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1、煙臺南山學院商學院 第三章第三章職場形象設計職場形象設計煙臺南山學院煙臺南山學院煙臺南山學院煙臺南山學院 商學院商學院商學院商學院 贏在職場贏在職場 公選課公選課主講教師：畢田田主講教師：畢田田主講教師：畢田田主講教師：畢田田煙臺南山學院商學院章節(jié)安排章節(jié)安排職場儀表職場儀表 職場儀態(tài)職場儀態(tài)職場儀容職場儀容煙臺南山學院商學院|理解職場形象對大學生就業(yè)的重要性。理解職場形象對大學生就業(yè)的重要性。|掌握提升職場儀表、儀容、儀態(tài)的技巧。掌握提升職場儀表、儀容、儀態(tài)的技巧。煙臺南山學院商學院 人的一生大約人的一生大約人的一生大約人的一生大約,由由由由3 3 3 3億個億個億個億個8 8 8 8秒鐘組

2、成，但你的命秒鐘組成，但你的命秒鐘組成，但你的命秒鐘組成，但你的命運卻決定于那為數不多的幾個運卻決定于那為數不多的幾個運卻決定于那為數不多的幾個運卻決定于那為數不多的幾個8 8 8 8秒。因為現在是第秒。因為現在是第秒。因為現在是第秒。因為現在是第一印象時代，顏色就是印象，印象就是形象，形一印象時代，顏色就是印象，印象就是形象，形一印象時代，顏色就是印象，印象就是形象，形一印象時代，顏色就是印象，印象就是形象，形象就是影響有影響力的人。象就是影響有影響力的人。象就是影響有影響力的人。象就是影響有影響力的人。第三章第三章 職場形象職場形象煙臺南山學院商學院第一印象第一印象8 8秒鐘印象學說秒鐘印

3、象學說第一次見面第一次見面 外在形象占外在形象占55%55%的比例，的比例，肢體語言占肢體語言占38%38%，講話的內容占講話的內容占7%7%的比例。的比例。煙臺南山學院商學院煙臺南山學院商學院儀表設計要點：儀表設計要點：v 服裝服裝v 鞋子鞋子v 包包一、一、職場儀表職場儀表煙臺南山學院商學院1.1.職場服裝要點職場服裝要點 服裝色彩服裝色彩清爽中性色清爽中性色 服裝款式服裝款式時尚簡潔款時尚簡潔款 服裝材質服裝材質透氣精致不起皺透氣精致不起皺2.2.職場服裝本卷須知職場服裝本卷須知 沒有褶皺，污漬，殘破；沒有褶皺，污漬，殘破；去掉吊牌商標去掉吊牌商標（一）服裝（一）服裝煙臺南山學院商學院3

4、.3.面試服裝選擇面試服裝選擇 應聘銀行、政府部門，穿著應偏向傳統(tǒng)正規(guī)；應聘銀行、政府部門，穿著應偏向傳統(tǒng)正規(guī)；應聘廣告和出版這些比較有創(chuàng)意性的企業(yè)，招聘者那么應聘廣告和出版這些比較有創(chuàng)意性的企業(yè)，招聘者那么希望求職者穿得不那么正規(guī)，最好是款式新穎并能反映求職者希望求職者穿得不那么正規(guī)，最好是款式新穎并能反映求職者個性的服裝；個性的服裝；應聘公關、時尚雜志等，那么可以適當地在服裝上加些應聘公關、時尚雜志等，那么可以適當地在服裝上加些流行元素；流行元素；除了應聘娛樂影視廣告這類行業(yè)外，最好不要選擇太過除了應聘娛樂影視廣告這類行業(yè)外，最好不要選擇太過突兀的穿著；突兀的穿著；應屆畢業(yè)生允許有一些學生

