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1、眼睛是心靈的窗戶,三（5）班愛眼護(hù)主題班會,謎語,上邊毛， 下邊毛， 中間有顆黑葡萄。,你猜對了嗎？,眼睛的用處大,藍(lán)藍(lán)的天空，白白的云、綠油油的草地；這些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同學(xué)們，一定要保護(hù)好自己的眼睛。,眼睛的作用,大家來說說，有了一雙美好的眼睛，我們能干什么？,眼睛結(jié)構(gòu),及豐富的代謝和生理功能。視網(wǎng)膜的視軸正對終點為黃斑中心凹。黃斑區(qū)是視網(wǎng)膜上視覺最敏銳的特殊區(qū)域，直徑約13mm，其中央為一小凹，即中心凹。黃斑鼻側(cè)約3mm處有一直徑為1.5mm的淡紅色區(qū)，為視盤，亦稱視乳頭，是視網(wǎng)膜上視覺纖維匯集向視覺中樞傳遞的出眼球部位，無感光細(xì)胞，故視野上呈現(xiàn)為固有的暗區(qū)，

2、稱生理盲點。,眼球壁主要分為外、中、內(nèi)三層。外層由角膜、鞏膜組成。前1/6為透明的角膜，其余5/6為白色的鞏膜，俗稱“眼白”。眼球外層起維持眼球形狀和保護(hù)眼內(nèi)組織的作用。角膜是接受信息的最前哨入口。角膜是眼球前部的透明部分，光線經(jīng)此射入眼球。角膜稍呈橢圓形，略向前突。橫徑為11.512mm，垂直徑約10.511mm。周邊厚約1mm，中央為0.6mm。角膜前的一層淚液膜有防止角膜干燥、保持角膜平滑和光學(xué)特性的作用。角膜含豐富的神經(jīng)，感覺敏銳。因此角膜除了是光線進(jìn)入眼內(nèi)和折射成像的主要結(jié)構(gòu)外，也起保護(hù)作用，并是測定人體知覺的重要部位。鞏膜為致密,的膠原纖維結(jié)構(gòu)，不透明，呈乳白色，質(zhì)地堅韌。中層又稱

3、葡萄膜，色素膜，具有豐富的色素和血管，包括虹膜、睫狀體和脈絡(luò)膜三部分。虹膜：呈環(huán)圓形，在葡萄膜的最前部分，位于晶體前，有輻射狀皺褶稱紋理，表面含不平的隱窩。不同種族人的虹膜顏色不同。中央有一2.54mm的圓孔，稱瞳孔。睫狀體前接虹膜根部，后接脈絡(luò)膜，外側(cè)為鞏膜，內(nèi)側(cè)則通過懸韌帶與晶體赤道部相連。脈絡(luò)膜位于鞏膜和視網(wǎng)膜之間。脈絡(luò)膜的血循環(huán)營養(yǎng)視網(wǎng)膜外層，其含有的豐富色素起遮光暗房作用。內(nèi)層為視網(wǎng)膜，是一層透明的膜，也是視覺形成的神經(jīng)信息傳遞的第一站。具有很精細(xì)的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu),角膜,眼角膜的感覺神經(jīng)豐富，主要由三叉神經(jīng)的眼支經(jīng)睫狀神經(jīng)到達(dá)角膜。 如果把眼睛比喻為相機(jī),眼角膜就是相機(jī)的鏡頭，眼瞼和眼

4、淚都是保護(hù)“鏡頭”的裝置。們毫無知覺下，皮會眨動，在每次眨眼時，就有眼淚在眼角膜的表面蒙上一層薄薄的淚膜，來保護(hù)“鏡頭”。 由于眼角膜是透明的，上面沒有血管。因此，眼角膜主要是從淚液中獲取營養(yǎng)，如果眼淚所含的營分不夠充分，眼角膜就變得干燥，透明度就會降低。角膜也會從空氣中獲得氧氣，所以一覺醒來后很人會覺得眼睛有些干燥。,角膜分為五層，由前向后依次為：上皮細(xì)胞層前彈力層又稱膜)、基質(zhì)層)、后彈力層又稱膜)、內(nèi)皮細(xì)胞層。上皮細(xì)胞層厚約50um，占整個角膜厚度的10%，由56層細(xì)胞所組成，角膜周邊部上皮增厚，細(xì)胞增加到810層。過去認(rèn)為前彈力層是一層特殊的膜，用電鏡觀察顯示該膜主要由膠原纖維所構(gòu)

