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1、悄悄變化的我 小小少年鏈接視頻請(qǐng)點(diǎn)擊上面文字 1、這首歌是不是讓你產(chǎn)生了共鳴？2、你是不是也像小小少年那樣在長(zhǎng)高長(zhǎng)大？3、歌中唱到“但有一天，風(fēng)波突起，憂慮煩惱都到了”，“有一天”是什么時(shí)候？我們又有哪些憂慮煩惱呢？ 猜猜他是誰(shuí) 猜猜她是誰(shuí) 同學(xué)們，通過(guò)不同階段的這些同學(xué)的照片，你能感受到什么？ 在不知不覺(jué)間，我們的身體經(jīng)歷著一系列微妙的變化，這意味著我們正在長(zhǎng)大，開(kāi)始跨入青春期的大門(mén)。 青春期是人一生中身體發(fā)育的重要時(shí)期，這一時(shí)期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：身體外形的變化內(nèi)部器官的完善性機(jī)能的成熟 青 春 期 的 變 化 體 現(xiàn) 在 三 個(gè) 方 面 ：1.身 體 外 型 會(huì) 發(fā) 生

2、明 顯 變 化 青 春 期 的 變 化 體 現(xiàn) 在 三 個(gè) 方 面 ：2.身 體 內(nèi) 部 器 官 逐 步 成 熟 、 完 善 、 健 全握 力 、 肺 活 量 、 血 壓 、 脈搏 、 體 溫 、 血 紅 蛋 白 、 紅血 球 等 生 理 性 指 標(biāo) 逐 漸 成熟 。 青 春 期 的 變 化 體 現(xiàn) 在 三 個(gè) 方 面 ：3.性 機(jī) 能 逐 步 發(fā) 育 成 熟 通 常 我 們 把 青 春 期 與 兒 童 期 加 以 明 顯 區(qū)分 ， 區(qū) 分 的 界 限 是 性 的 成 熟 。 對(duì) 于 男 性 來(lái) 說(shuō) ，性 成 熟 的 標(biāo) 志 是 射 精 ； 女 性 是 月 經(jīng) 初 潮 ， 即 第一 次 來(lái) 月

3、 經(jīng) 。 以 性 成 熟 為 核 心 的 生 理 方 面 的 發(fā)展 ， 使 少 年 具 有 了 與 兒 童 明 顯 不 同 的 社 會(huì) 、 心理 特 征 。 1、從圖中可以看出，人的生長(zhǎng)高峰期有幾個(gè)？分別是什么時(shí)期？2、青春期作為人生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期，它和老年期、幼年期相比有什么優(yōu)勢(shì)？ 青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對(duì)成長(zhǎng)充滿強(qiáng)烈渴望，感覺(jué)生活擁有無(wú)限可能。 盡情揮灑 凝神專注渴望新知 志愿服務(wù) 請(qǐng)分別從運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、學(xué)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐等方面說(shuō)一說(shuō)在你所體驗(yàn)到的青春活力吧？ 1、小明發(fā)現(xiàn)同學(xué)個(gè)子都長(zhǎng)得很快，就自己幾乎沒(méi)長(zhǎng)，在班級(jí)快成最

4、矮的了，很自卑。2、小剛個(gè)子長(zhǎng)得飛快，站隊(duì)時(shí)感覺(jué)自己和同學(xué)有距離，便經(jīng)常低頭與同學(xué)說(shuō)話，時(shí)間一長(zhǎng)，都有點(diǎn)駝背了。3、小麗最近心情不好，因?yàn)樗捏w重又增加了，身體也明顯發(fā)胖了，很多漂亮衣服都不能穿了。 你對(duì)自己的身體外形滿意嗎？如果滿意，你用什么方法保持身體外形的滿意度？ 如果不滿意，你希望自己發(fā)生哪些變化？用什么方法能讓自己達(dá)到這個(gè)目的？ 以上案例三位同學(xué)對(duì)自己的外形都不滿意，請(qǐng)你幫幫他們，給他們出主意。 進(jìn)入青春期，每個(gè)人的成長(zhǎng)節(jié)奏不同，我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。 閱讀材料： 在網(wǎng)絡(luò)問(wèn)

