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專注才能效率高小學(xué)生心理健康教育課 熱身活動 烏龜與烏鴉 集中注意力：學(xué)習(xí)、看書、做作業(yè)、走路、運(yùn)動 如果司機(jī)開車不專心如果醫(yī)生手術(shù)不專心 v 第三種動物是什么？ 集中注意力的小竅門明確目標(biāo) 自我暗示：要走神時(shí)，對自己說，要專心，現(xiàn)在是上課時(shí)間，不能分心； 做好預(yù)習(xí)，寫下不懂的問題，在課堂上跟著老師找答案；對老師提的每個(gè)問題都積極思考； 眼耳手腦齊動員 眼到！目光要追隨老師 耳到！耳朵要豎起來聽手到！手要有選擇地動心到！集中注意用心聽 v集中注意有絕招；v上課時(shí)，要專心，v兩只眼睛看老師；v下課時(shí)，要放松，v教室外面玩一玩；v寫作業(yè)，看鐘點(diǎn)，v規(guī)定時(shí)間要完成。 謝謝大家！再見！
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