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1、 “50 米快速跑”教學(xué)設(shè)計(jì) 一、指導(dǎo)思想 本課始終貫徹”健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，注重培養(yǎng)學(xué)生積極參與鍛 煉意識。在發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的前提下，從學(xué)生身心健康發(fā)展需求出發(fā)，構(gòu)建學(xué)生的主體地 位，運(yùn)用自主、合作的相關(guān)理論開展教學(xué)，力求為學(xué)生營造一個(gè)親切、和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛 圍，在提高學(xué)生自學(xué)、自練能力的同時(shí)，培養(yǎng)合作意識，提高學(xué)生鍛煉身體的積極性、主動 性，為終身體育意識打下良好的基礎(chǔ)。 二、教材的選擇與分析 1、快速跑是一項(xiàng)傳統(tǒng)體育教材，具有很好的鍛煉價(jià)值，可以發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié) 調(diào)、力量等身體素質(zhì)。其中 50 米跑又是小學(xué)體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目，但反復(fù)的快速跑練習(xí)會使學(xué)

2、生 感到枯燥、乏味，產(chǎn)生厭倦情緒，所以本課采用讓距跑、追逐跑、迎面接力比賽等形式，激 發(fā)學(xué)生的競爭意識，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而鞏固了本課的技術(shù)動作。 三、學(xué)情分析 1、本課的教學(xué)對象是小學(xué)六年級學(xué)生，他們中的大多數(shù)體能較好、且活潑好動，但參 與運(yùn)動憑興致，有時(shí)顯得魯莽；少數(shù)學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄，基本活動能力較差，靈活、協(xié) 調(diào)性也不好。而六年級學(xué)生畢竟有一定的體育技能儲備，他們不會滿足于簡單的障礙設(shè)置和 活動形式。所以，融入讓距跑，追逐跑等活動，激發(fā)學(xué)生的競爭意識和好奇心，從而提高學(xué) 生的興趣，讓學(xué)生始終圍繞著教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行快速跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)、力量 等身體素質(zhì)。 2、拓

3、展練習(xí)采用小游戲比賽形式，一方面激發(fā)學(xué)生的競爭意識，另一方面補(bǔ)充了本課 上肢力量練習(xí)的不足，從而達(dá)到全面發(fā)展學(xué)生素質(zhì)的目的。 因此，在課時(shí)計(jì)劃制定時(shí)充分考慮了學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和 50 米快速跑教材的特點(diǎn) 制定了以下學(xué)習(xí)目標(biāo)。 四、學(xué)習(xí)目標(biāo) 1.通過學(xué)習(xí)，知道步幅和步頻與跑速的關(guān)系。 2.在快速跑練習(xí)時(shí)能加快步頻，加大步幅跑完練習(xí)的全程，共享運(yùn)動的樂趣和成功的喜 悅。 3.學(xué)生能積極參與練習(xí)，相互進(jìn)行交流，通過快速跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度、力量、靈敏、 協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的拼搏精神和良好的合作精神。 4.服從教學(xué)組織，注意練習(xí)安全。 五、學(xué)習(xí)重點(diǎn)：加快步頻，加大步幅 難點(diǎn)

4、：身體協(xié)調(diào)配合 六、學(xué)習(xí)過程設(shè)計(jì) 1、常規(guī)——隊(duì)列——專門性動作練習(xí)。 2、快速跑練習(xí)：教師講解示范——學(xué)生模仿——學(xué)生演示——師生共同探討——自主 練習(xí)——互相展示——互相評價(jià)。 3、拓展練習(xí)：師生示范——提出要求及規(guī)則——自主練習(xí)——自我評價(jià)。 4、放松，小結(jié)，點(diǎn)評，師生再見。 （水平三  快速跑單元教學(xué)計(jì)劃 六年級第一學(xué)期 快速跑單元教學(xué)計(jì)劃 4 課時(shí)） 新都區(qū)諭亭小學(xué) 梁天 單元 教學(xué) 內(nèi)容 單元 教學(xué) 目標(biāo)  50 米障礙跑、接力跑、50 米快速跑、50 米快速跑（考核） 1、 具有積極參與障礙跑、接力跑和快速跑

5、的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為，熟練障礙跑、接力跑和快 速跑的技巧，提高跑的靈活性。 2、 知道加快步頻，加大步幅在快速跑中的作用，知道通過障礙的方法要求。 3、 能努力做到加快步頻、加大步幅跑完 50 米全程，發(fā)展速度素質(zhì)，提高快速跑的能力。 4、 學(xué)練中能主動觀察和評價(jià)同伴的動作，相互學(xué)習(xí)、相互鼓勵(lì)、勇于競爭，表現(xiàn)出積極 思考，合作探究，勇敢果斷的意志品質(zhì)。 課時(shí)  內(nèi) 容  教學(xué) 目 標(biāo)  重、難點(diǎn)  教與學(xué)組織措施 體能練 習(xí)提示 1  1、積極思考，比較熟練 掌握通過障礙的方法， 1、50 米障 提高障礙跑的能力 礙跑 2、能講出自

