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1、1 馬斯洛需要層次理論 （1）生理需要 （2）安全的需要 （3）歸屬和愛的需要 （4）尊重的需要 （5）自我實現(xiàn)的需要 關(guān)鍵詞記憶法：自尊愛安生 2 內(nèi)部動機的激發(fā) （1）創(chuàng)設(shè)問題情境，實施啟發(fā)式教學(xué) （2）根據(jù)作業(yè)難度，恰當(dāng)控制動機水平 （3）充分利用反饋信息，妥善進(jìn)行獎懲 （4）正確指導(dǎo)結(jié)果歸因，促使學(xué)生繼續(xù)努力 押韻記憶法：啟發(fā)的問題、中等的動機、妥善的獎懲、正確的歸因 3 學(xué)生學(xué)習(xí)的特點 （1）學(xué)生的學(xué)習(xí)主要掌握間接經(jīng)驗 （2）學(xué)生的學(xué)習(xí)是在教師指導(dǎo)下進(jìn)行的 （3）學(xué)生的學(xué)習(xí)是為未來的生活做準(zhǔn)備 關(guān)鍵詞串聯(lián)法：間接

2、指導(dǎo)生活 4 教師的教學(xué)能力 （1）課堂教學(xué)的思維能力 （2）表達(dá)能力 （3）組織管理能力 （4）教學(xué)的研究能力 關(guān)鍵詞記憶法：表管思研 5 良好師生關(guān)系構(gòu)建的基本策略 （1）建立新型師生觀（平等尊重） （2）樹立教師權(quán)威（知能機品） （3）與學(xué)生交往（平等） （4）聽學(xué)生意見（民主、尊重） 歸納記憶法：兩立兩生 6 班集體形成的標(biāo)志 （1）共同的奮斗目標(biāo) （2）有力的領(lǐng)導(dǎo)集體 （3）健全的規(guī)章制度 （4）健康的輿論和良好的班風(fēng) （5）學(xué)生個性的充分發(fā)展 關(guān)鍵詞串聯(lián)法：班風(fēng)和輿論以及個性發(fā)展是班集體建立制度和班委會

3、的目標(biāo) 7 教學(xué)過程的特點 （1）間接性 （2）發(fā)展性 （3）互動性 （4）教育性 關(guān)鍵詞記憶法：動間發(fā)育 8 德育原則 （1）方向性原則 （2）疏導(dǎo)性原則 （3）知行統(tǒng)一原則 （4）尊重信任學(xué)生與嚴(yán)格要求學(xué)生相結(jié)合的原則 （5）教育的一致性和連貫性原則 （6）因材施教的原則 （7）集體教育與個別教育相結(jié)合原則 （8）發(fā)揮積極因素和克服消極因素相結(jié)合原則 關(guān)鍵詞記憶法：知音一致信任集體積極導(dǎo)向 9 簡述德育過程的基本規(guī)律 （1）德育過程是對學(xué)生知、情、意、行的培養(yǎng)與提高過程 （2）德育過程是一個促進(jìn)學(xué)生思想內(nèi)部矛盾斗爭

4、的發(fā)展過程，是教育與自我教育相結(jié)合的過程 （3）德育過程是組織學(xué)生的活動和交往，統(tǒng)一多方面教育影響的過程。 （4）德育過程是長期反復(fù)不斷提高的過程。 串聯(lián)記憶法：通過活動和交往，對知情意行長期不斷的教育和自我教育 10 小學(xué)教師專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)基本理念 （1）學(xué)生為本 （2）師德為先 （3）能力為重 （4）終身學(xué)習(xí) 關(guān)鍵詞記憶法：生師能學(xué) 11 新課標(biāo)下的現(xiàn)代教師觀 （1）教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者 （2）教師應(yīng)該是教育教學(xué)的研究者 （3）教師是課程的開發(fā)者和研究者 （4）教師應(yīng)是社區(qū)型的開放教師 關(guān)鍵詞記憶法：開促放研 12 教師情感

