行練習。在教學過程中緊密聯(lián)系實際，使學生對所學內(nèi)容興趣盎然，從而樂于學習、樂于探究、樂于嘗試，激發(fā)調(diào)動學生興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學習、活動，引導(dǎo)他們通過“玩中學、學中練”，在自學自悟、主動探究中掌握跳繩的正確動作要領(lǐng)及多種練習方法，同時進一步激發(fā)他們對跳繩活動的良好興趣。 二、本課特點 1、采用生動有趣的跳繩操引入本課，提高學生學習本課的興趣，為更好地掌握跳繩技術(shù)奠定基礎(chǔ)。 2、采用游戲、比賽等方法和手段來

2、進行教學，活躍課堂氣氛，提高教學效果與質(zhì)量，提高學生的耐力素質(zhì)。 3、強調(diào)教師的主導(dǎo)作用與學生的主體作用相結(jié)合。加強對學生學法的指導(dǎo)，提高學生自學自練的能力。 三、教學特點 “ 教”法：運用講解示范法、啟示引導(dǎo)法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強學生之間的交往與溝通，通過小組自主合作、探究學習等活動，鼓勵學生根據(jù)現(xiàn)有場地器材和自身實際情況，發(fā)揮各人有自主能動性，努力尋找通過跳繩來發(fā)展學生耐力素質(zhì)的教學方法。 “學”法：讓學生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習、探究性學習、創(chuàng)新演示，為學生提供一個展示的平臺，激勵學生獲得成功。 初中二年級跳繩單元教學計劃 課次 教材

3、內(nèi)容 任務(wù)和要求 1 短繩 單搖跳 單人花樣跳 雙人跳 學習單搖跳繩的動作和技術(shù)，體會手部搖繩和起跳的感覺,發(fā)展學生耐力素質(zhì)、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性，促進學生心肺功能的提高 重點：搖繩的動作與節(jié)奏 2 長繩 雙人花樣跳 發(fā)揮自己的思維拓展能力，嘗試多種跳繩的方法. 1.連續(xù)多人跳長繩 2.單人魚貫式跳長繩 3.單人搖繩雙人跳 4.雙人搖繩雙人跳 重點:搖繩時以腕關(guān)節(jié)為軸,控制節(jié)奏。 3 花樣跳 創(chuàng)新跳 1.掌握幾個基本的花樣跳 2.鼓勵學生在跳法上進行創(chuàng)新 3.創(chuàng)新跳中可以加入其它器械 4 跳雙長繩 長繩內(nèi)跳短繩 創(chuàng)新跳 1.初步學習

4、跳雙長繩和長繩內(nèi)跳短繩 2. 培養(yǎng)自主、合作的集體主義精神 3. 學會在活動中與同伴合理分配角色。 《體育與健康》水平四初二年級跳繩教案 上課班級：初二（4）班 人數(shù)：40人 任課教師：古國揚 指導(dǎo)：花地中學體育科 教 學 目 標 1、通過學生喜聞樂見的跳繩活動，激發(fā)學生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣。 2、通過跳繩的練習，使學生掌握跳繩的正確動作要領(lǐng)，并發(fā)揮自己的思維拓展能力，嘗試多種跳繩的方法。 3、跳繩活動能夠促進學生心肺功能的提高，對于發(fā)展耐力素質(zhì)、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。 4、在教學中打破以往的“教師教

5、，學生學”的教學模式，以人為本，通過教師的引導(dǎo)，充分發(fā)揮學生豐富的想象力和創(chuàng)造力，使其在自主、合作的氛圍中探究學習。 5、通過本課提高學生心理健康水平和社會適應(yīng)能力。 教學 內(nèi)容 1、 單人跳繩 2、 雙人跳繩 3、 蜈蚣爬練習 4、 聽信號變向跑練習 場地 器材 籃球場1個，短繩45條 秒表1個， 雪糕筒8個 教學順序 課堂常規(guī)→跳繩操→單人跳繩→單人花樣→雙人練習→蜈蚣爬→聽信號變向跑→放松練習→小結(jié) 順序 時間 達成目標 教學內(nèi)容 教師指導(dǎo) 學生學習 一 2 分鐘 1、激發(fā)學習興趣 2、調(diào)整學習狀態(tài) 3

