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1、 《雙手原地從頭后向前拋實心球》教學設(shè)計 教學內(nèi)容 1、雙手從頭后向前拋實心球；2、十字接力 教 學 目 標 通過學習，使學生能夠了解雙手從頭后向前拋實心球的動作概念，并能用自己的語言概括出動作要領(lǐng)，提高體育活動參與度。 通過練習，力爭80%以上學生能夠初步掌握腰腹用力，并能扔出及格米數(shù)。使20%學生能夠在教師及同伴的提示下，體會腰腹用力，發(fā)展學生上下肢、腰腹力量和協(xié)調(diào)性，提高投擲能力。 培養(yǎng)學生克服困難，團結(jié)協(xié)作，自信頑強的精神，體驗運動帶來的快樂。 教學流程 熱身：繞圈跑、健身操、過橋---坐姿拋球---跪姿拋球---雙手從頭后向前拋實心球---十字接力---放

2、松(瑜伽）---師生評價 教學重難點 教學重點：體會腰腹用力 教學難點：動作的整體協(xié)調(diào)及滿弓動作 結(jié)構(gòu) 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 組織及要求 開 始 部 分 3’ 課堂常規(guī) 體委整隊 師生問好 宣布本課內(nèi)容 安排見習生 集隊，向?qū)W生問好，聲音洪亮。 講解上課內(nèi)容及要求 向教師問好，明確課的內(nèi)容和要求。 組織：四列橫隊 ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ 　　　　 ▲ 要求：快、靜、齊。 準 備 部

3、 分 8' 繞圈跑2' 新版蘋果操： 起落踵推胸 站姿提膝卷腹 觸腳跳 跳躍擺胯 2、輔助練習：過橋 3' 在教師帶領(lǐng)下，聽哨音慢跑 1、教師帶領(lǐng)，慢動作講解示范 2、? 積極參與，全情投入，認真練習； 3、 巡視，指導。激勵。 學生依次跑步前進 要求：擺臂正確自然 學生模仿 2、要求動作自然、氣氛活躍。 3、兩人一組抱團，難度自由設(shè)定。 組織：圓形 要求： ①左右一臂距離 ②各關(guān)節(jié)充分

4、活動開。 組織：圈上練習 基 本 部 分 26' 一、雙手從頭后向前拋實心球 16' 1、雙手坐姿從頭后向前拋實心球(每人2-3次)時間3' 2、雙手跪姿從頭后向前拋實心球(每人2-3次) 時間3' 雙手從頭后向前拋實心球（每人5-6次）時間7' 動作要領(lǐng)：兩腳前后開立，蹬地，收腹，揮臂 二、游戲 十字接力 10’ 方法：將學生分成人數(shù)相等的四組分別站于四條垂直的半徑上。教師哨音響，由接近外圓的同學逆時針跑一圈后

5、將實心球交于下一位同伴，自己站于標志線外。依次進行，先完成的隊獲勝。 三、素質(zhì)練習 仰臥舉腿（每人2次，每組10個） 1、講解、示范； 2、巡視 3、個別指導糾錯 表揚與鼓勵 5、請學生示范展示 6、階段小結(jié) 1、教師講解游戲規(guī)則及方法 2、教師示范 3、強調(diào)團隊精神 認真聽，并思考。兩人一組互幫助監(jiān)督練習 1、兩人一組集體練習，體會快速揮臂。 2、提高難度，體會腰腹用力的重要性。 3集體雙手從頭后向前拋實心球練習。目標扔進中心圓。體會蹬地，收腹，揮臂。并教會如何測量成績。

6、 4展示，對比，評價 1、超越別人時必須從外側(cè)繞過，不得推人、撞人 完成傳遞球后必須迅速離開，不得妨礙別人 1、兩人一組，相互數(shù)數(shù)，比動作。 組織：同上 小圓直徑：3.6米 大圓直徑：15米 教法：講解示范，同教師統(tǒng)一口令由幫助者撿球 要求：上體直立，臀部不能坐在腿上，下腰，推胸，腰腹用力 組織：同上 教法：講解示范，口令，比賽 要求：腰腹用力，動作連貫 組織：如圖 教法：講解示范，比賽 要求：遵守游戲規(guī)則 組織：同上 要求：動作到位 結(jié)束部分 3'

7、 課后放松（音伴） 瑜伽 課堂評價 歸還器材 4、師生再見。 教師與學生活動 再次總結(jié)上課要點 學生主動投入，在笑聲中舒張身心，放飛心情。鞏固動作 組織：同上 要求：動作自然，放松 運動負荷曲線參考 160 150 100 50 0 5 10 15 20 25 30 35 40 器材 墊子：20個 實心球：20個 預 計 平均心率 強 度 練習密度 135±5次 1.5~1.7 45~50%