5、智力與品質(zhì) （1）賦予職業(yè)神圣的意義 （2）心中要有愛 （3）做自律的榜樣 （4）有熱心和幽默感 （5）有可信任感 概括記憶法：三愛三有 13 怎樣上好一堂課 （1）教學(xué)目標(biāo)明確 （2）教學(xué)內(nèi)容準(zhǔn)確 （3）教學(xué)結(jié)構(gòu)合理 （4）教學(xué)方法適當(dāng) （5）講究教學(xué)藝術(shù) （6）板書有序 （7）充分發(fā)揮學(xué)生的主體性 概括記憶法：五教一板一主體 14 情緒調(diào)節(jié)的方法 （1）敏銳的覺察情緒 （2）平和接納情緒 （3）正確調(diào)整情緒 （4）有效表達(dá)情緒 （5）保持和創(chuàng)造快樂情緒 關(guān)鍵詞記憶法：調(diào)察表樂（了）納（吶） 15 人

6、身心發(fā)展的一般規(guī)律 （1）連續(xù)性 （2）順序性 （3）階段性 （4）不平衡性 （5）互補性 （6）個體差異性 關(guān)鍵詞記憶法：階個互連不順 16 學(xué)習(xí)過程 （1）理解 （2）保持 （3）遷移 （4）運用 17 桑代克試誤說對教育的啟示 （1）允許犯錯 （2）積極鼓勵 （3）多加練習(xí) （4）不搞突然襲擊 關(guān)鍵詞串聯(lián)記憶法：讓學(xué)生在有準(zhǔn)備的狀態(tài)下，允許犯錯、不斷練習(xí)，并給與積極的反饋 18 教師專業(yè)發(fā)展的策略 （1）認(rèn)真看書學(xué)習(xí) （2）積極投身實踐 （3）培訓(xùn)合作反思 （4）進(jìn)行科學(xué)研究 關(guān)鍵詞記憶法：學(xué)習(xí)

7、、實踐、合作、反思 19 校本課程開發(fā)的策略 （1）確立校本教育宗旨 （2）組建校本課程開發(fā)的行動隊伍 （3）確立校本課程開發(fā)的主題 （4）營造民主開放的課程開發(fā)環(huán)境 （5）課程開發(fā)與教學(xué)改革一體化 押韻記憶法：為了一個宗旨、拉起一支隊伍、確定一個主題、營造一種環(huán)境、改變一種教學(xué) 20 班集體建設(shè)的原則 （1）促進(jìn)學(xué)生積極發(fā)展的原則 （2）以學(xué)生為主體的原則 （3）民主性原則 （4）開放性原則 關(guān)鍵詞串聯(lián)法：民主開放的促進(jìn)學(xué)生的主體發(fā)展 中學(xué)生心理發(fā)展 （一）中學(xué)生認(rèn)知發(fā)展的理論 皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展理論

8、 理論核心：“發(fā)生認(rèn)識論” 圖式、同化、順應(yīng)、平衡 認(rèn)知發(fā)展的四個階段： 感知運動階段（0-2歲） 前運算階段（2-7歲） 具體運算階段（7-12歲） 形式運算階段（12-15歲） 維果茨基最近發(fā)展區(qū)理論 “文化歷史”發(fā)展理論；心理發(fā)展的實質(zhì)是“內(nèi)化說”；最近發(fā)展區(qū)。 （二）中學(xué)生認(rèn)知發(fā)展特點 注意發(fā)展特點 無意注意與有意注意的發(fā)展和深化： 無意注意不斷發(fā)展和深化，興趣愛好逐漸穩(wěn)定，注意的發(fā)展始于無意注意； 有意注意占有優(yōu)勢地位； 注意特征存在個體差異。

