《五年級(jí)上冊(cè)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì).doc》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《五年級(jí)上冊(cè)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì).doc（40頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、五年級(jí)下冊(cè)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)第一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.齊步走訓(xùn)練。2.向前、后、左、右轉(zhuǎn)的訓(xùn)練。教學(xué)目的：1、學(xué)會(huì)(齊步)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生遵守組織紀(jì)律和集體行動(dòng)的能力。2、會(huì)向前、后、左、右轉(zhuǎn)。 教學(xué)過(guò)程： 一、準(zhǔn)備部分： 1.開(kāi)課式。 2.隊(duì)列練習(xí)：立正、看齊、稍息。 3.準(zhǔn)備活動(dòng)：課前前熱身運(yùn)動(dòng)。 二、基本部分： 1.向后轉(zhuǎn)(齊步) (1)動(dòng)作：聽(tīng)到口令后，動(dòng)令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法：學(xué)生集體練習(xí)。 (4)注意事項(xiàng)：.教學(xué)時(shí)應(yīng)把動(dòng)作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動(dòng)

2、作分解教學(xué)。.口令要準(zhǔn)確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。 2、向前、后、左、右轉(zhuǎn)的訓(xùn)練。 三、結(jié)束部分： 1.整理放松。 2.小結(jié)、講評(píng)。 3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。第二課時(shí)教學(xué)內(nèi)容1.繼續(xù)齊步走訓(xùn)練。2.繼續(xù)訓(xùn)練向前、后、左、右轉(zhuǎn)。3. 迎面接力跑教學(xué)目的：1、分組(齊步)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生遵守組織紀(jì)律和集體行動(dòng)的能力。2、個(gè)人訓(xùn)練向前、后、左、右轉(zhuǎn)。 教學(xué)過(guò)程： 一、準(zhǔn)備部分： 1.隊(duì)列練習(xí)：立正、看齊、稍息。 2.準(zhǔn)備活動(dòng)：課前前熱身運(yùn)動(dòng)。 二、基本部分： 1.向后轉(zhuǎn)(齊步) (1)動(dòng)作：聽(tīng)到口令后，動(dòng)令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)

3、。轉(zhuǎn)時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法：學(xué)生分組練習(xí)。 (4)注意事項(xiàng)：.教學(xué)時(shí)應(yīng)把動(dòng)作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動(dòng)作分解教學(xué)。.口令要準(zhǔn)確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。 2.迎面接力跑 (1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以右手將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?(2)組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場(chǎng)地上畫(huà)兩條相距25米的平行線作起跑線。成縱隊(duì)相對(duì)站立在兩端的起跑線后。 (3)要求：傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進(jìn)行。嚴(yán)格遵守紀(jì)律，遵守規(guī)則。 三、結(jié)束部分： 1.整理放松。 2.小結(jié)、講評(píng)。 3.宣布下次課內(nèi)容； 4

4、.下課。第三課時(shí)教學(xué)內(nèi)容: 抱拳禮和起勢(shì)教學(xué)目標(biāo):學(xué)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),達(dá)到熟練程度,同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)教學(xué)過(guò)程: 一 、準(zhǔn)備部分： 1.隊(duì)列練習(xí)：立正、看齊、稍息。 2.準(zhǔn)備活動(dòng)：課前前熱身運(yùn)動(dòng)。 二、基本部分：1. 抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng)并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。 右拳眼斜對(duì)胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20-30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。2.起勢(shì)（48拍）動(dòng)作要領(lǐng)第一個(gè)八拍：14拍:抱拳左顧 58拍:并步按掌第二個(gè)八拍：24拍:抱拳右盼 58拍:并步按掌第三個(gè)八拍：32拍:抱拳左顧 34拍:并步按掌 56拍:

5、抱拳右盼 78拍:并步按掌第四個(gè)八拍：44拍:托掌上舉 56拍:并步對(duì)拳 78拍:并步抱拳三、結(jié)束部分： 1.整理放松。 2.小結(jié)、講評(píng)。 3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。 第四課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.廣播體抻拉運(yùn)動(dòng)2.游戲：截住空中球教學(xué)目的：1.掌握廣播體操抻拉運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng),使動(dòng)作協(xié)調(diào)熟練。2.通過(guò)截住空中球游戲，培養(yǎng)機(jī)智、反應(yīng)和傳接球能力。教學(xué)過(guò)程： 一、準(zhǔn)備部分： 1.隊(duì)列練習(xí)：立正、看齊、稍息。 2.準(zhǔn)備活動(dòng)：課前前熱身運(yùn)動(dòng)。 二、基本部分：1.抻拉運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作解析第一個(gè)八拍：12拍:開(kāi)步雙擊34拍:雙掌前砍56拍:勾手左顧78拍:并步抱拳第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、

6、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。三、游戲：截住空中球 (1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開(kāi)始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進(jìn)行。 (2)規(guī)則：傳球不得進(jìn)圈，不得遞球。 (3)注意事項(xiàng)：1.課前在場(chǎng)上畫(huà)2-4個(gè)直徑5-6米的圓圈，把學(xué)生分成2-4組進(jìn)行練習(xí)。2.游戲前，教師應(yīng)講解示范搶斷的動(dòng)作要領(lǐng)，并組織練習(xí)。3.每組人數(shù)不宜過(guò)多，以提高密度和效果。4.對(duì)體弱的學(xué)生適當(dāng)照顧，及時(shí)換人，男女生可分組比賽。 四、結(jié)束部分： 1.整理放松。 2.小結(jié)、講評(píng)。 3.宣布下次課內(nèi)容。 4.下課。 第五課

