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1、 隨 著 我 國 經(jīng) 濟(jì) 的 不 斷 發(fā) 展 ， 人 們 的生 活 水 平 不 斷 提 高 。 身 邊 的 同 學(xué) 們 衣 著也 比 以 前 亮 麗 多 了 ， 許 多 同 學(xué) 因 此 在 衣著 、 鞋 襪 、 學(xué) 習(xí) 用 具 方 面 都 追 求 名 牌 ，而 且 名 牌 還 要 進(jìn) 行 比 較 ， 請 同 學(xué) 們 對 此談 談 自 己 的 看 法 ？ n 根 據(jù) 國 內(nèi) 外 的 研 究 與 實 踐 ,人 的 心 理健 康 水 平 大 致 可 劃 分 為 三 個 級 ： n (1)一 般 常 態(tài) 心 理 。 表 現(xiàn) 為 心 情 經(jīng) 常愉 快 滿 意 ,適 應(yīng) 能 力 強(qiáng) ,善 于 與 他 人

2、相處 ,能 較 好 地 完 成 同 齡 人 發(fā) 展 水 平 應(yīng)做 的 活 動 ,具 有 承 受 挫 折 、 調(diào) 的 能 力 。 n (2)輕 度 失 調(diào) 心 理 。 不 具 有 同 齡 人所 應(yīng) 有 的 愉 快 滿 意 心 境 ,與 他 人 相 處略 感 困 難 ,獨(dú) 立 應(yīng) 對 生 活 工 作 有 些 吃力 。 若 能 主 動 調(diào) 節(jié) 或 請 專 業(yè) 人 士 幫助 ,可 以 恢 復(fù) 常 態(tài) 。 n (3)嚴(yán) 重 病 態(tài) 心 理 。 表 現(xiàn) 為 明 顯 的 適應(yīng) 失 調(diào) ,長 期 處 于 焦 慮 、 痛 苦 等 消 極情 緒 中 難 以 自 拔 ,嚴(yán) 重 影 響 正 常 的 生活 和 工 作

3、。 如 不 及 時 矯 治 ,發(fā) 展 下 去會 成 為 精 神 病 患 者 。 n 日 前 ， 在 一 個 學(xué) 術(shù) 研 討 會 上 ， 華 中 師 范 大 學(xué) 心理 系 主 任 劉 華 山 教 授 講 了 一 個 令 人 痛 心 的 故 事 ：一 個 重 點(diǎn) 中 學(xué) 的 高 三 學(xué) 生 ， 因 一 點(diǎn) 小 事 與 姥 姥口 角 ， 拿 起 器 具 就 往 老 人 頭 上 敲 。 當(dāng) 老 人 因 傷致 死 后 ， 該 生 若 無 其 事 地 繼 續(xù) 復(fù) 習(xí) ， 又 連 著 三天 參 加 期 末 考 試 并 發(fā) 揮 正 常 。 一 星 期 后 ， 外 出的 父 母 返 家 才 發(fā) 現(xiàn) 此 事 。

4、當(dāng) 他 被 抓 起 來 后 ， 對犯 罪 情 節(jié) 毫 不 隱 瞞 ， 公 安 人 員 問 什 么 答 什 么 。最 后 ， 他 以 自 殺 結(jié) 束 了 自 己 的 人 生 。 n n n 劉 華 山 教 授 說 ， 盡 管 許 多 學(xué) 校都 建 立 了 心 理 咨 詢 室 、 測 量 室 ，但 這 個 不 久 前 發(fā) 生 的 例 子 ， 仍在 告 誡 我 們 ， 心 理 健 康 是 需 要更 深 入 研 究 與 認(rèn) 識 的 。 n 那 么 ， 究 竟 什 么 才 是 心 理 健 康 呢 ？如 果 有 興 趣 ， 請 你 不 妨 用 專 家 的 話來 對 照 一 下 自 己 。 心 理 健 康

5、的六 條 標(biāo) 準(zhǔn) 關(guān) 于 心 理 健 康 的 標(biāo) 準(zhǔn) ， 劉教 授 說 ， 現(xiàn) 在 大 家 都 比 較 認(rèn) 可 的 有六 條 n 在 平 常 的 生 活 、 學(xué) 習(xí) 中 ,我 們 每 個 人 都要 注 意 培 養(yǎng) 自 己 健 康 的 心 理 素 質(zhì) ,要 能 夠做 到 :n (1)具 有 良 好 的 心 理 品 質(zhì) ,預(yù) 防 心 理 障 礙的 發(fā) 生 ;n (2)開 發(fā) 自 己 的 各 種 潛 能 ,提 高 工 作 和 生活 質(zhì) 量 ; n (3)激 發(fā) 自 己 的 非 智 力 因 素 ,嘗 試創(chuàng) 造 性 的 學(xué) 習(xí) 和 工 作 ;n (4)提 高 自 己 人 際 交 往 的 能 力 ,增強(qiáng)