9、 注意品質(zhì)的全面發(fā)展： 注意穩(wěn)定性提高，但發(fā)展速度相對較慢； 注意廣度接近成人； 注意分配能力還不夠成熟； 注意轉(zhuǎn)移能力緩慢增長。 記憶發(fā)展的特點 記憶的容量日益增大，短時記憶廣度接近成人； 對直觀形象的材料記憶優(yōu)于抽象材料，圖形記憶優(yōu)于詞語； 有意記憶和抽象記憶逐漸占主導(dǎo)地位； 理解記憶成為主要記憶手段； 抽象邏輯思維逐漸占主導(dǎo)地位。 思維發(fā)展的特點 抽象邏輯思維逐漸處于優(yōu)勢地位； 形式邏輯思維逐漸發(fā)展，占主導(dǎo)地位； 辯證邏輯思維循序發(fā)展。 語言發(fā)展特

10、點 對字詞概念的理解逐漸能夠把握本質(zhì)； 對語法結(jié)構(gòu)的掌握逐漸豐富； 語言表達(dá)能力迅速提高。 （三）情緒 情緒基本分類：快樂、憤怒、恐懼、悲哀 情緒狀態(tài)分類： 心境：人比較平靜而持久的情緒狀態(tài)，具有彌漫性和長期性。 激情：一種強烈的、爆發(fā)性的、為時短促的情緒狀態(tài)。 應(yīng)激：人對某種意外的環(huán)境刺激所作出的適應(yīng)性反應(yīng)。 情緒理論 詹姆士—蘭格理論 強調(diào)情緒的產(chǎn)生是植物性神經(jīng)系統(tǒng)的產(chǎn)物，認(rèn)為情緒是內(nèi)臟器官和骨骼肌肉活動在腦內(nèi)引起的感覺。 坎農(nóng)—巴德學(xué)說

11、 情緒并非外界變化的必然結(jié)果，情緒產(chǎn)生的中心不在外周神經(jīng)系統(tǒng)，而在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的丘腦。 阿諾德的“評定—興奮”說 強調(diào)情緒來源于大腦皮層對情境的評估。 刺激情境—評估—情緒； 大腦皮質(zhì)的興奮是情緒行為的最重要的條件； 從外周來的反饋信息，在大腦皮層中被估價，使純粹的認(rèn)識經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為被感受到的情緒。 沙赫特的兩因素情緒理論 個體必須體驗到高度的喚醒水平；個體必須對生理狀態(tài)的變化進(jìn)行認(rèn)知性的喚醒。 中學(xué)生的情緒特點 強烈、狂暴型與溫和、細(xì)膩性共存；可變性與固執(zhí)性并存；內(nèi)向性與表現(xiàn)性共存。

12、 高中生情緒特點與發(fā)展 情緒的延續(xù)性；情緒的豐富性；情緒的特異性；情緒體驗的深刻性；情緒體驗更加細(xì)膩。 良好情緒的標(biāo)準(zhǔn) 能正確反映一定環(huán)境和情境的影響，善于表達(dá)自己的感受； 能對引起情緒的刺激做出適當(dāng)程度的反應(yīng)； 具備情緒反應(yīng)的轉(zhuǎn)移能力，當(dāng)引起愉快、歡樂情緒的客觀情境已經(jīng)轉(zhuǎn)移，而在進(jìn)行另一項活動時，學(xué)生仍然沉浸在愉快歡樂之中，這是不恰當(dāng)?shù)?；符合學(xué)生的年齡特點。 情緒調(diào)節(jié)的方法 教會學(xué)生形成適宜的情緒狀態(tài)； 豐富學(xué)生的情緒體驗； 引導(dǎo)學(xué)生正確看待問題； 教會學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的方法，包括：認(rèn)知調(diào)節(jié)法