7、時(shí)教學(xué)內(nèi)容：廣播體開(kāi)合運(yùn)動(dòng)教學(xué)目的：1.掌握廣播體操抻拉運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng),使動(dòng)作協(xié)調(diào)熟練。2.發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高耐久的能力。教學(xué)過(guò)程： 一、準(zhǔn)備部分： 1.隊(duì)列練習(xí)：橫隊(duì)、縱隊(duì)齊步走。 2.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈。 二、基本部分： 1.開(kāi)合運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作解析第一個(gè)八拍：12拍:開(kāi)步?jīng)_拳3拍:左右沖拳4拍:沖拳不動(dòng)56拍:虛步亮掌78拍:并步抱拳第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。三、結(jié)束部分： 1.整理放松。 2.小結(jié)、講評(píng)。 3.宣布下次課內(nèi)容。 4.下課。 第六課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1. 廣播體操踢腿運(yùn)動(dòng) 2.游戲：拉繩比跳教學(xué)目的： 1.熟練掌握廣播體操踢腿運(yùn)

8、動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng),使動(dòng)作協(xié)調(diào)熟練。 2.通過(guò)拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。教學(xué)過(guò)程： 一、準(zhǔn)備部分 1.開(kāi)課式。 2.隊(duì)列練習(xí)。 3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，徒手操6節(jié) 二、基本部分1.踢腿運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作解析第一個(gè)八拍：12拍:弓步擊爪34拍:推手蹬腳56拍:跪步雙推78拍:并步抱拳第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。2、拉繩比跳 (1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，均成一列橫隊(duì)相對(duì)站在兩條線后，兩隊(duì)排頭分別站在兩個(gè)圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲開(kāi)始，兩人同時(shí)做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對(duì)方拉出圈外或迫使對(duì)方提起的腳著地，得一分，然后兩隊(duì)依次換人進(jìn)行

9、。最后以得分多的隊(duì)為勝。(2)規(guī)則: 、互拉繩時(shí)，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。、雙方同時(shí)失敗均不得份，兩隊(duì)各換下一人進(jìn)行。 (3)注意事項(xiàng):、要進(jìn)行安全教育，嚴(yán)禁開(kāi)玩笑或在用力拉時(shí)松手。、分組時(shí)注意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進(jìn)行比賽。 三、結(jié)束部分: 1整理放松; 2小結(jié)、講評(píng); 3宣布下次課內(nèi)容， 4下課。 第七課時(shí)教學(xué)內(nèi)容:1、廣播體操側(cè)展運(yùn)動(dòng)2、跳繩、利用跳繩進(jìn)行各種游戲教學(xué)目的:1、使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。2、掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，了解跳繩運(yùn)動(dòng)的相關(guān)的知識(shí)。3、通過(guò)跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。教具準(zhǔn)備：長(zhǎng)跳繩 短跳

10、繩教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備部分 1.開(kāi)課式。 2.隊(duì)列練習(xí)。 3.準(zhǔn)備活動(dòng)：課前前熱身運(yùn)動(dòng) 二、基本部分1.側(cè)展運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作解析第一個(gè)八拍：12拍:開(kāi)步上沖34拍:振腳砸拳56拍:勾腳側(cè)冠 78拍:并步抱拳第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。2、學(xué)習(xí)跳繩、利用跳繩進(jìn)行各種游戲 （1）、方法；雙手握住繩端，繩的永世長(zhǎng)短要與肩相平，雙手側(cè)平舉。雙腳起跳，腳不能彎曲，同時(shí)腳尖著地。 （2）、要求：跳的速度要越快越好。3、利用跳繩進(jìn)行各種游戲（1）、練習(xí)我們已經(jīng)學(xué)過(guò)的各種跳繩方法。比比誰(shuí)的跳法多？誰(shuí)跳的次數(shù)多？（2）、聽(tīng)教師講解游戲要求（3）、學(xué)生友伴分組練習(xí)（4）、各

11、組匯報(bào)展示三、結(jié)束部分: 1整理放松; 2小結(jié)、講評(píng); 3宣布下次課內(nèi)容， 4下課。第八課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1. 廣播體操擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2.放松跑教學(xué)目的: 1. 熟練掌握廣播體操擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng),使動(dòng)作協(xié)調(diào)熟練。 2.培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分:1、整理隊(duì)形，清點(diǎn)人數(shù)。 2、準(zhǔn)備活動(dòng)，課前熱身運(yùn)動(dòng)。 二、基本部分， (28) 1.擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作解析第一個(gè)八拍：12拍:并步擺掌 34拍:馬步壓肘56拍:弓步架沖78拍:并步抱拳第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。2、放松跑(1)動(dòng)作:用中等或中等以上速度跑。跑時(shí)要保持正確的跑動(dòng)姿勢(shì)，后蹬時(shí)，蹬地腿