6、設(shè)障礙的意 2、游戲“跨 圖和快速通過障礙的感 越標(biāo)志物” 受 3、學(xué)練中團(tuán)結(jié)協(xié)作，增 強(qiáng)學(xué)生交往合作意識  重點(diǎn)：快 速跑中熟 練通過障 礙 難點(diǎn)：協(xié) 調(diào)快速  1、 指導(dǎo)學(xué)生自設(shè)障礙的各 種方法，學(xué)生根據(jù)教師提 供的器材各組自設(shè)障礙 2、 指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)障礙 跑 3、 組織學(xué)生分組展示 4、 組織學(xué)生分組比賽  立臥撐 20 秒 *3 組 2  1、50 米接 力跑（4*50 米） 2、游戲“仰 臥傳棒”  1、在快速跑中能用約定 的信號做出正確的傳接 棒動作 2、能說出“上挑式”傳 接棒的動作方法和練習(xí) 意義 3、在

7、學(xué)練中具有良好的 合作精神  重點(diǎn)：傳、 接棒的配 合默契 難點(diǎn)：快 速跑中完 成傳接棒  1、 采用口訣式復(fù)習(xí)上挑式 傳接棒動作要領(lǐng) 2、 指導(dǎo)學(xué)生分組：前后四人 一組散點(diǎn)慢跑中練習(xí)上 挑式傳接棒練習(xí) 3、 組織學(xué)生練習(xí) 4*50 米接 力跑 4、 組織學(xué)生分組接力跑比 賽  仰臥起 坐 30 次 *3 組 3  1、50 米快 速跑 2、游戲“捕 魚”  1、掌握步幅、步頻與跑 速的關(guān)系 2、跑時(shí)加大步幅，加快 步頻，完成 50 米全程 跑，發(fā)展速度素質(zhì) 3、積極參與練習(xí)，相互 學(xué)習(xí)交流  1、 組織學(xué)生練習(xí)跑的專門

8、重點(diǎn)：加 練習(xí) 快步頻， 2、 組織學(xué)生 15 米加速跑練 加大步幅 習(xí) 難點(diǎn)：掌 3、 組織學(xué)生練習(xí) 30 米加速 握呼吸節(jié) 跑 奏 4、 指導(dǎo)并組織學(xué)生進(jìn)行讓 距跑  舉書包 20 次 *3 組 5、 組織學(xué)生按體能分組追 逐跑練習(xí) 4  1、50 米快 速跑考核 2、游戲“斗 雞”  1、明確 50 米快速跑的 考核方法、要求、標(biāo)準(zhǔn) 2、用正確的跑姿跑完全 程，發(fā)展速度素質(zhì)和協(xié) 調(diào)能力 3、認(rèn)真參與考核，勇于 拼搏，力爭優(yōu)秀成績  重點(diǎn)：合 理運(yùn)用技 術(shù)完成全 程 難點(diǎn)：超 越自我  1、 指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行針對性

9、準(zhǔn) 備活動 2、 講解考核方法、規(guī)則和要 求，組織學(xué)生按體能兩人 一組結(jié)伴進(jìn)行考核 3、 評價(jià)考核情況，表揚(yáng)優(yōu)秀 學(xué)生，鼓勵(lì)全體學(xué)生堅(jiān)持 自我鍛煉  單腳交 換 跳 20 次 *4 組 學(xué)習(xí)評 價(jià)  知道加快步頻，加大步幅在 快速跑中的作用，熟練掌握 通過障礙跑的技巧，提高障 礙跑、接力跑、學(xué)練中積極 思考，合作探究  技 能 優(yōu) 秀標(biāo)準(zhǔn) 技 能 合 格標(biāo)準(zhǔn)  男生 男生  8.5 秒∕50 米 10.5 秒∕50 米  女生 女生  8.9 秒 ∕ 50 米 11 秒 ∕ 50 米

10、 小學(xué)體育與健康實(shí)踐課教案 年級：六（1） 人數(shù)：51  執(zhí)教者：梁天  課型：新授課  第 3 課時(shí)  累計(jì)總課時(shí)：4 內(nèi)容 設(shè)計(jì) 教學(xué) 目標(biāo)  1.跑：50 米快速跑 2.游戲：“捕魚” 知識技能 1. 通過學(xué)習(xí)，知道步幅和步頻與跑速的 關(guān)系。 2. 練習(xí)快速跑時(shí)能加快步頻，加大步  重點(diǎn)： 加快步頻，加大步幅 難點(diǎn)： 呼吸節(jié)奏的自我掌控 體能發(fā)展 通過快速跑練習(xí)和游戲練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上下肢 力量素質(zhì)和速度素質(zhì)。  情意表現(xiàn) 積極參與練習(xí)，相互交 流 幅，跑完 50 米全程

