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1、快速跑教學(xué)設(shè)計(jì) 廣州市番禺區(qū)新造職業(yè)技術(shù)學(xué)校 史千 （一）體育與健康課設(shè)計(jì)與案例 1、“快速跑”教學(xué)設(shè)計(jì)方案 （1）、學(xué)情分析： 授課對(duì)象是高一年級(jí)的學(xué)生，全班40人。根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生的現(xiàn)狀，本課采用了以小組教學(xué)為主的情境教學(xué)，教學(xué)中努力體現(xiàn)以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，動(dòng)練為主線，啟迪、導(dǎo)疑、創(chuàng)新為主軸，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識(shí)，讓學(xué)生在愉快的環(huán)境中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，并在激烈的挑戰(zhàn)自我的過程中，不斷地超越自我，從而獲得一種成功的喜悅。教師不僅僅為教而教，學(xué)生不僅僅為學(xué)而學(xué)，而是在完成一定身體負(fù)荷下，啟迪智慧之門，探索揭示技能的內(nèi)在規(guī)律。又通過生活提示，與現(xiàn)實(shí)生活緊密相連，使教

2、學(xué)思想呈多維的立體框架。 （2）、單元目標(biāo) 通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握快速跑的一些基本方法，從而提高學(xué)生速度、靈敏等身體素質(zhì)，并在小組學(xué)習(xí)、交流的過程中，發(fā)展自我意識(shí)，增強(qiáng)自尊和自信心，從而拓展運(yùn)動(dòng)思維，發(fā)展學(xué)生的主體性能力，通過探究合作，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)和自主能力，在參與中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的愉悅，從而培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)和集體榮譽(yù)感。 （3）、課時(shí)安排（2個(gè)課時(shí)） 課次 達(dá)成目標(biāo) 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 教學(xué)的重、難點(diǎn) 教學(xué)主要策略 1 通過學(xué)習(xí)，初步建立快速跑動(dòng)作概念，發(fā)展速度、彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高身體基本活動(dòng)能力，從而培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，主動(dòng)參與意識(shí)和自主

3、能力。 1、學(xué)習(xí)快速跑的基本動(dòng)作要領(lǐng)。 2、游戲。 重點(diǎn)：擺臂有力。 難點(diǎn)：蹬擺有力協(xié)調(diào)配合。 1、學(xué)習(xí)并基本掌握快速跑的基本動(dòng)作要領(lǐng)。 2、引導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生快速跑時(shí)的步頻和步幅。 3、各小組根據(jù)自己的組員情況，學(xué)習(xí)跑姿較好學(xué)生和幫助相對(duì)較差的學(xué)生。 4、集體想辦法用最快的速度完成搶繩游戲和快速移物游戲。 2 使學(xué)生掌握快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，并能做出較好的快速跑動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生勇猛頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合心理品質(zhì)。通過創(chuàng)設(shè)情景教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和克服困難的大無(wú)畏精神。 1、復(fù)習(xí)快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)。 2、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。 重點(diǎn)：著重步頻

4、和步幅。 難點(diǎn)：步頻和步幅的最佳結(jié)合。 1、復(fù)習(xí)快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，講解后進(jìn)行練習(xí)。 2、組織游戲比賽，學(xué)生在比賽中鞏固與提高快速跑技術(shù)。 3、展示、激勵(lì)、評(píng)價(jià)。 4、學(xué)生安全地自學(xué)自練，互幫互學(xué)，糾正動(dòng)作。 2、課時(shí)計(jì)劃（第一課時(shí)） ① 指導(dǎo)思想： 本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，按水平五的有關(guān)要求為目標(biāo)，結(jié)合高中學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以素質(zhì)教育為出發(fā)點(diǎn)，以“生動(dòng)、活潑、寬松、愉悅”的教學(xué)氛圍為主調(diào)，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的教學(xué)過程中使學(xué)生“樂中練、練中學(xué)”，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和克服困難的勇氣，提高防挫折的能力。在教學(xué)過程中，根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，分層提出要求

5、，因材施教；采用自我嘗試，自主組合小群體，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，讓學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦學(xué)習(xí)，在探索中發(fā)現(xiàn)，以及掌握行進(jìn)間單手肩上投籃的技能，增強(qiáng)自信心，促使學(xué)生身心全面發(fā)展。 ② 本課的設(shè)計(jì)思路 （a）單一的快速跑練習(xí)極易讓學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒，因此，本課的設(shè)計(jì)采用了以快速跑游戲題材為主題的情境教學(xué)法。設(shè)計(jì)出一個(gè)個(gè)流暢貫通的練習(xí)和游戲，營(yíng)造了良好和諧的課堂氛圍，使每一位學(xué)生既得到體能的鍛煉，又激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)、合作意識(shí)和自尊、自信、勇于創(chuàng)新的品質(zhì)以及團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。 （b）學(xué)生通過游戲比賽，并在快速跑才能展示中，發(fā)展勇猛頑強(qiáng)以及團(tuán)結(jié)協(xié)作

6、的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧健康發(fā)展。 ③組織方法 （a）遵循學(xué)生的認(rèn)知、情感、意志等規(guī)律，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，共同參與，共同學(xué)習(xí)，共同討論，較好地完成了教學(xué)目標(biāo)。 （b）利用游戲競(jìng)賽法，激發(fā)了學(xué)生的好奇心、好勝心，充分發(fā)揮了學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。 3、《快速跑》教案 廣州市番禺區(qū)新造職業(yè)技術(shù)學(xué)校 史千 學(xué) 習(xí)目 標(biāo) 1、了解跑對(duì)身心健康發(fā)展的作用。 2、學(xué)習(xí)和掌握跑的技術(shù)、技能，增強(qiáng)體能。 3、通過跑的學(xué)練和游戲活動(dòng)，形成堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于創(chuàng)新等良好意志品質(zhì)，并運(yùn)用在生活和