12、要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動(dòng)。落地時(shí)用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)。跑的動(dòng)作要自然，放松、協(xié)調(diào)。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法:、先練習(xí)兩組原地?cái)[臂。練習(xí)時(shí)，以肩為輔，兩臂前后擺動(dòng)要自然放松。、兩人一組或四人一組，聽(tīng)口令按順序練習(xí)，教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 三、結(jié)束部分:1.整理放松； 2.小結(jié)、講評(píng)； 3宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。 第九課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、廣播體操俯仰運(yùn)動(dòng) 2、跳背教學(xué)目的： 1、熟練掌握廣播體操俯仰運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng),使動(dòng)作協(xié)調(diào)熟練。 2、初步掌握支撐跳背的動(dòng)作，培養(yǎng)勇敢精神。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分: 1、整理隊(duì)形，清點(diǎn)人數(shù)。 2、準(zhǔn)備活動(dòng)，課前熱身運(yùn)動(dòng)。 二

13、、基本部分:1、俯仰運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作解析第一個(gè)八拍：12拍:開(kāi)步推掌34拍:掄臂拍腿56拍:馬步展掌78拍:并步抱拳第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。2、跳背(1)動(dòng)作:兩人一組。一人兩腳左右開(kāi)立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3-5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過(guò)大)，同時(shí)兩腿伸直向左右分開(kāi)，騰空越過(guò)人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊(duì)，分別排成一列橫隊(duì)，按順序依次進(jìn)行練習(xí)。 (4)注意事項(xiàng):、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。、練習(xí)時(shí)嚴(yán)格課堂

14、紀(jì)律，注意安全。 三、結(jié)束部分: 1、整理放松; 2、小結(jié)、講評(píng); 3、宣布下次課內(nèi)容； 4、下課。 第十課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、廣播體操跳躍運(yùn)動(dòng) 2、跳背教學(xué)目的： 1、熟練掌握廣播體操跳躍運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng),使動(dòng)作協(xié)調(diào)熟練。 2、初步掌握支撐跳背的動(dòng)作，培養(yǎng)勇敢精神。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分: 1、整理隊(duì)形，清點(diǎn)人數(shù)。 2、準(zhǔn)備活動(dòng)，課前熱身運(yùn)動(dòng)。 二、基本部分:1、跳躍運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：12拍:跳步雙沖34拍:跳步抱拳58拍:雙腳顛跳第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三個(gè)八拍：32拍:弓步推掌34拍:跳步抱拳58拍:雙腳顛跳第四個(gè)八拍：同第三個(gè)八拍，方向相反。2、跳背(1)

15、動(dòng)作:兩人一組。一人兩腳左右開(kāi)立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3-5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過(guò)大)，同時(shí)兩腿伸直向左右分開(kāi)，騰空越過(guò)人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊(duì)，分別排成一列橫隊(duì)，按順序依次進(jìn)行練習(xí)。 (4)注意事項(xiàng):、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。、練習(xí)時(shí)嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。 三、結(jié)束部分: 1、整理放松; 2、小結(jié)、講評(píng); 3、宣布下次課內(nèi)容； 4、下課。第十一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1. 廣播體操收勢(shì)2.放松跑教學(xué)目的: 1. 熟練掌握廣播體操收勢(shì)的動(dòng)作要領(lǐng),使動(dòng)

16、作協(xié)調(diào)熟練。 2.培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分:第1節(jié) 1、整理隊(duì)形，清點(diǎn)人數(shù)。 2、準(zhǔn)備活動(dòng)，課前熱身運(yùn)動(dòng)。 二、基本部分， (28) 1. 收勢(shì)（48拍）動(dòng)作解析第一個(gè)八拍：12拍:擺臂左拍34拍:擺臂右拍56拍:擺臂左拍78拍:擺臂右拍第二個(gè)八拍：22拍:擺臂拍肩34拍:雙拍左腿56拍:擺臂拍肩78拍:雙拍右腿第三個(gè)八拍：32拍:并步平托34拍:雙臂上舉56拍:胸前按掌78拍:腹前對(duì)掌第四個(gè)八拍：42拍:并步平托 34拍:體前合臂56拍:胸前回抱78拍:按掌收勢(shì)結(jié)束：抱拳禮（完結(jié)）2、放松跑(1)動(dòng)作:用中等或中等以上速度跑。跑時(shí)要保持正確的跑動(dòng)姿勢(shì)，后蹬時(shí)，蹬地腿要伸直，

17、后蹬后大腿向前上方擺動(dòng)。落地時(shí)用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)。跑的動(dòng)作要自然，放松、協(xié)調(diào)。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法:、先練習(xí)兩組原地?cái)[臂。練習(xí)時(shí)，以肩為輔，兩臂前后擺動(dòng)要自然放松。、兩人一組或四人一組，聽(tīng)口令按順序練習(xí)，教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 三、結(jié)束部分:1.整理放松； 2.小結(jié)、講評(píng)； 3宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。 第十二課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：游戲：截住空中球教學(xué)目的：掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào) 性。教學(xué)過(guò)程： 一、準(zhǔn)備部分：(8) 1.開(kāi)課式。 2.隊(duì)列練習(xí)：四面轉(zhuǎn)法，橫隊(duì)齊步走。 3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米；繩操6節(jié)。 4、還原成預(yù)備姿勢(shì)。 5、6、

