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1、運(yùn)動訓(xùn)練分期理論的本質(zhì)、現(xiàn)狀和發(fā)展前景研究 摘要運(yùn)動訓(xùn)練分期理論是由前蘇聯(lián)學(xué)者創(chuàng)立的，主要以馬特維也夫?yàn)榇恚鋭?chuàng)立于20世紀(jì)60年代，核心內(nèi)容是使用大周期的分期形式將競技的狀態(tài)形成，以使運(yùn)動員在大型賽事中以更大概率獲得優(yōu)異的成績。本文主要針對競技狀態(tài)形成的客觀規(guī)律以及其形成的自然依據(jù)進(jìn)行闡述，針對近些年來在運(yùn)動訓(xùn)練分期領(lǐng)域出現(xiàn)的各種不同看法進(jìn)行分析，確定了全年多周期方案的特點(diǎn)，并對現(xiàn)代的階段運(yùn)動訓(xùn)練分期理論的發(fā)展前景做出闡述。 關(guān)鍵詞運(yùn)動訓(xùn)練分期理論；競技狀態(tài)；全年多周期訓(xùn)練 運(yùn)動訓(xùn)練分期理論是由以馬特維也夫?yàn)榇淼那疤K聯(lián)學(xué)者于20世紀(jì)60年代創(chuàng)立的，至今已有四十多年的歷史了。最近的二十年內(nèi)

2、，很多國家的學(xué)者也對其原理產(chǎn)生了一些質(zhì)疑，認(rèn)為其理論已不再適合現(xiàn)代競技，其原因是多方面的。雖然經(jīng)濟(jì)在發(fā)展，社會在進(jìn)步，但是競技是不會停歇的，以奧運(yùn)會為代表的各大高級賽事正在有條不紊的舉辦者，在其中運(yùn)動訓(xùn)練分期理論也有了進(jìn)步性的應(yīng)用。因而更需要對運(yùn)動訓(xùn)練分期理論的進(jìn)行深刻的認(rèn)識，進(jìn)一步了解其本質(zhì)、現(xiàn)狀以及發(fā)展的狀態(tài)，這是具有非常重要的學(xué)術(shù)意義和很重要的實(shí)踐價值。 一、運(yùn)動訓(xùn)練分期理論中的內(nèi)容 （一）“競技狀態(tài)”是其核心 競技狀態(tài)是運(yùn)動訓(xùn)練分期理論的核心內(nèi)容，在理論中指出在訓(xùn)練的大周期中，特定條件下運(yùn)動員成績最佳的一種狀態(tài)。這里要求運(yùn)動員在心理、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、身體等方面的訓(xùn)練程度達(dá)到了很高的水平的基

3、礎(chǔ)上，經(jīng)過加工整合后實(shí)現(xiàn)上層建筑的過程。在準(zhǔn)備階段，需要使訓(xùn)練達(dá)到一定的程度，因而需要對經(jīng)濟(jì)狀態(tài)和訓(xùn)練程度這兩個概念進(jìn)行正確的區(qū)分。 訓(xùn)練程度主要是針對系統(tǒng)訓(xùn)練的一種積極的結(jié)果反映，其是運(yùn)動員對于訓(xùn)練以及比賽的適應(yīng)程度的一種反映，會呈現(xiàn)較長時間的穩(wěn)定狀態(tài)。而競技狀態(tài)建立在運(yùn)動員已有的訓(xùn)練程度基礎(chǔ)上的，其是在訓(xùn)練大周期內(nèi)運(yùn)動員的為活動最好成績進(jìn)行的所有準(zhǔn)備的完整狀態(tài)，其表現(xiàn)為僅在一個有限時間段內(nèi)能夠保持穩(wěn)定。運(yùn)動員在訓(xùn)練程度狀態(tài)下是能夠參加比賽的，但要想獲得更好的成績，就需要在競技狀態(tài)下參加比賽。 （二）訓(xùn)練分期的自然依據(jù)就是發(fā)展競技狀態(tài)的客觀規(guī)律性 在發(fā)展競技狀態(tài)時，其是具有三個循序的時相性特

4、點(diǎn)的，分別為獲得競技狀態(tài)相、保持競技狀態(tài)相以及競技狀態(tài)暫時消失相。如果發(fā)展經(jīng)濟(jì)狀態(tài)的過程是以訓(xùn)練大周期為時間單位，那么上述的三個時相就可以將大周期分為：準(zhǔn)備階段、競賽階段以及過渡階段。也就意味著這三個階段的劃分是按照發(fā)展競技狀態(tài)的規(guī)律來進(jìn)行的。準(zhǔn)備階段中，競技狀態(tài)建立的保障和前提能夠獲得：競賽階段中對競技狀態(tài)進(jìn)行保持，并轉(zhuǎn)化為運(yùn)動成績；過渡階段中，為防止比賽效應(yīng)突然轉(zhuǎn)變產(chǎn)生的問題，而進(jìn)行功能恢復(fù)性的活動，以保證訓(xùn)練狀態(tài)和大周期實(shí)現(xiàn)有效的銜接。 （三）發(fā)展競技狀態(tài)的完整結(jié)構(gòu)單位是訓(xùn)練大周期 大周期的完整性是由其各個部分之間循序性和規(guī)律性來決定的。其中有三個層面，實(shí)現(xiàn)相互制約同時相互聯(lián)系的管理，即

