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1、 幼兒園體育活動 -肖 榮 幼 兒 園 體 育 幼 兒 園 體 育 是 幼 兒 園 集 體 教 育 中 的 重 要 組成 部 分 ， 是 促 進 幼 兒 身 體 生 長 發(fā) 育 ， 發(fā) 展身 體 素 質(zhì) ， 提 高 基 本 活 動 能 力 和 運 動 技 能水 平 ， 從 而 增 強 體 質(zhì) 的 重 要 途 徑 。 通 過 科學(xué) 的 、 系 統(tǒng) 的 、 有 規(guī) 律 的 鍛 煉 方 法 ， 達 到有 效 鍛 煉 的 目 的 ， 促 進 身 體 的 全 面 發(fā) 展 。 一 幼 兒 園 體 育 活 動 的 任 務(wù)一 、 培 養(yǎng) 幼 兒 參 加 體 育 活 動 的興 趣 和 習(xí) 慣 ;二 、 增 強

2、體 質(zhì) ， 提 高 對 環(huán) 境 的適 應(yīng) 能 力 ；三 、 提 高 動 作 的 協(xié) 調(diào) 性 、 靈 活性 ；四 、 培 養(yǎng) 幼 兒 堅 強 、 勇 敢 、 不怕 困 難 的 意 志 品 質(zhì) 和 主 動 、 樂觀 、 合 作 的 態(tài) 度 ；五 、 提 高 幼 兒 自 我 保 護 的 意 識和 能 力 。 二 開 展 幼 兒 體 育 的 意 義1 促 進 幼 兒 生 長 發(fā) 育 -運 動 生 理 學(xué) 的 研 究 表 明 ， 人 體 的 生 長 發(fā) 育 有 賴 于 身 體 的新 陳 代 謝 活 動 的 水 平 。 如 果 說 營 養(yǎng) 提 供 了 生 長 發(fā) 育 所 需 的 物 質(zhì) 基 礎(chǔ) ， 衛(wèi) 生

3、 嚇 安 全 措施 提 供 了 生 長 發(fā) 育 所 需 的 環(huán) 境 保 障 ， 體 育 活 動 則 是 通 過 人 體 自 身 的 運 動 ， 提 高 了 人體 的 新 陳 代 謝 水 平 ， 從 而 進 一 步 促 進 了 人 體 的 生 長 發(fā) 育 。 2 發(fā) 展 體 能 ， 提 高 對 環(huán) 境 的 適 應(yīng) 能 力 -身 體 素 質(zhì) 的 發(fā) 展 是 多 方 面 因 素 促 成 的 ，但 不 可 否 認 體 育 鍛 煉 是 其 中 最 積 極 的 因 素 之 一 。 通 過 科 學(xué) 、 系 統(tǒng) 、 持 之 以 恒 鍛 煉 的兒 童 嚇 只 有 隨 機 的 一 般 身 體 活 動 經(jīng) 歷 的

4、同 齡 兒 童 相 比 ， 后 者 在 氣 候 多 變 、 疾 病 流 行以 及 突 然 改 變 生 活 條 件 嚇 規(guī) 律 的 情 況 下 更 容 易 感 到 身 體 不 適 甚 至 患 病 。 經(jīng) 常 鍛 煉 的幼 兒 還 能 夠 經(jīng) 常 接 觸 戶 外 的 新 鮮 空 氣 和 陽 光 ， 并 能 夠 有 機 會 接 受 稍 熱 、 稍 冷 ， 或 有風(fēng) 天 氣 的 鍛 煉 ， 當(dāng) 然 會 對 環(huán) 境 有 比 前 者 更 強 的 適 應(yīng) 力 ， 患 病 率 會 比 前 者 更 低 。 身 體的 自 我 感 覺 良 好 ， 參 與 活 動 的 精 力 會 更 旺 盛 ， 情 緒 也 會 更

5、積 極 、 更 穩(wěn) 定 。 3 培 養(yǎng) 良 好 的 心 理 品 質(zhì) 、 促 進 社 會 化 進 程 -體 育 活 動 的 過 程 ， 無 論 是 學(xué) 習(xí) 運 動技 術(shù) 、 進 行 游 戲 或 比 賽 還 是 純 粹 地 鍛 煉 身 體 ， 都 需 要 付 出 體 力 和 一 定 的 意 志 努 力 。 特 別 是 在 教 育 引 導(dǎo) 下 的 體 育 鍛 煉 ， 教 師 會 采 用 各 種 方 法 鼓 勵 和 監(jiān) 督 孩 子 盡 力 克 服 各種 各 樣 的 困 難 。 這 些 過 程 對 培 養(yǎng) 幼 兒 積 極 穩(wěn) 定 的 情 緒 和 堅 強 的 意 志 力 都 會 產(chǎn) 生 一 定積 極 性

6、。 同 時 ， 在 幼 兒 園 集 體 體 育 活 動 中 ， 幼 兒 需 要 服 從 教 師 的 要 求 ， 遵 守 紀 律 和規(guī) 則 ， 學(xué) 會 平 等 、 友 好 地 競 爭 ， 發(fā) 展 團 隊 精 神 和 與 人 分 享 的 心 向 。 這 些 挑 戰(zhàn) 和 經(jīng) 驗 ，也 都 必 然 會 對 幼 兒 的 社 會 化 進 程 產(chǎn) 生 影 響 。 4 支 持 智 力 的 發(fā) 展 -體 育 活 動 能 夠 加 快 血 液 循 環(huán) ， 為 腦 和 神 經(jīng) 系 統(tǒng) 的 有 效 工 作以 及 良 好 發(fā) 育 提 供 更 充 分 的 能 量 和 營 養(yǎng) ； 而 腦 和 神 經(jīng) 系 統(tǒng) 的 有 效 工

7、作 為 智 力 發(fā) 展 提供 更 為 堅 實 的 基 礎(chǔ) 。 體 育 學(xué) 習(xí) 過 程 中 大 量 的 智 力 挑 戰(zhàn) ， 在 激 發(fā) 幼 兒 智 力 活 動 的 同 時也 發(fā) 展 了 幼 兒 從 事 智 力 活 動 的 能 力 。 三 體 質(zhì) 和 身 體 素 質(zhì) 1 體 質(zhì) 是 指 人 體 的 質(zhì) 量 。 即 人 體 形 態(tài) 結(jié) 構(gòu) 、 生 理 功 能 和 心 理 因 素 的綜 合 的 、 相 對 穩(wěn) 定 的 特 征 。 是 人 的 一 切 生 命 活 動 和 勞 動 工 作 能 力 的 物 質(zhì) 基礎(chǔ) 。 包 括 體 格 、 體 能 、 人 體 適 應(yīng) 能 力 、 心 理 狀 態(tài) 體 格 ：

8、人 體 形 態(tài) 、結(jié) 構(gòu) 和 生 理 機 能 的 發(fā) 展 狀 況 。 主 要 包 括 人 體 生 長 發(fā) 育 的 水 平 、 體 型 和 身 體姿 勢 。 體 能 ： 人 體 在 從 事 身 體 運 動 時 所 表 現(xiàn) 出 來 的 能 力 。 包 括 身 體 素質(zhì) 和 身 體 基 本 活 動 能 力 的 發(fā) 展 過 程 。 人 體 基 本 活 動 能 力 是 指 那 些 與 日 常 生活 有 密 切 關(guān) 系 的 身 體 活 動 的 技 能 、 如 ： 走 、 跑 、 跳 躍 、 投 擲 、 攀 登 、 鉆 爬等 基 本 動 作 。 人 體 適 應(yīng) 能 力 ： 人 體 在 適 應(yīng) 內(nèi) 外 環(huán) 境

