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1、單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,#,情緒情感及其調(diào)控,情緒情感及其調(diào)控,第1頁(yè),第一節(jié) 情緒、情感概述,一、什么是情緒和情感,1,、定義,人對(duì)客觀,事物是否符合自己,需要而產(chǎn)生態(tài),度及對(duì)應(yīng)行為反應(yīng),外部表現(xiàn)：表情,2,、情緒、情感,主觀體驗(yàn),生理喚醒,面部表情,姿態(tài)表情,語(yǔ)氣表情,情緒情感及其調(diào)控,第2頁(yè),二、,情緒情感關(guān)系,（一）情緒和情感區(qū)分,1,、情緒生理性和情感社會(huì)性。,2,、就人類個(gè)體而言，情緒發(fā)展在先，情感產(chǎn)生于后。,3,、與情感相比，情緒不夠穩(wěn)定。,4,、情緒表現(xiàn)外顯性和情感表現(xiàn)內(nèi)在性。,（二）情緒與情感聯(lián)絡(luò),1,、情緒是情感基

2、礎(chǔ)。情感是在情緒基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)，又經(jīng)過(guò)情緒表現(xiàn)出來(lái)。,2,、情緒離不開情感，情緒改變反應(yīng)情感深度，蘊(yùn)含著情感內(nèi)容,情緒情感及其調(diào)控,第3頁(yè),三、情緒、情感與認(rèn)識(shí)關(guān)系,（一）情緒情感與認(rèn)識(shí)區(qū)分,1,、認(rèn)識(shí)活動(dòng)是經(jīng)過(guò)形象或概念來(lái)反應(yīng)客觀事物本,身，反應(yīng)是各種對(duì)象和現(xiàn)象屬性、本質(zhì)和發(fā),生、發(fā)展規(guī)律；情緒和情感是經(jīng)過(guò)體驗(yàn)來(lái)反應(yīng)客,觀事物與人需要關(guān)系。,2,、認(rèn)識(shí)活動(dòng)發(fā)生、改變?cè)谝欢ǔ潭壬虾须S意,性；情緒情感發(fā)生、改變則含有不隨意性，發(fā)生,往往含有突發(fā)性，非預(yù)謀性。,情緒情感及其調(diào)控,第4頁(yè),（二）情緒、情感與認(rèn)識(shí)聯(lián)絡(luò),二者之間相互聯(lián)絡(luò)、相互影響,1,、認(rèn)識(shí)活動(dòng)是產(chǎn)生情緒情感前提和基礎(chǔ)。,2,、人情緒

3、情感對(duì)認(rèn)識(shí)活動(dòng)也有促進(jìn)和推進(jìn)作用,。,上世紀(jì),90,年代提出情緒智力概念。,1995,年，美國(guó)戈?duì)柭?D.Goleman,）出版了,情緒智力,一書。充分表達(dá)了情緒情感與認(rèn)識(shí)緊密聯(lián)絡(luò)。,情緒情感及其調(diào)控,第5頁(yè),四、情緒和情感功效,（一）適應(yīng)功效,1,、高等動(dòng)物情緒含有適應(yīng)功效。,2,、兒童情緒和情感含有適應(yīng)功效。,3,、成人情緒和情感含有適應(yīng)作用。,（二）動(dòng)機(jī)功效,1,、情緒是伴隨動(dòng)機(jī)性行動(dòng)產(chǎn)生；在一些情況下，,情緒情感本身就含有動(dòng)機(jī)作用。,2,、情緒情感動(dòng)機(jī)作用有正反兩方面：主動(dòng)情緒,對(duì)行為有促進(jìn)作用；消極情緒對(duì)行為有抑制作用。,情緒情感及其調(diào)控,第6頁(yè),（三）組織功效,表現(xiàn)為主動(dòng)情緒協(xié)調(diào)

