《八年級生物下冊 第八單元 第三章 第一節(jié) 評價自己的健康狀況課件 （新版）新人教版 (3)》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《八年級生物下冊 第八單元 第三章 第一節(jié) 評價自己的健康狀況課件 （新版）新人教版 (3)（16頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、第三章了解自己，增進健康第 一 節(jié) 評 價 自 己 的 健 康 狀 況 1健康是一個積極的概念，在健康與不健康之間并不存在一個截然的分界線。它應該是一個連續(xù)的系統(tǒng)，包括健康、亞健康和病理狀態(tài)。2積極的健康觀，包括三個層次的健康。(1)軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能完好。(2)心理健康：又稱精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認識自我、正確地認識環(huán)境和及時適應環(huán)境。(3)社會適應能力：即每個人的能力應在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個體應有效地扮演與其身份相適應的角色。 3根據(jù)健康的最新論述，健康不僅包括身體、心理和社會適應方面的良好狀態(tài)，還包括道德健康。對正處于越軌期的青少年來

2、說至關(guān)重要。4評價心理健康的題與評價社會適應狀態(tài)的題要抓?。盒睦斫】凳莻€人的內(nèi)心狀態(tài)，社會適應能力是與他人的交往、在社會生活中的角色正確定位。 1健康三要素：身體健康、心理健康和社會適應方面的良好狀態(tài)。2健康沒有疾病。沒有疾病僅指身體健康，不包括身體健康、心理健康兩個方面。 【例】健康的正確含義是()A肢體健全、沒有疾病B身體健康、心理健康C身體強壯、心情愉快D身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)【解析】按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)而不僅僅是指沒有疾病，身體強壯?！敬鸢浮緿 知識點一：給自己的健康打分1 健 康 是 指 一 種 身 體 上

3、、 心 理 上 和 社 會 適 應 方 面 的 良 好 狀 態(tài) ， 當 你和 你 的 朋 友 們 一 起 參 加 足 球 賽 ， 為 了 能 夠 射 門 得 分 ， 你 首 先 需 要_健 康 ； 如 果 你 踢 得 好 了 ， 你 會 感 到 興 奮 、 快 樂 和 自 豪 ， 這 就是 _健 康 ； 當 你 與 隊 友 一 起 慶 祝 時 ， 你 與 他 人 和 諧 相 處 ， 即 顯示 了 你 的 _健 康 。2 良 好 的 _和 適 度 的 _表 示 兒 童 青 少 年 的 身 心 處 于 積極 的 健 康 狀 態(tài) 。 心 情 愉 快 是 兒 童 青 少 年 心 理 健 康 的 _。身

4、體心理社會適應能力情緒情緒反應核心 知識點二：保持愉快的心情3 保 持 愉 快 的 心 情 ， 要 學 會 調(diào) 節(jié) 自 己 的 情 緒 。 當 情 緒 不 好 時 ， 可 以 通過 _或 者 _來 分 散 自己 的 注 意 力 ； 當 自 己 有 很 大 的 煩 惱 時 ， 可 向 _和 _訴說 ， 甚 至 _， 把 積 壓 在 內(nèi) 心 的 煩 惱 _， 這 樣 有 利于 自 己 的 身 心 健 康 ； 當 自 己 受 到 挫 折 時 ， 為 了 減 少 內(nèi) 心 的 失 望 ， 可 以找 到 一 個 _來 安 慰 自 己 ， 以 幫 助 自 己 接 受 現(xiàn) 實 ， 保持 樂 觀 的 態(tài) 度 。

5、有意識地轉(zhuǎn)移話題做點別的事情親人知心朋友大哭一場宣泄出來適當?shù)睦碛?1 下 列 對 健 康 的 說 法 ， 最 合 理 的 是 ( )A 健 康 是 指 身 體 沒 病 、 體 格 強 健B 健 康 是 指 身 體 沒 病 、 精 力 充 沛C 健 康 是 指 身 體 上 、 心 理 上 和 社 會 適 應 方 面 都 處 于 良 好 的 狀 態(tài)D 健 康 是 指 體 格 強 健 、 理 想 遠 大 和 為 實 現(xiàn) 理 想 而 努 力 學 習2 (2015婁底)心 情 愉 快 是 青 少 年 心 理 健 康 的 核 心 ， 良 好 的 情 緒 和 適 度的 情 緒 反 應 表 示 青 少 年

