,行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育,物聯(lián)網(wǎng)工程學(xué)院,行為形成習(xí)慣，習(xí)慣決定品質(zhì)，品質(zhì)決定命運(yùn)。培根說：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。”英國(guó)教育家洛克說：“習(xí)慣一旦養(yǎng)成之后，便用不著借助記憶，用不著思考，很容易很自然地就能發(fā)生作用了。”一個(gè)人要成就學(xué)業(yè)、事業(yè)，要擁有美好人生，必須養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和工作習(xí)慣。那些優(yōu)秀學(xué)生之所以優(yōu)秀，是因?yàn)樗麄兌拣B(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。俗語說，把一個(gè)信念播種下去，收獲的是一個(gè)行動(dòng)；把一個(gè)行動(dòng)播種下去，收獲的是一個(gè)習(xí)慣；把一個(gè)習(xí)慣播種下去，收獲的是一個(gè)性格；把一個(gè)性格播種下去，收獲的是一個(gè)命運(yùn)。可見良好的習(xí)慣教育對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)和成功起著巨大的作用。,養(yǎng)成教育的意義,一、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 （一）認(rèn)真預(yù)習(xí)的習(xí)慣 （二）專心聽課的習(xí)慣 （三）及時(shí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣 （四）獨(dú)立完成作業(yè)的習(xí)慣 （五）切磋交流的習(xí)慣 （六）總結(jié)歸納的習(xí)慣 二、具備良好的文明禮儀修養(yǎng) （一）尊敬他人的原則 （二）自律的原則 （三）真誠的原則 （四）適度的原則 三、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 （一）要合理地安排作息時(shí)間，形成良好的作息制度 （二）要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動(dòng) （三）要保證合理的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 （四）要改正或防止吸煙、酗酒、沉溺于電子游戲等不良的生活習(xí)慣 （五）要養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣,習(xí)慣的理解,我不是你的影子， 但我與你親密無間 我不是機(jī)器， 但我全心全意聽命于你. 對(duì)成功的人來說,我是功臣. 對(duì)于失敗的人來說,我毫無差異,培訓(xùn)我，我會(huì)為你贏得全世界 放縱我，我會(huì)毀掉你的終生 我到底是誰？ 我平凡得讓你驚奇,“習(xí)慣是一種頑強(qiáng)的巨大的力量,它可以主宰人生” 習(xí)慣是人們長(zhǎng)期養(yǎng)成后不易改變的態(tài)度和行為,一、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，是節(jié)省學(xué)習(xí)時(shí)間和提高學(xué)習(xí)效率的最為基本的方法。下面為同學(xué)們介紹幾種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 （一）認(rèn)真預(yù)習(xí)的習(xí)慣 很多同學(xué)只重視課堂上認(rèn)真聽講，課后完成作業(yè)，而忽視課前預(yù)習(xí), 那么預(yù)習(xí)有什么樣的好處呢？ 課前預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，可以提高聽課效果，還能夠復(fù)習(xí)、鞏固已學(xué)的知識(shí)；預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對(duì)性，改變學(xué)習(xí)的被動(dòng)局面。在預(yù)習(xí)時(shí)，應(yīng)做到：了解教材的大概內(nèi)容與前面已學(xué)的知識(shí)框架；找出本章或本課內(nèi)容與前面已學(xué)知識(shí)的聯(lián)系；找出本課的難點(diǎn)和重點(diǎn)；對(duì)重點(diǎn)問題和自己不理解的問題，用筆劃出或記入筆記。,（二）專心聽課的習(xí)慣 集中注意力聽課是非常重要的，要把老師在講課時(shí)運(yùn)用的思維形式、思維規(guī)律和思維方法理解清楚。目的是向老師學(xué)習(xí)如何科學(xué)地思考問題，以便使自己思維能力的發(fā)展建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上，使知識(shí)的領(lǐng)會(huì)進(jìn)入更高級(jí)的境界。