18、7、8同1、2、3、4，但方向相反。 (2)下蹲運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：雙腳 開(kāi)立，橫繩垂于體前。 1橫繩前平舉。 2.下蹲。 3.還原成1的姿勢(shì)。 4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。 5、6、7、8同1、2、3、4 (3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)，橫繩下垂于體前。 1.橫繩前平舉。 2.左臂向左側(cè)擺，同時(shí)右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看左手。 3.還原成1的姿勢(shì)。 4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。 (5)體前屈運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：方正，橫繩下垂于體前。 1.屈肘橫繩于胸前，同時(shí)左腳側(cè)出一步。 2.上體前屈橫繩下垂。 3.還原成預(yù)備的姿勢(shì)。 4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。 (6)全身運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：立正，橫繩下垂于體前。 1.左腳向左前邁出弓步，同時(shí)橫

19、繩上舉，(抬頭挺胸)。 2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。 3.還原成1的姿勢(shì)。 4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。 二、基本部分：(28) 1.臂交叉跳繩 (1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳) (2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳) (3)講解示范。 (4)練習(xí)方法：分組練習(xí)。 (5)注意事項(xiàng)：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時(shí)間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓學(xué)生做放松活動(dòng)。 2.游戲：截住空中球 (2)規(guī)則：傳球不得進(jìn)圈，不得遞球。 (3)注意事項(xiàng)： 三、結(jié)束部分：(4) 1.整理放松。 2.小結(jié)、講評(píng)。 3.宣布下次課內(nèi)容。 4.下課。 第十三課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：4-5分鐘定時(shí)跑教學(xué)目的：通過(guò)互射游戲，培養(yǎng)學(xué)生靈敏

20、、反應(yīng)和擲準(zhǔn)能力教學(xué)過(guò)程： 一 、準(zhǔn)備部分：(8) 1.開(kāi)課式。 2.隊(duì)列練習(xí)：橫隊(duì)、縱隊(duì)齊步走。 3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。 二、基本部分：(28) 1.游戲：互射 (2)規(guī)則：1.投擊和躲閃必須在場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行。2.只準(zhǔn)投擊頭以下部分。 (3)注意事項(xiàng)：1.在場(chǎng)上畫(huà)幾似排球場(chǎng)地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)行比賽。2.教師要啟發(fā)學(xué)生互相配合巧妙用沙包擊中對(duì)方，要求學(xué)生集中注意力，善于判斷及時(shí)躲閃。3.根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目，提高學(xué)生積極性。 三、結(jié)束部分：(4) 1.整理放松。 2.小結(jié)、講評(píng)。 3.宣布下次課內(nèi)容。 4.下課。第十四課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包 2.游戲：拉繩比跳

21、教學(xué)目的： 初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲能力。教學(xué)過(guò)程： 一、準(zhǔn)備部分（8） 1.開(kāi)課式。 2.隊(duì)列練習(xí)。 3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，徒手操6節(jié) 二、基本部分（28） 1.上兩步擲壘球或沙包（一） （1）動(dòng)作：略 (2)講解示范。 (3)練習(xí)方法:成縱隊(duì)，四人一組依次進(jìn)行練習(xí)。 (4)注意事項(xiàng):2拉繩比跳 (1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，均成一列橫隊(duì)相對(duì)站在兩條線后，兩隊(duì)排頭分別站在兩個(gè)圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲開(kāi)始，兩人同時(shí)做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對(duì)方拉出圈外或迫使對(duì)方提起的腳著地，得一分，然后兩隊(duì)依次換人進(jìn)行。最后以得分多的隊(duì)為勝。(2)規(guī)則: 、互拉繩時(shí)，繩

22、脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。、雙方同時(shí)失敗均不得份，兩隊(duì)各換下一人進(jìn)行。 (3)注意事項(xiàng):、要進(jìn)行安全教育，嚴(yán)禁開(kāi)玩笑或在用力拉時(shí)松手。、分組時(shí)注意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進(jìn)行比賽。三、結(jié)束部分: (4) 1整理放松; 2小結(jié)、講評(píng); 3宣布下次課內(nèi)容， 4下課。第十五課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.俯撐成分腿立撐 2.放松跑教學(xué)目的: 1.掌握俯撐成分腿立撐動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔韌素質(zhì)。 2.培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分: (8) 1、開(kāi)課式。 2、隊(duì)列練習(xí):列隊(duì)法。 3、準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。 二、基本部分， (28) 1、俯撐成分腿立撐 (1)動(dòng)作:由俯撐開(kāi)始，兩腳

23、用力蹬地。同時(shí)弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法:分組練習(xí)，教師分別輔導(dǎo)。 (4)注意事項(xiàng): 2、放松跑(2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法: 三、結(jié)束部分: 1.整理放松； 2.小結(jié)、講評(píng)； 3宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。第十六課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：上兩步擲壘球或沙包 (二 ) 教學(xué)目的： 學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲能力。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分:(8) 1.開(kāi)課式。 2.隊(duì)列練習(xí):齊步走一跑步一立定。 3、準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。二、基本部分: (28) 1、上兩步擲壘球或沙包(二)2、跳背(1)動(dòng)作:兩人一組。一人兩腳左右開(kāi)立站穩(wěn)，