9、 中 所 表 現(xiàn) 出 來 的 機能 能 力 。 （ 對 環(huán) 境 條 件 及 其 變 化 的 適 應(yīng) 能 力 、 對 疾 病 的 抵 抗 能 力 ） 心理 狀 態(tài) ： 人 的 情 緒 、 意 志 、 個 性 等 心 理 特 征 。 （ 心 理 狀 態(tài) 良 好 的 標(biāo) 準(zhǔn) ： 良好 的 情 緒 和 精 神 狀 態(tài) 、 堅 強 的 意 志 品 質(zhì) 、 積 極 開 朗 的 個 性 等 ） 2 身 體 素 質(zhì) 是 人 體 主 要 器 官 系 統(tǒng) 的 功 能 在 肌 肉 工 作 中 的 綜 合 反 映 。 包 括 力 量 、 耐 力 、 速 度 、 柔 韌 性 、 靈 敏 性 等 五 個 方 面 ， 提

10、高 身 體 素 質(zhì) 實 質(zhì)上 是 增 強 身 體 有 關(guān) 器 官 系 統(tǒng) 功 能 的 過 程 。 力 量 ： 反 映 了 肌 肉 活 動 時 收 縮 能 力 的 大 小 ， 主 要 取 決 于 肌 肉 組 織 本 身 的 機 能 狀 態(tài) 。 耐 力 ： 反 映 肌肉 活 動 所 能 持 續(xù) 時 間 的 長 短 ， 主 要 依 賴 于 心 肺 系 統(tǒng) 的 持 久 功 能 。 速 度 ：反 映 肌 肉 收 縮 于 放 松 交 替 的 快 慢 程 度 ， 主 要 是 與 神 經(jīng) 系 統(tǒng) 的 靈 活 性 有 關(guān) 。 柔 韌 性 ： 反 映 跨 關(guān) 節(jié) 的 肌 肉 、 韌 帶 、 肌 腱 的 伸 展 性

11、 ， 一 定 程 度 上 受 神 經(jīng) 系統(tǒng) 的 調(diào) 節(jié) 功 能 支 配 。 靈 敏 性 ： 體 現(xiàn) 神 經(jīng) 系 統(tǒng) 的 靈 活 性 和 調(diào) 節(jié) 功 能 。 四 幼兒園體育活動具體目標(biāo) 1 身 體 發(fā) 展 目 標(biāo) ： （ 1)促 進 身 體 形 態(tài) 結(jié) 構(gòu) 和 機 能 的 發(fā) 育 ， 使 無生 理 缺 陷 和 慢 性 病 幼 兒 的 身 高 、 體 重 、 胸 圍 、 血 紅 蛋 白 、 血 壓 、 心 率 、視 力 等 指 標(biāo) 均 正 常 ， 姿 勢 良 好 。 (2)全 面 發(fā) 展 基 本 體 能 。 做 到 力 量 、速 度 、 靈 敏 、 平 衡 等 運 動 素 質(zhì) 均 達 到 各 地

12、區(qū) 規(guī) 定 的 合 格 標(biāo) 準(zhǔn) 。 走 、 跑 、跳 、 投 等 基 本 運 動 能 力 均 達 到 以 下 要 求 ： 走 ： 步 幅 、 步 頻 均 達 到各 地 區(qū) 制 定 的 正 常 值 ， 落 地 柔 和 ， 無 八 字 腳 、 擦 地 、 顛 腳 等 缺 陷 。 跑 ： 蹬 地 較 有 力 ， 步 幅 正 常 ， 落 地 較 輕 ， 屈 臂 前 后 自 然 擺 動 ， 在 快 跑中 能 較 好 地 控 制 跑 動 方 向 。 6歲 時 20米 直 線 快 跑 不 慢 于 6秒 。 跳 ：初 步 掌 握 雙 腳 向 不 同 方 向 跳 、 單 腳 連 續(xù) 跳 、 跨 跳 等 基 礎(chǔ)

13、的 跳 躍 動 作 ； 起跳 蹬 地 有 力 ， 蹬 擺 協(xié) 調(diào) ； 落 地 輕 柔 、 穩(wěn) 定 。 6歲 時 立 定 跳 遠 不 少 于 90厘 米 ，單 腳 連 續(xù) 跳 在 15米 以 上 。 投 ： 初 步 掌 握 滾 、 拋 、 推 、 擲 、 擊 等 動作 ， 投 出 時 全 身 能 協(xié) 調(diào) 用 力 ， 揮 臂 有 力 快 速 ， 能 初 步 控 制 投 擲 方 向 。 6歲 時 雙 手 腹 前 拋 球 （ 重 300克 ） 在 4.5米 以 上 ， 單 手 投 沙 包 （ 重 150克 ） 男 幼 在 5米 以 上 ， 女 幼 在 4.5米 以 上 。 （ 3） 培 養(yǎng) 對 自 然

14、 環(huán) 境 的 適 應(yīng) 力 ，對 寒 冷 、 炎 熱 、 日 曬 和 氣 溫 的 急 劇 變 化 有 一 定 的 適 應(yīng) 能 力 。 （ 4） 促進 心 理 健 康 ， 情 緒 愉 快 ， 對 不 良 的 情 緒 刺 激 有 一 定 的 耐 受 力 ， 能 適 應(yīng) 幼兒 園 生 活 ， 與 同 伴 和 睦 相 處 。 2 智 力 素 質(zhì) 發(fā) 展 目 標(biāo) （ 1)能 掌 握 已 學(xué) 過 的 運 動 動 作 和 游 戲 的 名 稱 、 玩 法 與 基 本 要 求 ， 說 出 組體 主 要 部 位 的 名 稱 和 功 能 。 能 記 住 所 學(xué) 的 運 動 安 全 知 識 和 衛(wèi) 生 知 識 。 (2

15、)促 進 感 知 覺 發(fā) 展 ， 能 識 別 上 下 、 前 后 、 高 低 、 遠 近 、 大 小 、 先 后 、 快 慢 、 橫 豎 、 平 直 、 寬 窄 ， 發(fā) 展 對 自 身 運 動 的 速 度 、 力 度 、 節(jié) 奏 、 體 位 和 幅度 的 知 覺 能 力 。 (3)發(fā) 展 觀 察 意 識 和 觀 察 能 力 ， 能 在 成 人 引 導(dǎo) 下 ， 根 據(jù) 活 動 目 的 ， 正 確 地選 擇 觀 察 對 象 、 觀 察 部 位 和 觀 察 位 置 ， 觀 察 時 有 一 定 的 順 序 性 ， 在 觀 察 過程 中 能 有 意 識 地 去 分 析 和 判 斷 。 (4)發(fā) 展 注

16、意 能 力 ， 在 活 動 中 能 較 好 地 集 中 注 意 ， 一 般 不 受 無 關(guān) 因 素 的 干擾 而 分 散 注 意 力 ， 能 初 步 按 照 活 動 要 求 及 時 轉(zhuǎn) 移 注 意 力 。 (5)發(fā) 展 直 覺 思 維 、 操 作 性 思 維 和 形 象 思 維 ， 發(fā) 展 思 維 靈 活 性 、 敏 捷 性 和新 異 性 ， 在 活 動 中 愛 思 考 ， 能 主 動 想 辦 法 做 好 動 作 和 游 戲 (6)發(fā) 展 想 像 力 、 聯(lián) 想 力 、 遷 移 能 力 和 移 情 心 理 。 (7)發(fā) 展 模 仿 能 力 (8)發(fā) 展 創(chuàng) 新 能 力 ， 做 到 喜 歡 嘗