分心是注意的反面，分心不是沒有注意，只是沒有把注意指向集中在當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)上，心不在焉，必定視而不見，聽而不聞。,（三）及時(shí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣 及時(shí)復(fù)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解，防止通常在學(xué)習(xí)后發(fā)生的急速遺忘。根據(jù)遺忘曲線，識(shí)記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。因此，對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，應(yīng)及時(shí)復(fù)習(xí)。隨著記憶鞏固程度的提高，復(fù)習(xí)次數(shù)可以逐漸減少，間隔的時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。 論語說“溫故而知新”，就是說復(fù)習(xí)過去的知識(shí)能得到很多新的收獲。這個(gè)新的收獲主要指的是知識(shí)達(dá)到了系統(tǒng)化的水平，達(dá)到了融會(huì)貫通的新水平。,（四）獨(dú)立完成作業(yè)的習(xí)慣 明確做作業(yè)是為了及時(shí)檢查學(xué)習(xí)的效果，經(jīng)過預(yù)習(xí)、上課、課后復(fù)習(xí)，知識(shí)究竟有沒有領(lǐng)會(huì)，有沒有記住，知識(shí)能否應(yīng)用，這些需要在做作業(yè)時(shí)通過對(duì)知識(shí)的應(yīng)用才能得到及時(shí)的檢驗(yàn)。做作業(yè)可以加深對(duì)知識(shí)的理解和記憶。做作業(yè)可以提高思維能力，面對(duì)作業(yè)中出現(xiàn)的問題，就會(huì)引起積極的思考，在分析和解決問題的過程中，不僅使新學(xué)的知識(shí)得到了應(yīng)用，而且得到了“思維的鍛煉”，使思維能力在解答作業(yè)問題的過程中，迅速得到提高。,（五）切磋交流的習(xí)慣 學(xué)記上講“獨(dú)學(xué)而無友，則孤陋而寡聞。”同學(xué)之間的學(xué)習(xí)交流和思想交流是十分重要的，遇到問題要互幫互學(xué)，展開討論。每一個(gè)人都必須努力吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足，像蜜蜂似的，不斷吸取群芳精華，經(jīng)過反復(fù)加工，釀造知識(shí)蜂蜜。,（六）總結(jié)歸納的習(xí)慣 每章每節(jié)的知識(shí)點(diǎn)是分散的、孤立的，要想形成知識(shí)體系，課后必須有小結(jié)。對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行概括，抓住應(yīng)掌握的重點(diǎn)和關(guān)鍵。對(duì)比理解易混淆的概念。每學(xué)習(xí)一個(gè)專題，要把分散在各章中的知識(shí)點(diǎn)連成線、輔以面、結(jié)成網(wǎng)，使學(xué)到的知識(shí)系統(tǒng)化、規(guī)律化、結(jié)構(gòu)化，這樣運(yùn)用起來才能聯(lián)想暢通，思維活躍。 學(xué)習(xí)習(xí)慣是在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過程中形成的比較穩(wěn)定的學(xué)習(xí)行為方式，它有良好和不良之分,良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有利于塑造健康人格，使人受益終生；不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣可能會(huì)助長(zhǎng)生活中的消極因素，貽害無窮,二、具備良好的文明禮儀修養(yǎng) 禮儀是人類為維系社會(huì)正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德規(guī)范，它是人們?cè)陂L(zhǎng)期共同生活和相互交往中逐漸形成，并且以風(fēng)俗、習(xí)慣和傳統(tǒng)等方式固定下來。中國(guó)是一個(gè)有著五千年歷史的文明古國(guó)，中華民族素來是一個(gè)溫文爾雅，謙恭禮讓的文明禮儀之邦。荀子云：“不學(xué)禮無以立，人無禮則不生，事無禮則不成，國(guó)無禮則不寧?！?文明禮儀是我們學(xué)習(xí)、生活的根基，是我們健康成長(zhǎng)的臂膀。學(xué)生的學(xué)習(xí)也應(yīng)該首先學(xué)做人，學(xué)做文明之人，學(xué)做社會(huì)中人。,小案例： 一個(gè)中國(guó)留學(xué)生曾到英國(guó)留學(xué)，住在一個(gè)叫坎貝爾的老人家里?？藏悹柗驄D待人熱情大方，他們只是象征性地收留學(xué)生幾英鎊的房租。沒過幾天，這位留學(xué)生就感覺坎貝爾先生對(duì)他的態(tài)度有些轉(zhuǎn)冷。一天晚上11點(diǎn)多他從學(xué)?；貋?