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1、單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,規(guī)劃時間 管理人生,你做過什么樣的時間管理？,你衡量自己時間管理是否有效的標準是什么？,“你知道什么是沮喪嗎？那就是當你花了一生的時間爬梯子并最終達到頂端的時候，卻發(fā)現(xiàn)梯子架的并不是你想上的那堵墻”,約瑟夫坎貝爾,時間管理的根本是價值觀的管理,價值觀：,就是我們相信在生活中最重要、具有最高優(yōu)先度的事情，它將直接影響我們?nèi)绾胃冻鲎约旱臅r間、精力和金錢，也直接決定了我們的生活品質(zhì)。,一、確立價值觀,2、制定價值觀準則,1、明確你的價值觀,確立價值觀,之,明確你的價值觀,當你,沒有任何壓力的時候，最想做什么？,如

2、果你只能活六個月了，你會如何度過？,當你,感覺內(nèi)心非常平和的時候，你在做什么？,你,經(jīng)常想自己以后會成為什么樣的人？做什么樣的工作？,什么樣的事情會讓你感到痛苦？,卓越 成熟 成功 自由 高雅 高尚 友愛 健康,崇高 優(yōu)秀 富有 和平 奮斗 熱情 家庭 團結(jié),創(chuàng)新 冒險 親情 快樂 學(xué)習(xí) 幸福 關(guān)心 美麗,服務(wù) 奉獻 真誠 愛 尊重 尊嚴 安全 智慧,偉大 幽默 和諧 正義 簡潔 樂趣 活力 公平,自律 完美 誠信 忠誠 舒適 感激 激情 享受,同情 鼓舞 控制 休閑 平靜 認同 成就感,自信 名望 榮譽 尊崇 富貴 甜蜜 創(chuàng)造力,確立價值觀,之,制定價值觀準則,價值觀準則就是用來判斷我們所重

3、視的價值觀是否已經(jīng)實現(xiàn)的規(guī)則。,調(diào)整前,調(diào)整后,受,歡迎如果別人能夠接受我的觀點喜歡我，就覺得自己是受歡迎的人,受,歡迎當我隨時去關(guān)心幫助別人對別人付出愛時，我就是受歡迎的人。,成功當我賺到100萬時我就成功了,成功當我每天都能有所進步時我就算是成功了,愛當我傷心難過時，所親近的人能夠安慰我關(guān)心我，我就體會到了愛,愛當我付出愛不求回報時，就感受到了愛,健康當我沒有任何疾病，身體比其他人都好的時候就說明我是健康的。,健康當我看起來精力充沛、神清氣爽時，就表示我是健康的,成就感當我付出的努力得到別人的肯定，并且達到自己目標時就有成就感,成就感當我能夠給別人創(chuàng)造更多價值時，我就體會到了成就感。,所,

4、制定的規(guī)則要能夠幫助你，而不是阻礙你,它,必須是你自己所能夠掌握的，而不是交由外界,它要讓你很,容易感到快樂，而不是感受痛苦,時間管理的前提是目標設(shè)定,耶魯大學(xué)調(diào)研結(jié)果：,比例,25年前,25年后,27%,沒有目標,生活在社會的最底層，生活過得不如意,60%,目標模糊,生活在社會的中下層，并無突出成就,10%,有,清晰但較短期的目標,生活在社會的中上層，在各自所在的領(lǐng)域取得了相當?shù)某删?3%,有,清晰且長期的目標,成為各領(lǐng)域的頂尖人士,目標設(shè)定的過程：,1、全然思考,2、書寫心愿,3、確定時限,4、需求激勵,5、制定路線,6、選擇導(dǎo)師,7、實踐簽約,目標設(shè)定,之,1,全 然 思 考,目標設(shè)定,

5、之,2,書 寫 心 愿,我,想要,我希望,我需要,我,具有,我擁有,我是,你的,目標應(yīng)該是你所想要的，而不是你所想除掉的。,假如我肯定能得到，在人生中我真正想要什么？,目標設(shè)定,之,3,確 定 時 限,目標設(shè)定,之,4,需 求 激 勵,目標：,為什么這個目標對我來說如此重要？,實現(xiàn)這個目標后我會有什么收獲？什么感覺？,如果這個目標沒有實現(xiàn)我會有什么損失？什么感覺？,目標設(shè)定,之,5,制 定 路 線,目標設(shè)定,之,6,選 擇 導(dǎo) 師,目標設(shè)定,之,7 ,實 踐 簽 約,我，,（,你的姓名）將要做,（,你的目標）歷時,（,多久，時間）；,我會通過,（方式）檢查進度；,我會和支持我的人,（姓名）一起評價我的進步。,目標達成后，我會獎賞自己：,。,時間管理的重點是行動，行動,循序漸進,持續(xù)改善,確立價值觀,設(shè)定目標,行為實踐,“你知道什么是沮喪嗎？那就是當你花了一生的時間爬梯子并最終達到頂端的時候，卻發(fā)現(xiàn)梯子架的并不是你想上的那堵墻”,約瑟夫坎貝爾,謝謝,