6、自 己 的 社 會 適 應(yīng) 性 ;n (5)增 強(qiáng) 自 我 意 識 ,培 養(yǎng) 自 我 評 價能 力 。 n 人 們 的 心 理 健 康 不 僅 關(guān) 系 到 個 人 的生 活 、 學(xué) 習(xí) 、 成 長 、 幸 福 ,也 關(guān) 系 到社 會 的 發(fā) 展 、 民 族 的 興 衰 。 家 庭 、學(xué) 校 、 社 會 等 應(yīng) 該 通 過 具 體 可 操 作的 方 法 ,增 進(jìn) 心 理 健 康 ,減 少 心 理 疾 患 。具 體 做 法 包 括 :開 展 心 理 健 康 教 育 ,建立 心 理 健 康 保 健 網(wǎng) 絡(luò) ,增 設(shè) 心 理 健 康專 業(yè) 機(jī) 構(gòu) ,創(chuàng) 造 良 好 的 社 會 環(huán) 境 等 。 n當(dāng) 你

7、 和 朋 友 或 其 他 人 到 了 一 間 飯 店 或酒 店 里 用 餐 時 ， 你 點(diǎn) 菜 時 通 常 會 ： A先 請 店 員 說 明 菜 的 情 況 后 再 點(diǎn) 菜 。 B猶 猶 豫 豫 ， 點(diǎn) 菜 慢 吞 吞 的 。C先 點(diǎn) 好 ， 再 視 周 圍 情 形 而 變 動 。 n D先 說 出 自 己 想 吃 的 東 西 。n E點(diǎn) 和 別 人 同 樣 的 菜n F不 管 別 人 ， 只 點(diǎn) 自 己 想 吃 的菜 。 A自 尊 心 強(qiáng) 的 人 ， 討 厭 別 人 的 指 揮 ， 在 做 任 何事 之 前 ， 總 是 堅 持 自 己 的 主 張 。 做 任 何 事 都追 求 不 同 凡 響

8、 。 做 事 積 極 ， 在 待 人 方 面 ， 重視 雙 方 的 面 子 。B做 事 一 絲 不 茍 ， 安 全 第 一 。 但 你 的 謹(jǐn) 慎 往 往是 因 為 過 分 考 慮 對 方 立 場 所 致 。 能 夠 真 誠 地聽 取 別 人 的 勸 說 ， 但 不 應(yīng) 該 忘 掉 自 己 的 觀 點(diǎn) 。 n C你 是 個 小 心 謹(jǐn) 慎 ， 在 工 作 和 交 友 上 易猶 豫 的 人 。 此 類 型 的 人 給 人 的 印 象 是 軟弱 的 。 想 象 力 豐 富 ， 但 太 拘 泥 于 細(xì) 節(jié) ，缺 乏 掌 握 全 局 的 意 識 。n D性 格 直 爽 、 胸 禁 開 闊 ， 難 以

9、啟 齒 的 事也 能 輕 而 易 舉 ， 若 無 其 事 地 說 出 來 。 這種 人 待 人 不 拘 小 節(jié) 。 可 能 是 為 人 緣 故 ，有 時 說 話 尖 刻 ， 也 不 會 被 人 記 恨 。 n E這 種 人 多 是 順 眾 型 的 ， 做 事 慎 重 。 往往 忽 視 了 自 我 的 存 在 。 對 自 己 的 想 法 沒有 自 信 ， 常 立 刻 順 從 別 人 的 意 見 ， 這 種人 是 易 受 人 影 響 的 人 。n F你 是 個 樂 觀 、 完 全 不 拘 小 節(jié) 的 人 。 做事 果 斷 ， 但 是 否 正 確 卻 難 說 。 先 看 價 格后 ， 迅 速 做 出 決 定 的 人 是 合 理 型 的 ； 選擇 自 己 想 吃 的 人 是 享 受 型 的 ； 比 較 價 格與 內(nèi) 容 才 決 定 的 人 ， 為 人 吝 嗇 。