5、為內(nèi)容、環(huán)節(jié)以及負(fù)荷層面上保持動態(tài)的平衡以及合理的秩序。訓(xùn)練過程的結(jié)構(gòu)是比較復(fù)雜的，為了達(dá)到更好的運(yùn)動成績，需要進(jìn)行有效的分期，并在分期中對訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行合理的安排，以實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練過程的規(guī)范化和模式化。 二、運(yùn)動訓(xùn)練分期理論中的挑戰(zhàn) 近幾十年，在國際競技領(lǐng)域中的變化是很大的，其中最重要的兩方面是：其一，進(jìn)一步擴(kuò)展了國際奧林匹克運(yùn)動，世界各國的重視程度也在逐漸上升，奧運(yùn)會中的成績也在不斷提高；其二，更多國家在競技運(yùn)動領(lǐng)域投入更多的力量，提高了重視程度，使其影響力越來越大。但是存在著為了追最大化的利益，而忽略運(yùn)動員的健康和運(yùn)動訓(xùn)練的客觀規(guī)律的行為，運(yùn)動員的賽程會非常的滿。盡管幾十年來，很多專家和學(xué)者提出

6、了一系列的理論來論證相關(guān)運(yùn)動競技，但很多是缺乏依據(jù)，同時對實(shí)踐具有消極影響的。這些都沒有導(dǎo)致捍衛(wèi)運(yùn)動分期訓(xùn)練理論的學(xué)者和應(yīng)用者退縮，相反，其在完善此理論的道路上更為堅(jiān)定，以其學(xué)術(shù)勇氣來推動此理論的發(fā)展，使其對競技形式的變化更為適應(yīng)，滿足運(yùn)動訓(xùn)練的新要求。 三、運(yùn)動訓(xùn)練分期理論在現(xiàn)階段的體現(xiàn) （一）全年多周期安排訓(xùn)練 現(xiàn)在運(yùn)動訓(xùn)練分期理論的探索中一個主要的問題就是如何合理的安排全年多周期訓(xùn)練，以對比賽增多的情況進(jìn)行更好的適應(yīng)。在實(shí)踐中，需要對比賽的主次情況把握好，才能夠使運(yùn)動員取得更好的成績，特別是在重大?事中有更突出的表現(xiàn)。以此為前提，可以發(fā)現(xiàn)一些原理。 首先，將第一大周期的地位突出出來。全年

7、的訓(xùn)練程度及需要有較高的水平，同時也要避免波動的出現(xiàn)，要使訓(xùn)練量達(dá)到比較高的水平，使整體的基礎(chǔ)更為扎實(shí)。 第二，各部分訓(xùn)練需要注重循序，同步進(jìn)行。由于在多周期中，縮短了各個部分的持續(xù)時間，一些安排不合理的情況凸顯出來。在這種情況下，就應(yīng)該遵循技能和素質(zhì)正遷移、規(guī)律客觀的原則，在考慮各個項(xiàng)目特征的情況下，可以安排同步訓(xùn)練部分內(nèi)容，結(jié)合專項(xiàng)訓(xùn)練以及基礎(chǔ)訓(xùn)練，綜合性以及專選性訓(xùn)練，使運(yùn)動員的訓(xùn)練程度提升上去。 （二）其他相關(guān)的問題 需要將優(yōu)秀運(yùn)動員的最佳水平時間努力延長，這是目前比賽和訓(xùn)練中非?，F(xiàn)實(shí)的問題，要求對運(yùn)動員的培養(yǎng)系統(tǒng)進(jìn)行重新的審視。這個延長過程是和運(yùn)動員的最佳年齡區(qū)間相聯(lián)系的，對運(yùn)動員的個體差異進(jìn)行充分考慮，有效的應(yīng)用資源，以挖掘運(yùn)動員的最大的潛力。 另外還需要將比賽活動和訓(xùn)練過程進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合，實(shí)現(xiàn)聯(lián)系和統(tǒng)一，將防止運(yùn)動創(chuàng)傷作為經(jīng)常性的工作來抓，保證運(yùn)動員比賽和訓(xùn)練中創(chuàng)傷的低概率。 四、結(jié)語 運(yùn)動訓(xùn)練分期理論是在運(yùn)動訓(xùn)練過程中的規(guī)律和客觀性前提下不斷形成和發(fā)展的，在不斷的發(fā)展過程中實(shí)現(xiàn)其反復(fù)的檢驗(yàn)，并不斷的充實(shí)和進(jìn)一步完善的過程。雖然除此理論以外，還可能存在著其他理論體系，但此理論能夠?yàn)閰⒓訆W運(yùn)會等各種重大賽事的教練員和運(yùn)動提供了進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練的基本理論基礎(chǔ)以及相應(yīng)的技能和方法，為其提供了非常有效且現(xiàn)實(shí)的幫助。