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1、 體育與健康課教案 主備人： 備課時間： 上課時間： 總課時數(shù)： 教學內容 1、立定跳遠 2、游戲：立定跳遠求和 教學 目標 1、認知目標：使學生理解立定跳遠的基本技術原理和技術特點，明確學習的目的性。 2、技能目標：初步學會立定跳遠合理的技術動作，使95％學生能獨立完成動作，發(fā)展學生自身協(xié)調性、靈活性、增強下肢力量，提高跳躍能力。 3、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生在集體環(huán)境中互幫互助團結結協(xié)作精神，培養(yǎng)學生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。 教學重難點 重點：擺臂與蹬地的配合，

2、雙腳起跳雙腳同時落地。 難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調性和對維持身體平衡的能力。 課的內容 教師活動 學生活動 時間 一、課堂常規(guī) 1、教師考勤，檢查著裝 2、師生問好 3、宣布本課內容并說明課堂要求 4、安排見習生 5、安全教育 1、體委整隊，檢查匯報出勤人數(shù) 2、向老師問好 3、認真聽講，明確要求 4、見習生隨堂見習 3 二、準備部分 1、繞操場逆時針慢跑一圈 2、擊掌操： ①、伸展運動 ②、擴胸運動 ③、體側運動 ④、體轉運動 ⑤、腹背運動 ⑥、弓步壓腿 ⑦、手腕、踝關節(jié)運動 1、教師觀察學生跑中的活動

3、 2、講解練習要求：慢跑要求兩路縱隊，保持隊形 1、擊掌要求操動作清晰，幅度到位，提高動作質量 2、教師講解示范并用口令指導學生練習 1、隊形整齊、一致 2、仔細聽教師的講解，了解練習的要求，并在練習中認真體會動作 1、在教師的口令下變化練習的方式 2、動作到位，態(tài)度認真，充分活動開各個關節(jié) ????? ????? ????? ????? ? 5 三、基本部分 （一）學習立定跳遠的技術動作 1、教師完整示范 動作要領：雙腳原地左右開立，兩臂快速前擺，同時雙腳蹬地、展體、收腹，小腿前伸落地緩沖。 2、立定跳遠輔助練習（原地縱跳10組） 練習方法：教師口

4、令指揮，“1”兩臂向前上方擺動，“2”兩臂向下擺至后舉，兩腿彎曲，“3”兩臂用力向下擺，同時雙腳蹬地向上跳，展體，落地緩沖。 3、完整技術動作練習（3組） 練習方法： 預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時兩腿伸直，后擺時屈膝，降低重心，上體前傾，手盡量向后擺。 起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂自后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。 落地緩沖：收腹舉腿，小腿前伸，同時，兩臂用力后擺并屈膝，落地緩沖。 口訣： 一提二蹲三跳起， 快速蹬地展身體。 收腹舉腿向前伸， 屈膝緩沖輕巧落。 1、講解示范立定跳遠動作（講解示范法） 2、強調易犯錯誤

5、 1、講解練習方法和要求 （輔助練習法和分解練習法） 2、口令指揮學生進行輔助練習 3、巡回指導，提示動作要領，糾正錯誤 1、教師講解示范完整技術動作，并組織學生練習 2、巡回指導，提示動作要領及重難點，糾正錯誤動作 （完整練習法，提示法及糾錯法） 1、認真聽講解，看示范 1、認真聽教師講解練習方法和要求 2、按照教師口令認真練習 3、糾正錯誤動作，回憶動作要領 1、認真聽教師講解 2、聽從教師安排進行完整動作練習 3、根據(jù)教師提示與指導，進行教師糾錯和自我糾錯 4、體會在空中的展體

6、、收腹、收小腿動作的連貫性 25 （三）游戲：立定跳遠求和 將學生分成人數(shù)相等的四小隊，每人手持一紙板，在端線站好，聽到口號后，第一個同學向前立定跳遠，落地后將手中的紙板放在自己的腳尖前方，這時第二個同學腳在那塊紙板后站好，向前立定跳遠，落地后將自己手中的紙板也放在腳尖前，依此類推，直到最后一個同學跳完，由教師裁判，哪一組距離最遠，哪一組獲勝，獲得“超人小隊”稱號。 1、將學生進行分組 2、說明比賽方法，安全注意事項及勝負罰則 3、組織指導學生進行比賽 4、宣布比賽結果，進行獎懲和點評 1、按要求迅速分組 2、認真聽講，了解規(guī)則 3、動作到位，積極比賽 7 四、結束部分 1、集合隊伍 2、放松練習 3、師生共同總結 4、布置、收回器材 5、師生再見。 1、教師講解示范，帶領學生進行肢體抖動等放松動作。 2、教師評價本節(jié)課練習情況。 3、布置收回器材 4、師生再見 1、學生觀察動作，并模仿練習，動作到位，認真放松。 2、認真聽取老師總結 3、學生向老師再見 4、體委帶領歸還器材 5 場地器材 紙板、田徑場 教學反思