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1、你 了 解 自 己 的 情 緒 嗎 高 興 生 氣 難 過唉 ！ 怎 么 長 了 那么 多 痘 痘 啊 ！ 害 怕 你 了 解 自 己 的 情 緒 嗎？ 豐富多樣的情緒天空 生 活 中 你 有 過 這 樣 類 似 的 情 緒 嗎 ? (開心、生氣、難過、害怕 )想 一 想 ： 情 緒喜 怒 哀 懼的 類 型 人 的 情 緒 可 以 通 過 眉 、 眼 、嘴 等 面 部 表 情 表 現(xiàn) 出 來 ， 請 在 觀察 他 人 和 自 己 的 基 礎(chǔ) 上 ， 畫 出 人在 四 種 不 同 情 緒 下 的 表 情 。畫 一 畫 要 求 ： 每 一 組 選 一 名 代 表 ， 分 別 以 自 己 獨 特的

2、方 式 ， 表 達 四 種 不 同 的 情 緒 。 其 他 同 學(xué) 仔細 觀 察 并 猜 測 表 演 的 情 緒 類 型 。不 同 的 情 緒 ， 有 不 同 的 表 現(xiàn) 形 式 ；即 使 是 同 一 種 情 緒 ， 它 的 具 體 表現(xiàn) 也 不 一 樣 。 情 緒 產(chǎn) 生 和 變 化 的 原 因小明小麗討 論 ： 面 對 同 樣 的 天 氣 ， 兩 個 人 的 情 緒 反 應(yīng) 為 何 不 同 ？ 小明小麗內(nèi)心需要想去打球希望下雨得 不 到 滿 足滿 足失 望 高 興 一 旦 我 們 的 需 要 得 到 滿 足 時 ，就 會 表 現(xiàn) 出 ；情緒與人的內(nèi)心需要是 否得到滿 足密切相關(guān)。 當 事

3、與 愿 違 ， 盼 望 的 東 西 幻滅 時 ,就 會 表 現(xiàn) 出 或 ； 而 當 無 法 處 理 或 擺 脫 不 了 可怕 的 情 景 時 ,我 們 的 情 緒 就 會 表現(xiàn) 出 。 哀懼可 見 李 明 和 張 寧 是 兩 個 十 分 要 好 的 朋 友 ， 他們 學(xué) 習(xí) 成 績 優(yōu) 秀 ， 都 希 望 升 到 理 想 的 高 中 ，在 升 學(xué) 考 試 中 ， 李 明 在 考 場 中 鎮(zhèn) 定 自 若 ， 心情 平 靜 ， 情 緒 穩(wěn) 定 ， 考 出 了 優(yōu) 異 的 成 績 。 而張 寧 在 考 場 上 則 處 于 緊 張 、 焦 慮 的 狀 態(tài) 中 ，數(shù) 學(xué) 考 試 中 他 才 做 了 幾

4、道 題 ， 就 發(fā) 現(xiàn) 前 邊 的同 學(xué) 已 經(jīng) 將 卷 子 翻 到 了 下 一 頁 ， 他 頓 時 覺 得腦 子 一 片 空 白 ， 什 么 也 想 不 起 來 了 ， 結(jié) 果 ，考 試 成 績 不 理 想 。 以上事例說明了什么？ 李 明 優(yōu) 異 的 成 績張 寧 成 績 不 理 想鎮(zhèn) 定 自 若心 情 平 靜情 緒 穩(wěn) 定緊 張 、 焦 慮情 緒 不 同 ， 結(jié) 果 不 同 ！ 促 使 人 ： 思 維活 躍 、 想 象 豐富 、 記 憶 牢 固 、體 力 充 沛 等 。 使 人 ： 思 維 遲 鈍 、注 意 力 不 集 中 、記 憶 力 下 降 、 學(xué)習(xí) 效 率 降 低 、 無精 打 采

5、 等 。積 極 情 緒 消 極 情 緒我 們 要 經(jīng) 常 保 持 樂 觀 心 態(tài) ！ 情 緒 有 積 極 和 消 極 之 分 “ 憂 愁 、 顧 慮 和 悲 觀 ， 可 以 使 人 得 病 ；積 極 、 愉 快 和 堅 強 的 意 志 、 樂 觀 情 緒 ，可 以 戰(zhàn) 勝 疾 病 ， 更 可 以 使 人 強 壯 和 長壽 ” 巴 甫 洛 夫 不 良 情 緒 會 引 發(fā) 疾 病 ： 不 良 情 緒 不 僅 會 帶 來 睡 眠 不 佳 、食 欲 不 振 等 生 理 反 應(yīng) ， 還 會 使 內(nèi) 激 素分 泌 發(fā) 生 變 化 ， 從 而 導(dǎo) 致 免 疫 功 能 下降 ， 使 疾 病 乘 機 而 入 。

6、 如 長 期 緊 張 、焦 慮 會 導(dǎo) 致 心 臟 病 、 胃 潰 瘍 、 結(jié) 腸 炎 、偏 頭 痛 等 嚴 重 的 生 理 疾 患 。保 持 積 極 樂 觀 的 情 緒 ！ 你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容； 你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。 知識匯總?cè)说那榫w豐富多樣，最基本的有四類。情緒產(chǎn)生和變化的原因。不同的情緒會給人帶來不同的結(jié)果。 跟 我 走 吧 天 亮 就 出 發(fā)夢 已 經(jīng) 醒 來 心 不 會 害 怕有 一 個 地 方 那 是 快 樂 老 家它 近 在 心 靈 卻 遠 在 天 涯我 所 有 一 切 都 只 為 找 到 它哪 怕 付 出 憂 傷 代 價也 許 再 穿 過 一 條 煩 惱 的 河 流明 天 就 能 夠 到 達我 生 命 的 一 切 都 只 為 擁 有 它讓 我 們 來 真 心 對 待 吧等 每 一 顆 飄 流 的 心 都 不 再 牽 掛快 樂 是 永 遠 的 家