17、試 新 的 運 動 ， 能 主 動 變 化 運 動 動 作 、 活 動策 略 和 玩 法 。 3 道 德 素 質(zhì) 發(fā) 展 目 標(biāo) （ 1)有 責(zé) 任 感 。 能 認 真 完 成 活 動 任 務(wù) 與 要 求 。 （ 2)能 主 動 遵 守 活 動 常 規(guī) 。 認 真 遵守 規(guī) 則 。 （ 3)尊 敬 教 師 。 服 從 教 師 的 指 導(dǎo) 。 (4)尊 重 同 伴 。 能 注 意 聽 取 同 伴 的意 見 ， 尊 重 同 伴 的 愿 望 ； 能 關(guān) 心 和 熱 心 幫 助 同 伴 ， 有 謙 讓 精 神 ， 不 爭 運 動 器 械 、 游 戲角 色 和 活 動 的 先 后 ； 能 與 同 伴 合

18、 作 和 友 好 相 處 ， 有 一 定 的 處 理 糾 紛 的 能 力 。 (5)熱心 服 務(wù) 。 (6)培 養(yǎng) 友 好 競 爭 精 神 。 做 到 ： 喜 愛 比 賽 ， 關(guān) 心 勝 負 ， 很 想 提 高 自 己 的 運動 能 力 ； 自 己 勝 利 時 不 驕 傲 ， 別 人 勝 利 時 能 主 動 去 祝 賀 ， 別 人 失 敗 時 不 譏 笑 并 能 主 動去 鼓 勵 。 (7)培 養(yǎng) 堅 強 的 意 志 。 做 到 活 動 中 遇 到 困 難 能 努 力 克 服 ， 出 現(xiàn) 失 誤 或 失 敗不 泄 氣 ， 不 退 縮 ， 不 埋 怨 別 人 。 (8)愛 護 玩 具 和 運 動

19、 器 械 。 能 注 意 維 護 運 動 場 所和 周 圍 環(huán) 境 的 衛(wèi) 生 ， 保 持 衛(wèi) 生 整 潔 。 4 審 美 素 質(zhì) 發(fā) 展 目 標(biāo) ： (l)能 初 步 識 別 身體 姿 勢 的 美 與 不 美 ， 在 教 師 幫 助 下 養(yǎng) 成 健 美 的 姿 態(tài) 。 (2)培 養(yǎng) 審 美 感 受 力 和 審 美 情感 ， 能 初 步 感 受 動 作 美 ， 力 量 、 靈 敏 、 速 度 、 平 衡 等 運 動 素 質(zhì) 美 ， 運 動 的 節(jié) 奏 美 ， 并且 有 發(fā) 展 上 述 美 的 愿 望 。 5 個 性 心 理 素 質(zhì) 發(fā) 展 目 標(biāo) (1)具 體 地 了 解 自 己 的 身 高

20、、體 重 等 形 態(tài) 指 標(biāo) 和 跑 、 跳 、 投 等 基 本 運 動 能 力 的 發(fā) 展 指 標(biāo) 并 有 較 強 的 發(fā) 展 它 們 的 愿 望 。 (2)培 養(yǎng) 體 育 興 趣 和 習(xí) 慣 ， 做 到 愛 做 操 ， 愛 做 游 戲 ， 愛 和 同 伴 一 起 參 加 體 育 活 動 。 (3)發(fā) 展 自 信 心 、 自 尊 心 和 自 立 性 。 相 信 自 己 的 能 力 ， 喜 歡 并 勇 于 說 出 自 己 的 愿 望 和 意見 ， 不 迎 合 別 人 ， 樂 于 表 現(xiàn) 自 己 的 才 能 ； 受 到 歧 視 、 侮 辱 和 傷 害 時 ， 敢 用 正 當(dāng) 的 方 法去 反 抗

21、 ； 在 活 動 中 自 己 能 做 的 事 自 己 去 做 ， 不 依 賴 別 人 。 (4)發(fā) 展 自 我 認 識 、 自 我評 價 和 自 我 調(diào) 控 意 識 與 能 力 。 做 到 知 道 自 己 主 要 運 動 能 力 ， 能 注 意 對 自 己 基 本 運 動 能力 和 體 育 行 為 進 行 評 價 ， 對 自 己 在 體 育 活 動 中 的 行 為 能 有 一 定 的 評 價 和 自 控 能 力 。 (5)發(fā) 展 行 動 的 目 的 性 和 計 劃 性 。 在 活 動 中 能 先 想 想 做 什 么 ， 怎 么 做 ， 然 后 再 去 做 ， 少一 些 行 動 的 沖 動 性

22、、 盲 目 性 和 無 序 性 。 五 幼 兒 園 體 育 活 動 的 基 本 內(nèi) 容 1 基 本 動 作 -基 本 動 作 又 可 稱 為 一 般 身 體 動 作 。 這 些 動 作 是 人 們 日常 生 活 中 身 體 活 動 的 基 本 模 式 ， 也 是 體 育 運 動 項 目 中 身 體 活 動 的 基 本 模 式 。在 我 國 幼 兒 園 體 育 發(fā) 展 領(lǐng) 域 要 求 幼 兒 能 夠 基 本 掌 握 的 基 本 動 作 一 般 包 含 走 、跑 、 跳 、 投 擲 、 平 衡 、 鉆 、 爬 、 攀 登 。 有 時 也 包 含 旋 轉(zhuǎn) 和 翻 滾 。 在 下 面 各項 其 他 內(nèi)

23、 容 中 ， 都 包 含 了 基 本 動 作 要 素 。 只 是 下 面 各 項 內(nèi) 容 不 僅 在 動 作 結(jié)構(gòu) 的 復(fù) 雜 程 度 上 更 高 ， 而 且 對 身 體 以 及 智 力 情 感 方 面 產(chǎn) 生 的 挑 戰(zhàn) 也 更 強 罷了 。 換 句 話 也 可 以 說 ， 基 本 動 作 是 1介 育 體 育 鍛 煉 或 體 育 活 動 方 式 的 基 礎(chǔ) 。 2 基 本 體 操 -基 本 體 操 是 有 組 織 、 有 結(jié) 構(gòu) 的 成 套 身 體 動 作 練 習(xí) 的 總 稱 。在 我 國 幼 兒 園 的 體 育 體 系 中 ， 基 本 體 操 一 般 包 含 徒 手 操 、 輕 器 械

24、操 和 基 本隊 形 隊 列 練 習(xí) 。 3 身 體 素 質(zhì) 練 習(xí) -身 體 素 質(zhì) 練 習(xí) 是 以 發(fā) 展 某 一 種 或 幾 種 身 體 素 質(zhì) 為 主 要鍛 煉 目 的 ， 而 專 門 為 其 設(shè) 計 或 組 織 的 身 體 練 習(xí) 活 動 。 如 靈 敏 性 練 習(xí) 、 速 度練 習(xí) 等 。 當(dāng) 然 這 種 練 習(xí) 也 可 以 與 其 他 練 習(xí) 方 式 相 互 交 叉 整 合 。 如 利 用 器 械 進 行 的 身 體 素 質(zhì) 練 習(xí) 或 利 用 游 戲 進 行 的 身 體 素 質(zhì) 練 習(xí) 等 。 4 器 械 練 習(xí) - 器 械 練 習(xí) 可 以 專 指 運 用 體 育 器 械 來

25、進 行 身 體 鍛 煉 的 活動 。 其 中 應(yīng) 該 可 以 包 括 各 種 利 用 小 型 （ 如 球 ） 、 中 型 （ 如 車 ） 、 大 型 （ 如攀 登 架 ） 專 門 性 體 育 器 械 進 行 的 身 體 練 習(xí) 活 動 和 游 戲 活 動 ， 還 應(yīng) 該 可 以 包括 利 用 各 種 自 制 的 或 替 代 性 的 器 械 進 行 的 身 體 練 習(xí) 活 動 ， 甚 至 還 應(yīng) 該 包 括利 用 游 泳 池 、 沙 池 、 假 山 、 樹 林 和 其 他 一 切 室 內(nèi) 、 室 外 、 幼 兒 園 外 的 人 工環(huán) 境 、 自 然 環(huán) 境 中 的 可 利 用 物 質(zhì) 條 件 進