24、上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過(guò)大)，同時(shí)兩腿伸直向左右分開(kāi)，騰空越過(guò)人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊(duì)，分別排成一列橫隊(duì)，按順序依次進(jìn)行練習(xí)。 (4)注意事項(xiàng):、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。、練習(xí)時(shí)嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。 三、結(jié)束部分:1、整理放松; 2、小結(jié)、講評(píng); 3、宣布下次課內(nèi)容； 4、下課。第十七課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：上兩步擲壘球或沙包 (三 )教學(xué)目的:進(jìn)一步提高上兩步擲壘技術(shù)，發(fā)展投擲能力。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分: (8) 1.開(kāi)

25、課式。 2.隊(duì)列練習(xí):分隊(duì)法練習(xí)。 二、基本部分: (28) 、重點(diǎn)掌握雙腳起跳，推手及時(shí)有力。 、保護(hù)與幫助，站在器械斜前方。學(xué)生越過(guò)器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。 2、上兩步擲壘球或沙包(三) (1)動(dòng)作:面對(duì)投擲方向站立。兩腿前后分開(kāi)，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時(shí)，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時(shí)右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，使左肩對(duì)著投擲方向，當(dāng)左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過(guò)。(2)練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。 三、結(jié)束部分: (4) 1.整理放松； 2.小

26、結(jié)、講評(píng)； 3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。第十八課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：游戲:奪 球 戰(zhàn)教學(xué)任務(wù)， 通過(guò)奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學(xué)生的對(duì)抗能力。教學(xué)過(guò)程： 一、準(zhǔn)備部分： (8) 1開(kāi)課式。 2.隊(duì)列練習(xí)：分隊(duì)法。 3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。 二、基本部分: (28)（1）講解示范。（2）練習(xí)方法，參看第13課。(3)注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)安全。防止發(fā)生事故。 游戲：奪球戰(zhàn)(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)。各隊(duì)成一列橫隊(duì)面對(duì)圓圈站立。兩隊(duì)各派一人在圈內(nèi)互抱一個(gè)小籃球。游戲開(kāi)始，雙方盡力奪球或把對(duì)方拉出圈外。先奪到球或把對(duì)方拉出圈外的就得1分。然后各隊(duì)換人最后進(jìn)行以積分多的隊(duì)為勝。 (2)規(guī)

27、則:奪球時(shí)不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。 (3)注意事項(xiàng):1.在場(chǎng)上畫(huà)兩條相距8一一10米的并行線，中間畫(huà)5一一10個(gè)直徑2米的圓圈，每個(gè)圈內(nèi)放一個(gè)籃球。2.分隊(duì)要注意雙方力量大體均衡。男女生應(yīng)分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。 三、結(jié)束部分: (4， 1整理放松， 2小結(jié)、講評(píng)； 3宣布下次課內(nèi)容; 4下課。第十九課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動(dòng)作 (一) 2.50米快速跑教學(xué)任務(wù): 1學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。 2掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分: (81開(kāi)課式。 2隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)法、分隊(duì)法 3準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;徒手操。

28、二、基本部分: (28 1。武術(shù)基本動(dòng)作(一) 彈踢沖拳(1)動(dòng)作: (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。 (4)注意事項(xiàng)：略 三、結(jié)束部分: (4) 1整理放松， 2小結(jié)、講評(píng)， 3宣布下次課內(nèi)容， 4下課。第二十課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1武術(shù)基本動(dòng)作 (二 )2.跨越式跳高 (一)教學(xué)任務(wù): 1、學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。 2、初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分: (8) 1。開(kāi)課式。 2。隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)、分隊(duì)法。 3。準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米;雙人操6節(jié)。 二、基本部分: (28) 1武術(shù)基本動(dòng)作(二)(1)動(dòng)作:

29、預(yù)備姿勢(shì): 直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時(shí)右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下， 眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。 跨越式跳高(一) (1)動(dòng)作:跨越式跳高是一種較為簡(jiǎn)單的跳高方法。 (2)講解示范 (3)練巧方法:分組練習(xí)。 (4)注意事項(xiàng):略 三、結(jié)束部分: (4) 1整理放松， 2。小結(jié)、講評(píng)， 3宣布下次課內(nèi)容 4.下課。第二十一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：游戲:8字運(yùn)小足球教學(xué)任務(wù): 通過(guò)8字運(yùn)小足球游戲。學(xué)會(huì)運(yùn)球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分， (鏟) 1.開(kāi)課式。 2隊(duì)列練

30、習(xí):錯(cuò)肩行進(jìn)。3準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。徒手操6節(jié)。 二、基本部分， (98,)(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊(duì)站在起跑線后。游戲開(kāi)始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前進(jìn)，按規(guī)定的8字路線運(yùn)球，到達(dá)停球點(diǎn)時(shí)將球停穩(wěn)，然后跑回原隊(duì)排尾，下一個(gè)人見(jiàn)球停穩(wěn)后，跑到停球點(diǎn)，再用同樣方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后順序排列名次。 (2)規(guī)則:1.人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)。2.停球時(shí)，必須將球停穩(wěn)在停球點(diǎn)上。 (3)注意事項(xiàng):0在暢地上畫(huà)一條起點(diǎn)線。在起點(diǎn)線畫(huà)4一一8個(gè)直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2一一4組進(jìn)行練習(xí)。0教師隨時(shí)觀察糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。0教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守

