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1、 做一個(gè)快樂的人 三．三中隊(duì)主題班會 一、活動目的： 1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個(gè)快樂的人。 2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。 二、活動重點(diǎn)： 引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。 三、活動難點(diǎn)： 引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。 四、活動時(shí)間：2013-11-27 五、活動準(zhǔn)備：三（3）中隊(duì) 一、引出活動主題 王玉舒： 人人都想和快樂在一起，天天快樂，時(shí)時(shí)快樂。 盧奕璇:但是

2、，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了。 孫彤楊:今天，就讓我們一起來討論 主持人合：如何做一個(gè)快樂的人 二、看煩惱 王昱璁：在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不： 同學(xué)講述：昨天間操課，我正在跳繩，突然，一個(gè)男同學(xué)跑過來撞倒了我，我的手擦破了皮。誰知那個(gè)男同學(xué)絲毫沒有歉意，揚(yáng)長而去?？粗破さ氖?，我的心里很不愉快。 王玉舒：生活中人人有煩惱，連國王也不例外。請大家來聽一個(gè)故事：《國王長了兔耳朵》。 學(xué)生講故事。 三、說煩惱 盧奕璇：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣，大聲地說出自己的煩惱！ 請大家拿出寫好的卡片，小組內(nèi)讀讀最近遇到的煩惱

3、的事，互相說說） 四、排解煩惱 1、排解同學(xué)的煩惱 孫彤楊:有了煩惱究竟要怎么辦呢?誰來幫幫他們？ 同學(xué)回答：把不開心的事寫到日記本；聽音樂；體育鍛煉；散步…… 2、樂觀地面對生活 王昱璁：：看來大家真的掌握了很多不良情緒的調(diào)適方法。在這里，請大家聽一個(gè)《半杯水的故事》的故事。 同學(xué)講述：半杯水的故事 有兩個(gè)人在沙漠中行走，饑渴難耐，面臨死亡的挑戰(zhàn)。一天，他們在途中各自遇見了半杯水，悲觀者嘆道：“唉，怎么只剩半杯水了？”而樂觀者則高興地說：“天呀，我終于有半杯水了！”結(jié)果，樂觀者最終憑借那半杯水走出了沙漠，而悲觀者則渴死在了沙漠里。 五、激發(fā)情感 王玉舒：同樣面對

4、半杯水，你可以快樂地歡呼：“太好了!還有半杯水可以喝！” 盧奕璇:你也可以沮喪地嘆氣：“慘了！只剩下半杯水了!” 孫彤楊:生活就是半杯水，樂觀的人會慶幸還剩下半杯水，而悲觀的人只會悲嘆只剩下半杯水！ 王昱璁：積極的人會向好的方面想，享受每天的每一個(gè)小成果。消極的人會因?yàn)樗龅拿恳患虏煌昝蓝械绞洹? 王玉舒：有時(shí)候換個(gè)角度想問題，就能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂。 六、拓展快樂 盧奕璇:：生活中能給我們帶來快樂的辦法還有很多！ 例如 讀有趣的書；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍; 照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)造中體會快樂…… 孫彤楊:天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠(yuǎn)有太陽在照耀。 主持人合：讓陽光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，讓我們愉快地生活。【音樂起】