26、 行 的 體 育 鍛 煉 和 游 戲 活 動 。5.創(chuàng) 造 性 身 體 活 動 -創(chuàng) 造 性 身 體 活 動 是 指 利 用 身 體 進 行 的 自 我 表 現(xiàn) 活動 。 這 種 表 現(xiàn) 活 動 的 具 體 內(nèi) 容 可 以 是 內(nèi) 心 的 情 緒 情 感 、 某 種 主 觀 想 法 ， 或是 對 客 觀 事 物 的 模 擬 或 描 述 、 對 身 體 運 動 可 能 性 的 各 種 探 索 、 對 音 樂 或 故事 的 理 解 或 解 釋 等 。 律 動 、 舞 蹈 以 及 更 具 有 自 由 性 、 創(chuàng) 造 性 的 韻 律 體 操 也可 以 包 括 在 這 一 類 活 動 中 。 6 體 育

27、 游 戲 -體 育 游 戲 與 一 般 游 戲 一 樣 ， 首 先 是 一 種 具 有 鮮 明 的 娛 樂性 活 動 ， 與 此 同 樣 重 要 的 是 一 種 以 發(fā) 展 幼 兒 的 身 體 素 質(zhì) 和 基 本 活 動 能 力 為主 要 目 的 活 動 。 當(dāng) 然 體 育 游 戲 也 可 以 與 其 他 練 習(xí) 方 式 相 互 交 叉 整 合 。 如 利 用 器 械 進 行 的 器 械 游 戲 ， 利 用 故 事 情 節(jié) 開 展 的 創(chuàng) 造 性 身 體 表 演 游 戲 或 利 用基 本 動 作 要 素 組 合 編 制 的 走 、 跑 、 跳 游 戲 等 。 當(dāng) 然 ， 將 體 育 活 動 內(nèi)

28、 容進 行 分 類 歸 納 ， 并 不 是 要 求 幼 兒 在 鍛 煉 時 同 時 學(xué) 習(xí) 掌 握 這 樣 的 概 念 體 系 。而 是 為 了 幫 助 教 師 建 立 一 種 比 較 清 晰 的 思 路 ， 以 便 能 夠 根 據(jù) 各 類 活 動 中 的下 屬 活 動 共 同 特 點 ， 對 其 中 的 共 同 規(guī) 律 進 行 深 人 研 究 ， 不 斷 提 高 身 體 鍛 煉和 整 體 教 育 實 際 效 率 。 六 幼 兒 基 本 動 作 練 習(xí) 幼 兒 基 本 動 作 練 習(xí) 的 任 務(wù) 主 要 有 ： 促 進 身 體 生 長 發(fā) 育 ； 發(fā) 展 身 體 素 質(zhì) ；幫 助 幼 兒 改

29、進 基 本 動 作 的 質(zhì) 量 ； 提 高 智 力 水 平 ； 發(fā) 展 優(yōu) 良 品 質(zhì) 等 。一 、 走 步 的 能 力 -走 步 是 人 體 移 動 位 置 最 基 本 、 最 自 然 、 最 容 易 和 最 省 力的 一 種 運 動 方 式 。 學(xué) 前 階 段 正 是 走 步 能 力 發(fā) 展 和 身 體 姿 勢 形 成 的 重 要 時 期 ， 同時 也 是 鍛 煉 幼 兒 身 體 的 重 要 手 段 之 一 。 幼 兒 經(jīng) 常 步 行 或 進 行 一 段 距 離 的 行 走 ，可 以 有 效 地 增 強 下 肢 部 位 的 肌 肉 、 骨 骼 、 關(guān) 節(jié) 和 韌 帶 ， 發(fā) 展 下 肢 力

30、 量 ， 提 高 身體 的 平 衡 能 力 和 協(xié) 調(diào) 能 力 。 而 且 ， 走 步 又 是 一 種 有 氧 代 謝 為 主 的 身 體 運 動 ， 因此 非 常 適 合 學(xué) 期 兒 童 。 幼 兒 園 活 動 常 見 的 走 步 形 態(tài) 有 自 然 走 步 、 前 腳 掌 走 、腳 跟 走 、 輕 輕 走 、 高 抬 腿 走 、 后 踢 走 、 蹲 著 走 、 彈 簧 步 、 后 退 走 、 變 化 手 臂 動作 的 走 、 拍 響 走 、 擊 響 走 、 持 物 走 、 協(xié) 同 走 。 二 、 跑 步 能 力 -活 動 技 能 ， 同 時 又 是 鍛 煉 幼 兒 身 體 的 重 要 手

31、段 。 跑 步 時幾 乎 全 身 各 部 位 的 肌 肉 都 參 與 活 動 。 學(xué) 前 兒 童 經(jīng) 常 進 行 跑 步 運 動 ， 可 以 有 效 的 增 強 下 肢 部 位 的 肌 肉 力 量 ， 提 高 身 體 的 速 度 、 靈 敏 、 耐 力 、 協(xié) 調(diào) 能 力 等 身 體 素質(zhì) 。 幼 兒 園 活 動 常 見 的 跑 步 形 態(tài) 有 ： 自 然 跑 ； 圓 圈 跑 ； 往 返 跑 ； 彎 腰半 蹲 跑 ； 后 踢 小 腿 跑 ； 后 退 跑 ； 持 物 跑 ； 接 力 賽 跑 ； 協(xié) 同 跑 ； 模 仿 跑 。 二 、 跳 躍 能 力 -跳 躍 的 鍛 煉 價 值 比 較 多 ，

32、原 地 縱 跳 能 增 強 腿 部 肌 肉 力 量 ， 發(fā) 展 彈 跳 能 力 ； 縱 跳觸 物 能 提 高 協(xié) 調(diào) 性 ， 視 覺 運 動 能 力 ， 發(fā) 展 彈 跳 能 力 ； 雙 腳 連 續(xù) 向 前 跳 能 增 強 腿 部 肌 肉 力 量 ， 發(fā) 展肌 肉 、 心 肺 耐 力 ， 平 衡 力 和 協(xié) 調(diào) 性 ； 立 定 跳 遠 可 以 提 高 彈 跳 能 力 ， 下 肢 爆 發(fā) 力 和 協(xié) 調(diào) 性 ； 從 高 處向 下 跳 可 以 發(fā) 展 平 衡 能 力 ； 助 跑 跨 跳 能 夠 提 高 靈 敏 性 、 彈 跳 能 力 、 上 下 肢 爆 發(fā) 力 和 協(xié) 調(diào) 性 ； 跳 繩能 提 高

33、協(xié) 調(diào) 性 、 視 覺 運 動 能 力 、 發(fā) 展 上 肢 肌 肉 力 量 和 耐 力 ； 跳 蹦 床 能 提 高 彈 跳 能 力 、 平 衡 力 和 協(xié)調(diào) 性 。 幼 兒 園 活 動 常 見 的 跳 躍 形 態(tài) 有 ： 原 地 雙 腳 向 上 跳 ； 立 定 跳 遠 ； 雙 腳 連 續(xù) 向 前 跳 ； 雙 腳向 上 跳 ； 雙 腳 連 續(xù) 向 側(cè) 跳 ； 水 平 或 垂 直 跨 跳 過 障 礙 ； 助 跑 跳 遠 ； 單 腳 連 續(xù) 向 前 跳 ； 跳 山 羊 ； 連 續(xù)蹲 撐 跳 ； 連 續(xù) 跪 撐 跳 ； 跪 跳 進 ； 跪 跳 下 ； 支 撐 側(cè) 向 蹲 騰 越 ； 跳 繩 ； 夾 包

