《《活在當下》》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《《活在當下》（5頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、《活在當下》 　　 　　當今社會，物欲橫流，道德淪喪，四處充斥著冷漠、無情、自私。大家漠視思想、信仰，顛覆公正，于是很多美好的夢想在生活面前變得虛幻，現(xiàn)實也開始歇斯底里。大家失去了追尋美好夢想的信心，失去了明天會更加好的信仰，失去了安全感，失去了避風港，失去了心靈的隱私……嚴重的無力感，讓大家全部渴望經(jīng)歷一次深邃的靈性蛻變，找回自我，心歸寧靜。于是，“活在當下”成了大家的座右銘。仔細了解，“活在當下”意味深長：“當下”，簡單地說就是指現(xiàn)在正在做的事、所在的地方、周圍一起工作和生活的人；“活在當下”就是要把關(guān)注的焦點集中在這些人、事、物上面，知道抓住真實的剎那，全意認真地去接納、品嘗、

2、投入和體驗這一切。道理看似簡單，但在現(xiàn)實生活中要真正做到活在當下，極難，大多數(shù)人全部無法真正做到專注于“現(xiàn)在”，當然我也不例外。但自從邂逅芭芭拉？安吉麗思的，讓我似有“眾里尋她千baidu，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”的感覺。 　　結(jié)緣，純屬偶然，8月的某天，我和往常一樣穿梭在網(wǎng)上書城的藏書架間，一本印入眼簾。封面“對不起，讓中國大陸讀者等了13年！”這激發(fā)著我的好奇心，立刻試看瀏覽，頃刻間被細致醇雅的文風所吸引，我隨即購置下來，開始細細品讀。 　　是現(xiàn)代個人成長和靈性成長領(lǐng)域最具影響力的導(dǎo)師——（美）芭芭拉？安吉麗思所著的一本可謂在身心靈類書籍中的經(jīng)久巨作。這是一本文筆優(yōu)美、充滿詩意的

3、身心靈散文集，有愛的能量和發(fā)人深省的力量洋溢在字里行間。讀起來，對心、對靈魂全部是一個很好的滋養(yǎng)。本書在“當下省思”、“生活憬悟”、“人際體驗”、“專心實踐”四個篇章中，芭芭拉以她生活美食家的心態(tài)專注深入，并結(jié)合自己的生活經(jīng)歷，引領(lǐng)讀者在每一個生命的片刻，每一樁人生中帶著愛、帶著欣賞、帶著覺察全身心地去感覺“真實剎那”，品味生命中每一個富有意義的“真實剎那”，從而在生活中體會并擁有許很多多他人未曾發(fā)覺的美妙滋味和人生領(lǐng)悟。 　　仔細觀察我們身邊的人，大家全部擁有美滿的家庭，有房，有車，生活富裕，不愁吃穿，可是卻總是對現(xiàn)實狀況不滿足，認為錢賺的不夠多，工作還不夠清閑，昨天過的不如意，以后孩子不

4、知道會不會有出息……沒完沒了的，大家總是在不停地要求自己，不停地給以后定下目標，殊不知我們卻忽略了當下最主要的東西。我們不停地追求的那些夢想，已經(jīng)把我們帶進了一個心靈和情感的死hu同。這一路上，我們拿出全部真實的剎那換得來財富、換得了目標的達成，不過，我們換不到愉快和幸福。而更可怕的是：在這過程中，我們的生命已悄然飛逝。 　　那怎樣才能品味到真正的愉快，滿足于當下的生活狀態(tài)，體會最真實的剎那，全身心地投入所做的每件事情呢？芭芭拉在書中給我們提供了擁有“真實剎那”的三要素：一、意識。真實剎那只出現(xiàn)在你有意識地全神貫注于身所處，手所做和心所感的時候。二、聯(lián)絡(luò)。真實剎那只出現(xiàn)在你和某人或某物靈犀相

5、通的時候。有了這份聯(lián)絡(luò)，真實的剎那出現(xiàn)時，平日分隔我們的界線會消除，神奇的事物會發(fā)生。其實這界線消融的經(jīng)歷為“愛”。因為愛，你中有我，我中有你。三、根本交出自己。真實剎那只出現(xiàn)在你自己根本投入正在經(jīng)歷的事物，而且完全放棄掌控的時刻。 　　在書中芭芭拉還為我們列了一個擁有真實剎那的公式： 　　全神貫注于當下的經(jīng)歷或感覺； 　　打破部分分開的幻象，和你面正確人、事、物充足聯(lián)絡(luò)、交流； 　　然后。將自己全然投注于心靈的交流中。 　　現(xiàn)在。你應(yīng)該正在享受真實的剎那了； 　　真實剎那在你的日常生活里俯拾皆是…… 　　大家全部期盼愉快和幸福，在我們的意識里，根深蒂固全部有一個想法：“愈大愈好