6、的 身 心 處 于 積 極 的 健 康 狀 態(tài) ， 下 列 調(diào) 節(jié) 自 己 情緒 的 行 為 不 正 確 的 是 ( )A 聽 音 樂 分 散 注 意 力 B 找 個 適 當 理 由 安 慰 自 己C 向 好 朋 友 訴 說 煩 惱 D 和 朋 友 通 宵 打 網(wǎng) 絡(luò) 游 戲CD 3 下 列 用 于 評 價 心 理 健 康 的 項 目 是 ( )A 至 少 有 一 種 愛 好 和 特 長 B 同 男 生 和 女 生 的 關(guān) 系 都 很 好C 食 欲 很 好 D 身 體 很 靈 活4 按 照 世 界 衛(wèi) 生 組 織 對 健 康 的 定 義 ， 兒 童 青 少 年 心 理 健 康 的 核心 應 是

7、 ( )A 保 持 智 力 正 常 B 保 持 心 情 愉 快C 保 持 良 好 的 社 會 關(guān) 系 D 身 體 、 心 理 、 社 會 適 應 和 創(chuàng) 新5 保 持 愉 快 心 情 是 心 理 健 康 的 核 心 。 當 遇 到 挫 折 而 情 緒 不 好 時， 不 宜 采 取 的 調(diào) 節(jié) 方 法 是 ( )A 找 朋 友 訴 說 B 外 出 跑 步C 自 我 封 閉 D 自 我 安 慰 AB C 6 下 列 幾 項 中 關(guān) 于 社 會 適 應 方 面 的 描 述 是 ( )A 至 少 有 一 種 愛 好 和 特 長B 以 旺 盛 的 精 力 參 加 每 天 的 學 習 和 娛 樂 活 動C

8、 能 自 信 地 與 不 太 熟 悉 的 人 交 談D 對 自 己 的 外 貌 很 滿 意7.下 列 哪 種 方 式 不 利 于 調(diào) 節(jié) 情 緒 ( )A 情 緒 不 好 時 ， 有 意 識 地 聽 聽 音 樂 ， 轉(zhuǎn) 移 注 意 力B 面 對 挫 折 ， 能 正 確 地 接 受 ， 并 保 持 樂 觀 的 態(tài) 度C 有 什 么 心 事 不 愿 與 人 交 談 ， 都 藏 在 心 里D 有 煩 惱 時 ， 能 主 動 找 人 傾 訴 CC 8 考 前 很 多 同 學 心 理 難 免 緊 張 ， 但 不 宜 采 用 的 調(diào) 節(jié) 方 法 是 ( )A 進 行 適 當 的 體 育 鍛 煉B 把 緊

9、張 的 感 受 告 訴 父 母C 經(jīng) 常 服 用 安 眠 藥 催 眠D 盡 可 能 保 證 充 足 的 睡 眠 時 間9 正 在 考 試 的 你 突 然 發(fā) 現(xiàn) 很 多 題 目 平 時 沒 有 見 過 ， 擔 心 考 不 好 而 壓力 驟 增 ， 這 時 你 應 該 ( )A 放 聲 大 哭B 放 棄 做 題 ， 輕 聲 哼 唱 音 樂C 尋 求 監(jiān) 考 老 師 的 幫 助D 靜 心 答 題 ， 與 出 題 者 進 行 智 力 對 話 CD 10 如 圖 為 宣 泄 煩 惱 的 三 種 方 法 示 意 圖 ， 據(jù) 圖 回 答 問 題 。(1)上 述 三 種 方 式 分 別 是 ： A_；B：

10、_； C_。向朋友訴說大哭一場打沙袋(2)小 明 遇 到 煩 心 事 ， 他 采 取 圖 A所 示 方 法 宣 泄 煩 惱 ， 不 過 他 是 在 午 夜 朋友 休 息 時 ， 打 電 話 訴 說 煩 惱 ， 你 認 為 他 這 樣 做 合 適 嗎 ？ _。原 因 是 _。不合適宣泄時應該注意宣泄的時間和對象，小明的做法影響了朋友的休息 (3)有 些 人 采 取 圖 C方 法 宣 泄 煩 惱 ， 不 過 宣 泄 的 對 象 不 是 沙 袋 ， 而 是 家里 的 日 常 用 品 等 ， 他 們 這 樣 做 會 造 成 哪 些 不 良 后 果 ？_。(4)日 常 生 活 中 ， 你 遇 到 的 煩