13、、合理宣泄法、意志調(diào)節(jié)法、轉(zhuǎn)移注意法、幽默法；通過實際鍛煉提高學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力。 1 人身心發(fā)展的規(guī)律 1.教育要適應(yīng)年輕一代發(fā)展的順序性、循序漸進(jìn)性地促進(jìn)學(xué)生身心的發(fā)展 2.教育要適應(yīng)年輕一代身心發(fā)展的階段性 3.身心發(fā)展的不平衡性【關(guān)鍵期】 4.身心發(fā)展的互補性 5.教育要適應(yīng)年輕一代身心發(fā)展的個別差異性，做到因材施教。 2 影響人身心發(fā)展的因素 1.遺傳及其作用 2.環(huán)境及作用 3.學(xué)校教育及作用 4.個體的主觀能動性 3 我國教育目的的基本精神 1.要培養(yǎng)的人是社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，因

14、此，要堅持政治思想道德素質(zhì)與科學(xué)文化知識能力的統(tǒng)一 2.要求學(xué)生在德智體美勞等方面全面發(fā)展，要求堅持腦力與體力兩方面的和諧發(fā)展。 3.適應(yīng)時代要求，強調(diào)學(xué)生個性的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造精神和實踐能力。 4 考試焦慮的形成原因 1.家長或教師期望值過高 2.學(xué)生自身期望值過高 3.有過失敗的考試經(jīng)理 4.有容易引發(fā)焦慮的品質(zhì) 5 教師的職業(yè)素養(yǎng) 1.思想道德素養(yǎng) 2.知識素養(yǎng) 3.能力素養(yǎng) 4.心理素養(yǎng) 5.身體素養(yǎng) 6.操作技能的訓(xùn)練要求 1.準(zhǔn)確的示范與講解 2.必要而適當(dāng)?shù)木毩?xí)

15、3.充分而有效的反饋 4.建立穩(wěn)定清晰的動覺 7.如何提高知識直觀的效果 1.靈活選用實物直觀和模象直觀（一般認(rèn)為模象直觀的教學(xué)效果優(yōu)于實物直觀） 2.加強詞（言語直觀）與形象（實物和模象直觀）的配合 3.運用感知規(guī)律，突出直觀對象的特點 4.培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力 5.讓學(xué)生充分參與直觀過程 8.如何有效地進(jìn)行知識概括 1.配合運用正例和反例 2.正確運用變式 3.科學(xué)地進(jìn)行比較 4.啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行自覺概括 9.教學(xué)工作的基本環(huán)節(jié) 1.備課 2.上課 3.作業(yè)檢查與批改 4.課外輔導(dǎo)

16、 5.學(xué)業(yè)成績的檢查與評定 10.教學(xué)過程的基本規(guī)律（特點） 1.直接經(jīng)驗與間接經(jīng)驗相結(jié)合 2.掌握知識與發(fā)展智力相統(tǒng)一 3.教學(xué)過程中知、情、意的統(tǒng)一 4.教師主導(dǎo)作用與學(xué)生主動性相結(jié)合 11.常用的教學(xué)原則 1.直觀性原則 2.啟發(fā)性原則 3.鞏固性原則 4.循序漸進(jìn)原則（系統(tǒng)性原則） 5.因材施教原則 6.理論聯(lián)系實際原則 12.一堂好課的標(biāo)準(zhǔn) 1.目標(biāo)明確 2.重點突出 3.內(nèi)容正確 4.方法得當(dāng) 5.表達(dá)清晰 6.組織嚴(yán)密 7.課堂氣氛熱烈 13.