34、 ； 協(xié) 同 跳 。三 、 投 擲 能 力 -投 擲 教 育 是 發(fā) 展 兒 童 上 肢 肌 肉 能 力 力 量 、 身 體 協(xié) 調(diào) 能 力 及 結(jié) 合 器 械 對 投 擲 物進 行 有 效 控 制 的 重 要 途 徑 。 在 各 種 投 擲 動 作 的 練 習(xí) 中 ， 常 伴 隨 腰 、 腹 、 背 、 腿 部 等 部 位 以 及 視 覺運 動 能 力 的 綜 合 運 用 ， 是 幼 兒 喜 歡 的 一 項 體 育 活 動 。投 擲 練 習(xí) 的 內(nèi) 容 ： 在 活 動 中 投 擲 的 方 式 和 方 法 也 是 多 種 多 樣 ， 主 要 包 括 以 下 內(nèi) 容 -單 身 肩 上 投擲 ：

35、可 采 用 用 各 個 方 向 的 投 擲 ， 并 可 結(jié) 合 轉(zhuǎn) 體 進 行 ； 單 手 肩 下 投 擲 、 雙 手 肩 上 投 擲 、 雙 手 肩 下 投擲 。 投 擲 的 器 械 -沙 包 、 壘 球 、 實 心 球 、 海 綿 球 、 羽 毛 球 、 乒 乓 球 、 各 種 大 小 皮 球 等 。四 、 攀 、 鉆 、 爬 能 力 -攀 的 動 作 能 增 強 幼 兒 四 肢 肌 肉 力 量 的 發(fā) 展 ， 尤 其 是 手 的 抓 握 力 量 的 發(fā) 展 ， 能 促 進 幼 兒 的 平 衡 能 力 、 靈 敏 性 及 協(xié) 調(diào) 能 力 等 身 體 素 質(zhì) ， 同 時 對 幼 兒 良 好

36、的 心 理 品 質(zhì) 和 自信 心 的 形 成 都 有 很 大 幫 助 。鉆 的 動 作 能 增 強 幼 兒 腿 部 和 腰 部 的 肌 肉 力 量 ， 發(fā) 展 幼 兒 身 體 動 作 的 靈 敏 性 、 柔 韌 性 及 平 衡 能 力 等身 體 素 質(zhì) 。爬 行 的 練 習(xí) 是 一 種 有 趣 而 且 是 對 身 體 練 習(xí) 非 常 有 價 值 的 運 動 方 式 ， 強 調(diào) 人 體 上 下 肢 及 軀 干 的 協(xié) 調(diào)配 合 。 在 學(xué) 前 時 期 的 幼 兒 力 量 發(fā) 展 較 弱 的 情 況 下 ， 不 論 哪 個 年 齡 段 ， 爬 行 練 習(xí) 對 促 進 幼 兒 身 體 的全 面 發(fā)

37、展 都 顯 得 特 別 的 有 效 。 主 要 表 現(xiàn) 在 四 肢 力 量 、 背 肌 力 及 腹 部 力 量 的 發(fā) 展 ， 提 高 幼 兒 動 作 靈敏 性 和 協(xié) 調(diào) 能 力 ， 發(fā) 展 耐 力 素 質(zhì) 等 。攀 的 動 作 主 要 包 括 攀 登 及 攀 爬 。鉆 的 動 作 主 要 包 括 正 面 鉆 、 側(cè) 面 鉆 及 鉆 爬 等 。爬 的 動 作 主 要 包 括 ： 手 膝 著 地 爬 、 并 手 并 腳 爬 、 手 腳 著 地 爬 、 肘 膝 著 地 爬 、 軍 人 爬 、 仰 身 手 腳 著地 爬 、 兩 人 及 多 人 協(xié) 同 爬 行 等 多 種 方 式 。 七 幼 兒 基

38、 本 體 操 （ 一 ） 定 義 ： 為 幼 兒 選 擇 發(fā) 展 大 肌 肉 群 的 一 些 動 作 編 排 而 成 的 體 操 。 主 要發(fā) 展 肩 胛 肌 、 背 肌 、 腹 肌 、 上 下 肢 肌 肉 等 。 （ 二 ） 幼 兒 基 本 體 操 的 意 義 ： 促 進 幼 兒 身 體 均 衡 發(fā) 展 ， 培 養(yǎng) 良 好 的 身 體 姿勢 ， 增 強 肌 肉 、 骨 骼 、 韌 帶 和 內(nèi) 臟 器 官 的 功 能 。 學(xué) 習(xí) 不 同 方 位 、 速 度 和 節(jié) 奏 的各 種 動 作 ， 提 高 方 位 感 、 速 度 感 和 韻 律 感 。 統(tǒng) 一 信 號 統(tǒng) 一 動 作 ， 有 助 于

39、培 養(yǎng) 組織 性 和 紀 律 性 品 質(zhì) 。 （ 三 ） 幼 兒 基 本 體 操 的 種 類 ： 徒 手 操 ： 聽 教 師 口 令 或 廣 播 空 手 進 行 的體 操 練 習(xí) 。 不 需 要 任 何 器 械 ， 不 受 場 地 設(shè) 備 限 制 且 具 有 全 面 鍛 煉 身 體 的 價 值 。徒 手 操 的 操 節(jié) 順 序 ： 上 肢 運 動 擴 胸 運 動 下 肢 運 動 腰 部 運 動 腹背 運 動 跳 躍 運 動 整 理 運 動 。 徒 手 操 操 節(jié) 順 序 的 意 義 在 于 ： 從 上 肢 運 動開 始 ， 活 動 量 逐 步 加 大 ， 跳 躍 運 動 時 達 到 高 潮 。

40、 上 肢 運 動 和 伸 展 運 動 ， 是 人 體從 靜 態(tài) 轉(zhuǎn) 到 動 態(tài) 的 比 較 理 想 的 習(xí) 慣 動 作 。 每 套 體 操 有 兩 次 運 動 高 潮 ： 小 班 腹背 運 動 、 跳 躍 運 動 ； 中 大 班 下 肢 運 動 、 跳 躍 運 動 。 模 仿 操 ： 講 日 常 生 活 中 所 見 到 的 各 種 活 動 、 成 人 勞 動 、 軍 事 訓(xùn) 練 中 的 動 作 或 動 物 動 作 挑 選 出 來 編 成的 體 操 。 動 作 形 象 ， 容 易 理 解 ， 精 確 性 不 高 ， 但 能 有 目 的 有 針 對 性 地 發(fā) 展幼 兒 的 某 些 大 肌 肉 群

41、 ， 促 進 動 作 的 協(xié) 調(diào) ， 激 發(fā) 幼 兒 體 育 活 動 的 積 極 性 。 輕器 械 操 ： 在 徒 手 操 的 基 礎(chǔ) 上 ， 手 上 拿 一 些 輕 器 械 做 操 。 器 械 常 為 ： 繩 子 、啞 鈴 、 花 環(huán) 、 棍 棒 、 或 椅 子 等 ； 能 提 高 練 習(xí) 的 興 趣 和 動 作 積 極 性 。 輕 器 械 操 的種 類 ： 紅 旗 操 、 花 環(huán) 操 、 啞 鈴 操 、 棍 棒 操 、 鈴 鼓 操 、 球 操 、 紗 巾 操 、 三 浴 操 。 八 幼 兒 體 育 游 戲（ 一 ） 主 要 由 各 種 基 本 動 作 組 成 ， 有 一 定 規(guī) 則 和 玩

