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1、 回歸自然話內(nèi)功 ——內(nèi)勁就是生于根，形于指的人體的自然的力 龍城飛將 內(nèi)勁就是生于根，形于指的力，這是人體運動最符合身體條件時的最自然的力，也可以叫做本力。這種力，我們最容易在牙牙學語的小孩子身上看到?？赡茉S多人有過這樣的經(jīng)歷，一個搖搖擺擺，跌跌撞撞，乳臭未干的小孩子揮手來打你的時候，你可能會感覺到他打得很痛，遠遠超出了他這個年齡的人所能發(fā)出的力。然而這是事實，幾乎每個小孩子生氣打人時發(fā)出的力或者受到打擊者感覺到的力都讓人感覺到是超出小孩子體力的力。類似的情況從柔弱的婦女身上也可以找到。手無縛雞之力的柔弱女子并沒有專門地練過拳，

2、若發(fā)起火來，打到人身上，同樣令人感覺到是很痛。若弱女子對毫無思想準備的人出手，挨打的人很可能會感到痛不可支。 這是為什么 , 這就是，他們雖然沒懂內(nèi)勁，然而他們在出手打人時卻是柔柔地打出了內(nèi)勁。 從這個角度看，內(nèi)勁就是回歸自然的力，而不是后天地練力氣的力。 何為內(nèi)勁 , 內(nèi)勁就是人體運動時的整力，整體運動的力。整勁就是內(nèi)勁，就如一塊鐵，通電后理順了它上面的磁場排列，變成了一塊磁鐵。太極拳運動就是把人體渾身的骨骼肌肉安排在相同的方向，主要集中在兩個點上，一是腳，二是手，或者與對手接觸的部位?！傲ι诟?，形于手指”。上面一段話是我在博文《太極拳的功

3、 1 能》中所講的。 博友 KONGKONG20給我留言說 : 對此觀點總不能從形體 ( 骨骼和肌肉構(gòu)造 ) 上理 解。比如他的摟膝拗步，推出去的手要對著對方的胸口，上不過嘴，下不過胸口， 這樣的勁別人按也按不進去。但他發(fā)現(xiàn)手的小臂與大臂不是直線而是弧線，而且肘必須重心朝下。希望我做一下解釋。 說到這里，我要補充一下自己的說法。太極拳的運動實際上內(nèi)勁的運動，就是把人體渾身的骨骼肌肉安排在使人體發(fā)出的力最整，最終表達在手上的力最大。 由此我們看摟膝拗步。力最大的地方在于，一是身體柔順。二是身體符合步伐和手臂運動的法度與軌跡。三是主

4、宰于腰，腰脊挺直。四是丹田發(fā)力，剛硬。五是后腿蹬地。六是形于手指。七是身體整合。運動定型時，可以看到，腿是曲的，肘是沉的，自然也同曲的。 若發(fā)力時腿伸直、胳膊抻直，可以達到由發(fā)力的后腳到接敵的前手之間最大的長度，但卻會造成身體的僵直，力會在多處被僵斷。腿蹬直了，僵在膝與大腿。臂抻直了，僵在肩和肘，會變成緊肩抬肘。腿和臂都僵直了，同時會使胯僵。這樣渾身就有三段是僵直而斷勁。若大弓步，身體蹲得低，表面上腰的平轉(zhuǎn)很靈活，卻會加劇胯的斷勁狀況。實際上，沒有腿動的腰轉(zhuǎn)也是沒有作用的。 所以，發(fā)力最大的時候，是真正內(nèi)勁運行，此時并不是身體拉或抻得最長的時候。 2012-2-13 1 #comment1，。