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1、任課教師：安永光 班級：五年級 課時：2 教學內(nèi)容 1、基礎(chǔ)理論課介紹 2、乒乓球拍的基本握法及特點 3、正手發(fā)球的基本方法，學習正手平擊發(fā)球 4、身體素質(zhì)練習：彈跳及上肢力量 教學 目標 1、介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學生了解更多的乒乓球知識； 2、通過學習各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點，正手發(fā)球的基本方法，以及學習正手發(fā)平擊發(fā)球，使 學生初步掌握上述基本技術(shù)； 3、通過身體素質(zhì)練習發(fā)展學生的彈跳能力及上肢力量。 課序 教學內(nèi)容 教師指導 學生活動 時間 一 教學常規(guī) 1、體育委員整隊集合 2、報告老師。 3、師生問好。

2、 4、教師考勤。 5、安排見習生。 6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 1、檢查人數(shù) 2、檢查上課服裝 3、安排見習生。 4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù) 1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。 ▲ 2、組織教法：口令指揮 3、要求：集合動作快、靜、齊。 5 二 準備活動 1、 繞場地跑兩圈約800米 2、徒手體操 ⑴上肢運動 ⑵擴胸運動 ⑶踢腿運動 ⑷體轉(zhuǎn)運動 ⑸體側(cè)運動 ⑹腹背運動 ⑺跳躍運動 3、壓腿練習 ⑴體前屈壓腿 ⑵弓步壓腿 ⑶側(cè)壓腿 4、球性練習 ⑴原地與移動上托球練習 ⑵

3、對墻推球練習和下蹲對墻推落 地反彈球 1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。 2、講解、示范與組織。 3、講解、示范和組織。 4講解與示范、組織： 二、準備活動 1、體育委員帶領(lǐng)學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈 2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。 ▲ 3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展， 充分活動身體關(guān)節(jié)。 4、①托球練習：原地分散個人練習，集體一路縱隊移動練習； ②對墻推球與下蹲對墻推落地反彈球：身體平行于墻，兩腿左右開立，占位與墻1.5米左右。球拍后仰，與墻平行。 ⑵要求：個人托球和對墻練習，不失誤，連續(xù)練習達到30

4、次以上 5 三 二、擊球的基本姿勢 正確的準備姿勢：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。 1、教師講解示范 2.教法：教師口述 要點： 1）準備姿勢是一切基本技術(shù)的開始和終止。 2）不論運動水平達到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準備姿勢，以 便下一個擊球。 .組織如下圖： ▲ 要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會 5

5、 四 擊球的基本姿勢及握拍法 （直板、橫板） 握拍法 世界上流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法手指運用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運動員均采用淺握法。 1、教師講解示范 2.教法：教師口述 3.要點： 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性； 2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習者以適合

6、自己為宜。 .組織如下圖： ▲ 要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會 5 五 二．基礎(chǔ)理論，乒乓球運動簡介 1.乒乓球運動的起源 有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球 3.重要賽事（錦標賽、奧運會、世乒賽、公開賽） 教法：教師口述 組織如下圖： ▲ 要求：聽課認真，態(tài)度端正 5 六 三．正手發(fā)球

7、的基本方法，學習正手發(fā)平擊發(fā)球 1.站位中近臺，左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。 2.發(fā)球開始時，持球手將球向上拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。 3.當球從高點回落至離地100厘米處，上臂帶動前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中上部。 4.擊球后，手臂隨勢余擺，球拍收勢于左臉前，眼見球拍背面，身體轉(zhuǎn)正。如下圖： 1、教師講解示范 2、教法：教師口述 3、要點： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點應(yīng)在臺面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi) 4、難點：拋球高度，拋球路

8、線 擊球時機，擊球落點 1、組織如下圖： 2、模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習。 3、拋球和揮拍分解練習。 4、在球臺上進行完整發(fā)球練習。 5、雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習。 5 七 身體素質(zhì)練習 ⑴原地直膝跳（304） ⑵斜面俯臥撐（304） 教師講解示范 講解與要求： 1、 直膝跳前后左右交換； 2、 快速撐起，不能塌腰。 組織與練習： ⑴體操隊形； ⑵手撐球臺側(cè)邊緣 5 八 一、放松練習

9、 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。 三、宣布下次課的內(nèi)容安排 四、師生再見。 1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 ▲ 2、要求：肢體放松，心情愉悅 5 任課教師：安永光 班級：五年級 課時：2 教學內(nèi)容 1、練習推擋（橫板撥球）技術(shù) 2、學習正手攻球 3、身體素質(zhì)：耐力跑 4、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿 教學 目標 1、通過練習推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；

10、 2、學習正手攻球技術(shù)使學生初步了解并部分掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法； 3、通過耐力練習，發(fā)展學生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學生的意志品質(zhì)。 課序 教學內(nèi)容 教師指導 學生活動 時間 一 教學常規(guī) 1、體育委員整隊集合 2、報告老師。 3、師生問好。 4、教師考勤。 5、安排見習生。 6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 1、檢查人數(shù) 2、檢查上課服裝 3、安排見習生 4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù) 1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。 ▲ 2、組織教法：口令指揮 3、要求：集合動作快、靜、齊。 5