42、 法 ， 并 要取 得 一 定 結(jié) 果 的 游 戲 ， 是 一 種 融 和 運 動 、 游 戲 和 教 育 指 導(dǎo) 的身 體 練 習(xí) 活 動 。 （ 二 ） 幼 兒 體 育 游 戲 的 意 義 ： 激 發(fā) 和 保 持 幼 兒 參 與 身 體 練 習(xí)的 興 趣 ； 滿 足 幼 兒 的 情 感 需 要 ， 進 而 促 進 身 心 健 康 發(fā) 展 幼 兒 體 育 游 戲 在 幼 兒 體 育 運 動 中 ， 起 主 導(dǎo) 作 用 。（ 三 ） 幼 兒 體 育 游 戲 的 特 點 基 礎(chǔ) 性 ： 基 本 動 作 、 基 本 素質(zhì) 娛 樂 性 ： 模 仿 、 競 爭 、 生 活 性 開 放 性 ： 取 材

43、廣 泛 、形 式 靈 活 教 育 性 ： 全 面 發(fā) 展 （ 四 ） 幼 兒 體 育 游 戲 的 任 務(wù) 促 進 幼 兒 身 體 的 正 常 發(fā) 育 和基 本 能 力 的 發(fā) 展 ， 增 強 體 質(zhì) ； 發(fā) 展 基 本 動 作 ， 提 高 身 體素 質(zhì) ； 培 養(yǎng) 關(guān) 心 集 體 、 團 結(jié) 友 愛 、 遵 守 紀 律 、 勇 敢 頑 強等 優(yōu) 良 品 德 和 活 潑 開 朗 性 格 ； 豐 富 并 鞏 固 體 育 常 識 ， 發(fā)展 各 項 智 力 品 質(zhì) 。 培 養(yǎng) 對 美 的 感 受 力 和 表 現(xiàn) 力 。 九 幼 兒 園 體 育 課 的 結(jié) 構(gòu) （ 一 ） 準(zhǔn) 備 部 分 ： 以 30分

44、 鐘 為 例 ， 約 6分 鐘 主 要 目 的 ： 用 較 短 時 間 將幼 兒 組 織 起 來 。 提 高 注 意 力 ， 簡 單 交 待 課 的 內(nèi) 容 和 要 求 ， 心 理 上 、 生 理 上動 員 幼 兒 ， 逐 步 提 高 大 腦 皮 層 興 奮 性 ， 使 之 情 緒 飽 滿 地 開 始 上 課 。 準(zhǔn) 備 部分 的 主 要 內(nèi) 容 ： 1 常 規(guī) 練 習(xí) ： 站 隊 、 集 中 聽 講 、 服 裝 整 理 、 情 緒 調(diào) 整 ； 2 一 般 性 準(zhǔn) 備 活 動 （ 主 要 ） ： 身 體 各 部 分 充 分 活 動 ， 提 高 生 理 機 能 ； 3 專 門 性 準(zhǔn) 備 活 動

45、 ： 針 對 課 的 基 本 內(nèi) 容 編 排 。 （ 二 ） 課 的 基 本 部 分 時 間 ： 大 班 20分 鐘 左 右 ； 中 班 17分 鐘 左 右 目的 ： 完 成 該 課 的 教 學(xué) 內(nèi) 容 、 學(xué) 習(xí) 新 教 材 、 重 點 復(fù) 習(xí) 舊 教 材 、 掌 握 動 作 技 能 、發(fā) 展 身 體 素 質(zhì) 、 培 養(yǎng) 品 德 教 材 （ 內(nèi) 容 ） 安 排 要 點 ： 1 新 教 材 在 前半 部 ， 使 幼 兒 有 充 沛 的 精 力 去 學(xué) 習(xí) ， 能 引 起 高 度 興 奮 的 教 材 在 后 半 部 ； 2 運 動 量 逐 漸 加 大 ， 有 節(jié) 奏 、 練 習(xí) 與 休 息 交

46、替 ， 控 制 課 的 密 度 和 運 動 量 ； 3 各 種 練 習(xí) 交 替 ， 避 免 長 時 間 一 種 練 習(xí) ， 一 種 身 體 姿 勢 使 幼 兒 疲 勞 。 （ 三 ） 課 的 結(jié) 束 部 分 時 間 ： 2 3分 鐘 目 的 ： 有 組 織 地 結(jié) 束 一 節(jié) 課 ， 使身 體 恢 復(fù) 相 對 安 靜 的 狀 態(tài) ， 并 進 行 小 結(jié) 內(nèi) 容 ： 走 步 、 放 松 練 習(xí) 、 簡 單的 小 舞 蹈 動 作 、 安 靜 的 體 育 游 戲 等 。 十 如 何 上 好 幼 兒 體 育 課（ 一 ） 課 前 準(zhǔn) 備 ： 備 課 要 點 即 “ ： 寫 教 案 ” （ 依 據(jù) 幼

47、兒 以 前 學(xué) 過 的 教 材 、 掌握 程 度 、 目 前 身 體 狀 況 ） 物 質(zhì) 準(zhǔn) 備 ： 場 地 、 器 具 、 數(shù) 量 和 人 數(shù) 相 符 、 牢 固 、 易 拿易 放 、 檢 查 服 裝 等 。 寫 教 案 的 要 點 ： 1 考 慮 所 選 教 材 的 前 后 關(guān) 系 ： 是 在 復(fù)習(xí) 鞏 固 的 基 礎(chǔ) 上 、 還 是 在 較 易 教 材 基 礎(chǔ) 上 的 加 大 能 力 （ 內(nèi) 容 的 復(fù) 習(xí) 性 和 系 統(tǒng) 性 ） 2 注 意 量 力 ： 運 動 量 是 否 承 擔(dān) 得 了 ？ 練 習(xí) 次 數(shù) 的 規(guī) 定 3 考 慮 教 材 的 教 育 性 ：要 求 幼 兒 努 力 付

48、出 精 力 ， 克 服 困 難（ 二 ） 上 課 的 要 點 1 方 法 選 擇 ： 各 年 齡 班 教 學(xué) 中 教 師 的 自 身 角 色 ？ 2 控 制 運 動 量 ： 有 效 利 用 、 靈 活 增 減 、 動 靜 交 替 、 親 自 參 與 隨 時 調(diào) 節(jié) 、 考 慮 氣溫 晴 雨 3 重 視 動 作 ； 4 紀 律 要 求 ； 5 個 別 指 導(dǎo) 與 照 顧 。 關(guān) 鍵 名 詞 之 一“ 課 的 密 度 ” （ 又 叫 “ 一 般 密 度 ” ） ： 課 中 各 種 活 動 合 理 運 用 的 時 間 與 課 的 總 時間 的 比 例 。 合 理 時 間 ： 教 師 的 指 導(dǎo) 、

49、幼 兒 練 習(xí) 和 互 相 觀 察 、 合 理 組 織 措 施 、 合 理休 息 等 時 間 ； 不 合 理 時 間 ： 不 必 要 的 講 解 或 不 合 理 的 組 織 、 不 必 要 的 等 待 。 關(guān) 鍵名 詞 之 二 “ 運 動 密 度 ” （ 又 叫 “ 練 習(xí) 密 度 ” ） ： 課 中 幼 兒 做 練 習(xí) 的 時 間 與 課 的 總 時 間 的 比 例 。 直 接 關(guān) 系 到 教 學(xué) 任 務(wù) 的 完 成 。（ 三 ） 幼 兒 運 動 量 的 調(diào) 整 方 法 1 改 變 內(nèi) 容 ， 增 減 強 度 ； 2 改 變 練 習(xí) 的重 復(fù) 次 數(shù) ； 3 改 變 練 習(xí) 順 序 、 合