31、紀(jì)律。 三、結(jié)束部分: 1整理放松;2、小結(jié)、講評(píng)，3、宣布下次課內(nèi)容4、下課。第二十二課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：跨越式跳高 (二 )教學(xué)任務(wù)： 進(jìn)-步改進(jìn)跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力教學(xué)過(guò)程： 一、準(zhǔn)備部分：（8）1.開(kāi)課式。2.隊(duì)列練習(xí)：錯(cuò)肩行進(jìn)走。 3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。 二、基本部分: （28）跨越式跳高(二) 動(dòng)作：略 三結(jié)束部分 1整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)，3.宣布下次課內(nèi)容4.下課第二十三課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基本動(dòng)作 (五 ) 2.游戲:改換目標(biāo)教學(xué)任務(wù)，1學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。z通過(guò)改換目標(biāo)游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分，

32、 (8) 1開(kāi)課式。 2。隊(duì)列練習(xí)，錯(cuò)肩行進(jìn)走。 3準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米;徒手操6節(jié)。 二、基本部分， (28) 1武術(shù)基本動(dòng)作(五) 2.游戲，改換目標(biāo) 注意事項(xiàng):0在場(chǎng)地上畫(huà)Z一一4個(gè)直徑8一一10米圓圈，學(xué)生分成2一一4組，各圃繞一個(gè)圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個(gè)追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對(duì)于擔(dān)任追者的缽弱同學(xué)，要適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，及時(shí)換人。三，結(jié)束部分: () 1整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)。3.宣布下次課內(nèi)容，4下課。第二十四課時(shí)教學(xué)內(nèi)容： .1障 礙 跑2.游戲:投球過(guò)網(wǎng)教學(xué)任務(wù)1，通過(guò)障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神。 2.通過(guò)投球

33、過(guò)網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分， (8，) 1開(kāi)課式。 2隊(duì)列練習(xí):向左(右)轉(zhuǎn)彎走。 3準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，徒手操6節(jié)。 二、基本部分， (28) 1障礙跑 (1)動(dòng)作，在跑動(dòng)申，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過(guò)不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過(guò)間隔為2一一3米的一組標(biāo)桿，跨過(guò)一條壕溝，鉆過(guò)欄架和跳過(guò)一定高度的橫桿。遇到障礙時(shí)，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣龋⒆⒁獍踩?(2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法:根據(jù)場(chǎng)地情況，進(jìn)行分組練習(xí)。 2游戲:投球過(guò)網(wǎng) (1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊(duì)，每隊(duì)6人，各自站在本方場(chǎng)地內(nèi)。每隊(duì)各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球

34、區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開(kāi)始，兩隊(duì)持球人用力投球過(guò)網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊(duì)員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過(guò)網(wǎng)(或繩)。若兩球同時(shí)在一方場(chǎng)地上，對(duì)方得1分。得分后換人發(fā)球重新開(kāi)始。每隊(duì)6人依次發(fā)球后，以得分多的隊(duì)獲勝。 (2)規(guī)則:1.投球出界，球不過(guò)網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過(guò)，對(duì)方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場(chǎng)地上，不算對(duì)方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開(kāi)始。 (3)注意事項(xiàng)，1.畫(huà)兩個(gè)排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無(wú)網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。 三、結(jié)束部分， (4) 1整理放松;2.小結(jié)、講評(píng)。3.宣布下次課內(nèi)容4下課。第二十五課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1跨越式

35、跳高 (三 )2.游戲:單手傳球比快教學(xué)任務(wù): 1。進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。 2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分， (8) 1開(kāi)課式。 2隊(duì)列練習(xí):齊步走一一一跑步一一立定 3準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。雙人操6節(jié)。 二、基本部分： (28) 1跨越式跳高(三)2游戲:單手傳球比快 (1)方法: 參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊(duì)，相對(duì)站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開(kāi)始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進(jìn)行先做完的

36、一隊(duì)為勝。 (2)規(guī)則： 球未接住，由接球人撿回。 (3)注意事項(xiàng)，1比賽時(shí)要按規(guī)定的傳球動(dòng)作和要領(lǐng)做，要求動(dòng)作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動(dòng)作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對(duì)方接住。2.教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動(dòng)作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3.學(xué)生練習(xí)時(shí)教師注意觀察，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 三、結(jié)束部分: (4) 1，整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)3。宣布下次課內(nèi)容4，下課第二十六課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.跨越式跳離 (四 )教學(xué)任務(wù)， 1進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。 2.通過(guò)手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。教學(xué)過(guò)程，一，準(zhǔn)備部分

37、:1.開(kāi)課式。2隊(duì)列練習(xí):向后轉(zhuǎn)走。 3準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。韻律操6節(jié)。 二、基本部分: (28) 1跨越式跳高(四) U )動(dòng)作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過(guò)渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動(dòng)。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法，見(jiàn)第16課。 (4)注意事項(xiàng):1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動(dòng)作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。 三、結(jié)束部分: 1、整理放松2、小結(jié)、講評(píng);3、宣布下次課內(nèi)容，4、下課第二十七課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.游戲圓圈運(yùn)球2.蛙跳教學(xué)任務(wù):1。通過(guò)圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和

