《EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué)》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué)（42頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,*,單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,*,EAP,發(fā)展趨勢,走近主動心理學(xué),中國,EAP,服務(wù)中心,.12,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第1頁,主動心理學(xué)是什么,主動心理學(xué)是致力于研究普通人活力與美德科學(xué)。,主動心

2、理學(xué)主張研究人類主動品質(zhì),充分挖掘人固有潛在含有建設(shè)性力量,促進(jìn)個人和,社會,發(fā)展,使人類走向幸福,其矛頭直指過去傳統(tǒng)“消極心理學(xué)。,它是利專心理學(xué)當(dāng)前已比較完善和有效試驗方法與測量伎倆,研究人類力量和美德等主動方面一個心理學(xué)思潮。,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第2頁,主動心理學(xué)創(chuàng)始人,馬丁,塞里格曼博士是主動心理學(xué)始祖。,他,40,余年來一直致力與樂觀心態(tài)，習(xí)得性無助，,以及壓力科學(xué)研究。他當(dāng)前在,賓夕法尼亞大學(xué),心理系擔(dān)任首席教授，同時他也是美國主動心理學(xué),中心主管。他過去則是在美國心理協(xié)會擔(dān)任臨床,心理學(xué)部門主席，在,1997,時，他曾以史上最高票,統(tǒng)計，被選為,美國心理學(xué)協(xié)會,主席

3、。,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第3頁,主動心理學(xué)三大支柱,高興,愉悅,滿意,實現(xiàn)感,勝利,主動體驗,性格優(yōu)點,天賦,興趣,價值觀,主動特質(zhì),家庭,單位,社交圈,社會圈,主動環(huán)境,主動心理學(xué)內(nèi)容,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第4頁,心理咨詢,心理測試,主動心理學(xué)在,EAP,行業(yè)利用,心理宣傳,心理培訓(xùn),主動情緒率,、,幸福感,、,樂觀等測試,好書推薦、影視賞析、精美圖片、裝飾品、語錄、便簽等,課程培訓(xùn)、團體小活動等,面詢、電話咨詢等,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第5頁,心理宣傳,叫我第一名,三傻大鬧寶萊塢,海洋天堂,心理宣傳主要從三折頁、好書推薦、影視賞析、精美圖片、哲理語錄、便簽

4、、裝飾品等方面著手。,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第6頁,心理咨詢,心理咨詢重視激發(fā)來訪者主動能量，感受到他主動一面，加以勉勵，充分發(fā)揮來訪者優(yōu)勢。,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第7頁,心理培訓(xùn),心理培訓(xùn)主要有兩大部分組成：主動心理學(xué)課程與團體輔導(dǎo)活動。團體輔導(dǎo)活動要結(jié)合企業(yè)實際情況進(jìn)行設(shè)計，如場地、時間、主題。,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第8頁,幸福風(fēng)車,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第9頁,星座、迷信、水晶球,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第10頁,情 人 故 事,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第11頁,外面沒有他人，只有你自己,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第12頁

5、,幸福是什么,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第13頁,關(guān)于幸福,幸,=,土,+,￥,福,=,衣,+,田（一人一口田）,為何很多富人不高興、不幸福？,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第14頁,關(guān)于幸福,英國媒體一家名叫“三桶白蘭地”機構(gòu)，發(fā)起了一項針對,3000,名英國人小調(diào)查。,1.,在舊牛仔褲口袋里發(fā)覺,10,英鎊,2.,外出度假。,3.,躺在剛才洗潔凈被窩里。,4.,在大海里游泳。,5.,太陽好時候出去散散步。,6.,坐著曬太陽,(,坐在哪兒都行,),。,7.,突然收到禮品或鮮花。,8.,從愛人那兒收到一條溫馨短信。,9.(,和我愛人，或愛我人,),擁抱。,10.,收到一張感激卡。,11

6、.,看到一對老人手挽手一起散步,12.,陽光燦爛時搖下車窗去兜風(fēng)。,13.,買彩票中了,10,英鎊,14.,敲定一個假期。,15.,聽到自己最喜歡歌曲。,16.,淘到了廉價貨。,17.,遇見很久沒見老朋友。,18.,在公園里野餐。,19.,在企業(yè)升職。,20.(,和愛人一起,),度過浪漫一夜。,21.,聽到一首能讓人回想過去歌曲,22.,翻看老照片。,23.,交到一個新朋友。,24.,能夠平靜地獨處一會兒。,25.,在鄉(xiāng)間隨便走走。,26.,聽到小嬰兒笑聲。,27.,和姐妹們一起出門約會。,28.,早上起床后，突然意識到今天是 周末！,29.,吃到巧克力。,30.,吃到甜點心。,EAP的發(fā)展趨