17、班級授課制的評價 班級授課制的主要優(yōu)點：(1)有利于經(jīng)濟有效地、大面積地培養(yǎng)人才；(2)有利于發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用(3)有利于發(fā)揮班集體的教學(xué)作用 不足之處：(1)不利于因材施教；(2)不利于學(xué)生獨立性與自主性的培養(yǎng)；(3)教學(xué)形式缺乏靈活性 14 教師成長的途徑 教師成長和發(fā)展的基本途徑主要有兩種：一是通過師范教育培養(yǎng)新教師；二是通過實踐訓(xùn)練提高在職教師。 1.觀摩和分析優(yōu)秀教師的教學(xué)活動 2.開展微格教學(xué) 3.專門的教學(xué)能力訓(xùn)練 4.反思性教學(xué) 15 德育過程的基本規(guī)律（特點） 1.學(xué)生的知、情、意、行諸因素統(tǒng)一發(fā)展

18、的規(guī)律 2.學(xué)生在活動和交往中形成思想品德規(guī)律 3.學(xué)生思想內(nèi)部矛盾轉(zhuǎn)化規(guī)律 4.學(xué)生思想品德形成的長期性和反復(fù)性規(guī)律 16 德育原則 1.導(dǎo)向性原則 2.疏導(dǎo)原則（循循善誘原則） 3.尊重學(xué)生與嚴(yán)格要求學(xué)生相結(jié)合原則 4.教育的一致性與連貫性原則 5.因材施教原則 6.依靠積極因素，克服消極因素的原則 17 班主任工作的意義和作用 1.班主任是班集體的組織者和教育者 2.班主任是學(xué)生全面發(fā)展的指導(dǎo)者 3.班主任是聯(lián)系班級中各任課教師的紐帶 4.班主任是溝通學(xué)校與家庭、社會的橋梁

19、 5.班主任是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)實施教學(xué)、教育工作計劃的得力助手和骨干力量 18 影響遺忘的因素 1.時間因素的制約。 2.識記材料的重要性，或者識記者的態(tài)度。 3.識記材料的性質(zhì)和數(shù)量。 4.識記材料的學(xué)習(xí)程度。 5.識記材料的系列位置。 19 防止遺忘的方法 1.及時復(fù)習(xí)。 2.合理分配復(fù)習(xí)時間。 3.分散復(fù)習(xí)與集中復(fù)習(xí)相結(jié)合。 4.復(fù)習(xí)方法多樣化。 5.運用多種感官參與復(fù)習(xí)。 6.嘗試回憶與反復(fù)識記相結(jié)合。 20 問題解決的影響因素 1.定勢與功能固著 2.問題情境

20、3.原型啟發(fā) 4.已有知識經(jīng)驗 5.情緒與動機 21 創(chuàng)造性思維的培養(yǎng) (一)創(chuàng)設(shè)有利于創(chuàng)造性產(chǎn)生的適宜環(huán)境 1.創(chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境 2.給學(xué)生留有充分選擇的余地 3.改革考試制度與考試內(nèi)容 (二)注重創(chuàng)造性個性的塑造 1.保護(hù)好奇心 2.解除個體對答錯問題的恐懼心理 (三)開設(shè)培養(yǎng)創(chuàng)造性的課程，教授創(chuàng)造性思維策略 1.發(fā)散思維訓(xùn)練 2.頭腦風(fēng)暴訓(xùn)練 22 皮亞杰認(rèn)知發(fā)展階段理論 兒童認(rèn)知發(fā)展的四個階段： 1.感知運動階段（0-2歲） 2.前運算階段（2-7歲）

21、 3.具體運算階段（7-12歲） 4.形式運算階段（11、12歲以上） 23 需要層次論 馬斯洛把需要分為五個層次，由低到高依次是：生理需要，安全的需要，歸屬和愛的需要，尊重的需要，自我實現(xiàn)的需要。 馬斯洛的需要層次理論認(rèn)為，只有低級需要基本滿足后，才會出現(xiàn)高一級需要 24 氣質(zhì)類型與教育 我們克服氣質(zhì)偏見，根據(jù)學(xué)生的氣質(zhì)特征因材施教。 1.對多血質(zhì)類型的學(xué)生，在嚴(yán)格其組織紀(jì)律的同時，對他們要熱情?！皠?cè)嵯酀薄? 2.對膽汁質(zhì)類型的學(xué)生，在發(fā)展其熱情、豪放、爽朗、勇敢和主動的個性品質(zhì)的同時，要避免產(chǎn)生粗暴、任性、高傲等個性特

