《2021小學(xué)六年級(jí)下冊(cè)心理健康教育課件-第二十六課 時(shí)間管理--北師大版16PPT》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《2021小學(xué)六年級(jí)下冊(cè)心理健康教育課件-第二十六課 時(shí)間管理--北師大版16PPT（16頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、 請(qǐng)同學(xué)們模擬制作一個(gè)如下圖的手工作品。 (限時(shí)60秒)熱身活動(dòng)妙 手 生 花 LOGO1. 找到你現(xiàn)在的年齡刻度，撕去已經(jīng)度過的時(shí)間； 人生刻度尺2量量你的時(shí)間 2. 找到你離世的年齡刻度(2013年 世 界 衛(wèi) 生 組 織 發(fā)布 中 國(guó) 人 的 平 均 壽命 是 76歲 )，撕去后面的時(shí)間； 刻 度 尺 的 長(zhǎng) 度 象 征 你 的 一 生 LOGO 人生刻度尺2量量你的時(shí)間 刻度尺的長(zhǎng)度象征你的一生3. 從后扣除吃飯、睡覺、等待、發(fā)呆、生病的時(shí)間（ 60年 中 平 均 有 27年 ） ； 4. 找出你畢業(yè)的年齡刻度，撕去后面的時(shí)間。 Good Skill of Time Managemen

2、t 時(shí)間管理時(shí)間管理 LOGO 時(shí)間管理 同學(xué)們的看法班級(jí) 調(diào)查 數(shù)據(jù)顯示，我們班52位同學(xué)都認(rèn)同合理安排時(shí)間與提高學(xué)習(xí)成績(jī)是相關(guān)的。 LOGO 時(shí)間管理 同學(xué)們的看法 數(shù)據(jù)顯示，原本對(duì)每個(gè)人都平等的時(shí)間，14位同學(xué)認(rèn)為時(shí)間很充裕；27位同學(xué)覺得時(shí)間剛好夠用；8位同學(xué)覺得時(shí)間不夠用?！吧顣r(shí)間”對(duì)于我們每個(gè)人來說是不平等的。班級(jí) 調(diào)查 LOGO 時(shí)間管理圈內(nèi)圈外兩個(gè)鐘記錄你的時(shí)間 想一想： （ 1） 你 滿 意 你 的 時(shí) 間 安 排 嗎 ？ （ 2） 請(qǐng) 你 用 不 同 顏 色 的 筆 分 別 圈 出 你 滿 意 和 不 滿 意 的 安 排 ， 想 想 原 因 ； （ 3） 說 說 你 滿

3、意 和 不 滿 意 的 原 因 ； 做時(shí)間的主人 頭腦風(fēng)暴小 組 討 論 ： 如 何 解 決 這 些 問 題 ？ 學(xué) 以 致 用 請(qǐng) 你 在 B鐘 上 對(duì) 之前 的 時(shí) 間 安 排 （ A鐘 ） 不 滿 意 之 處 進(jìn)行 改 進(jìn) ， 使 你 的 時(shí)間 管 理 得 更 合 理 。我的時(shí)間我做主 今天，我們收獲了什么？回 顧 小 結(jié)我的時(shí)間我做主 LOGO老師寄語2 “計(jì)算我們的時(shí)間，就像一個(gè)吝嗇的守財(cái)奴一樣，清點(diǎn)自己的財(cái)富；了解自己的模式，用流水賬記錄每一筆時(shí)間支出；保護(hù)我們的時(shí)間，找出生活中的時(shí)間小偷，把它們拒之門外；投資我們的時(shí)間，找出可以令時(shí)間增值的機(jī)會(huì)?！蔽业臅r(shí)間我做主 LOGO給 自

4、己 定 “ 目 標(biāo) ” 每 天 開 始 的 時(shí) 候 ， 明 確 你 要 完 成 的任 務(wù) 。 給 自 己 定 個(gè) 具 體 數(shù) 目 ， 然 后 一 項(xiàng) 一 項(xiàng) 去 做 ， 直 到任 務(wù) 完 成 。遵 守 定 下 的 任 務(wù) 制 作 任 務(wù) 列 表 ， 隨 身 攜 帶 ， 知 道 自己 要 做 什 么 ， 確 保 自 己 在 對(duì) 的 時(shí) 間 做 對(duì) 的 事 。設(shè) 置 時(shí) 間 節(jié) 點(diǎn) 如 果 一 些 任 務(wù) 面 臨 截 止 日 期 ， 拿 出 你的 日 歷 ， 為 每 一 項(xiàng) 任 務(wù) 定 下 時(shí) 間 節(jié) 點(diǎn) 。不 要 超 負(fù) 荷 不 要 一 次 性 安 排 太 多 任 務(wù) ， 明 確 主 要 的任

5、務(wù) ， 先 完 成 這 些 。 你 不 會(huì) 感 到 超 負(fù) 荷 ， 這 樣 就 能 繼 續(xù)做 事 情 。 我的時(shí)間我做主戰(zhàn)勝拖延1 方法導(dǎo)航 LOGO 我的時(shí)間我做主擠時(shí)間的妙招2 方法導(dǎo)航加快走路速度。你很快從寢室走進(jìn)教室就可以比別人多看一會(huì)書，多做一道題。時(shí)間久了，日積月累，你就會(huì)在時(shí)間上占有絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)。充分利用課間十分鐘，我們一天可以擠出至少1個(gè)小時(shí)，可以比別人提前完成一科作業(yè)。盡量錯(cuò)開高峰期（比如吃飯、入廁、充飯卡等），減少不必要的等待時(shí)間。 LOGO 我的時(shí)間我做主一天中的四個(gè)學(xué)習(xí)高效期3清晨起床后 學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。上午8點(diǎn)10點(diǎn) 攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。下午6點(diǎn)8點(diǎn) 回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。入睡前一小時(shí) 加深印象，特別對(duì)一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。 方法導(dǎo)航