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1、,單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,自我認知與時間管理,客服部：殷憲友,自我認知,自我認知與職業(yè)規(guī)劃,時間管理4D原則,時間管理的常見錯誤,1,2,3,4,自我認知,自我認知也叫自我意識，是個體對自己存在的覺察，包括對自己的行為和心理狀態(tài)的認知，也包括自我觀察和自我評價。,自我觀察是指對自己的感知思維和意向等方面的察覺；自我評價是指對自己想法、期望、行為以及人格特征的判斷與評估，這是自我調節(jié)的重要條件。,如果一個人不能正確的認知自我，看不到自己的優(yōu)點，覺得自

2、己處處不如別人，就會產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前；相反如果一個人過高的估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導致工作的失誤。因此，恰當?shù)恼J識自我，實事求是的評價自己，是自我調節(jié)和人格完善的重要前提。,自我認知的歷史沿革,中國古代的認識家歷來重視封建主義的自我修養(yǎng)。例如孔子強調立志，要求人們志于道，擇善而固執(zhí)之。他還提倡“內自省”，“內自訟”，要求人們自覺地改過遷善。大學說的“君子必慎其獨”，也是一種自我修養(yǎng)的功夫。孟子強調德性涵養(yǎng)要依靠“自得”，他說：“君子深造之以道，欲其自得之也”。自得之，則居之安；居之安，則資之深，則取之左右逢其源。故君子欲其自得之也。”,馬克思主義者的德育論認為。認知同

3、自我認知是統(tǒng)一的過程；自我認知在一定程度上來說是認知的結果，又是進一步認知條件或內部動力。因此在認知過程中要充分發(fā)揮受認知者自我認知的主體作用。毛澤東提倡人民內部讓人民用民主的方法。認識自己和改造自己，提倡“人民內部的自我認知 工作”，并且指出：“批評與自我批評的方法就是自我認知的基本方法。,自我認知對職業(yè)規(guī)劃作用,一個成功的職業(yè)生涯規(guī)劃要有自我認知。任何一個具體的職業(yè)崗位，都要求從事這一職業(yè)的具備特定的條件，并不是任何一個人都能適應任何一項職業(yè)的，這就產(chǎn)生了職業(yè)對人的選擇。而且現(xiàn)在有的大學生存在“精英”意識和“一次就業(yè)定終身”的意識，這會導致大學生選擇職業(yè)時存在誤區(qū)，就要求大學生必須準確認知

4、自我。,自我認知的方式有多重途徑，每個人可以通過自我評價、父母的評價，朋友同事的評價和其他社會人的評價以及一些測試分析總結出自己的性格特征和能力大小。而所謂的能力包括學習能力、思維能力、管理能力、溝通能力和動手能力等。從自身擁有的各種能力進一步來分析適合自己的行業(yè)。,但是，自我認知是要客觀、冷靜，不能以點帶面，看到自己的優(yōu)點的同時也要正視自己的缺點。在選擇職業(yè)的時候，還要注意取長補短。充分發(fā)揮利用自己的長處，規(guī)避自己的短處。只有這樣，才能避免職業(yè)規(guī)劃的盲目性，做到規(guī)劃設計高度適宜。,時間管理4D原則,我們每個人，每天要做的事情大致可以分為四類：,一類：必須做的，不做會產(chǎn)生不良后果的,二類：需要

5、做的，為將來或者今后階段做準備工作的,三類：可以不做，但又不得不做的,四類：可以完全不做，但是已經(jīng)花時間去做的,普通人的時間安排,對上述一類事情：花25%-30%的時間,對上述二類事情：花15%的時間,對上述三類事情：花50%-60%的時間,對上述四類事情：花2-3%的時間,4D原則：,Do it now 必須做,Do it later 稍后做,Delet gate 授權做,Do not it 不做,時間管理4D原則,在4D原則下，成功人士的時間安排：,對上述一類事情：花20%-25%的時間,對上述二類事情：花68%-80%的時間,對上述三類事情：花15%的時間,對上述四類事情：花1%的時間,

6、時間管理的7種常見錯誤,人們往往用“事半功倍”和“事倍功半”來形容一個人的辦事效率的高低。然而，為什么有的人每天拼命學習，而有的人該學的時候學，該玩的時候玩?為什么有的人總有干不完的工作，加不完的班，卻沒有進步呢？,當人們想方設法利用自己的時間，提高工作效率時往往容易走向下面的幾種常見的錯誤：,1、承擔太多,雖然你能夠通過自己的效率和能力，來承擔更多的工作，但是不要做得太過頭。你做的太多，會造成很大的壓力并且降低工作效率。,2、做事之前不計劃欠考慮,如果在做事之前不計劃，那么你將要花費更多的時間和精力來完成它。,3、使用太過復雜的時間管理工具,使用時間管理工具可以幫助你更好的規(guī)劃和提高時間，從

7、而提高工作效率。但是如果你的時間管理工具太過復雜，以至于你還得花費額外的時間來維護你的時間管理系統(tǒng)。,時間管理的7種常見錯誤,4、看起來很忙卻沒有效率,這說明你沒有把你的工作按照優(yōu)先級和緊急程度規(guī)劃好。如果你花費了很多時間和精力在并不重要的事情上時，你當然會覺得自己在瞎忙。,5、同時做很多事情卻沒有效率,對有的人來說同時做很多事情確實能夠提高工作效率，不過人與人不一樣。如果同時做很多件事情到最后完成的少，本來應該完成的事情卻耽誤了，而且會讓自己更有壓力，還是試一下同時只做一件事情吧。,6、不勤于記錄,永遠不要相信你的記憶力超乎常人，正所謂“好記性不如爛筆頭”。,7、不注意休息,機器用一段時間還

8、需要休息，更何況是人呢。如果你累了，就應該休息，否則你的工作效率肯定會下降。當然，如何平衡工作與休息需要自己在實際中去感受。,對于時間管理的思考,在現(xiàn)代人的快節(jié)奏生活中，時間就是金錢！我們每人每天不可能掙到86400元，但我們每人每天都有86400秒，只要我們合理的利用時間，就可以創(chuàng)造財富。人生最寶貴的兩項資產(chǎn)中，其一是頭腦，其二是時間。無論我們做什么事，即使不用大腦思考，也需要花費時間。因此，管理時間的效率，會決定事業(yè)的成敗。,我嘗試著去尋找浪費時間的原因，比如，做事目標不明確、缺乏優(yōu)先順序、簡單事情復雜化、礙于面子不拒絕別人的請求等等。通過思考與學習，我認識到了管理好時間的幾個關鍵：,1、確立目標。即，把自己訂立的幾個目標依次記下下來。,2、目標分解。即，把目標進行詳細劃分，分為年度目標，季度目標，月目標，周目標以及每天的目標。,3、2/8定律。用80%的時間去做20%最重要的事情。,4、每天給自己半個小時到一個小時的獨立思考的時間。在這個時間段內，拒絕任何打擾，獨立的回顧一天發(fā)生的事情，及時總結與反思。,5、以日記的方式，記錄自己每天做了哪些事情花了多少時間，并從中找出浪費的時間。,謝謝大家！,