6、、培養(yǎng)良好的組織紀律性 課堂教學常規(guī) 1、提出本課教學內(nèi)容目標和要求 2、 強調(diào)安全注意事項 集隊隊形如下： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生） ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○○○○（女生） ○○○○○○○○○○ △ （教師） 集隊要求：快、靜、齊 二 8 分鐘 1、充分活動各個關(guān)節(jié)。 2、通過跳繩操提高學生學習本課的興趣，并使師生關(guān)系和感情開始進入融洽與和諧。 準備活動 1、隊形隊列——橫隊和縱隊齊步走。 2、跳繩操 1、口令指揮學生進行隊列練習。 2、領(lǐng)做跳繩操。 跳繩操組織如圖： ○ ○ ○

7、 ○ ○ ○ ○ ○ ⅹ △ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ 三 順序 復(fù)習和鞏固單人跳繩技術(shù)，發(fā)展學生耐力、協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì) 單人跳繩：1、單搖跳2、雙搖跳 3、花樣跳 1．組織學生進行多種方式方法的跳繩練習 2．巡回指導(dǎo)，糾正個別學生的錯誤技術(shù)，表揚和激勵全體學生 1、自由練習單搖跳 2、30秒計時跳，2次

8、 3、練習單人跳繩的其它花樣包括雙搖跳、交叉跳、后搖跳、雙腳或者單腳交換跳等 4、60秒計時跳，1次或2次 時間 達成目標 教學內(nèi)容 教師指導(dǎo) 學生學習 三 25 分鐘 1、提高學生的耐力素質(zhì) 2、發(fā)展協(xié)調(diào)能力 3、培養(yǎng)合作精神 1、個別學生跳繩技術(shù)的展示 2、雙人配合跳，包括單人搖繩和雙人搖繩等 1、組織好學生進行雙人配合的練習 2、激勵并巡回指導(dǎo)學生進行練習 1、學生集中 2、個別學生的跳繩展示 3、主動積極參與雙人跳的練

9、習，并發(fā)揮想象找尋兩人跳繩的其它方式 1、培養(yǎng)快速反應(yīng)、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等的身體素質(zhì) 2、學會在活動中與同伴合理分配角色。 3、蜈蚣爬 以組為單位，看哪一組配合得最好，最快完成。 3、蜈蚣爬:??分為四組，成縱隊，每人一根跳繩。后面的同學把跳繩繞住前面同學的腰，自己抓好繩的兩頭，全組一起向前跑，一個來回。 1、注意配合，練習2次。 組織如下圖： ? ? ○ ○ ? ? ○ ○ ? ? ○ ○ ? ? ○ ○ ? ? ○ ○ 籃球場 1、提高跑的能力和耐力，增強下肢力量，培養(yǎng)

10、反應(yīng)能力。 2、 培養(yǎng)自主、合作的集體主義精神。 3、加強組織紀律性。 4、聽信號變向跑 1、教師用口令、手勢和哨音的變化指揮學生。 1、學生一路縱隊圍繞整個籃球場進行慢跑。 2、聽到教師一聲哨音便急停向后轉(zhuǎn)并繼續(xù)跑。 3、聽到兩聲哨音是急停。 四 5 分鐘 1、放松練習 2、肯定、表揚與鼓勵學生 1、課堂小結(jié) 2、回收器材 1．組織學生放松 2．安排學生收器材 1、自我小結(jié) 2、談?wù)劯惺? 運動生理指標預(yù)測： 1、 平均心率：130—140次/分； 2、 練習密度：40—45%； 3、 強度指數(shù)：1.3—1.4。