5、氣的裝扮，但不建議穿休閑應屆畢業(yè)生允許有一些學生氣的裝扮，但不建議穿休閑類套裝類套裝.煙臺南山學院商學院4.4.女士面試著裝要點女士面試著裝要點 煙臺南山學院商學院煙臺南山學院商學院5.5.男士面試著裝要點男士面試著裝要點 煙臺南山學院商學院 黑色、藏藍色黑色、藏藍色 深灰色深灰色 淺灰色淺灰色尊貴、莊重、權威尊貴、莊重、權威 優(yōu)雅、高貴優(yōu)雅、高貴 時尚、隨和時尚、隨和（1 1）西裝色彩的選擇）西裝色彩的選擇 煙臺南山學院商學院肩膀合適度肩膀合適度上裝遮住臀部上裝遮住臀部 里襯余量一指半里襯余量一指半褲長適中褲長適中背部劃出漂亮曲線背部劃出漂亮曲線（2 2）西裝尺寸的選擇）西裝尺寸的選擇 煙臺

6、南山學院商學院襯衫穿著襯衫穿著五五原則原則 干凈平整干凈平整 淺色系淺色系 純棉加厚純棉加厚 袖長高兩指袖長高兩指 領寬一指領寬一指（3 3）襯衣、襯衫的選擇）襯衣、襯衫的選擇 煙臺南山學院商學院（二）鞋子（二）鞋子1.1.女士鞋子要點女士鞋子要點 鞋鞋中跟、半跟、船型鞋、不能跟太高，回避露腳中跟、半跟、船型鞋、不能跟太高，回避露腳 趾的鞋；趾的鞋；顏色不能太鮮艷，考慮和褲子、裙子的搭配。顏色不能太鮮艷，考慮和褲子、裙子的搭配。襪子襪子肉色為主。不得露出襪腰。不得破損。肉色為主。不得露出襪腰。不得破損。煙臺南山學院商學院2.2.男士鞋子要點男士鞋子要點 鞋鞋主要以黑色為主，與西服搭配協(xié)調。主要

7、以黑色為主，與西服搭配協(xié)調。不要穿太陳舊的皮鞋，也不要穿漆皮皮鞋。不要穿太陳舊的皮鞋，也不要穿漆皮皮鞋。跟不要太高。跟不要太高。襪子襪子黑色等深色為主，干凈整潔黑色等深色為主，干凈整潔。煙臺南山學院商學院（三）包（三）包 上班用的綜合包，色彩中性，上班用的綜合包，色彩中性，皮質堅硬?？梢苑畔缕べ|堅硬?？梢苑畔翧4A4紙。紙。公文包一般選黑色最穩(wěn)妥，公文包一般選黑色最穩(wěn)妥，也可以用樣式簡單的電腦包也可以用樣式簡單的電腦包代替。但不要用夾在腋下的代替。但不要用夾在腋下的手包、休閑包、書包。手包、休閑包、書包。1.1.女士女士 2.2.男士男士 煙臺南山學院商學院二、二、職場儀態(tài)職場儀態(tài)儀態(tài)設計要點

8、：儀態(tài)設計要點：v 站姿站姿v 坐姿坐姿v 走姿走姿v 微笑微笑煙臺南山學院商學院1.1.站姿站姿 動作要求：動作要求：挺胸立腰，兩肩部和手臂的肌肉，要適當挺胸立腰，兩肩部和手臂的肌肉，要適當放松，氣下沉，呼吸要自然，兩眼平視前放松，氣下沉，呼吸要自然，兩眼平視前方。方。腳位：腳位：小八字位、丁字位（女士）小八字位、丁字位（女士）小八字位、大八字位、丁字位（男士）小八字位、大八字位、丁字位（男士）手位：手位：自然下垂式、前握式（女士）自然下垂式、前握式（女士）自然下垂式、前握式、后背式（男士）自然下垂式、前握式、后背式（男士）煙臺南山學院商學院2 2.坐姿坐姿 入座時要輕，至少要坐滿椅子的入座