11、 惱 主 要 有_。你 宣 泄 的 方 式 是 怎 樣 的 ？_。這樣做會造成經(jīng)濟損失，并且不容易得到大家的理解和幫助，只能適得其反學習負擔過重；被同學和老師、家長誤解等向家人和朋友傾訴，看書或聽音樂，進行體育鍛煉等(可根據(jù)自己的情況回答) 11 以 下 內(nèi) 容 既 能 體 現(xiàn) 心 理 健 康 又 能 體 現(xiàn) 社 會 適 應 方 面 的 良 好 狀 態(tài) 的 一項 是 ( )A 我 早 上 起 來 感 到 身 體 很 舒 服B 我 的 食 欲 很 好C 我 能 原 諒 別 人 的 缺 點 和 錯 誤D 當 我 遇 到 挫 折 時 ， 我 會 向 我 的 朋 友 征 求 意 見 或 尋 求 幫 助

12、12 當 你 遇 到 挫 折 或 者 不 順 心 的 事 情 時 ， 下 列 做 法 不 恰 當 的 是 ( )A 聽 聽 音 樂 ， 看 看 電 視B 打 打 球 或 者 散 散 步C 找 知 心 朋 友 傾 訴D 喝 酒 、 抽 煙 解 解 悶D D 13 體 育 課 后 口 渴 難 耐 ， 四 位 同 學 回 到 教 室 發(fā) 現(xiàn) 每 個 人 只 有 半 杯 水 ， 從下 列 同 學 的 對 話 中 ， 可 以 看 出 需 要 加 強 心 理 健 康 引 導 的 同 學 應 該 是 ( )A “ 無 語 ， 真 倒 霉 ！ 才 剩 半 杯 水 。 ”B “ 哈 ， 還 有 半 杯 水 ，

13、真 不 錯 ！ ”C “ 太 渴 了 ， 有 水 喝 真 好 ！ ”D “ OK！ 半 杯 水 也 能 解 決 問 題 。 ”14 班 上 同 學 都 認 為 王 小 華 是 個 真 正 健 康 的 人 ， 因 為 他 (A)情 緒 常 保 持穩(wěn) 定 ； (B)和 任 何 人 都 相 處 得 很 好 ； (C)身 體 的 器 官 和 系 統(tǒng) 能 行 使 有 效 的功 能 ； (D)能 成 功 地 調(diào) 整 日 常 生 活 中 的 壓 力 ， 合 理 地 適 應 生 活 環(huán) 境 ； (E)有 抵 抗 傳 染 病 的 能 力 ； (F)能 長 期 維 持 班 上 的 整 潔 ， 爭 取 班 級 的

14、榮 譽 。在 這 些 表 現(xiàn) 中 ， 屬 于 生 理 健 康 的 是 _； 屬 于 心 理 健 康 的 是 _ ； 屬 于 社 會 適 應 能 力 健 康 的 是 _。 (用 序 號 填 寫 )A C、E A、DB、F 15 (1)在 地 震 、 海 嘯 等 自 然 災 害 發(fā) 生 后 ， 國 際 組 織 進 行 救 援 的 同 時 ，積 極 對 受 災 家 庭 特 別 是 兒 童 進 行 心 理 輔 導 。 這 是 因 為 健 康 不 僅 僅 指 沒 有疾 病 和 不 虛 弱 ， 還 要 有 完 整 的 生 理 、 _狀 態(tài) 和 良 好 的 _能 力和 完 整 的 道 德 情 操 。(2)我

15、 國 古 典 名 著 中 某 些 悲 劇 人 物 的 命 運 可 以 給 我 們 一 些 生 活 的 啟 示 。 紅 樓 夢 中 林 黛 玉 體 質(zhì) 柔 弱 、 多 愁 善 感 、 郁 郁 寡 歡 終 使 其 香 消 玉 殞 ； 三 國 演 義 中 吳 國 大 都 督 周 瑜 不 能 平 心 靜 氣 治 療 箭 傷 ， 在 諸 葛 亮 “ 三氣 ” 之 下 ， 憤 懣 交 織 ， 嘆 罷 “ 既 生 瑜 ， 何 生 亮 ” 后 吐 血 身 亡 。 由 此 得 知， _是 健 康 的 重 要 組 成 部 分 ； 不 良 情 緒 對 身 體 健 康 _(填 “有 害 ” “ 有 益 ” 或 “ 無 關(guān) ” )， 要 _。(3)曾 有 新 聞 報 道 ， 一 中 年 男 子 手 持 砍 刀 連 續(xù) 砍 死 砍 傷 13名 年 齡 只 有 710周 歲 的 小 學 生 。 而 該 男 子 將 其 喪 心 病 狂 的 舉 動 歸 咎 于 就 業(yè) 不 順 、 戀 愛 不 成 及 人 際 關(guān) 系 糟 糕 。 這 實 質(zhì) 暴 露 出 該 男 子 在 _健 康方 面 有 嚴 重 問 題 。心理社會適應心理有害進行合理調(diào)節(jié)(或合理宣泄等)心理(或心理和道德)