6、，愈多愈好”，因此我們對愉快和幸福存在著很多不著邊際的期盼，于是我們被動地等候著愉快幸福，很想讓她們在某一尤其的時刻里，降臨我們身上，仿佛到了那一刻，我才是最終得到愉快和幸福了。以前，我和大多數(shù)人的想法一樣，一心一意地等候著愉快幸福大駕光臨，可不知已經(jīng)和許很多多的真實幸福愉快時光擦肩而過。這就是我錯過真實剎那的一個方法，其實，愉快是你在每一刻所做的選擇，及選擇怎樣體驗當下的感覺，愉快和幸福不是一個生命的狀態(tài)，它是一連串真實剎那的組合。真實剎那只有在你完全投入，打心底去充足體會時才會出現(xiàn)。 　　深受熏染，我發(fā)覺自己亦已會體驗很多生活中真實的剎那：昨天，和女兒去超市，到日常見品購物區(qū)，必得上自由

7、扶梯，在一樓拐角處我遠遠就見在扶梯口，站著一抱孩子婦女和一個5、6歲左右的小女孩，可能就是母親和倆孩子吧，她們在扶梯口停著，一會兒，母親跨出了腳上了扶梯，因為她手里抱著孩子，因此騰不出手拉邊上女孩，只見女孩拉著母親衣角怯怯地跨了一點，又立即收回了腳，看著母親已經(jīng)抱著弟弟順電梯上前了，女孩又怯又急，不知所措。這時，我剛好來到她邊上，伸出手說：“來，我牽你上。”“謝謝阿姨！”上了扶梯，我們慢慢往上走，“阿姨，我一個人上電梯全部要怕的，今天謝謝你?！薄安挥弥x，看到你害怕，經(jīng)過這里的每個大人全部會幫助你的。”“我想我長大了肯定會一個人走的?！薄澳憧隙〞?，其實今天只要你再勇敢一點，跨出第一步了，你肯定會

8、一人上扶梯?！薄笆菃?？”“我相信你會?！薄澳俏蚁乱淮我欢ǖ米约涸囋嚳础！薄澳憧隙ㄐ械?。”一兩分鐘時間，電梯已到二樓，女孩稚嫩的再見讓我心底漾起一陣愉快，這剎那間我體驗到幫助他人的幸福，同時我也感受到關(guān)心力量的強大。這“剎那”就是我們天天會碰到，見到的一刻，愛的此時此刻，表示歉意的此時此刻，實現(xiàn)諾言的此時此刻，送出祝福的此時此刻，動情擁抱的此時此刻，表示孝心的此時此刻……假如我們立即去把握、去珍愛，去享受、去體驗，好好把握當下，一刻也不放松，愛就會沐浴在我們每一天的生活當中！ 　　當然，假如我們想求得內(nèi)心真正的平靜和純真，我們必需面對一個事實——我們不可能永遠愉快，全部的痛苦、悲傷、不愉快，全

9、部是生命中時常出現(xiàn)、不可或缺的一部分。心理學家榮格這么說過：“有多少個白天，就有多少個黑夜，一年之中，黑夜和白天所占的時間一樣長。沒有黑暗就顯不出歡樂時刻的光明，失去了悲傷，愉快也就無由存在?！? 　　人生難免有荊棘、失意、挫折和痛苦的剎那。沒有饑餓的折磨，怎知腹飽的幸福？沒有失意的悵惘，怎知得意的輕狂？沒有挫折的磨礪，怎知成功的狂喜？是的，“苦其心志，勞其筋骨”不是人生的苦難，而是上帝的禮品。少部分埋怨，多部分奮斗；少部分失落，多部分感恩?；钤诋斚碌哪サZ中，和痛苦共舞，是一個經(jīng)歷，是一個財富，更是一個幸福。 　　生命其實能夠被看作是一個物質(zhì)，它的寬度和高度取決于我們對待生活的態(tài)度和方法。它的意義只能從當下去尋求。逝者已矣，來者不可追，假如我們不反思當下，就永遠探觸不到生命的脈動。 　　/8/30 出自： 　　鏈接地址：XX/fan/duhuo/1125143603_