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1、任課教師：安永光 班級(jí)：五年級(jí) 課時(shí)：2 教學(xué)內(nèi)容 1、基礎(chǔ)理論課介紹 2、乒乓球拍的基本握法及特點(diǎn) 3、正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手平擊發(fā)球 4、身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳及上肢力量 教學(xué) 目標(biāo) 1、介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識(shí)； 2、通過(guò)學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點(diǎn)，正手發(fā)球的基本方法，以及學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球，使 學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)； 3、通過(guò)身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力及上肢力量。 課序 教學(xué)內(nèi)容 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 時(shí)間 一 教學(xué)常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)集合 2、報(bào)告老師。 3、師生問(wèn)好。

2、 4、教師考勤。 5、安排見(jiàn)習(xí)生。 6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 1、檢查人數(shù) 2、檢查上課服裝 3、安排見(jiàn)習(xí)生。 4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù) 1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ▲ 2、組織教法：口令指揮 3、要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。 5 二 準(zhǔn)備活動(dòng) 1、 繞場(chǎng)地跑兩圈約800米 2、徒手體操 ⑴上肢運(yùn)動(dòng) ⑵擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ⑶踢腿運(yùn)動(dòng) ⑷體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) ⑸體側(cè)運(yùn)動(dòng) ⑹腹背運(yùn)動(dòng) ⑺跳躍運(yùn)動(dòng) 3、壓腿練習(xí) ⑴體前屈壓腿 ⑵弓步壓腿 ⑶側(cè)壓腿 4、球性練習(xí) ⑴原地與移動(dòng)上托球練習(xí) ⑵

3、對(duì)墻推球練習(xí)和下蹲對(duì)墻推落 地反彈球 1、要求用中慢速跑，跑步時(shí)保持隊(duì)形。 2、講解、示范與組織。 3、講解、示范和組織。 4講解與示范、組織： 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈 2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。 ▲ 3．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展， 充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。 4、①托球練習(xí)：原地分散個(gè)人練習(xí)，集體一路縱隊(duì)移動(dòng)練習(xí)； ②對(duì)墻推球與下蹲對(duì)墻推落地反彈球：身體平行于墻，兩腿左右開(kāi)立，占位與墻1.5米左右。球拍后仰，與墻平行。 ⑵要求：個(gè)人托球和對(duì)墻練習(xí)，不失誤，連續(xù)練習(xí)達(dá)到30

4、次以上 5 三 二、擊球的基本姿勢(shì) 正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來(lái)球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。 1、教師講解示范 2.教法：教師口述 要點(diǎn)： 1）準(zhǔn)備姿勢(shì)是一切基本技術(shù)的開(kāi)始和終止。 2）不論運(yùn)動(dòng)水平達(dá)到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢(shì)，以 便下一個(gè)擊球。 .組織如下圖： ▲ 要求：聽(tīng)課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì) 5

5、 四 擊球的基本姿勢(shì)及握拍法 （直板、橫板） 握拍法 世界上流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法手指運(yùn)用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺(tái)近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時(shí)手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺(tái)內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運(yùn)動(dòng)員均采用淺握法。 1、教師講解示范 2.教法：教師口述 3.要點(diǎn)： 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性； 2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合

6、自己為宜。 .組織如下圖： ▲ 要求：聽(tīng)課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì) 5 五 二．基礎(chǔ)理論，乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 1.乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源 有不同的說(shuō)法，最早的說(shuō)法是派生于中世紀(jì)英國(guó)宮廷游戲，桌上網(wǎng)球 3.重要賽事（錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會(huì)、世乒賽、公開(kāi)賽） 教法：教師口述 組織如下圖： ▲ 要求：聽(tīng)課認(rèn)真，態(tài)度端正 5 六 三．正手發(fā)球

7、的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球 1.站位中近臺(tái)，左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。 2.發(fā)球開(kāi)始時(shí)，持球手將球向上拋起，同時(shí)執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。 3.當(dāng)球從高點(diǎn)回落至離地100厘米處，上臂帶動(dòng)前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中上部。 4.擊球后，手臂隨勢(shì)余擺，球拍收勢(shì)于左臉前，眼見(jiàn)球拍背面，身體轉(zhuǎn)正。如下圖： 1、教師講解示范 2、教法：教師口述 3、要點(diǎn)： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過(guò)多，均會(huì)造成發(fā)球不過(guò)網(wǎng)。糾正時(shí)需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點(diǎn)應(yīng)在臺(tái)面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi) 4、難點(diǎn)：拋球高度，拋球路

