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小學(xué)一年級(jí)衛(wèi)生與保健下冊(cè)3、天天鍛煉身體好和平學(xué)校 謝峰 護(hù)腕護(hù)膝護(hù)腿板護(hù)目鏡頭盔 對(duì)錯(cuò)對(duì)錯(cuò) 對(duì)錯(cuò)錯(cuò)對(duì)錯(cuò)對(duì) 參加體育活動(dòng)前，要換上寬松、舒適的服裝，面料要有彈性，能透氣、吸汗，鞋子要防滑。 運(yùn)動(dòng)，讓我們享受快樂； 運(yùn)動(dòng)，讓我們擁有健康的體魄； 運(yùn)動(dòng)，讓我們的生活更美好。 科學(xué)的體育鍛煉能促進(jìn)兒童的：1、生長、發(fā)育；2、增強(qiáng)體質(zhì)；小 結(jié) 進(jìn)行體育鍛煉要注意：1、穿適合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的服裝和運(yùn)動(dòng)鞋；2、運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，結(jié)束后還應(yīng)做整理運(yùn)動(dòng)；3、劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要馬上大量飲水或吃冷食，也不要馬上去游泳或洗冷水?。?、飯后不要立即運(yùn)動(dòng)； 議一議1、你喜歡那些運(yùn)動(dòng)？2、運(yùn)動(dòng)前你做了那些準(zhǔn)備？ 作業(yè)： 一、制定運(yùn)動(dòng)處方（P18） 二、堅(jiān)持一天一小時(shí)的運(yùn)