5、成,?；|(zhì)層由膠原纖維構(gòu)成，厚約500um，占整個角膜厚度的90%，實質(zhì)層共包含200250個板層，板層相互重疊在一起。板層與角膜表面平行，板層與板層之間也平行，保證了角膜的透明性。后彈力層是角膜內(nèi)皮細(xì)胞的基底膜，很容易與相鄰的基質(zhì)層及內(nèi)皮細(xì)胞分離，后彈力層堅固，對化學(xué)物質(zhì)和病理損害的抵抗力強。內(nèi)皮細(xì)胞為一單層細(xì)胞，約由500000個六邊形細(xì)胞所組成，細(xì)胞高5um，寬1820um，細(xì)胞核位于細(xì)胞的中央部，為橢圓形，直徑約7um。,他們的眼睛怎么了？,近視形成的原因,產(chǎn)生近視眼的原因很多，除了遺傳因素、環(huán)境因素、營養(yǎng)素缺乏之外，更多的是不良的用眼衛(wèi)生行為習(xí)慣所造成的。,近視給人帶來的危害及煩惱,

6、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長期戴眼鏡，會導(dǎo)致生活、工作的不便。 中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。 升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作會受到限制。 最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引起玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。,怎樣保護(hù)眼睛,玩耍時不要傷害眼睛 不用臟手擦眼睛 不躺著看書 不近距離看電視 保持正確的讀寫姿勢,自然護(hù)眼簡單方便,工作忙碌吸口氣 吸口氣也會對護(hù)眼有幫助嗎?當(dāng)然。據(jù)調(diào)查，很多人因為太專注盯著電腦，本能地使呼吸速度變緩，而吸氣是可以加速血液循環(huán)的，可以緩解眼睛疲勞。 堅持按摩解疲勞 看資料時或開會間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉

7、頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內(nèi)向外輕推至太陽穴輕按，重復(fù)56次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助于視力的改善。,忙里偷閑眨眨眼 眨眼動作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤。很多人因為太專注于工作，長時間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀不適。忙里偷閑，眨幾下眼睛，有助于清潔眼表面，也相當(dāng)于給眼睛做一次按摩。,上班時保持間歇休息 職業(yè)女性如果連續(xù)使用電腦68小時，應(yīng)每隔12小時休息一次，讓眼睛離開電腦1015分鐘;工作1小時后最好離開電腦屏幕，注視遠(yuǎn)方目標(biāo)，直到清楚后再維持10幾秒鐘。如果工作特別忙碌，可以利用接電話、去衛(wèi)

8、生間的時間閉閉眼睛，緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。,讓眼球做運動 如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復(fù)三次，最后再繼續(xù)進(jìn)行下側(cè)、左側(cè)及右側(cè)的相同動作。,玩耍時不傷害眼睛,,,不用臟手擦眼睛,,,不躺著看書,,,不近距離看電視,,,保持正確的讀寫姿勢,,,“三個一”,1、 眼離書本一尺遠(yuǎn)； 2、胸離書桌一拳遠(yuǎn)； 3、書離筆尖一寸遠(yuǎn)。,“二 要”,1、讀書寫字的姿勢要端正。 2、連續(xù)讀書寫字一小時左右要休息片刻。,（下面行為正確的舉手；錯誤的雙手在胸前比個） 1、小明在做眼保健操還睜著眼。 2、強強每天放學(xué)回家經(jīng)

9、常拿媽媽的手機(jī)打起小游戲。 3、放學(xué)了，歡歡邊走邊看書。 4、晚上，齊齊躺在床上看書。 5、小康每天下午放學(xué)后和爸爸去參加體育運動。 6、平平在看書時，眼睛與書本保持在30厘米的距離。 7、放學(xué)了，幾個同學(xué)在施工現(xiàn)場看電焊工的操作。 8、過年了，揚揚和弟弟一起在放煙花。 9、在課堂上，笑笑用筆尖對著同桌的臉比劃。 10、可可連續(xù)看一小時書就要休息15分鐘，并到陽臺看遠(yuǎn)處的風(fēng)景。,判斷題,護(hù)眼食譜（只寫一項）,愛眼護(hù)眼的兒歌,,,營養(yǎng)全面眼睛好， 常嚼硬食預(yù)近視。 飲食搭配要合理， 可吃水果維生素， 多吃蘿卜和肝臟。 蛋黃也有清目用。 常吃蔬菜眼才好， 葷素搭配要合理。 近視防治吃入手， 預(yù)防近

10、視我最好！,畫眼睛,有人說眼睛是心靈的窗口，從每個人的眼睛里，我們可以看出他的喜、怒、哀、樂。現(xiàn)在，請同學(xué)們拿出自己的筆，畫一畫自己美麗、明亮的眼睛，并在你的眼睛下面寫上幾句話。（提示：說出你經(jīng)過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你學(xué)到了什么？你想對你的眼睛說什么？請寫出來吧?。?愛眼口訣,保護(hù)視力很重要，不良習(xí)慣須改掉。 臺燈放在側(cè)前方，筆尖莫被遮擋掉。 讀寫姿勢要正確，一尺距離要做到。 握筆姿勢學(xué)問大，拇指食指勿碰到。 乘車走路勿閱讀，趴著躺著不看書。 清水綠色常親近，睡眠充足不過勞。 戶外鍛煉是法寶，偏食挑食不能要。 心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙。,作業(yè)布置：,,自我檢查表,祝大家都有一雙健康明亮的眼睛！ 謝謝！,