7、勢走近積極心理學(xué),第15頁,幸福是。,幸福是做令自己感到高興而有意義事情主觀狀態(tài)。,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第16頁,我幸福,分享活動：我幸福,要求：當(dāng)一個人與大家分享幸福時，其它同學(xué)要說：謝謝你地分享，,yeah!,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第17頁,怎樣取得更多幸福,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第18頁,幸福風(fēng)向,大話西游,生活模型,PS.,蒂姆迷惑,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第19頁,生活模型,重視未來利益,重視現(xiàn)在,利益,忽略未來利益,忽略現(xiàn)在,利益,豬八戒,沙僧,唐僧,悟空,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第20頁,財富、名望、地位,努力,幸福,幸福,幸福,幸

8、福,幸福,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第21頁,幸福調(diào)色盤,假如有一個調(diào)色盤要求調(diào)出幸福色彩，你會調(diào)什么顏色呢？,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第22頁,假如面試時，面試環(huán)境有點凌亂，光線有點昏暗，考官心情好不好？應(yīng)聘者面試成功幾率大不大？,面試環(huán)境潔凈舒適、光線柔和明媚，考官面帶笑容而來，應(yīng)聘者成功幾率大嗎？,冷漠、消極情緒會激發(fā)一個挑剔思維方式：集中注意去挑毛病，然后宣判出局。相反，主動情緒會使思維進(jìn)入到創(chuàng)造性、包容性、建構(gòu)性、非防御大道。,溫馨提醒：在做細(xì)致工作時，或決議時，不安、悲傷情緒對你不但,沒有妨礙，反而可能使你決議更敏銳。做任何需要用到創(chuàng)造力、想象力或廣泛思索工作，需要在

9、能提升主動情緒地方來做。,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第23頁,幸福法寶,過去就讓它過去吧！,未來并不像你想象那樣！,把握好現(xiàn)在！,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第24頁,樂觀察試,1,、你和你男,/,女朋友在一場爭吵后和解了。,PmG,A.,我原諒了他,/,她。,0,B.,我通常是個寬宏大量人。,1,2,、你忘記了戀人生日。,PmB,A.,我不擅長記生日。,1,B.,我太忙了。,0,3,、有些人匿名送你一個禮品。,PvG,A.,是因為我很有吸引力。,0,B.,是因為我人緣好。,1,4,、你競選一個職位而且當(dāng)選了。,PvG,A.,我花了很多時間和精力在競選上。,0,B.,我對每一件事都會

10、全力以赴。,1,5,、你忘記了一個主要會議。,PvB,A.,有時我記性不好。,1,B.,有時我忘了檢驗我記事本。,0,6,、你晚宴很成功。,PmG,A.,我那天晚上尤其迷人。,0,B.,我是個很好主人。,1,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第25頁,樂觀察試,7,、你欠圖書館,10,元罰款，因為你借書逾期了。,PmB,A.,我看太入迷，忘記該什么時候還。,1,B.,我忙著寫匯報，忘記去還書。,0,8,、你和朋友去旅游玩非常開心。,PmG,A.,我朋友決定冒險試試新地方。,0,B.,我朋友是一流驢友。,1,9,、你贏了一項運動比賽。,PmG,A.,我所向無敵。,0,B.,我訓(xùn)練很刻苦。,1,10

11、,、你未經(jīng)過一個主要考試。,PvB,A.,我不夠聰明，比不上其它同學(xué)。,1,B.,我沒有好好為這次考試做準(zhǔn)備。,0,11,、你特地為朋友準(zhǔn)備了一道菜，但他連碰都沒碰。,PvB,A.,我不是個好廚師。,1,B.,我今天準(zhǔn)備地太慌忙了。,0,12,、你輸?shù)袅艘粓鰷?zhǔn)備已久比賽。,PvB,A.,我不是一個優(yōu)異運動員。,1,B.,我不擅長那項運動。,0,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第26頁,樂觀察試,13,、你對朋友發(fā)了脾氣。,PmB,A.,他老是煩我。,1,B.,他今天情緒不好。,0,14,、你因未及時交作業(yè)而被處罰。,PmB,A.,我總是拖延做作業(yè)。,1,B.,我最近太懶了。,0,15,、你想與