38、控制球的能力。z掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。教學(xué)過(guò)程， 三、準(zhǔn)備部分: （8） 1開(kāi)課式。 2隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。 3準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。 二、基本部分： (28) 1，游戲，圓圈運(yùn)球2蛙跳 (1)動(dòng)作:蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一。跳時(shí)，兩腳用力后蹬，兩臂同時(shí)自然間前上方擺動(dòng)。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準(zhǔn)備姿勢(shì)，繼續(xù)向前跳。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。 (4)注意事項(xiàng):1.注意跳時(shí)腿、臂動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，教師隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2.可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運(yùn)動(dòng)量。3.對(duì)身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對(duì)待。 三、結(jié)束部分: (4

39、) 1整理放松;2.小結(jié)、講評(píng)。3.宣布下次課內(nèi)容.4.下課。第二十八課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.屈腿懸垂擺動(dòng)(低單杠)2.游戲:圓圈接力跑教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會(huì)低單杠的屈腿懸垂擺動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展上肢和腰腹力量。 2.發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分: (8) 1，開(kāi)課式。 2隊(duì)列練習(xí)，齊步走一跑步一立定一齊步走。 3準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米，韻律操6節(jié)。 二、基本部分， (28) 1屈腿懸垂擺動(dòng)(低單杠)2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開(kāi)始做屈腿懸垂擺動(dòng)。3、屈腿懸垂后由教師或?qū)W生輔助做屈腿懸垂擺動(dòng)。 (4)注意事項(xiàng)：1、保護(hù)與幫助:一手握練習(xí)者手腕，另一只手托臂，當(dāng)擺至與杠垂直

40、部位時(shí)。加助力說(shuō)明擺動(dòng)。2、教育學(xué)生注意安全。 2游戲:圓圈接力跑 (1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊(duì)，每隊(duì)成一路縱隊(duì)在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開(kāi)始，各隊(duì)排頭按逆時(shí)針?lè)较蜓貓A圈跑出后，各隊(duì)下一個(gè)人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊(duì)排尾。各隊(duì)依次進(jìn)行，以先跑完的隊(duì)為勝。 (2)規(guī)則:1、跑動(dòng)中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、準(zhǔn)備接力的人不得有意阻擋其它隊(duì)的隊(duì)員。3、超越別人必須從右側(cè)進(jìn)行。 (3)注意事項(xiàng):1、游戲開(kāi)始前教師講解示范彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。2、嚴(yán)格遵守規(guī)則、紀(jì)律。 三、結(jié)束部分， (4) 1、整理放松；2、小結(jié)、講評(píng)；3、宣布下次課

41、內(nèi)容；4、下課。第二十九課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.雙人跳鑷?yán)K2.游戲:運(yùn)球傳球接力教學(xué)任務(wù)。1掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。2.提高運(yùn)球與傳球能力。教學(xué)過(guò)程： 一 、準(zhǔn)備部分： (8) 1開(kāi)課式。 2.隊(duì)列練習(xí):向左轉(zhuǎn)走。 3準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米，徒手操6節(jié)。 二、基本部分： (28) 1.雙人跳短繩 2、游戲：運(yùn)球傳球接力 (1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)再平分為甲、乙兩組，每?jī)山M面對(duì)面而錯(cuò)開(kāi)站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開(kāi)始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運(yùn)球前進(jìn)，到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進(jìn)行，直到全隊(duì)

42、做完。以先做完的隊(duì)為勝。 (2)規(guī)則:1、必須按規(guī)定的路線、方向、運(yùn)球、傳球。2、運(yùn)球或傳、接球時(shí)失誤，應(yīng)由失誤的人拾起球從失誤地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行。3、不得持球跑或雙手同時(shí)拍球。 (3)注意事項(xiàng):1、教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)情況進(jìn)行輔導(dǎo)。2、課前在場(chǎng)地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個(gè)直徑1米的圓圈。2、采取三局兩勝，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。 三、結(jié)束部分: (4)1、整理放松;2、小緒、講評(píng);3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。第三十課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.后 蹬 跑2.游戲;互相幫助教學(xué)任務(wù): 1掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。 2通過(guò)互相幫助游戲，培養(yǎng)負(fù)重快走的能力，發(fā)展下肢力量。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分:

43、(8) 1開(kāi)課式。 2隊(duì)列練習(xí):縱隊(duì)、橫隊(duì)。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。 3準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。 二、基本部分: (28) 1、后蹬跑 2.游戲:互相幫助 (1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點(diǎn)線后。游戲開(kāi)始，前面的人將后面的人背起，向預(yù)先放置的標(biāo)志物前進(jìn)，到達(dá)標(biāo)志物后，兩人互換，繞過(guò)標(biāo)志物，再背回起點(diǎn)線。以先回到起點(diǎn)線的組為勝。 (2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。 (3)注意事項(xiàng):1、在場(chǎng)地上畫(huà)10一15米長(zhǎng)的兩條跑道，并設(shè)置兩個(gè)標(biāo)志物，若學(xué)生數(shù)名?？稍黾訄?chǎng)地進(jìn)行。2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。 三、結(jié)束部分: (4) 1整理放松；

