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1、單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,糖尿病的預(yù)防,什么是糖尿病？,糖尿病,是一種全身性代謝疾病，是一種血液中的葡萄糖容易堆積過多的疾病，由于代謝紊亂引起的一系列綜合征。其中以,高血糖,為主要標(biāo)志，“三多一少”為典型癥狀。,糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn),空腹血糖,7.0mmol/L,或者餐后,2,小時血糖,11.1mmol/L,糖尿病的病因？,1.,遺傳因素：,家族發(fā)病的特點，可能與基因遺傳有關(guān)。,糖尿病的病因？,2.,肥胖,:,身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，比

2、那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發(fā)生糖尿病。,糖尿病的病因？,3.,年齡：,多在,55,歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀(jì)大的人容易超重有關(guān)。,糖尿病的病因？,4.,現(xiàn)代的生活方式：,吃高熱量的食物和運動量的減少也能引起糖尿病，有人認(rèn)為這也是由于肥胖而引起的。,糖尿病有哪些危害？,糖尿病無法治愈，其主要危害在于它,的并發(fā)癥，尤其是,慢性并發(fā)癥,。,慢性并發(fā)癥,1.,心血管病變,2.,腎臟病變,3.,神經(jīng)病變,4.,視網(wǎng)膜病變,5.,足潰瘍,糖尿病早期癥狀,1.,眼睛疲勞、視力下降,2.,饑餓和多食,3.,手腳麻痹、發(fā)抖,糖尿病“三多一少”癥狀,多食 多尿,多飲 消瘦,糖尿病的易患人

3、群？,（,1,）父母、兄弟、姐妹等家屬有 家族史者；,（,2,）肥胖者；,（,3,）高血壓；,（,4,）,30,歲的妊娠婦女。,如何預(yù)防糖尿病？,一、不暴飲暴食，生活,有規(guī)律,二、防止感染性疾病,三、不吃過量抗生素,四、積極治療高血壓、,高脂血,五、加強鍛煉身體，少 熬夜,增強抵抗力。,糖尿病的飲食原則,1,、避免肥胖，維持理想且合適的體重。,糖尿病的飲食原則,2,、定時定量，每餐飲食按照計劃 份量進(jìn)食，不可任意增減。,糖尿病的飲食原則,3,、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。,糖尿病的飲食原則,4,、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、燒、燉、鹵等方式。不可太咸，食鹽攝入量,6,克以下

4、為宜。,糖尿病的飲食原則,5,、飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。,糖尿病的飲食原則,6,、烹調(diào)宜用植物性油脂。,糖尿病的飲食原則,7,、配合長期性且適當(dāng)?shù)乃幬锖惋嬍车目刂啤?糖尿病的飲食原則,8,、經(jīng)常選用含纖維素高的食物，如未加工的蔬果等。,糖尿病的飲食原則,9,、含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點心均應(yīng)按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。,糖尿病的飲食原則,10,、少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞。,糖尿病人能不能吃糖？,相對來說，糖尿病,不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，其實果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與，蜂蜜的主要成分是

5、果糖，吃點蜂蜜對糖尿病人還是有些幫助的。,降糖食物,1.,苦瓜,2.,洋蔥,3.,麥麩,4.,魔芋,5.,南瓜,7,紫菜,降糖食物,8.,黑木耳,9.,西葫蘆,10.,豆芽,糖尿病患者自我保健要點,要點,1,.,經(jīng)常檢查尿糖及血糖，能了解自己的血糖與癥狀之間的聯(lián)系，調(diào)節(jié)掌握胰島素劑量，能做必要的記錄。,要點,2.,飲食以低糖為主，超體重者需低脂肪飲食。多吃粗糧和含纖維蔬菜，保持蛋白質(zhì)營養(yǎng)。,要點,3.戒煙限酒，保證睡眠。,要點,4.,經(jīng)常參加適合自己身體情況的體育鍛煉。,要點,5.正確的醫(yī)療指導(dǎo)，不要輕易更換降糖藥。,要點,6.著鞋寬松、舒適，太窄的鞋易磨損足部皮膚。,注意事項,1,、糖尿病人睡覺時別關(guān)燈,以減少患視,網(wǎng)膜病的幾率,2,、戒煙，眾所周知，吸煙是糖尿病,患病風(fēng)險因素,祝您,健康！,