4、作用和消極情緒破壞、瓦,解作用,主動(dòng)情緒如高興、興趣、喜悅等作用詳細(xì)表達(dá),以下方面：,1,、促成知覺選擇。,2,、監(jiān)視信息移動(dòng)。,3,、影響工作記憶。,4,、影響思維活動(dòng)。,情緒情感及其調(diào)控,第7頁(yè),（四）信號(hào)功效,情緒和情感在人際交往中起著信號(hào)作用，是人際交流,主要伎倆，尤其是情緒情感外顯形式,表情。,（,五）感染作用,情緒情感感染功效是指某個(gè)人情緒情感表現(xiàn)具,有對(duì)他人情緒情感影響功效。,（六）遷移作用,個(gè)人對(duì)他人情感會(huì)遷移到與他人相關(guān)對(duì)象上效能。,情緒情感及其調(diào)控,第8頁(yè),四、情緒和情感生理機(jī)制,（一）情緒狀態(tài)下機(jī)體內(nèi)部改變,1,、呼吸：呼吸頻率和深度。,2,、血液循環(huán)：血壓、心率、血管容

5、積。,3,、皮膚電反應(yīng)。,4,、腦電反應(yīng)。,5,、內(nèi)外分泌腺反應(yīng)。,情緒情感及其調(diào)控,第9頁(yè),（二）情緒和情感中樞機(jī)制,1,、下丘腦,2,、邊緣系統(tǒng),3,、網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),4,、大腦皮層：大腦皮層在情緒和情感活動(dòng)中起主導(dǎo)作用,情緒情感及其調(diào)控,第10頁(yè),情緒情感及其調(diào)控,第11頁(yè),情緒情感及其調(diào)控,第12頁(yè),第二節(jié)情緒、情感類型,一、情緒類型,（一）傳統(tǒng)情緒分類,禮記,記載“七情”分法，即喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲。,法國(guó)哲學(xué)家笛卡爾（,R.Descardes),認(rèn)為人有,6,種原始情緒：驚奇、愛悅、憎惡、欲望、歡樂和悲傷。,情緒情感及其調(diào)控,第13頁(yè),（二）當(dāng)代心理學(xué)分類,當(dāng)代心理學(xué)對(duì)情緒劃分因?qū)W

6、派不一樣而不一樣，但都認(rèn)為情緒含有各種形式。,1,、基礎(chǔ)情緒：普通認(rèn)為，,高興、憤恨、,悲傷,和,恐懼,是最基礎(chǔ)、最原始,4,種情緒。這些情緒與基礎(chǔ)需要相聯(lián)絡(luò)，常含有高度,擔(dān)心性。,情緒情感及其調(diào)控,第14頁(yè),Transitional Page,高 興,情緒情感及其調(diào)控,第15頁(yè),憤 怒,情緒情感及其調(diào)控,第16頁(yè),傷 心,情緒情感及其調(diào)控,第17頁(yè),情緒情感及其調(diào)控,第18頁(yè),情緒情感及其調(diào)控,第19頁(yè),情緒情感及其調(diào)控,第20頁(yè),情緒情感及其調(diào)控,第21頁(yè),珍 愛 生 命,情緒情感及其調(diào)控,第22頁(yè),害 怕,情緒情感及其調(diào)控,第23頁(yè),2,、與客觀事物相關(guān)情緒：這方面情緒包含,厭惡、驚奇、

7、興趣和輕快,等。能夠是愉快，也可是不愉快。,3,、與自我評(píng)價(jià)相關(guān)情緒：較復(fù)雜且含有社會(huì)性，包含成功與失敗情緒，驕傲與羞恥、內(nèi)疚與悔恨、自卑等。,4,、與他人相關(guān)情緒：按照主動(dòng)和消極維度可分為愛與恨兩大類。,情緒情感及其調(diào)控,第24頁(yè),厭 惡,情緒情感及其調(diào)控,第25頁(yè),驚 奇,情緒情感及其調(diào)控,第26頁(yè),蔑 視,情緒情感及其調(diào)控,第27頁(yè),二、情緒狀態(tài)分類,在某種事件或情境影響下，在一定時(shí)間內(nèi)所產(chǎn)生某種情,緒，其中較經(jīng)典情緒狀態(tài)有：,1,、心境：是指人比較平靜而持久情緒狀態(tài)，含有彌漫,性，不是關(guān)于某一事物特定體驗(yàn)，而是以一樣態(tài)度體驗(yàn)對(duì)待,一切事務(wù)。,2,、激情：是一個(gè)強(qiáng)烈、暴發(fā)式、為時(shí)短促情緒

