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1、- 考 前 心 理 輔 導(dǎo) 講 座 后羿射不中u后羿是一個神箭手，平時射箭都是箭無虛發(fā)，然而有一天，夏王指著一塊一尺見方、射心一寸的獸皮箭靶對后羿說：“請射吧！如果射中了，賞你萬金，如果射不中就削掉你千戶的封邑。”后羿聽后十分緊張，結(jié)果呼吸急促不能自控，屢射不中。u夏王問之何故？有人答道：“后羿所以這樣，那是因為情緒波動影響了他的射技，萬金厚賞以及削掉封邑的壓力造成了他的失誤?！?l某考生，在平時同學(xué)遇到難題向他請教時，都可以從容作答，思維敏捷，可是一到期中、期末考試時，那股沉著、敏捷勁全沒了，本來不成問題的問題，卻怎么也解不出來或者答題漏洞百出；解題時經(jīng)常會計算馬虎、題目看錯等；l考試遇到難

2、題時，就能發(fā)現(xiàn)平時學(xué)得不怎樣的同學(xué)也都在很認真的作答，“完了，我又做不出來”；很多次考試都是走出考場后才突然明白應(yīng)該怎么做。每次都在學(xué)習(xí)方法上找原因，但問題仍然存在，害怕考試。 你得到了什么啟示？u一個人在緊要關(guān)頭，存在著患得患失的雜念，就難正常發(fā)揮自己的才能 和本領(lǐng)。u自己有一定實力，只要心理狀態(tài)正常就能考出好成績。而缺乏信心、緊張怯場或受患得患失的干擾，結(jié)果就會發(fā)揮不出應(yīng)有的水平。 影 響 考 試 的 因 素 是 什 么 ？硬 件 基 礎(chǔ) 知 識 及 運 用基 礎(chǔ) 知 識 解 決 問 題 的 水 平 中 考 的 基 礎(chǔ)軟 件 考 試 前 和 考 試 中 的 心 態(tài) 中 考 的 關(guān) 鍵 考前

3、幾天做好十件事 考前幾天做好幾件事 考前幾天做好幾件事 考前幾天做好幾件事 考前幾天做好幾件事 考 試 中 突 然 慌 亂 怎 么 辦 ？考 試 中應(yīng) 注 意什 么 穩(wěn)扎穩(wěn)打 由于人的心理活動具有定勢傾向，先前所進行的心理活動往往影響同類后繼心理活動的方向，使人習(xí)慣于按照自己已經(jīng)形成的思路去思考問題，如果已經(jīng)出現(xiàn)了錯誤，往往很難糾正。 凡是會做的題，要準(zhǔn)確，力求做完一題，就拿到該題應(yīng)得的分數(shù) 步步為營 控制考試節(jié)奏，防止易題不做任何一件事情，只要是自己作主，或能掌握主動權(quán)，我們就會充滿希望，充滿自信?？荚囈惨粯?，如果能掌控它，就能發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平，因而，我們必須合理分配各門課的考試時間。 遇 到 不 會 做 的 題 怎 么辦 ？ 及 時 調(diào) 整 心 態(tài) 考 試 中 突 然 慌 亂 怎 么 辦 ？為 什 么 會看 錯 題 或計 算 錯 誤? 考 試 中 突 然 慌 亂 怎 么 辦 ？為 什 么會 想 不起 來 ？ 一 是 生 理 上 的 放 松 。 可 以 全身 高 度 繃 緊 十 秒 鐘 ， 然 后 突然 放 松 。 二 是 把 回 憶 的 問 題 擱 置 起 來， 去 解 其 它 問 題 ， 等 抑 制 過去 后 ， 需 要 的 知 識 經(jīng) 驗 往 往會 自 然 出 現(xiàn) 。 你 試 從 老 師的 課 堂 講 課中 回 憶 ！你 試 從 筆記 中 回 憶 ：