9、時要輕，至少要坐滿椅子的2/32/3，后背輕靠椅背，雙膝，后背輕靠椅背，雙膝自然并攏（男士可略分開）。身體稍向前傾，則表示尊重和謙虛。自然并攏（男士可略分開）。身體稍向前傾，則表示尊重和謙虛。煙臺南山學院商學院（1 1）女士坐姿）女士坐姿 女女士士入入座座前前應應用用背背對對著著客客人人的的手手理理裙裙子子，并并將將裙裙角角向向前前收收攏攏，兩兩手手疊疊放放于于左左右右腿腿上上。如如長長時時間間端端坐坐可可將將兩兩腿腿交交叉叉重重疊疊，但但要要注注意上面的腿向回收，腳尖向下。意上面的腿向回收，腳尖向下。煙臺南山學院商學院（2 2）男士坐姿）男士坐姿 男男士士可可將將雙雙腿腿分分開開略略向向前前

10、伸伸，如如長長時時間間端端坐坐，可可雙雙腿腿交交叉叉重重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。煙臺南山學院商學院3 3.走姿走姿 動作要求：動作要求：標準的行走姿勢，要以端正的站立姿態(tài)為基礎。標準的行走姿勢，要以端正的站立姿態(tài)為基礎。其其要要領領是是：以以大大關關節(jié)節(jié)帶帶動動小小關關節(jié)節(jié)，排排除除多多余余的的肌肌肉肉緊緊張張，要要走得輕巧、自如、穩(wěn)健、大方。走得輕巧、自如、穩(wěn)健、大方。手臂伸直放松，手指自然彎屈；手臂伸直放松，手指自然彎屈；前臂不要向上甩動，向后擺動時，手臂外開不超過前臂不要向上甩動，向后擺動時，手臂外開不超過3030；前后擺動的幅度為

11、前后擺動的幅度為30-4030-40厘米。厘米。腳腳尖尖略略開開，腳腳跟跟先先接接觸觸地地面面，依依靠靠后后腿腿將將身身體體重重心心推推送送到到前前腳腳掌，使身體前移。腳腳掌，使身體前移。煙臺南山學院商學院4 4.微笑微笑 微微笑笑那那么么是是表表情情中中最最能能賦賦予予人人好好感感，增增加加友友善善和和溝溝通通，愉愉悅悅心心情情的的表表現現方方式式。一一個個對對你你微微笑笑的的人人，必必能能表表達達出出他他的的熱熱情情、修修養(yǎng)養(yǎng)和和他他的的魅魅力力，從從而而得得到人的信任和尊重。那么，大家在日常的生活、工作中是否面帶微笑呢？到人的信任和尊重。那么，大家在日常的生活、工作中是否面帶微笑呢？煙臺

12、南山學院商學院把手舉到臉前：把手舉到臉前：雙手按箭頭方向雙手按箭頭方向做做“拉拉”的動作，的動作，一邊想象笑的形象一邊想象笑的形象，一邊使嘴笑起來。，一邊使嘴笑起來。把手指放把手指放在嘴角并向在嘴角并向臉的上方輕臉的上方輕輕上提：輕上提：一邊上提，一邊一邊上提，一邊使嘴充滿笑意使嘴充滿笑意。第一種第一種第二種第二種煙臺南山學院商學院第三種第三種 空姐微笑空姐微笑煙臺南山學院商學院三、三、職場儀容職場儀容儀容設計要點：儀容設計要點：v 底妝底妝v 遮瑕遮瑕v 畫眉畫眉v 眼部眼部v 腮紅腮紅v 口紅口紅煙臺南山學院商學院 化裝前后化裝前后大反差大反差煙臺南山學院商學院煙臺南山學院商學院 靈鸞妮妮