，洗漱完畢剛想脫衣睡覺，坎貝爾先生躡手躡腳地走進(jìn)他的房間，說道：“孩子，你們中國(guó)人，半夜回家時(shí)，不管父母睡沒睡覺都使勁關(guān)門，噼劈啪啪地走路和大聲咳嗽嗎？我太太有失眠癥你每次晚上回來都會(huì)吵醒她，而她一旦醒來就很難再睡著。因此，以后你晚上回來如果能安靜些，我將會(huì)非常高興?！?這說明：替別人著想，尊重別人，是一個(gè)人最起碼的修養(yǎng)，而修養(yǎng)正是體現(xiàn)在小事上。與人相處，良好的習(xí)慣和修養(yǎng)是同樣重要的。,文明禮儀的內(nèi)容豐富多樣，但它有自身的規(guī)律性，其基本的禮儀原則有： （一）尊敬他人的原則 主要表現(xiàn)在： 1、見到老師、同學(xué)主動(dòng)問好，自覺使用“請(qǐng)”、“謝謝”、“對(duì)不起”、“再見”等禮貌用語。 2、聽到別人的批評(píng)時(shí)，不要激動(dòng)，平靜地聽他把話說完。 3、不打擾別人的學(xué)習(xí)、休息、工作和生活，一旦妨礙了他人要及時(shí)道歉。 4、未經(jīng)允許，別人的東西不亂動(dòng)。,（二）自律的原則 同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ畹慕煌^程中要禮貌待人、表里如一，不讓臟話溜出口，不讓陋習(xí)校園留。同時(shí)要學(xué)會(huì)自尊、自愛、自立和自強(qiáng)。在逆境中不要自卑、不氣餒、更不自慚形穢、自暴自棄；在順境中不要自負(fù)、不自傲，更不要目中無人、忘乎所以。 要不斷進(jìn)行自我反省、實(shí)現(xiàn)自我更新、自我完善，爭(zhēng)取超越自我，為班級(jí)和學(xué)校做出自己最大的貢獻(xiàn)。,（三）真誠的原則 同學(xué)們要在日常的學(xué)習(xí)和生活中要誠心誠意，以誠待人。 主要表現(xiàn)在： 1、要誠實(shí)守信，說過的話就要努力去做到，要言行一致，這樣才能得到老師和同學(xué)的信任。 2、答應(yīng)同學(xué)的事情確實(shí)難以完成的，應(yīng)向?qū)Ψ秸f明原由，用誠摯的態(tài)度向?qū)Ψ奖硎厩敢狻?3、借了別人的東西要按期歸還。,（四）適度的原則 同學(xué)們?cè)谌粘５膶W(xué)習(xí)和生活中說話、做事要舉止文明，適度得體，掌握分寸 。 主要表現(xiàn)在： 1、在接受別人的幫助時(shí)，要微笑著向別人致謝。 2、向別人請(qǐng)教，態(tài)度要誠懇。 3、不打架，不罵人，公共場(chǎng)所不喧嘩。 4、不給同學(xué)起綽號(hào)，不歧視身體有殘疾的同學(xué)。當(dāng)同學(xué)上課回答問題錯(cuò)誤時(shí)，不起哄、不嘲笑。 5、集合做到“快、靜、齊”，觀看比賽做到文明喝彩。 6、對(duì)自己、他人、集體的財(cái)物要愛護(hù)，不在桌子、凳子上亂寫亂劃亂貼。 7、愛護(hù)環(huán)境，不隨地吐痰，不亂扔雜物。見到廢紙等垃圾物要主動(dòng)撿起放到果皮箱里。,同學(xué)們： 禮儀修養(yǎng)是現(xiàn)代人必備的基本素質(zhì),禮儀作為人們內(nèi)在修養(yǎng)的外在表現(xiàn),直接影響著人們的交際、生活和事業(yè)的成敗,影響著集體、國(guó)家、民族的形象與事業(yè)的興衰。文明禮儀是一粒最有生命力的種子，它會(huì)在我們的精神世界里發(fā)芽、開花、結(jié)果，指導(dǎo)我們的世界觀、人生觀，在以后的學(xué)習(xí)生活中展現(xiàn)我們現(xiàn)代學(xué)子的風(fēng)尚！,三、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,生活習(xí)慣代表著個(gè)人的生活方式。良好的生活習(xí)慣能促進(jìn)個(gè)人的身心健康發(fā)展。 大學(xué)是步入社會(huì)的最后一個(gè)階段，良好的生活習(xí)慣是確保順利、成功度過大學(xué)生活的一個(gè)重要基礎(chǔ)。為了達(dá)到身心健康這個(gè)目的，同學(xué)們要從大一開始，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，防止不良生活習(xí)慣的形成。,（一）要合理地安排作息時(shí)間，形成良好的作息制度。 有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進(jìn)行，這對(duì)促進(jìn)同學(xué)們的身心健康是非常有利的。自覺遵守并主動(dòng)適應(yīng)學(xué)校的作息制度，保障充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。有的同學(xué)習(xí)慣在晚上臥談，結(jié)果第二天上課的時(shí)候精神疲憊，根本無心聽課。長(zhǎng)期如此，不僅影響學(xué)業(yè)，還容易引起失眠，甚至引發(fā)神經(jīng)衰弱癥。研究表明，大學(xué)生的睡眠時(shí)間一般每天不得少于7個(gè)小時(shí)。如果條件許可，午飯后可以小睡一會(huì)兒，但最好不要超過40分鐘。