11、 過程  運(yùn)動負(fù)荷 /時(shí) 過程內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 組織隊(duì)形  時(shí)  次  強(qiáng) 間 間 數(shù) 度 一、課堂常規(guī)  1 ．接受體育委員報(bào)告 1 ．體育委員整隊(duì)集合， ×××××××× 1 ．課前檢查場地、 器材 2 ．體育委員整隊(duì)集 合 3．師生問好 出勤人數(shù)，向?qū)W生問 好，安排好見習(xí)生的活 動 2．提示身上有無堅(jiān)物、 服裝、鞋帶整理等安全 檢查報(bào)告出勤人數(shù)，向 老師問好，見習(xí)生按要 求做好活動準(zhǔn)備 2 ．學(xué)生自我檢查，整 理好服裝、鞋帶，將堅(jiān) 物物品統(tǒng)一歸放 3 ．認(rèn)真聽講，記住

12、課 ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ Δ 1’ 小 4 ．宣布本課的教學(xué) 內(nèi)容與課堂要求 提醒 3 ．宣布本課的教學(xué)內(nèi) 容及學(xué)練要求 的學(xué)練內(nèi)容及要求 準(zhǔn)備 部分 8 分 鐘  二、 1. 慢跑一圈 2. 徒手操 雙手對抗  1 ．老師帶領(lǐng)，學(xué)生跟 做  1．認(rèn)真聽講 2 ．聽好口令按要求進(jìn) 行練習(xí)，有精氣神  兩路縱隊(duì)  3’  中 胸椎激活 四列橫隊(duì) W 伸展 中 三、 臀部激活 偉大拉伸 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○

13、○○ ○○○○○○○○ Δ 4’ 跑的專門動作練習(xí) 1．示范原地?cái)[臂、快 速點(diǎn)地、原地小步跑、 原地高抬腿 1 ．認(rèn)真聽并看老師的 動作與動作方法要求 2 ．觀察老師的示范并 記住動作方法和要領(lǐng) 4’ 2．組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 過程  運(yùn)動負(fù)荷 /時(shí) 過程內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 組織隊(duì)形 時(shí) 次 強(qiáng) 間 間 數(shù) 度 三、跑 50 米跨越標(biāo)志盤跑 按照學(xué)生步幅擺放標(biāo) 1 ．認(rèn)真聽并看老師的 ×。。。。。 8’ 1 大 基 礎(chǔ) 部分 志盤，示意學(xué)生跑步過 程中增大

14、步幅。 動作與動作方法要求 2 ．觀察老師的示范并 ×。。。。。 ○。。。。。 ○。。。。。 記住動作方法和要領(lǐng) 28 分 鐘  50m 50 米快速跑 強(qiáng)調(diào)蹬地要快速，擺動 腿前提，大腿下壓要積 極 ×× ←──→ ×× ×× ×× ○○ ○○ ○○ ○○  8’  1  大 四、游戲“捕魚”  1 ．教師講解并示范游  1 ．認(rèn)真觀察游戲的動  8’  2  大 學(xué)生分為四組 指定兩塊場地一組 學(xué)生為“魚”，一組 為“網(wǎng)”?！棒~”可 戲方法及規(guī)則及注意 事項(xiàng)：聽統(tǒng)一口令后， “

15、網(wǎng)”開始抓捕，“魚” 跑出場地外即相當(dāng)于 被抓。 作方法，了解規(guī)則 2 ．在音樂的伴奏下， 積極練習(xí) 3 ．相互交流游戲過程 以在場地內(nèi)自由活 2．組織學(xué)生分組練習(xí)， 中的感受 動，“網(wǎng)”需要手拉 手一起行動，最邊上 教師巡回指導(dǎo) 3．組織學(xué)生進(jìn)行競賽， 渲染情景，感受愉悅 兩名同學(xué)可以抓捕， 4 ．總結(jié)、評定本次游 結(jié)束 “網(wǎng)”斷開，抓捕無 效。 五、調(diào)整與放松 戲活動 教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放  深呼吸，動作輕柔、舒 部分 拉伸放松 松運(yùn)動 緩 1’ 2-3 小 認(rèn)真聽取教師的總結(jié) 4 分 鐘 六、師生再見 總結(jié)、評定本課練習(xí)情 況、布置課外作業(yè) 與評定，及時(shí)反思自己 的學(xué)習(xí)情況 安全知識技能教育： 練習(xí)前提醒學(xué)生清理身體上 的物品，如發(fā)簪、眼鏡等； 做好準(zhǔn)備活動 課外鍛煉作業(yè)：舉書包 20 次 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 40% 左右 課后反思： 平均心率 100--120 次/分鐘 所需場地器材： 50 米跑道 4 道， 秒表一塊，標(biāo)志 盤 40 個(gè)，音響設(shè) 備一套。 *3-5 組