13、靈鸞妮妮-畫皮姐畫皮姐畫皮姐畫皮姐煙臺南山學院商學院煙臺南山學院商學院煙臺南山學院商學院總原那么：總原那么：收斂個性，跳脫稚氣，防收斂個性，跳脫稚氣，防止?jié)鈯y艷抹止?jié)鈯y艷抹所以首先要記住你的身份所以首先要記住你的身份是應屆畢業(yè)大學生，不要是應屆畢業(yè)大學生，不要“整的很社會，很流行，整的很社會，很流行，很另類，一句話：不要過很另類，一句話：不要過火，過猶不及啊。火，過猶不及啊。煙臺南山學院商學院1 1.底妝底妝 一開場用爽膚水一開場用爽膚水/柔膚水給皮膚補水，這樣最后成妝的柔膚水給皮膚補水，這樣最后成妝的時候你的皮膚才能光滑美麗。而且，補水的同時就正好給皮時候你的皮膚才能光滑美麗。而且，補水的同

14、時就正好給皮膚的細小毛孔補平，為一會打粉底做好準備。然后使用營養(yǎng)膚的細小毛孔補平，為一會打粉底做好準備。然后使用營養(yǎng)乳液乳液,給皮膚增加一些營養(yǎng)。給皮膚增加一些營養(yǎng)。煙臺南山學院商學院 把把痘痘痘痘、斑點斑點和和不那么完美不那么完美的地方都遮起來。用遮蓋霜：的地方都遮起來。用遮蓋霜：把遮蓋霜點在痘痘的中間然后向痘痘的外延劃，眼袋部分要把遮蓋霜點在痘痘的中間然后向痘痘的外延劃，眼袋部分要輕拍遮蓋霜，再用指肚勻開。輕拍遮蓋霜，再用指肚勻開。遮蓋用到化妝品：遮蓋用到化妝品：（1 1）遮瑕筆）遮瑕筆/遮瑕膏遮瑕膏 （2 2）BBBB霜霜/粉底液粉底液2 2.遮瑕遮瑕 煙臺南山學院商學院薇姿-遮瑕筆（痘

15、痘皮膚可用）MAC魅可（普通皮膚可用）（1 1）遮瑕筆）遮瑕筆/遮瑕膏遮瑕膏 煙臺南山學院商學院遮瑕膏遮瑕膏煙臺南山學院商學院（2 2）BBBB霜霜/粉底液粉底液 BB霜推薦：謎尚大紅BB霜（2010-2012全球銷量第一）遮瑕力中等，營造裸妝效果煙臺南山學院商學院DR.Jart(DR.Jart(蒂爾蒂爾佳麗特佳麗特)DR.Jart(DR.Jart(蒂爾蒂爾佳麗特佳麗特)出眾的遮瑕力，適合痘痕皮膚出眾的遮瑕力，適合痘痕皮膚 缺點：稍顯不自然缺點：稍顯不自然煙臺南山學院商學院粉底液粉底液煙臺南山學院商學院控油神器控油神器-定妝散粉定妝散粉推薦：平價的dodo散粉煙臺南山學院商學院涂抹涂抹BBBB

16、霜、粉底液用的化裝工具霜、粉底液用的化裝工具煙臺南山學院商學院化裝手法化裝手法煙臺南山學院商學院3.3.畫眉畫眉 A：眉頭：鼻梁沿線的凹陷處。眉頭：鼻梁沿線的凹陷處。B：眉峰：即眼白延長線上的定點處。眉峰：即眼白延長線上的定點處。C：眉尾：通常將眉梢和眉頭設定在同一高度，也可根眉尾：通常將眉梢和眉頭設定在同一高度，也可根 據臉型稍高一些，基本上，眉尾不能低于眉頭。據臉型稍高一些，基本上，眉尾不能低于眉頭。煙臺南山學院商學院圓形（短）臉：圓形（短）臉：適合高挑眉，適合高挑眉，眉尾要高于眉頭，注意眉峰處眉尾要高于眉頭，注意眉峰處不要出現直角；不宜選擇平直不要出現直角；不宜選擇平直短的粗眉形和彎挑細