5、答社區(qū)“知乎”上，時(shí)?？梢?jiàn)這樣的提問(wèn)，“快畢業(yè)了，為了更好求職，不少同學(xué)去做微整容，我明明知道內(nèi)涵比外貌更重要，可，在這樣一個(gè)顏值無(wú)比重要的年代，我究竟該怎么做？”校園里還時(shí)常可見(jiàn)這樣的現(xiàn)象，一些同學(xué)很熱衷于比較，從成績(jī)高下，到穿衣打扮，以及使用的手機(jī)、學(xué)具等等。 閱讀材料： 一則中學(xué)生的演講：“同學(xué)們，我們每個(gè)人都當(dāng)過(guò)值日生，但是我想問(wèn)，你真的會(huì)掃地嗎？可能你會(huì)說(shuō)，當(dāng)然。但是，每次做值日的時(shí)候，教室真的打掃干凈了嗎？為什么有的同學(xué)掃完地后，教室里總會(huì)有一些地方?jīng)]有打掃干凈，會(huì)有一些小的紙屑與垃圾被遺漏在角落里。難道是這些垃圾很難清掃嗎？不，不是的。究其原因，是責(zé)任心不夠，是值日時(shí)過(guò)于敷衍與不

6、負(fù)責(zé)任。古語(yǔ)說(shuō)，一室之不治，何以天下家國(guó)為？值日事雖小，但正是在這樣的小事中，責(zé)任心將會(huì)逐漸養(yǎng)成?！?青春的我們追求美，在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，我們應(yīng)鎮(zhèn)守本心，修身韞德，做一個(gè)有修養(yǎng)、有品性的人，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。 美麗的身材可以吸引真正的傾慕者，但是要持久地吸引他們，需要有美麗的靈魂。（英）科爾頓 反抗與依賴看圖片 講故事 閉鎖與開(kāi)放 勇敢與怯懦 在你身上曾發(fā)生過(guò)與圖片類似的故事嗎？當(dāng)時(shí)是怎樣的情形與大家分享吧。 針對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題最后是怎樣解決的？ 我們一起來(lái)分析下問(wèn)題出現(xiàn)的原因吧？ 青春期是一個(gè)特殊的階段，生理發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對(duì)滯后，身心處于一種不平衡的狀態(tài)，由此會(huì)產(chǎn)生

7、心理矛盾，主要表現(xiàn)為反抗與依賴、閉鎖與開(kāi)放、勇敢與怯懦。這些心理矛盾雖然讓我們感到煩惱，但是也為我們成長(zhǎng)提供了契機(jī)，積極面對(duì)和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長(zhǎng)。 小組討論： 我們可以通過(guò)哪些途徑和方法去積極面對(duì)和正確處理這些青春期的心理矛盾？ 我們可以參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己； 可以通過(guò)求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法； 也可以通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理。 此外我們還可以學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。 A 寫(xiě)想法是對(duì)自己不良感受的健康宣泄，可以幫助我們冷靜下來(lái)。把 自 己 的 想 法 寫(xiě) 下 來(lái)B 酣暢淋漓的體育活動(dòng)可以幫助我們轉(zhuǎn)移注意力，

8、化解煩惱。參 加 體 育 活 動(dòng)C 遇到煩惱時(shí)，暗示自己“一切都會(huì)過(guò)去”“這對(duì)我也是鍛煉”等。學(xué) 習(xí) 自 我 暗 示D 自嘲自己的相貌、裝束甚至狼狽相， 緩解情緒。試 試 自 我 解 嘲嘗 試 自 我 調(diào) 節(jié) 探究與分享： 你在生活中遇到過(guò)哪些煩惱？你是用什么方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的？ 青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來(lái)。在這個(gè)時(shí)期，我們的身體會(huì)發(fā)生一定的變化，我們的內(nèi)心會(huì)面對(duì)一些新的問(wèn)題，所有這一切，會(huì)帶給我們煩惱，但同時(shí)也是我們成長(zhǎng)的機(jī)遇，只要我們掌握正確的方法，相信大家都能度過(guò)快樂(lè)的青春期。 悄悄變化的我一、悅納生理變化二、直面矛盾心理 身體外形的變化性機(jī)能的成熟反抗與依賴閉鎖與開(kāi)放勇敢與怯懦內(nèi)部器官的完善 青春活力（正視、接受、尊重）積極面對(duì)和正確處理（途徑和方法） 拓展空間：深入了解青春期成長(zhǎng) 查找相關(guān)資料，進(jìn)一步了解青春期成長(zhǎng)的生理變化和心理變化。 有的心理學(xué)家把青春期稱為“心理斷乳期”。結(jié)合自己的實(shí)際，與同學(xué)一起討論這種說(shuō)法。