50、理 休 息 ； 4 改 變 練 習(xí) 條 件 、 范 圍 大 小 、障 礙 物 的 多 少 ； 5 改 變 練 習(xí) 密 度 、 教 學(xué) 方 法 ； 6 學(xué) 習(xí) 與 休 息 的 合 理 交替 ； 7 改 進 教 學(xué) 方 法 。 十一 各階段幼兒身心發(fā)展特點一 、 3-4歲 幼 兒 身 心 發(fā) 展 的 特 點 -3-4歲 是 漫 長 的 兒 童 成 長 期 的 早 期 階 段 。 在 生 理 方面 ， 此 年 齡 段 的 幼 兒 生 長 速 度 相 比 0-2歲 幼 兒 在 身 高 、 體 重 的 方 面 有 所 減 緩 ， 身 高 每 年 可增 長 8-10厘 米 。 此 年 齡 段 的 幼 兒

51、腦 部 結(jié) 構(gòu) 已 經(jīng) 基 本 成 熟 ， 表 現(xiàn) 為 睡 眠 時 間 有 所 減 少 ， 腦 的機 能 也 已 經(jīng) 發(fā) 展 起 來 。 從 心 理 發(fā) 展 來 看 ， 此 年 齡 段 的 幼 兒 開 始 由 出 生 后 單 純 的 生 理 需 求為 主 ， 逐 步 發(fā) 展 為 有 了 與 他 人 交 往 和 身 體 活 動 的 欲 求 ， 在 一 些 場 合 下 此 年 齡 段 的 幼 兒 時常 會 產(chǎn) 生 與 大 人 不 合 作 的 行 為 ， 比 如 用 沉 默 、 退 縮 或 身 體 的 抗 拒 來 拒 絕 成 人 的 要 求 ， 他們 開 始 從 被 看 護 的 對 象 逐 步 發(fā)

52、展 為 具 有 一 定 獨 立 活 動 欲 望 和 要 求 的 個 體 ， 他 們 對 周 圍 生活 充 滿 了 好 奇 心 和 模 仿 欲 。 他 們 的 注 意 力 以 無 意 注 意 為 主 ， 凡 是 生 動 、 活 潑 的 事 物 都 容易 引 起 他 們 的 注 意 ， 但 周 圍 一 旦 出 現(xiàn) 新 異 刺 激 ， 就 會 馬 上 發(fā) 生 注 意 對 象 的 轉(zhuǎn) 移 ， 他 們 的注 意 水 平 很 低 ， 一 般 只 能 維 持 3-5分 鐘 ， 記 憶 也 是 無 意 記 憶 和 機 械 記 憶 為 主 。 此 年 齡 段 的幼 兒 很 喜 歡 想 象 ， 喜 歡 模 仿 熟

53、 悉 事 物 的 聲 音 、 動 作 、 形 象 和 活 動 。 由 于 活 動 范 圍 的 擴 大 、交 往 對 象 的 增 多 ， 由 于 身 體 器 官 、 系 統(tǒng) 尚 未 成 熟 ， 由 于 身 體 不 夠 強 健 、 免 疫 能 力 低 ， 因此 ， 此 年 齡 段 的 幼 兒 各 種 傳 染 性 疾 病 的 發(fā) 病 率 較 高 。 由 于 生 活 和 成 長 的 需 要 ， 此 年 齡 段 的 幼 兒 走 、 跑 。 跳 、 爬 等 基 本 動 作 開 始 出 現(xiàn) ， 并 有 所 自 然 發(fā) 展 ， 身 體 動 作 也 發(fā) 展 的 非 ?？?， 動 作 發(fā) 展 迅 速 。 3-4歲

54、 的 幼 兒 已 掌 握 行 走 、 跑 、 閃 避 、 扔 、 停 、 拐 彎 、 減 速 等 大 動 作 ，而 且 也 已 經(jīng) 掌 握 了 一 些 精 細 動 作 ， 但 是 他 們 的 動 作 不 正 確 、 動 作 技 能 不 熟 練 、 動 作 水 平不 高 ， 具 體 表 現(xiàn) 為 身 體 動 作 不 夠 自 然 ， 協(xié) 調(diào) 、 輕 松 和 熟 練 。 因 此 ， 家 庭 和 幼 兒 教 養(yǎng) 、 教育 者 在 重 視 各 種 疾 病 疫 苗 的 預(yù) 防 接 種 ， 在 加 強 幼 兒 飲 食 營 養(yǎng) ， 在 培 養(yǎng) 衛(wèi) 生 習(xí) 慣 的 同 時 ，還 必 須 對 他 們 加 強 體 育

55、 鍛 煉 ， 通 過 游 戲 化 的 走 、 跑 、 跳 、 爬 、 鉆 、 投 擲 。 平 衡 等 基 本 動作 練 習(xí) 活 動 ， 來 發(fā) 展 他 們 的 動 作 ， 培 養(yǎng) 體 育 活 動 的 興 趣 ， 提 高 他 們 活 動 的 能 力 ， 促 進 他們 的 骨 骼 、 肌 肉 、 心 肺 等 器 官 的 生 長 與 發(fā) 育 ， 進 而 達 到 增 強 幼 兒 體 質(zhì) 的 目 的 。 3-4歲 幼 兒 體 育 活 動 鍛 煉 目 標(biāo)1、 能 雙 腳 自 然 地 、 交 替 上 臺 階 。2、 能 雙 腳 輕 松 。 交 替 地 跳 著 走 。3、 能 走 跑 交 替 100-200米

56、 。4、 能 步 行 800-1000米 。5、 能 雙 腳 并 攏 輕 松 、 自 然 地 向 前 、 向 上 跳 。6、 能 自 然 、 協(xié) 調(diào) 地 從 25厘 米 的 高 處 跳 下 而 不 摔 倒 。7、 能 單 手 用 力 將 手 中 的 物 體 投 向 3-5米 的 前 方 。8、 能 雙 手 用 力 將 球 拋 向 身 體 的 前 方 、 上 方 、 后 方 。9、 能 自 然 、 協(xié) 調(diào) 、 有 節(jié) 奏 地 手 膝 著 地 向 前 方 、 后 方 爬 行 。10、 能 協(xié) 調(diào) 地 運 用 四 肢 快 速 、 協(xié) 調(diào) 地 從 爬 網(wǎng) 的 一 側(cè) 爬 越 到 另 一 側(cè) 。11、

57、能 協(xié) 調(diào) 、 自 由 地 在 60厘 米 高 的 拱 門 下 鉆 進 鉆 出 。12、 能 按 信 號 的 要 求 和 大 家 在 指 定 范 圍 內(nèi) 四 散 地 走 和 跑 。13、 能 聽 從 信 號 的 指 示 和 要 求 站 在 圓 形 的 點 位 、 早 餐 隊 形 的 點 位 上 。14、 能 合 著 音 樂 的 節(jié) 奏 做 多 種 動 物 模 仿 操 。 15、 能 平 穩(wěn) 地 走 過 寬 25厘 米 、 高 20厘 米 的 平 衡 板 。16、 能 頭 頂 一 冊 書 向 前 行 走 3米 以 上 的 距 離 ， 能 單 腳 站 立 3秒 以 上 。17、 能 較 自 如 地

58、 推 、 拉 、 搬 運 一 定 重 要 的 物 體 或 工 具 車 。18、 會 拍 、 滾 、 拋 接 、 傳 遞 皮 球 。19、 能 俯 臥 式 支 撐 身 體 1-2分 鐘 。20、 愿 意 參 加 戶 外 大 型 器 械 鍛 煉 ， 喜 歡 參 加 集 體 體 育 游 戲 活 動 。 二 、 4-5歲 的 幼 兒 處 于 學(xué) 前 階 段 的 中 期 此 階 段 的 幼 兒 在 身 體 方 面 ： 身 高 、 體 重 的 增 長 相 對 緩 慢 ， 心 肺 機 能 正 處 于 初 步 發(fā) 展 時 期 ，骨 骼 肌 肉 有 所 發(fā) 展 但 還 非 常 柔 弱 ； 在 心 理 方 面 ：