17、眉短的粗眉形和彎挑細眉各種臉型適合的眉型各種臉型適合的眉型方形臉：方形臉：適合高挑眉，適合高挑眉，眉峰的角度應圓滑柔和，眉峰的角度應圓滑柔和，不能過于生硬，不可又細不能過于生硬，不可又細又彎，眉頭略粗，眉梢略又彎，眉頭略粗，眉梢略細，使眉具有柔和感細，使眉具有柔和感煙臺南山學院商學院長形臉：長形臉：適合粗一點的一字適合粗一點的一字眉，眉梢可略向下彎，注意眉眉，眉梢可略向下彎，注意眉頭顏色要略淺。不適合弧度彎、頭顏色要略淺。不適合弧度彎、上挑的、纖細的眉型上挑的、纖細的眉型(三角形）由字臉型：三角形）由字臉型：給人感覺給人感覺富態(tài)，適宜柔和一點的眉毛，眉型富態(tài)，適宜柔和一點的眉毛，眉型盡量放平緩

18、一些，增加額的寬度盡量放平緩一些，增加額的寬度煙臺南山學院商學院瓜子臉：瓜子臉：略帶彎度的自然眉型，可使臉型顯得柔和略帶彎度的自然眉型，可使臉型顯得柔和煙臺南山學院商學院4.4.眼影眼影 面試當中目光的接觸可以說相當重要，眼妝便需要特別注意。面試當中目光的接觸可以說相當重要，眼妝便需要特別注意。最好選用中性色調的眼部彩妝最好選用中性色調的眼部彩妝，才不會與膚色形成過于突兀的對，才不會與膚色形成過于突兀的對比，形成戲劇效果；不善于選取色彩和技術不佳的同志們，可以比，形成戲劇效果；不善于選取色彩和技術不佳的同志們，可以省略這一部。省略這一部。不要畫煙熏妝出場，雖然流行，但流行不代表適合。不要畫煙熏

19、妝出場，雖然流行，但流行不代表適合。煙臺南山學院商學院眼線的畫法應緊貼睫毛根，眼線的畫法應緊貼睫毛根，細細地勾畫。上眼線外眼角可細細地勾畫。上眼線外眼角可輕輕上翹；下眼線一般只畫至輕輕上翹；下眼線一般只畫至眼頭眼頭1/2或或1/3處，用棉簽或指處，用棉簽或指尖揉開，力度更輕，也可不畫。尖揉開，力度更輕，也可不畫。顏色用黑灰色或深棕色顏色用黑灰色或深棕色煙臺南山學院商學院5.5.腮紅腮紅 圓形可愛畫法：圓形可愛畫法：呈現親切可愛的呈現親切可愛的感覺，不適合圓感覺，不適合圓臉和方形臉臉和方形臉最常用畫法：最常用畫法：圓形腮紅刷圍繞圓形腮紅刷圍繞笑肌位置，在臉笑肌位置，在臉頰上以頰上以“C C”字輕字輕刷過。適合多種刷過。適合多種臉型臉型 長形成熟畫法：長形成熟畫法：從笑肌往太陽穴，從笑肌往太陽穴，用粉刷輕輕掃過。用粉刷輕輕掃過。不適合較長臉型不適合較長臉型煙臺南山學院商學院6.6.口紅口紅 避免搽顏色過于強烈的唇膏，避免搽顏色過于強烈的唇膏，這可能會分散主試者對你的這可能會分散主試者對你的注意力。選用色彩較不鮮艷、注意力。選用色彩較不鮮艷、但亦不需要經常補妝的但亦不需要經常補妝的中淡中淡色色的唇膏。的唇膏。防止干裂，使用護唇膏。防止干裂，使用護唇膏。不不要使用油感亮感過度的唇蜜、要使用油感亮感過度的唇蜜、唇彩唇彩。煙臺南山學院商學院