44、2.小結(jié)。講評(píng);3、宣布下次課內(nèi)容；4下課。第三十一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、后滾翻一挺身跳 2.行進(jìn)間高抬腿跑教學(xué)任務(wù):1、掌握后滾翻一挺身跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏等素質(zhì)。2、學(xué)會(huì)行進(jìn)間高抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的能力。教學(xué)過(guò)程:一、準(zhǔn)備部分:(8)1.開(kāi)課式。2.隊(duì)列練習(xí)： 3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，韻律操6節(jié)。 二、基本部分: (28) 1、后滾翻一一挺身跳 2、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。 (4)注意事項(xiàng):1、學(xué)生在練習(xí)時(shí)易出現(xiàn)兩手推墊不及時(shí)，用力不均勻或團(tuán)身不緊等動(dòng)作。教師應(yīng)加以指導(dǎo)。2、保護(hù)與幫助:單膝跪在學(xué)生體側(cè)。后倒時(shí)。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學(xué)生完成動(dòng)作。

45、 2行進(jìn)間高抬腿跑 (1)動(dòng)作:高抬腿跑的作用主要是增強(qiáng)腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進(jìn)間做這個(gè)練習(xí)必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時(shí)大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動(dòng)。 (2)講解示范。 (3)練習(xí)方法：1、先練習(xí)原地高抬腿。2、后練習(xí)行進(jìn)間10-15米高抬腿跑。3、再分組練習(xí)。 (4)注意事項(xiàng):練習(xí)時(shí)速度由慢到快。 三、結(jié)束部分: (4) 1.整理放松;2.小結(jié)、講評(píng);3宣布下次課內(nèi)容;4下課。第三十二課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動(dòng)作 (一)2.50米快速跑教學(xué)任務(wù): 1學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生柔韌

46、、靈敏、協(xié)調(diào)性。 z掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分: (81開(kāi)課式。 2隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)法、分隊(duì)法 3準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;徒手操。 二、基本部分: (28 1。武術(shù)基本動(dòng)作(一) (1)動(dòng)作: (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。 (4)注意事項(xiàng)：略2.50米快速跑 (2)教師分解示范。 (3)練習(xí)方法: (4)注意事項(xiàng)，要求腿的動(dòng)作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。 三、結(jié)束部分: (4) 1整理放松， 2小結(jié)、講評(píng)， 3宣布下次課內(nèi)容， 4下課。第三十三課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1武術(shù)基本動(dòng)作 (二 )2.跨越式跳高 (一)教學(xué)任務(wù): 1。學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作馬步

47、架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。 z。初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分: (8) 1。開(kāi)課式。 2。隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)、分隊(duì)法。 3。準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米;雙人操6節(jié)。 二、基本部分: (28) 1武術(shù)基本動(dòng)作(二) 馬步架打 (1)動(dòng)作:預(yù)備姿勢(shì): (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。 跨越式跳高(一) (1)動(dòng)作:跨越式跳高是一種較為簡(jiǎn)單的跳高方法。 (2)講解示范 (3)練巧方法:分組練習(xí)。 (4)注意事項(xiàng):略 三、結(jié)束部分: (4) 1、整理放松， 2、小結(jié)、講評(píng)， 3、宣布下次課內(nèi)容第三十四課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動(dòng)作 (三

48、) 2.游戲:8字運(yùn)小足球教學(xué)任務(wù):學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分， (鏟) 1.開(kāi)課式。 2隊(duì)列練習(xí):錯(cuò)肩行進(jìn)。要領(lǐng):兩個(gè)一 (二)路縱隊(duì)迎面相遇靠右(左)邊錯(cuò)肩走過(guò)，相互之間的距離為一步?？诹?，從右(左)邊錯(cuò)肩一一走! 3準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。徒手操6節(jié)。 二、基本部分， (98,) 1、武術(shù)基本動(dòng)作(三) 2、游戲8字運(yùn)小足球 (1)方法:(3)注意事項(xiàng):0在暢地上畫(huà)一條起點(diǎn)線。在起點(diǎn)線畫(huà)4一一8個(gè)直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2一一4組進(jìn)行練習(xí)。0教師隨時(shí)觀察糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。0教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。 三、結(jié)束部分: (y) 1整理放松; 2、

49、小結(jié)、講評(píng)， 3、宣布下次課內(nèi)容 4、下課。第三十五課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動(dòng)作 (四 )2.跨越式跳高 (二 )教學(xué)任務(wù)： 1學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。2.進(jìn)-步改進(jìn)跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力教學(xué)過(guò)程： 一、準(zhǔn)備部分：（8）1.開(kāi)課式。2.隊(duì)列練習(xí)：錯(cuò)肩行進(jìn)走。 3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。 二、基本部分: （28) l武術(shù)基本動(dòng)作（四) 提膝仆步穿掌 1.動(dòng)作：(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)參看第15課。 2跨越式跳高(二) 動(dòng)作：略 三結(jié)束部分1整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)，3.宣布下次課內(nèi)容4.下課第三十六課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基本動(dòng)作 (五 )2.游戲:改換目標(biāo)教學(xué)任務(wù)，1學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。z通過(guò)改換目標(biāo)游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。教學(xué)過(guò)程: 一、準(zhǔn)備部分， (8) 1開(kāi)課式。 2。隊(duì)列練習(xí)，錯(cuò)肩行進(jìn)走。 3準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米;徒手操6節(jié)。 二、基本部分， (28) 1武術(shù)基本動(dòng)作(五) 2.游戲，改換目標(biāo)三，結(jié)束部分: () 1、整理放松， 2、小結(jié)、講評(píng)。 3、宣布下次課內(nèi)容， 4、