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2021小學(xué)六年級(jí)下冊(cè)心理健康課件 第二課調(diào)整好自己的情緒遼大版 (9PPT)

上傳人:青**** 文檔編號(hào):24689742 上傳時(shí)間:2021-07-08 格式:PPT 頁(yè)數(shù):10 大小:1.49MB
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情歸何處心理健康教育課 萊利頭腦特工隊(duì) 心情涂鴉板 科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明: 人的情緒與記憶力有關(guān),當(dāng)情緒低落時(shí),記憶的內(nèi)容幾乎忘掉2 5 %;情緒很好時(shí),大約會(huì)忘掉5 %。 信箱游戲 1、請(qǐng)同學(xué)每人拿出一張紙,將自己的宣泄方法寫(xiě)下來(lái),投到信箱里。2、游戲結(jié)束時(shí),由同學(xué)在信箱中抽出一張,并將自己覺(jué)得好的辦法對(duì)全班宣讀。 當(dāng)我們遇到什么不愉快的事情,用哪些情緒調(diào)控的策略緩解消極情緒呢?小組討論: 控制情緒有妙招消極情緒可轉(zhuǎn)移,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)散散心;合理發(fā)泄很正常,適當(dāng)場(chǎng)合哭一場(chǎng);理智控制更主動(dòng),自我激勵(lì)和解嘲;調(diào)節(jié)情緒我有招,快樂(lè)做人生活好。

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