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1、怎樣正確刷牙 牙齒普及知識(shí) www.kowa- 牙刷牙膏怎么選 刷頭不宜過(guò)大，刷毛 最好是軟而細(xì)的優(yōu)質(zhì) 尼龍絲 (回彈力好、吸 水性差易干燥、耐磨 性強(qiáng) )，刷毛的頂端應(yīng) 選擇磨毛、呈橢圓形 的，刷柄要便于把握， 過(guò)細(xì)過(guò)短都不適宜。 若是符合上述四個(gè)條 件的，就可稱之為 “ 保健牙刷 ” 了。 選牙膏 含氟牙膏是首選。因?yàn)檫m 量的氟化物可以降低牙釉 質(zhì) (俗稱琺瑯質(zhì) )的溶解度， 增強(qiáng)牙釉質(zhì)晶體的結(jié)構(gòu)強(qiáng) 度，增強(qiáng)牙齒硬度，促進(jìn) 輕度脫礦牙釉質(zhì)的再礦化， 可起到預(yù)防齲齒的作用。 不過(guò)，若人體攝入氟化物 過(guò)多，會(huì)對(duì)健康有不利影 響，為此建議 3歲以下兒童 慎用含氟牙膏， 4至 6歲兒 童應(yīng)在大人指

2、導(dǎo)下使用， 含氟牙膏的用量不宜過(guò)多， 每次用量約為黃豆大小即 可。 時(shí)間不少于 3分鐘 刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食 物殘?jiān)c色素沉著、保持口腔清潔， 同時(shí)按摩牙齦，增進(jìn)牙周健康。刷牙 的方法有很多，無(wú)論哪種方法，牙齒 各面均應(yīng)刷到。 目前，我們提倡較多的是 “ 水平短距 離顫動(dòng)刷牙法 ” (即巴斯法 )。這種刷 牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面， 對(duì)準(zhǔn)牙菌斑最易附著的區(qū)域，短距離 水平顫動(dòng)，便可有效清除牙菌斑。用 “ 巴斯法 ” 刷牙的人群，應(yīng)注意以下 要領(lǐng)：將刷毛置于牙齒和牙齦交界處， 與牙面呈 45度角，水平輕輕顫動(dòng)，然 后順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏； 用刷毛的上端刷上下前牙內(nèi)側(cè)

3、，牙齒 的咬合面則要來(lái)回刷；最后別忘了刷 舌頭，使口氣更清新。建議每天要刷 牙兩次，每次每個(gè)部位刷 10次 (來(lái)回 5 次 )，刷牙時(shí)間因人而異，但一般不應(yīng) 少于 3分鐘。 正確刷牙步驟 1.先刷牙齒外表面 將牙刷的刷毛與牙齒表面成 45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧 狀來(lái)回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當(dāng)按摩可促進(jìn) 其血液循環(huán)。 2.刷牙齒咬合面 平握牙刷，力度適中來(lái)回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動(dòng)感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨(dú)特 作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清 潔干凈。 3.刷牙齒內(nèi)側(cè)面 豎起牙刷。利用牙刷前端的動(dòng)感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。 4.輕刷舌頭表面 由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌。讓您保持口氣清新。 上海科瓦齒科 www.kowa- 注意事項(xiàng)： 對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，早發(fā)現(xiàn)早治療口腔疾病， 可保持牙列的完整，防止牙齒缺失。我們 提倡不論大人還是孩子，每半年應(yīng)進(jìn)行一 次口腔檢查，以便及時(shí)治療無(wú)癥狀的早期 齲齒，定期清潔牙石，保持口腔軟硬組織 的健康。