11、 二 準備活動 1、 繞場地跑兩圈約800米 2、徒手體操 ⑴上肢運動 ⑵擴胸運動 ⑶踢腿運動 ⑷體轉(zhuǎn)運動 ⑸體側(cè)運動 ⑹腹背運動 ⑺跳躍運動 3、壓腿練習 ⑴體前屈壓腿 ⑵弓步壓腿 ⑶側(cè)壓腿 4、球性練習 （1）直（橫）握球拍墊球練習 （2）對墻墊球練習 1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。 2、講解、示范與組織。 3、講解、示范和組織。 4講解與示范、組織： 二、準備活動 1、體育委員帶領(lǐng)學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈 2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。 ▲ 3．要求：

12、動作協(xié)調(diào)，肢體舒展， 充分活動身體關(guān)節(jié)。 4、①、每位學生墊球（200次3 ），最先墊球落地的1-3名學生 ②學生練習（100次3） 要求： 掌握較好的擊球節(jié)奏 5 三 復(fù)習正手發(fā)平擊球技術(shù) 1、教師講解示范 ：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。 2、 要求與糾正：認真 練習，個別或集體糾正。 1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換） 2、

13、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換） 5 四 復(fù)習反手推擋技術(shù) 教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。 2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。

14、 1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形； 2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習（左對角或直線）； 3、雙人間推擋練習（球速慢，小用力，控方向）。 5 五 復(fù)習橫板撥球技術(shù) 1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍

15、引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。 2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。 1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形； 2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習（左對角或直線）； 如圖： 3、雙人間推撥練習（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向）。 5

16、 六 學習正手攻球 講解、示范：兩腳開立，右腳稍在后，重心再兩腳之間，支撐點在腳前掌。擊球前，身體略向右轉(zhuǎn)，引拍至右，后方成半橫狀（直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上）。擊球時，上臂帶動前臂由后向前用力揮擊，結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點期擊球。來球上旋，擊球時拍面稍前傾，擊球的中上部；來球下旋，擊球前球拍要略低于來球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢揮至頭部左側(cè)前方，重心支撐點移至左腳。 1.練習與組織： ⑴正手攻球引拍動作練習，體操隊形； ⑵正手攻球雙人相對揮拍模仿練習，體操隊

17、形； ⑶站在球臺中間，自己拋球正手攻球揮拍擊打反彈高點球期，對方接住，做同樣動作； ⑷一人反手推擋供球,另一人揮拍正手攻球練習，交換。 2.糾正與指導：個別糾正與指導。 5 5 七 1、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿 2、耐力跑：800米（女）1000米（男）x1組 教師講解：教師講解練習要求并示范跳竹竿，安排耐力跑注意事項。 1、跳竹竿時學生分別站在竹竿兩邊有序進行； 2、學生成二列橫隊繞操場跑； 3、全班學生按照教師要求，根 據(jù)自己體質(zhì)和技術(shù)有序的進行 練習。

18、5 八 一、放松練習 兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。 三、宣布下次課的內(nèi)容安排 四、師生再見。 1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 ▲ 2、要求：肢體放松，心情愉悅 5 乒乓教學總結(jié) 乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

19、 一、首先說說在教學過程中學生的表現(xiàn)： 在平時的教學中，大多數(shù)學生的積極性都比較高，練習很刻苦，當然他們也會有很大的收獲，乒乓球技術(shù)進步了不少！但是，有些同學卻總是不努力練習，課堂紀律不好，使得老師很難管理。 二、訓練主要內(nèi)容： 1、基本站位：基本姿勢與基本步法。2、基本技術(shù)：球感練習、發(fā)平擊球和反手撥球（推擋）、正手攻球以及對打技術(shù)等。3、打比賽。 三、基本情況： 通過這段時間的練習學習，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的基本技術(shù)。由于學生本身的乒乓球水平懸殊比較大，所以在要求上我也是區(qū)別對待。對于本身有一定乒乓球基礎(chǔ)、學過乒乓球的同學，我主要抓對打技術(shù)和比賽戰(zhàn)術(shù)；對于剛剛接觸

20、乒乓球的學生我只要求掌握基本動作技術(shù)就可以了。 四、存在問題： 1、有少數(shù)學生學習態(tài)度不端正，訓練不認真。2、有個別同學紀律散漫，有遲到早退現(xiàn)象；3、學生在練習上積極性還不夠。 五、改進和措施： 1、總結(jié)過去一學期的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今后的乒乓球練中努力提高訓練質(zhì)量。3、在訓練中，老師要做到區(qū)別對待，對癥下藥，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭在今后的比賽中取得好的成績。5、在教學練習中堅持依法治教，以德治教，加大教學力度，按計劃，有目的，有內(nèi)容，有質(zhì)量地提高訓練水平。 乒乓球練習教案 學校名稱：赤城縣第一小學 年 級：五年級 學 科：體育 教師姓名：安永光