8、線 擊球時(shí)機(jī)，擊球落點(diǎn) 1、組織如下圖： 2、模仿發(fā)球動(dòng)作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。 3、拋球和揮拍分解練習(xí)。 4、在球臺(tái)上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)。 5、雙方對(duì)練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。 5 七 身體素質(zhì)練習(xí) ⑴原地直膝跳（304） ⑵斜面俯臥撐（304） 教師講解示范 講解與要求： 1、 直膝跳前后左右交換； 2、 快速撐起，不能塌腰。 組織與練習(xí)： ⑴體操隊(duì)形； ⑵手撐球臺(tái)側(cè)邊緣 5 八 一、放松練習(xí)

9、 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。 二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三、宣布下次課的內(nèi)容安排 四、師生再見(jiàn)。 1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ▲ 2、要求：肢體放松，心情愉悅 5 任課教師：安永光 班級(jí)：五年級(jí) 課時(shí)：2 教學(xué)內(nèi)容 1、練習(xí)推擋（橫板撥球）技術(shù) 2、學(xué)習(xí)正手攻球 3、身體素質(zhì)：耐力跑 4、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿 教學(xué) 目標(biāo) 1、通過(guò)練習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；

10、 2、學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生初步了解并部分掌握該項(xiàng)技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作方法； 3、通過(guò)耐力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。 課序 教學(xué)內(nèi)容 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 時(shí)間 一 教學(xué)常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)集合 2、報(bào)告老師。 3、師生問(wèn)好。 4、教師考勤。 5、安排見(jiàn)習(xí)生。 6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 1、檢查人數(shù) 2、檢查上課服裝 3、安排見(jiàn)習(xí)生 4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù) 1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ▲ 2、組織教法：口令指揮 3、要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。 5

11、 二 準(zhǔn)備活動(dòng) 1、 繞場(chǎng)地跑兩圈約800米 2、徒手體操 ⑴上肢運(yùn)動(dòng) ⑵擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ⑶踢腿運(yùn)動(dòng) ⑷體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) ⑸體側(cè)運(yùn)動(dòng) ⑹腹背運(yùn)動(dòng) ⑺跳躍運(yùn)動(dòng) 3、壓腿練習(xí) ⑴體前屈壓腿 ⑵弓步壓腿 ⑶側(cè)壓腿 4、球性練習(xí) （1）直（橫）握球拍墊球練習(xí) （2）對(duì)墻墊球練習(xí) 1、要求用中慢速跑，跑步時(shí)保持隊(duì)形。 2、講解、示范與組織。 3、講解、示范和組織。 4講解與示范、組織： 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈 2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。 ▲ 3．要求：

12、動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展， 充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。 4、①、每位學(xué)生墊球（200次3 ），最先墊球落地的1-3名學(xué)生 ②學(xué)生練習(xí)（100次3） 要求： 掌握較好的擊球節(jié)奏 5 三 復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù) 1、教師講解示范 ：持球手拋球，同時(shí)持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動(dòng)前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺(tái)面，在落到對(duì)方球臺(tái)。 2、 要求與糾正：認(rèn)真 練習(xí)，個(gè)別或集體糾正。 1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過(guò)來(lái)，互換） 2、

13、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過(guò)來(lái)，互換） 5 四 復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù) 教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來(lái)球上升后期或高點(diǎn)期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢(shì)前送。 2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成，集體和個(gè)別糾正相結(jié)合。

14、 1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對(duì)模仿練習(xí)，體操隊(duì)形； 2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對(duì)角或直線）； 3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢，小用力，控方向）。 5 五 復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù) 1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺(tái)。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍

15、引至腹部偏左的位置。在來(lái)球的上升期，前臂加速揮動(dòng)并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來(lái)球反彈力量向右前方撥回來(lái)球。 2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成，集體和個(gè)別糾正相結(jié)合。 1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對(duì)模仿練習(xí)，體操隊(duì)形； 2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對(duì)角或直線）； 如圖： 3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來(lái)球高點(diǎn)期或下降期，小用力，控方向）。 5

