《陜西省延川縣第二中學(xué)八年級(jí)生物下冊(cè) 關(guān)注自己的健康學(xué)案（無(wú)答案） 新人教版》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《陜西省延川縣第二中學(xué)八年級(jí)生物下冊(cè) 關(guān)注自己的健康學(xué)案（無(wú)答案） 新人教版（2頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、關(guān)注自己的健康 學(xué)習(xí)目標(biāo) 1、舉例說(shuō)出體育鍛煉與人體健康的關(guān)系 2、舉例說(shuō)明擁有健康心理的重要性 3、分析養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的重要性 【自主學(xué)習(xí)，合作交流】 1. 進(jìn)行體育鍛煉時(shí)要遵循哪些原則？ 【知識(shí)點(diǎn)二】擁有健康的心理 1. 學(xué)生閱讀課本P57，舉例說(shuō)出保持好心情的方法有哪些。 2. 是中學(xué)生心理健康的核心， 和 標(biāo)志著青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。 3. 當(dāng)我們遇到困難和挫折時(shí)，不防試著運(yùn)用 、

2、 、 、 等方法，將消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極的情緒。 【知識(shí)點(diǎn)三】養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 1. 吸煙會(huì)損害人的健康，香煙中含有的 、 、 等有害物質(zhì)能損傷人體的 、 。 2. 青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵的時(shí)期，應(yīng)該選擇健康的 ，養(yǎng)成良好的 努力做到 、 、 、

3、 、 。 3. 世界衛(wèi)生組織通過(guò)決議，從1988年起將每年的 月 日定為世界無(wú)煙日。 【跟蹤練習(xí)】 1. 吸煙不但危及自身健康，而且影響他人健康，這是因?yàn)橄銦熑紵螽a(chǎn)生的煙霧中的所含有的致癌物質(zhì)，主要是（ ） A二氧化碳 B氧氣 C 尼古丁 D氮?dú)? 2. 下列屬于健康行為的是（ ） A吸煙行為 B長(zhǎng)跑行為 C吸毒行為 D酗酒行為 3. 王某在感到生氣、焦慮、抑郁時(shí)，下列調(diào)節(jié)方法中不妥當(dāng)?shù)氖牵? ） A宣泄煩惱 B傷害同學(xué) C轉(zhuǎn)移注意力 D自我安慰 4. 酒是一把雙刃劍，少飲是健康之友，多飲是罪魁禍?zhǔn)祝P(guān)于酗酒不正確的是（ ） A誘發(fā)心血管疾病 B麻痹神經(jīng)中樞 C使人興奮提高智力 5. 下列那一項(xiàng)可能會(huì)使心理受到生理的不良影響（ ） A過(guò)度疲勞 B充足睡眠 C適度運(yùn)動(dòng) D充分休息 【通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你獲得了什么？】