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1、道德與法治（教科版） 七年級上冊 第三單元 成長中的我 第七課 美好的青春 學(xué)習目標 1、 知識目標： 了解青少年情緒的特點；掌握自我調(diào)節(jié)生理變 化引起的煩惱、情緒變化和心理沖動的方法。 2、能力目標： 學(xué)會用科學(xué)的方法消除青春期煩惱，提高自 我調(diào)適、自我控制情緒變化和心理沖動的能力。 3、情感、態(tài)度、價值觀目標： 用科學(xué)的態(tài)度坦然面對并消 除青春期煩惱，體驗青春的美好。 活動：欣賞小品 請同學(xué)們帶著下列問題欣賞小品： 從小品中可以看出，青少年的情緒有什么特點？為什么？ 小品大意： 期中考試成績下來了，不用功的小紅，數(shù)學(xué)成績只得了 28分， 考了

2、 90分的同桌小麗看了小紅的成績，嫣然一笑。小紅看了， 心里很不是滋味，抬手就給了小麗一個耳光，小麗貓頭大哭。 經(jīng)過班主任的教育，兩個人沒過一周，又和好如初了，有說有 笑。 欣賞完小品后， 同學(xué)們分組討論上述問題 青少年的情緒特點可以概括為： （ 1） 比較敏感，但不穩(wěn)定； （ 2）比較強烈，但相對脆弱； （ 3）變化迅速，但不持久； （ 4）容易沖動，缺乏理智控制。 （ P50倒數(shù)第三段，即框題下面第一段） 一、青少年情緒的特點 閱讀教材 P50至 54,思考下列問題： 1、 進入青春期，由于生理和心理的變 化，我們會產(chǎn)生許多煩惱。那么，我們 應(yīng)該怎

3、樣消除這些煩惱，體驗青春的美 好？ 二、消除青春期煩惱的方法 1正確認識煩惱，坦然面對煩惱。 （ P50） 2敞開心扉，尋求幫助。 （ P52） 3認真學(xué)習，積極參加健康的活動。 （ P53） 4鍛煉自我調(diào)控能力，調(diào)節(jié)和控制心理 沖動。 （ P53） 一位母親有兩個兒子，大兒子賣傘，小兒子賣瓜。每逢晴天， 她就擔心大兒子的傘賣不出去；每逢雨天，她又擔心小兒子的 瓜賣不出去。因此，她常常憂心忡忡。 大家想一想： 有什么辦法可以使這位母親變得快樂起來呢？ 從中我們可以得出什么道理？ （ 1）可以讓她反過來想：雨天，大兒子的傘生意做得紅火； 晴天，小兒子的瓜

4、很快就能賣完。 （ 2）人的心情不好，不是事情本身引起的，而是對事情的看法不合 理引起的；面對同樣的問題，從不同的角度，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度； 從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化； 學(xué)會從不同 的角度看待和處理問題，有利于我們消除煩惱，保持愉快的心情。 P51 不合理的想法 因此產(chǎn)生的煩惱 改變后的合理想法 現(xiàn)在的心情 我長得特別矮， 真自卑 自卑、苦惱 青春期發(fā)育有先 有后，很正常 自信、樂觀、 開朗 我經(jīng)常向身邊的 女同學(xué)請教問題， 有些異樣的感覺 有人說我們 “ 早戀 ” 很正常，這是正常 的心理現(xiàn)象，光明 磊落，沒什么。 自然、大方、 樂觀、開心

5、 小結(jié)： 學(xué)會從不同的角度看待和處理問題，有利于我們消除煩惱， 保持愉快的心情。 消除煩惱方法 1：正確認識煩惱，坦然面對煩惱。 閱讀教材 P52“上初中后， 小武的心情一下子好了 許多。 ”，思考下列問題： 這段話告訴我們什么道理？ 告訴我們： 出現(xiàn)煩惱時，要多與老師、父母、 同學(xué)、朋友溝通交流，可以從他們那里獲得解決 煩惱的方法，緩解自己的煩惱。 閱讀教材 P52“林麗因被同學(xué)誤解而傷心。 心情 還是輕松了許多。 ”思考下列問題： 這段話說明了什么道理？ 說明了： 心情不好時，可以向別人傾訴心中 的煩惱，這樣，不良情緒就會得到緩解。

6、 把你的快樂分享給朋友，你會得到雙倍的快樂， 把你的憂愁訴說給朋友，你會減少一半的痛苦。 培根 培根的話告訴我們什么道理？ 告訴我們： 要學(xué)會分享自己的快樂和痛苦， 這樣會使自己變得開朗、樂觀。 向同學(xué)、朋友、親人或老師傾訴心中的煩惱，并體驗 自己的情緒變化。 消除煩惱方法 2： 敞開心扉，尋求幫助。 P52 閱讀教材 P53楷體字部分 “七年級的小明 從此， 小明變得越來越快樂。 ”思考下列問題： 小明的故事給了我們什么啟示？