12、某人約會，但他拒絕你了。,PvB,A.,我那天受到了沉重打擊。,1,B.,我去約他時，擔(dān)心得說不出話來。,0,16,、在聚會時常有些人找你聊天。,PmG,A.,在聚會上，我很擅長交際。,1,B.,那晚我表現(xiàn)得很完美。,0,17,、你在演講時表現(xiàn)良好。,PmG,A.,演講時我很自信。,0,B.,我很會演講。,1,18,、你老板沒有給你足夠時間去完成那項作業(yè)，不過你還是按時完成了。,PvG,A.,我對我專業(yè)很在行。,0,B.,我是個很有效率人。,1,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第27頁,樂觀察試,19,、你最近感到精疲力竭。,PmB,A.,我從來就沒有休息機會。,1,B.,這個星期我實在太忙了

13、。,0,20,、你救了一個差點噎死人。,PvG,A.,我會這種搶救技巧。,0,B.,我知道在危機時該怎樣處理。,1,21,、你戀人想暫時冷卻一陣子你們感情。,PvB,A.,我太自我中心了。,1,B.,我冷落了他，沒有花很多時間在他身上。,0,22,、朋友一句話傷了我心。,PmB,A.,他每次都是這么脫口而出，不考慮對方感受。,1,B.,朋友今天心情不好，拿我撒氣呢。,0,23,、你朋友向你尋求忠言。,PvG,A.,我是這個領(lǐng)域教授。,0,B.,我很會提出有用提議。,1,24,、你朋友感激你幫助他度過了一段困難時光。,PvG,A.,我喜歡幫助他人度過難關(guān)。,0,B.,我關(guān)心他人。,1,EAP的發(fā)

14、展趨勢走近積極心理學(xué),第28頁,樂觀察試,25,、醫(yī)生告訴你，你身體情況很好。,PvG,A.,我經(jīng)常運動。,0,B.,我非常在意健康。,1,26,、你父母帶你去度了一個愉快周末。,PmG,A.,他們需要休息幾天。,0,B.,他們喜歡去探索新地方。,1,27,、你被邀請去主持一個主要會議。,PmG,A.,我最近剛完成一個類似會議。,0,B.,我是一個很好會議主持人。,1,28,、你滑雪時經(jīng)常摔跤。,PmB,A.,滑雪是項極難運動。,1,B.,滑雪道上有冰。,0,29,、你贏得了一項很有聲望獎項。,PvG,A.,我處理了一個主要問題。,0,B.,我是最好學(xué)生。,1,30,、你股票跌到不能再低。,P

15、vB,A.,我那時不了解股市行情。,1,B.,我選錯了股票。,0,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第29頁,樂觀察試,31,、你放假時胖了，現(xiàn)在瘦不下來。,PmB,A.,從久遠(yuǎn)來說，節(jié)食其實沒什么用。,1,B.,我試這個節(jié)食法沒有用。,0,32,、商店不收你地信用卡。,PvB,A.,我有時高估了我錢數(shù)。,1,B.,我有時忘了付信用卡賬單。,0,按下面類別計分,PmB_ _ PmG_,PvB_ PvG_,HoB_ HoG_,HoGHoB_,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第30頁,樂觀察試解釋說明,PmB(,永久性壞事）：,2,、,7,、,13,、,14,、,19,、,22,、,28,、,31,

16、選,0,表示樂觀，選,1,表示消極。,0/1,：你是個非常樂觀人；,2/3,：中等樂觀,4,：平均數(shù),5/6,：消極,7/8,：非常消極,PmG(,永久性好事）：,1,、,6,、,8,、,9,、,16,、,17,、,26,、,27,選,1,表示永久性樂觀，選,1,表示消極。,0/1/2,：非常消極；,3,：中等消極,4/5,：平均數(shù),6,：中等樂觀,7/8,：非常樂觀,PvB,（普遍性壞事）,5,、,10,、,11,、,12,、,15,、,21,、,30,、,32,0/1,：你是個非常樂觀人；,2/3,：中等樂觀,4,：平均數(shù),5/6,：消極,7/8,：非常消極,PvG,（普遍性好事）：,3,、,4,、,18,、,20,、,23,、,24,、,25,、,29,0/1/2,：非常消極；,3,：中等消極,4/5,：平均數(shù),6,：中等樂觀,7/8,：非常樂觀,PvB+PmB=HoB PvG+PmG=HoG,HoG-HoB=,希望分,10-16,：滿懷希望人,6-9,：中等有希望人,1-5,：平均數(shù),0-5,：中等無望,-5,以下是非常絕望,EAP的發(fā)展趨勢走近積極心理學(xué),第31頁,EAP的發(fā)