,（二）要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動(dòng) 在學(xué)習(xí)專業(yè)課文化知識(shí)之余多參加一些文體活動(dòng)，不但可以豐富大家的課余生活，還可以放松心情、增加生活樂趣，更有助于提高學(xué)習(xí)效率。聽音樂、跑步、打籃球、踢足球等活動(dòng)都有助于增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)，提高對(duì)疾病的抵抗力，這是一種積極的休息。但是值得提醒大家的是，曠課去打球的行為是不可以的。在大學(xué)里還是要以學(xué)業(yè)為重。,（三）要保證合理的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 大學(xué)生“飲食不良”現(xiàn)象主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是飲食不規(guī)律，很多同學(xué)早晨起床較晚，來不及吃早飯便去上課，有的索性不吃早飯，有的則在課間休息的時(shí)候隨便吃些零食。二是暴飲暴食。學(xué)生們主要在食堂就餐，但食堂的就餐時(shí)間比較固定，常有學(xué)生由于學(xué)習(xí)或其它原因錯(cuò)過了開飯時(shí)間，于是就以餅干、面包來代替，久而久之導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。 營(yíng)養(yǎng)學(xué)的專家研究證明：早餐吃飽、吃好，對(duì)維持血糖水平是很必要的；用餐時(shí)不能挑食偏食，要加強(qiáng)全面營(yíng)養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜。,（四）要改正或防止吸煙、酗酒、沉溺于電子游戲等不良的生活習(xí)慣 作為一名學(xué)生，學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，我們要自覺抵制抽煙、喝酒等不良嗜好，一切都要圍繞學(xué)習(xí)這個(gè)首要目標(biāo)養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。社會(huì)上因?yàn)楹染拼蚣?、沉迷于網(wǎng)絡(luò)的青年走上犯罪道路的案例比比皆是，所以同學(xué)們一定要遠(yuǎn)離這些不良的生活習(xí)慣 ，好好把握自己的大學(xué)生活，實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。,（五）要養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣 節(jié)儉是一種美德，它不僅是一種個(gè)人優(yōu)良素質(zhì)的體現(xiàn)，更是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。節(jié)儉，有助于一個(gè)人修身養(yǎng)性、陶冶情操，也是一個(gè)人事業(yè)有成的重要因素。但是，現(xiàn)在越來越多的同學(xué)出現(xiàn)了一種奢侈和浪費(fèi)的不良行為；對(duì)于身邊的事物不懂得去珍惜和節(jié)儉。有的還花費(fèi)大量的金錢去追求名牌商品，過度地浪費(fèi)。這些行為都是不利于我們成長(zhǎng)的。,節(jié)約并不遙遠(yuǎn)，它就在我們身邊：少撕一張紙、少用一枝筆、少開一盞燈，隨手關(guān)掉水龍頭，吃飯不浪費(fèi)、用水要適中等等。這些現(xiàn)象就發(fā)生在我們身邊，只要我們稍加注意。這就是節(jié)約，就是一種美德。為此，需要同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)： 1、從節(jié)約每一滴水、每一度電做起，樹立節(jié)約美德。 2、珍惜糧食，不挑食，不浪費(fèi)飯菜，做到不鋪張浪費(fèi)。 3、不要盲目攀比，衣服干凈整潔就好。 4、不隨便向家長(zhǎng)要錢，不亂花錢。 5、看到破壞、浪費(fèi)現(xiàn)象要制止。 同學(xué)們，節(jié)約是自我約束的一種品質(zhì)，更是一種美德，要靠我們同學(xué)慢慢養(yǎng)成，長(zhǎng)期堅(jiān)持，相信同學(xué)們一定能做到這一點(diǎn)。,：如果碰到下列情況，你該怎么辦？,1、周一自習(xí)課，老師都在開會(huì)，班上同學(xué)吵鬧，你該怎么辦？ 2、你做作業(yè)時(shí)碰到難題，百思不得其解，同學(xué)把做好的作業(yè)讓你抄，你會(huì)怎么辦？ 3、假如你的好朋友經(jīng)常無節(jié)制地上網(wǎng)玩游戲，你打算怎么幫助他？ 4、課間你在走廊中吃完橘子，剩下橘子皮，可旁邊沒有垃圾箱，也沒有老師，這時(shí)你會(huì)怎么辦？請(qǐng)實(shí)話實(shí)說。 5、班里有同學(xué)損壞了公物，老師來調(diào)查時(shí)誰也不說，一起幫助這位同學(xué)掩蓋事情真相，假如你是知情者，但又礙于同學(xué)間的面子，不好當(dāng)面站出來，那你該怎么辦？,動(dòng)動(dòng)腦筋,祝同學(xué)們： 學(xué)習(xí)進(jìn)步 開心生活！,謝 謝！,