7、 啟示 我們： 面對青春期的煩惱，要把注意力 更多地集中到學(xué)習上，積極參加豐富多彩的課外 活動和集體活動，努力提高學(xué)習成績，贏得尊嚴， 贏得自信，從而變得越來越快樂。 以小組為單位，分享自己通過參加健康的活動消除煩惱 的經(jīng)歷，說說自己的感悟。 感悟： 當自己煩惱時，積極參加一些有意義的活動， 可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，在一定程度上起到調(diào)節(jié)情緒的 作用。 消除煩惱方法 3： 認真學(xué)習，積極參加健康 的活動。 閱讀教材 P53倒數(shù)第三段楷體字部分 “一天，有同學(xué) 嘲笑小剛長得丑， 逐漸平息了心中的怒氣。 ”思考 下列問題： 這個事例告訴我們什么道

8、理？ 告訴我們： 面對青春期的心理沖動，我們一定要學(xué)會 控制情緒的方法，用理性思考、道德規(guī)范和法律規(guī)定來 約束自己。 ----------------- ----------------- ----------------- 閱讀教材 P54第一段楷體字部分，英國著名物理學(xué)家 法拉第的故事，思考下列問題： 這個故事告訴我們什么道理？ 告訴我們： 當遇到不順心的事心情郁悶時，采取轉(zhuǎn)移 目標的方法，去做一些令自己開心的事情，就能在一定 程度上起到消除煩惱、調(diào)節(jié)心情的作用。 消除煩惱方法 4： 鍛煉自我調(diào)節(jié)能力，調(diào)節(jié)和 控制心理沖動 (1)用理性思考、

9、道德規(guī)范、法律規(guī)定來約束自己。 (2)善于采用自我暗示、目標轉(zhuǎn)移、換位思考等方法。 自我暗示 :提醒自己“深呼吸”、“不要緊張”、“千萬要冷靜”等。 目標轉(zhuǎn)移： 做自己感興趣的事情，如唱歌，運動，下棋等。 換位思考： 表演藝術(shù)家白淑賢在談人生時曾講到：“有人看到大峽谷 就想到深淵，而我看到大峽谷就想到架一座橋跨過去?！? 分析自己過去或現(xiàn)在的某一煩惱，尋找解決煩惱的 方法，并付諸實施。 煩 惱 P54 解決煩惱的方法 月考失利，情緒低落，無精 打采 （ 1）進行一些體育活動，如長跑、打 球，轉(zhuǎn)移注意力；

10、（ 2）改變對考試的 認識；（ 3）用目標激勵自己；等等。 被同學(xué)誤解而鬧了矛盾，心 里非常痛苦 （ 1）向老師、父母或同學(xué)傾訴；（ 2） 通過寫日記的方式來傾訴內(nèi)心的煩惱， 調(diào)節(jié)自己的情緒；（ 3）采取換位思考 的方法調(diào)控情緒；等等。 閱讀教材 P54至 55,思考下列問題： 1、 為什么我們要為自己的成長而感到 高興？ 2、為什么說青春是美好的？（進入青 春期，意味著什么？） 三、應(yīng)該為自己的成長而高興 （ 1）青春期出現(xiàn)的種種煩惱和問題，正是我們成長的 象征 ； （ 2）青春發(fā)育帶給我們更多的是成長的喜悅。 （ P54標題 “ 感受成長的快樂 ” 下面一段

11、） 四、青春期的意義 1進入青春期，意味著我們 長大 了。 （ P54） 2進入青春期，意味著我們 成熟 了。 （ P55） 3進入青春期，意味著我們 慢慢走向獨立 了。 （ P55） 4進入青春期，意味著我們的 情緒和情感日益豐富 了。 （ P55） 5進入青春期，意味著我們 可以承擔更多的責任 了。 （ P55） ---------- ---------- ------------------------ ----------------------------------- --------

12、----------------------------- 閱讀教材 P55楷體字部分 -----走向獨立，思考下列 問題： 這段話告訴我們什么道理？ 啟示 我們： 進入青春期意味著我們要學(xué)會自 理自立，逐步擺脫對大人的依賴，開始慢慢地有 自己的主見。 毛澤東的話告訴我們 什么道理？ 告訴我們： 青春期 是人生的朝陽期，這個 時期讓我們充滿活力、 充滿夢想、充滿希望， 擁有美好的未來。 P55 搜古今中外描寫美好青春的詞句，感受和體驗青春 的美好。 1、真正的青春啊，它是一種堅強的意志，是一種想象力的高品位， 是感情充沛飽滿，是生命之泉的清澈常新。

13、 2、青春應(yīng)該是一盞燈，在漫漫人生路上，點燃它，便能照亮前方的 路途，讓自己奮然前行。 --------魯迅 3、人世間，比青春再可寶貴的東西實在沒有，然而青春也最容易消 逝 誰能保持得永遠的青春的，便是偉大的人。 郭沫若 消除煩惱 體驗美好 一、青春期 情緒的特點 二、消除青 春期煩惱的 方法 三、青春期 的意義 1. 比較敏感，但不穩(wěn)定。 2. 比較強烈，但相對脆弱。 3. 變化迅速，但不持久。 4. 容易沖動，缺乏理智控制。 1.正確認識煩惱，坦然面對煩惱 2.敞開心扉，尋求幫助 3.認真學(xué)習，積極參加健康的活動 4.鍛煉自我調(diào)控能力，調(diào)節(jié)和控制心理活動 1. 意味著我們長大了 。 2. 意味著我們成熟了 。 3. 意味著我們慢慢走向獨立了 。 4. 意味著我們的情緒和情感日益豐富 。 5. 意味著我們可以承擔更多的責任了。