22、點?！耙匀峥藙偂?。 3.對粘液質(zhì)類型的學(xué)生，要著重發(fā)展其誠懇待人、踏實頑強等品質(zhì)。多給予參加活動的機會。 4.對抑郁質(zhì)類型的學(xué)生，要著重發(fā)展敏感、機智、認(rèn)真細(xì)致、有自尊心、和自信心等品質(zhì)，要給予他們關(guān)懷、幫助、避免在公共場合指責(zé)。 25.建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論 1.知識觀：強調(diào)知識的動態(tài)性，知識不等同真理，只是一種解釋或假設(shè) 2.學(xué)習(xí)觀：學(xué)習(xí)的主動建構(gòu)性、學(xué)習(xí)的社會互動性、學(xué)習(xí)的情境性。 3.學(xué)生觀：強調(diào)學(xué)生經(jīng)驗世界的豐富性和差異性。 4.教學(xué)觀：教學(xué)不能無視學(xué)習(xí)者的已有知識經(jīng)驗，簡單強硬地從外部對學(xué)習(xí)者實施知識的“填灌”，而是應(yīng)當(dāng)把學(xué)習(xí)者原有的知識經(jīng)驗作為新知

23、識的生長點，引導(dǎo)學(xué)習(xí)者從原有的知識經(jīng)驗中，生長新的知識經(jīng)驗。 四．人格 人格的特征 獨特性：不同的遺傳，生存及教育環(huán)境，形成了各自獨特的心理特征。 穩(wěn)定性：跨時間的持續(xù)性、跨情境的一致性。 整合性：人格是由多種成分構(gòu)成的一個有機整體。 社會性：人格是社會的人所特有的。 功能性：性格決定命運。 氣質(zhì)類型 膽汁質(zhì)：興奮型。直率熱情、精力旺盛、不易疲勞，但易于沖動、自制力差，性情急躁，辦事粗心等行為特點。 多血質(zhì)：活潑型。反映迅速、活潑好動，待人熱情親切，但粗心浮躁、粗枝大葉、容易分散注意力。 粘液質(zhì)：安靜型。情緒穩(wěn)定、心平氣和、

24、不易激動、也不外露；反應(yīng)性低；話少；自制力強但也易于固執(zhí)拘謹(jǐn)。 抑郁質(zhì)：抑郁性。表現(xiàn)為對事物和人際關(guān)系觀察細(xì)致、敏感；情緒體驗深刻穩(wěn)定，不外露；行動緩慢，不活潑；學(xué)習(xí)和工作易感疲勞。 影響人格發(fā)展的因素 人格是在遺傳與環(huán)境交互作用下逐漸發(fā)展形成的。 遺傳與生理對人格的影響；自然環(huán)境與社會環(huán)境對人格的影響；家庭對人格形成的影響；學(xué)校教育對人格的影響；自我因素。 弗洛伊德人格發(fā)展理論 人格是由本我、自我、超我三個部分組成。 發(fā)展分為五個時期： 口唇期（出生—1歲左右），嬰兒本我從吃奶和吮吸等口腔刺激獲得滿足和快樂。 肛門期（2—3歲之間），

25、幼兒通過大小便排泄獲得滿足，得到快感。 性器期（大約4歲左右），兒童進(jìn)入生殖器期，喜歡撫弄自己的性器官而獲得快樂和滿足。 潛伏期（從7歲左右到青春期前），兒童性與攻擊的沖動開始進(jìn)入潛伏期，對性不感興趣，也不再通過軀體部位而獲得快感。 生殖期（從青春期到整個成年期），由于性器官的成熟，個體由兒童進(jìn)入青春期，開始對異性產(chǎn)生興趣，在心理上逐漸有了與性別相關(guān)的職業(yè)計劃、婚姻理想等。 埃里克森人格理論 基本的信任感對基本的不信任感（0—1.5歲），該階段的發(fā)展任務(wù)是培養(yǎng)信任感； 自主感對羞恥感與懷疑（2—3歲），該階段的發(fā)展任務(wù)是培養(yǎng)自主性； 主動感、主體感