59、 感 知 能 力 、 感 知 興 趣 、 活 動 興 趣 逐 步 增 強 。 對感 興 趣 的 事 物 可 以 維 持 3-5分 鐘 ， 能 很 據(jù) 要 求 和 以 往 的 經(jīng) 驗 觀 察 事 物 。 他 們 喜 歡 和 同 伴 一 起 玩 ，在 活 動 中 他 們 逐 漸 學(xué) 會 了 交 往 ， 會 與 同 伴 共 同 分 享 快 樂 ， 還 獲 得 了 領(lǐng) 導(dǎo) 同 伴 和 服 從 同 伴 的 經(jīng) 驗 。此 時 他 們 開 始 有 了 嫉 妒 心 ， 能 感 受 到 強 烈 的 憤 怒 與 挫 折 。 有 時 ， 他 們 還 喜 歡 炫 耀 自 己 所 擁 有 的東 西 ， 有 了 初 步

60、的 競 爭 意 識 和 行 為 。 此 年 齡 段 的 幼 兒 在 身 體 發(fā) 育 過 程 中 ， 一 方 面 精 力 充 沛 ， 他 們 的 身 體 開 始 變 得 結(jié) 實 、 體 力 較佳 ， 可 以 步 行 一 定 的 距 離 。 基 本 動 作 更 為 靈 活 ， 不 但 可 以 自 如 地 跑 、 跳 、 攀 登 ， 而 且 可 以 單 足站 立 ， 會 拋 接 接 、 能 騎 小 車 等 手 指 動 作 比 較 靈 活 ， 可 以 熟 練 地 穿 脫 衣 服 、 扣 紐 扣 、 拉 拉 鏈 、 系鞋 帶 ， 也 會 完 成 折 紙 、 穿 珠 、 拼 插 積 木 等 驚 喜 動 作

61、 。 動 作 質(zhì) 量 明 顯 提 高 ， 既 能 靈 活 操 作 ， 又 能堅 持 較 長 的 時 間 。 另 一 方 面 由 于 其 骨 骼 、 肌 肉 。 心 臟 、 肺 臟 等 器 官 機 能 尚 處 于 初 步 發(fā) 展 階 段 而較 為 柔 弱 ， 因 此 不 適 宜 進 行 大 運 動 量 、 高 難 度 的 動 作 鍛 煉 ， 更 不 能 進 行 運 動 員 化 的 競 賽 和 訓(xùn) 練 。因 此 教 養(yǎng) 者 對 此 年 齡 階 段 的 幼 兒 ， 應(yīng) 該 多 給 與 符 合 其 年 齡 特 點 “ 故 事 化 、 生 活 化 、 趣 味 化 ” 的 “ 走 、 跑 、 跳 、 爬

62、、 鉆 、 投 擲 、 平 衡 ” 等 動 作 練 習(xí) 及 輕 器 械 的 玩 耍 游 戲 來 鍛 煉 其 身 心 ， 提 高 其體 能 。 在 幼 兒 園 中 ， 此 年 齡 階 段 的 幼 兒 的 生 活 需 要 和 模 仿 欲 望 日 益 強 烈 ， 但 身 體 肌 肉 尚 不 強 健 ，器 官 組 織 的 技 能 尚 未 成 熟 ， 他 們 的 運 動 需 要 與 身 體 機 能 之 間 存 在 較 大 矛 盾 ， 他 們 的 身 體 活 動 需要 有 成 人 有 目 的 地 控 制 、 指 導(dǎo) 、 安 排 。 4-5歲 的 幼 兒 身 體 還 較 為 柔 弱 ， 對 疾 病 的 抵

63、抗 和 免 疫 能 力較 低 ， 易 患 各 種 季 節(jié) 性 傳 染 性 疾 病 ， 身 體 易 受 侵 害 。 因 此 ， 成 人 需 要 在 關(guān) 注 幼 兒 營 養(yǎng) 、 學(xué) 習(xí) 、生 活 的 同 時 ， 注 重 養(yǎng) 成 他 們 良 好 的 早 起 早 睡 、 講 究 衛(wèi) 生 習(xí) 慣 ； 要 給 與 他 們 充 足 的 戶 外 體 育 游 戲和 身 體 鍛 煉 的 機 會 ， 通 過 加 強 幼 兒 的 體 育 游 戲 活 動 內(nèi) 容 和 時 間 來 熟 練 他 們 的 基 本 動 作 ， 培 養(yǎng) 他們 多 體 育 的 興 趣 ， 增 進 他 們 的 運 動 能 力 ， 提 高 他 們 的

64、身 體 素 質(zhì) ， 進 而 達 到 增 強 幼 兒 體 質(zhì) 的 目 標(biāo) ，為 他 們 未 來 的 人 生 打 下 堅 實 的 身 心 健 康 基 礎(chǔ) 。 4-5歲 幼 兒 體 育 活 動 鍛 煉 目 標(biāo)1、 能 熟 練 、 協(xié) 調(diào) 地 雙 腳 交 替 上 、 下 兩 層 樓 房 以 上 的 樓 梯 。2、 能 輕 松 、 協(xié) 調(diào) 地 走 、 跑 交 替 250米 不 覺 疲 憊 。3、 能 按 信 號 的 指 令 有 節(jié) 奏 地 變 速 走 、 變 速 跑 。4、 能 步 行 1500米 距 離 。5、 能 快 速 地 奔 跑 20-25米 的 距 離 。6、 能 靈 活 、 協(xié) 調(diào) 地 向

65、前 、 向 上 、 向 左 、 向 右 跳 躍 。7、 能 連 續(xù) 縱 跳 用 手 觸 摸 離 幼 兒 自 己 高 舉 的 手 尖 20厘 米 以 上 的 物 體 。8、 能 輕 松 、 自 然 地 從 30厘 米 高 處 跳 下 。9、 會 雙 腳 連 續(xù) 跳 過 20厘 米 高 、 40厘 米 寬 的 對 個 障 礙 物 。10、 能 雙 腳 并 攏 一 次 跳 躍 地 面 40厘 米 的 距 離 。11、 能 協(xié) 調(diào) 、 熟 練 地 在 高 40厘 米 高 度 內(nèi) 的 各 種 障 礙 中 鉆 進 、 鉆 出 。12、 能 單 腳 獨 立 緊 閉 雙 眼 3秒 以 上 。13、 能 閉 眼

66、 自 轉(zhuǎn) 三 圈 、 閉 眼 向 前 方 行 走 10米 不 摔 到 。14、 能 自 然 、 協(xié) 調(diào) 地 在 寬 20厘 米 、 高 25厘 米 、 長 3-5米 的 平 衡 板 上 走 。 15、 能 在 指 定 的 范 圍 內(nèi) 連 續(xù) 地 拍 球 （ 一 次 拍 50個 以 上 ） 。16、 、 能 用 手 將 100-200克 重 要 的 沙 包 投 向 前 方 （ 左 手 投 6米 以 上 ， 右 手 投 10米 以上 ） 。17、 能 手 腳 協(xié) 調(diào) 地 中 速 爬 越 3米 高 的 爬 網(wǎng) 。18、 能 跟 著 音 樂 的 節(jié) 奏 正 確 、 合 拍 、 有 力 地 做 徒 手 操 、 輕 器 械 操 。19、 能 根 據(jù) 信 號 的 要 求 迅 速 地 站 成 各 種 隊 形 （ 圓 、 方 、 四 隊 、 兩 隊 ） 。20、 能 雙 手 站 立 式 支 撐 身 體 3分 鐘 以 上 。21、 能 雙 手 抓 握 單 杠 懸 垂 身 體 20秒 以 上 。22、 喜 歡 參 加 各 種 內(nèi) 容 和 形 式 的 體 育 活 動 。 5-7歲 幼 兒 身 心 發(fā) 展 特