16、 六 學(xué)習(xí)正手攻球 講解、示范：兩腳開(kāi)立，右腳稍在后，重心再兩腳之間，支撐點(diǎn)在腳前掌。擊球前，身體略向右轉(zhuǎn)，引拍至右，后方成半橫狀（直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上）。擊球時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂由后向前用力揮擊，結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點(diǎn)期擊球。來(lái)球上旋，擊球時(shí)拍面稍前傾，擊球的中上部；來(lái)球下旋，擊球前球拍要略低于來(lái)球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢(shì)揮至頭部左側(cè)前方，重心支撐點(diǎn)移至左腳。 1.練習(xí)與組織： ⑴正手攻球引拍動(dòng)作練習(xí)，體操隊(duì)形； ⑵正手攻球雙人相對(duì)揮拍模仿練習(xí)，體操隊(duì)

17、形； ⑶站在球臺(tái)中間，自己拋球正手攻球揮拍擊打反彈高點(diǎn)球期，對(duì)方接住，做同樣動(dòng)作； ⑷一人反手推擋供球,另一人揮拍正手攻球練習(xí)，交換。 2.糾正與指導(dǎo)：個(gè)別糾正與指導(dǎo)。 5 5 七 1、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿 2、耐力跑：800米（女）1000米（男）x1組 教師講解：教師講解練習(xí)要求并示范跳竹竿，安排耐力跑注意事項(xiàng)。 1、跳竹竿時(shí)學(xué)生分別站在竹竿兩邊有序進(jìn)行； 2、學(xué)生成二列橫隊(duì)繞操場(chǎng)跑； 3、全班學(xué)生按照教師要求，根 據(jù)自己體質(zhì)和技術(shù)有序的進(jìn)行 練習(xí)。

18、5 八 一、放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。 二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。 三、宣布下次課的內(nèi)容安排 四、師生再見(jiàn)。 1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。 ▲ 2、要求：肢體放松，心情愉悅 5 乒乓教學(xué)總結(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛(ài)的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

19、 一、首先說(shuō)說(shuō)在教學(xué)過(guò)程中學(xué)生的表現(xiàn)： 在平時(shí)的教學(xué)中，大多數(shù)學(xué)生的積極性都比較高，練習(xí)很刻苦，當(dāng)然他們也會(huì)有很大的收獲，乒乓球技術(shù)進(jìn)步了不少！但是，有些同學(xué)卻總是不努力練習(xí)，課堂紀(jì)律不好，使得老師很難管理。 二、訓(xùn)練主要內(nèi)容： 1、基本站位：基本姿勢(shì)與基本步法。2、基本技術(shù)：球感練習(xí)、發(fā)平擊球和反手撥球（推擋）、正手攻球以及對(duì)打技術(shù)等。3、打比賽。 三、基本情況： 通過(guò)這段時(shí)間的練習(xí)學(xué)習(xí)，取得一定的成效，學(xué)生基本能掌握乒乓球的基本技術(shù)。由于學(xué)生本身的乒乓球水平懸殊比較大，所以在要求上我也是區(qū)別對(duì)待。對(duì)于本身有一定乒乓球基礎(chǔ)、學(xué)過(guò)乒乓球的同學(xué)，我主要抓對(duì)打技術(shù)和比賽戰(zhàn)術(shù)；對(duì)于剛剛接觸

20、乒乓球的學(xué)生我只要求掌握基本動(dòng)作技術(shù)就可以了。 四、存在問(wèn)題： 1、有少數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，訓(xùn)練不認(rèn)真。2、有個(gè)別同學(xué)紀(jì)律散漫，有遲到早退現(xiàn)象；3、學(xué)生在練習(xí)上積極性還不夠。 五、改進(jìn)和措施： 1、總結(jié)過(guò)去一學(xué)期的訓(xùn)練工作，查找訓(xùn)練的不足，制定措施，在今后的乒乓球練中努力提高訓(xùn)練質(zhì)量。3、在訓(xùn)練中，老師要做到區(qū)別對(duì)待，對(duì)癥下藥，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭(zhēng)在今后的比賽中取得好的成績(jī)。5、在教學(xué)練習(xí)中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)力度，按計(jì)劃，有目的，有內(nèi)容，有質(zhì)量地提高訓(xùn)練水平。 乒乓球練習(xí)教案 學(xué)校名稱：赤城縣第一小學(xué) 年 級(jí)：五年級(jí) 學(xué) 科：體育 教師姓名：安永光