8、狀態(tài)。,3,、應(yīng)激：是指人對(duì)某種意外環(huán)境刺激所做出適應(yīng)性反應(yīng)。,情緒情感及其調(diào)控,第28頁(yè),二、情感類型,（一）道德感：是由道德生活需要與道德觀點(diǎn)是否得到滿足與實(shí)現(xiàn)而產(chǎn)生情感體驗(yàn)。它含有社會(huì)性和階級(jí)性。,（二）美感：是人依據(jù)自己審美標(biāo)準(zhǔn)對(duì)客觀事物、人行為以及藝術(shù)作品給予評(píng)價(jià)產(chǎn)生情感體驗(yàn)。它現(xiàn)有共同性又有差異性。,（三）理智感：與人求知欲望、認(rèn)識(shí)興趣、對(duì)處理問(wèn)題需要、對(duì)真理追求相聯(lián)絡(luò)情感體驗(yàn)。,情緒情感及其調(diào)控,第29頁(yè),第三節(jié) 情緒理論,一、情緒早期理論,（一）情緒生理反應(yīng)理論,詹姆士（,W.James,）,和,卡爾,蘭格（,C.Lange,）,提出，也稱為詹姆士,蘭格情緒理論。認(rèn)為情緒與機(jī)體

9、改變有直接關(guān)系，情緒是有機(jī)體對(duì)身體改變感知覺。強(qiáng)調(diào)外周生理活動(dòng)在情緒產(chǎn)生中作用。,情緒情感及其調(diào)控,第30頁(yè),骨骼肌,大腦皮層,內(nèi)臟,受納器,圖,7.1,詹姆士,蘭格理論示意圖,情緒情感及其調(diào)控,第31頁(yè),（二）情緒丘腦理論,美國(guó)心理學(xué)家,坎農(nóng)（,W.B.Cannon,）,提出，情緒不是外周改變必定結(jié)果，情緒產(chǎn)生機(jī)制不在外周神經(jīng)系統(tǒng)，而是在,中樞神經(jīng)系統(tǒng)丘腦,。,坎農(nóng)情緒學(xué)說(shuō)得到巴德支持和發(fā)展，又稱為坎農(nóng)巴德情緒理論。,情緒情感及其調(diào)控,第32頁(yè),受納器,丘腦,骨骼肌,大腦皮層,內(nèi)臟,圖,7.2,坎農(nóng)理論示意圖,情緒情感及其調(diào)控,第33頁(yè),（一）阿諾德“評(píng)定,興奮”理論,美國(guó)女心理學(xué)家,阿諾德

10、（,M.B.Arnold,）,提出，強(qiáng)調(diào)情緒起源是,對(duì)情境評(píng)定,，而評(píng)定是發(fā)生在大腦皮層。其模式是：,情緒刺激 評(píng)價(jià) 情緒。,二、情緒認(rèn)知理論,情緒情感及其調(diào)控,第34頁(yè),（,二）情緒三原因理論,沙赫特（,S.Schachter,）,和,辛格（,J.Singer,）,提出，認(rèn)為認(rèn)知參加以及認(rèn)知對(duì)環(huán)境和生理喚醒評(píng)價(jià)是情緒產(chǎn)生機(jī)制。,沙赫特和辛格設(shè)計(jì)了證實(shí)環(huán)境原因、生理狀態(tài)和認(rèn)知過(guò)程在情緒產(chǎn)生過(guò)程中作用試驗(yàn)。提出情緒受,環(huán)境原因、生理喚醒和認(rèn)知過(guò)程,三原因制約，其中,認(rèn)知,原因,對(duì)情緒產(chǎn)生起關(guān)鍵作用,情緒情感及其調(diào)控,第35頁(yè),這一派別認(rèn)為，情緒是獨(dú)立心理過(guò)程，情緒有它本身機(jī)制，并在心理活動(dòng)中起獨(dú)