7、學(xué)習(xí)中。 場(chǎng)地器材 籃球場(chǎng)4個(gè)， 繩子10條， 小體操墊8個(gè)，籃球4個(gè)。 學(xué) 習(xí)內(nèi) 容 《快速跑》 1、學(xué)習(xí)快速跑的基本動(dòng)作要領(lǐng)。2、游戲。 教 學(xué)順 序 引入情景→激發(fā)興趣→技能興趣→總結(jié)整理。 準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)→快速跑練習(xí)→游戲→放松操 順序 時(shí)間 達(dá)成目標(biāo) 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師指導(dǎo) 學(xué)生學(xué)習(xí) 參與、技能 心理、社會(huì)適應(yīng) 負(fù)荷 引入情景 7’ 1、所有學(xué)生全情投入。 2、所有學(xué)生能隨著老師口令完成準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，身心做好充分準(zhǔn)備。 3、學(xué)生按照老師要求進(jìn)行追逐跑練習(xí) 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律作風(fēng)和朝氣蓬勃的集體主義精神。 小 中 大 1、

8、上課常規(guī)。 2、列隊(duì)變換 。 3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。 4、追逐跑。 1、提出學(xué)習(xí)目標(biāo)內(nèi)容和要求。引入情景教學(xué)。 2、教師語(yǔ)言提示，在口令指揮下進(jìn)行隊(duì)列變換。 3、教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行追逐跑練習(xí)。 4、教師參與并加以鼓勵(lì)。 1、集體快、靜、齊。 2、動(dòng)作正確、整齊、精神飽滿。 3、集體練習(xí)，要求動(dòng)作節(jié)奏感強(qiáng)，剛勁有力。 4、按要求進(jìn)行追逐跑練習(xí)。 激發(fā)興趣 15’ 全體學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，通過各種跑姿訓(xùn)練，多數(shù)學(xué)生都能掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)，運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)參與活動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)能力。 1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng)。 2、培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)，合作意識(shí)和自尊、自

9、信、勇于創(chuàng)新的品質(zhì)以及團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。 3、營(yíng)造良好和諧的課堂氛圍。 大 培養(yǎng)正確的跑姿： 1、以肩為軸，屈臂前后擺動(dòng)，擺臂練習(xí)。 2、沿直線跑。 3、不同姿勢(shì)聽信號(hào)跑。 a、撐起 b、背對(duì) c、跪背 d、站著跑 1、指導(dǎo)學(xué)生擺臂練習(xí)。 2、直線讓學(xué)生快速跑時(shí)要沿著直線走，不走彎路。 3、因材施教，指導(dǎo)學(xué)生分層次練習(xí)。 4、展示、激勵(lì)、評(píng)價(jià)。 5、指導(dǎo)學(xué)生安全地練習(xí)，互幫互學(xué)，糾正動(dòng)作。 1、擺臂練習(xí)。 2、練習(xí)直線跑，眼視前方，腳要盡量落在一條直線上。 3、練習(xí)聽信號(hào)跑。 4、開動(dòng)腦筋，對(duì)各種姿勢(shì)的跑法進(jìn)行評(píng)價(jià)。 5、自告奮勇，展示所長(zhǎng)。

10、 順序 時(shí)間 達(dá)成目標(biāo) 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師指導(dǎo) 學(xué)生學(xué)習(xí) 參與、技能 心理、社會(huì)適應(yīng) 負(fù)荷 技能興趣 18’ 1、全體學(xué)生能積極參與游戲。 2、以組為單位選擇最佳完成游戲方法，探討成功最佳方法。 1、培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信和機(jī)智勇敢的品質(zhì)以及創(chuàng)新合作的精神。 2、培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)，合作意識(shí)和自尊、自信、勇于創(chuàng)新的品質(zhì)以及團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。 大 1、搶繩游戲。2、快速移物接力游戲。每組第一人起跑至場(chǎng)中，將支撐物移至場(chǎng)邊搭好后返回；第二人再將支撐物移回場(chǎng)中，依次進(jìn)行 3、傳接球游戲。 1、提出游戲規(guī)則和要求。 2、激發(fā)學(xué)生積極思

11、考。 3、小結(jié)評(píng)價(jià)。 1、明確游戲方法和規(guī)則，小組討論商議布置場(chǎng)地。 2、各小組總結(jié)改進(jìn)方法。 總結(jié)整理 5’ 全體學(xué)生在老師的引導(dǎo)下，隨著教師口令身心充分放松。 在成功的喜悅中調(diào)整身心。 小 1、放松操。 2、師生評(píng)價(jià) 3、回收器材 1、提示、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行調(diào)整放松。 2、激勵(lì)、啟發(fā)學(xué)生自評(píng)和教師小結(jié)。 1、帶著勝利的喜悅，身心充分放松。 2、暢所欲言、自我評(píng)價(jià)。 安全措施 做好充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，練習(xí)時(shí)注意拉開學(xué)生之間的距離。 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì) ? 預(yù)計(jì)平均心率為115—125次/分 ? 最高心率為140次/分，出現(xiàn)在30—35分鐘之間 ? 運(yùn)動(dòng)密度45% ? 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷中等 ? 藍(lán)線為男生、紅線為女生 課后記載