26、對內(nèi)疚感（4—5歲），該階段的發(fā)展任務(wù)是培養(yǎng)主動性； 勤奮感對自卑感（6—11歲），該階段的發(fā)展任務(wù)是培養(yǎng)勤奮感； 自我同一性對角色混亂（12—18歲），該階段的發(fā)展任務(wù)是培養(yǎng)自我同一性； 親密感對孤獨感（成年早期18—30歲），該階段的發(fā)展任務(wù)是發(fā)展親密感，避免孤獨感； 繁殖感對停滯感（成年中期30—60歲），該階段的發(fā)展任務(wù)是獲得充沛感，避免停滯感； 完美無憾對悲觀絕望感（成年晚期60歲以后），該階段的發(fā)展任務(wù)是獲得完善感，避免絕望與沮喪。 中學(xué)生心理輔導(dǎo) （一）心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 自我意識正確；人際關(guān)系協(xié)調(diào)；性別角色分化；社會適應(yīng)良好；情緒積極

27、穩(wěn)定；人格結(jié)構(gòu)完整。 （二）心理輔導(dǎo)原則 面向全體學(xué)生原則；預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則；尊重與理解學(xué)生原則；學(xué)生主體性原則；個別對待原則；整體性發(fā)展原則。 （三）心理輔導(dǎo)方法 行為改變的基本方法 強化法；代幣獎勵法；行為塑造法；示范法；消退法；處罰法；自我控制法。 行為演練的基本方法 全身松弛訓(xùn)練；系統(tǒng)脫敏法；肯定性訓(xùn)練 改善學(xué)生認(rèn)知的方法： 理性—情緒療法；來訪者中心療法；團體輔導(dǎo)療法 （四）常見心理健康問題 焦慮癥 表現(xiàn)： 緊張不安、憂心忡忡；注意力集中困難、極端敏感、對輕微刺激過度反應(yīng)、難以做決定；心跳加速、過度出汗。 治療法

28、： 采用肌肉放松，系統(tǒng)脫敏等方法；采用認(rèn)知矯正程序，指導(dǎo)學(xué)生在考試中使用正向的自我對話，如“我能應(yīng)付這個考試”；鍛煉學(xué)生的性格，提高挫折應(yīng)對能力。 抑郁癥 表現(xiàn)： 情緒消極、頹喪、淡漠、失去滿足感和對生活的樂趣；消極的認(rèn)知傾向，低自尊、無能感、對未來沒有期望；動機缺乏、被動、缺乏熱情；肢體疲勞、失眠、食欲不振。 治療法： 情感支持和鼓勵；采用合理情緒療法，調(diào)整當(dāng)事人消極的認(rèn)知狀態(tài)；積極行動起來，從活動中體驗成功與愉快；服用抗抑郁藥物。 恐怖癥 表現(xiàn)：可分為單純恐怖、廣場恐怖、社交恐怖等。 治療法： 系統(tǒng)脫敏法；改善人際關(guān)系，營造寬松、自由的氛圍，適當(dāng)減輕當(dāng)事人的壓力。 強迫癥 表現(xiàn)： 強迫性計數(shù)；強迫性洗手；強迫性自我檢查；刻板的儀式性動作或其他強迫行為。 治療法： 藥物治療；行為治療；建立支持性環(huán)境；森田療法，強調(diào)放棄對強迫行為做無用控制的意圖，而采取“忍受痛苦，順其自然”的態(tài)度。 網(wǎng)絡(luò)成癮 治療法：認(rèn)知療法、強化法、轉(zhuǎn)移注意力法、來訪者中心療法