11、特作用。形成了以,湯姆金斯（,S.Tomkins,）,和,伊扎德（,Izard,）,為代表動(dòng)機(jī),分化理論，因?yàn)橐脒m應(yīng)和進(jìn)化觀點(diǎn)，故又稱進(jìn)化理論。認(rèn)為,情緒含有主要?jiǎng)訖C(jī)性和適應(yīng)性功效。同時(shí)強(qiáng)調(diào)面部表情主要性。,三、情緒動(dòng)機(jī)分化理論,情緒情感及其調(diào)控,第36頁(yè),第四節(jié) 情緒情感培養(yǎng)與調(diào)控,1,、情緒與生理之間相互影響、相互制約，消極情緒可引發(fā)以下幾個(gè)生理性疾病：,（,1,）消化性潰瘍,（,2,）心臟病,（,3,）風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,（,4,）頭疼,（,5,）哮喘,（,6,）免疫功效減弱,情緒情感及其調(diào)控,第37頁(yè),2,、消極情緒情感若長(zhǎng)久存在，也可引發(fā)對(duì)應(yīng)心理疾?。?（,1,）焦慮癥 包含恐懼癥、強(qiáng)迫

12、癥等。,（,2,）情感癥（也叫心境障礙）包含憂郁癥（也叫抑郁癥）、躁狂癥、躁郁癥等。,情緒情感及其調(diào)控,第38頁(yè),二、主動(dòng)情緒情感培養(yǎng),（一）正確認(rèn)識(shí)健康情緒情感在自我發(fā)展中作用,1,、良好情緒情感有利于,人格完善,。,2,、良好情緒情感有利于,身心健康,。,3,、良好情緒情感有利于學(xué)習(xí)，有利于,工作效率,提升。,情緒情感及其調(diào)控,第39頁(yè),(,二,),主動(dòng)情緒情感調(diào)控路徑,主動(dòng),情緒情感調(diào)控路徑主要包含以下,5,種,:,1,、自我意識(shí)調(diào)控。,2,、理智調(diào)控。,3,、轉(zhuǎn)移調(diào)控。,4,、激勵(lì)調(diào)控。,5,、合理宣泄。,情緒情感及其調(diào)控,第40頁(yè),三、消極情緒情感調(diào)整與控制,（一）排除抑郁,1,、鏟

13、除抑郁根源。,2,、改變認(rèn)知角度。,3,、適當(dāng)釋放情緒。,4,、改變行為方式。,5,、調(diào)換環(huán)境。,6,、休息。,情緒情感及其調(diào)控,第41頁(yè),（二）學(xué)會(huì)制怒,1,、拓寬心理容量。,2,、要有一定防怒辦法,。,（三）克服自卑,主動(dòng)心理暗示是克服自卑良好伎倆。,情緒情感及其調(diào)控,第42頁(yè),（四）消除擔(dān)心與焦慮,1,、主動(dòng)認(rèn)知方式,（,1,）勇敢面對(duì)焦慮與擔(dān)心，想一想事情最壞會(huì)到什么程度。,（,2,）排除極端想法，不隨意夸大生活狀態(tài)。,（,3,）用觀賞態(tài)度對(duì)待世界。,（,4,）認(rèn)可自己局限，接收自己不足之處。,（,5,）理智面對(duì)沖突，權(quán)衡自己所冒風(fēng)險(xiǎn)。,情緒情感及其調(diào)控,第43頁(yè),2,、主動(dòng)行動(dòng)方式,主動(dòng)行動(dòng)方式表現(xiàn)在以下個(gè)方面：,（,1,）趕快行動(dòng)起來(lái)。,（,2,）融洽社會(huì)關(guān)系，利用社會(huì)支持。,（,3,）學(xué)會(huì)宣泄和傾訴。,培養(yǎng)主動(dòng)認(rèn)知方式和行動(dòng)策略就是培養(yǎng)健康個(gè)性，有了健康個(gè)性，消極情緒就會(huì)降低許多。,情緒情感及其調(diào)控,第44頁(yè),