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1、排球正面雙手墊球教案 教學(xué)內(nèi)容 排球：正面雙手墊球 教學(xué)任務(wù)1、學(xué)生了解現(xiàn)代排球運動的發(fā)展趨勢及排球比賽的基本規(guī)律和鍛煉方法。 2、學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)，提高學(xué)生運用墊球的能力。 3、全面發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生群體意識、優(yōu)良的心理品質(zhì)和體育道德作風(fēng)。 課的結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容 組織教法和要求 次 數(shù) 時間 強 度 開始部分 一、 體育委員整隊、檢查、報告人數(shù)； 二、 師生問好； 三、 宣布本課內(nèi)容； 四、 檢查服裝、安排見習(xí)生； 組織：四列橫隊 ○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○ ●●●●●● ☆ 要求：快、靜、齊； 精神飽滿

2、； 1 1 小 準(zhǔn)備部分 一、 隊列隊形： 1、 沿場地行進(jìn) 2、 蛇形行進(jìn) 3、 8字行進(jìn) 4、 螺旋形行進(jìn) 二、 徒手操 1、 頭部運動 2、 擴胸運動 3、 踢腿運動 4、 體側(cè)運動 5、 體轉(zhuǎn)運動 6、 腹背運動 7、 跳躍運動 8、 整理運動 一、 組織：一路縱隊 教法： 1、教師講解隊列路線、方法及要求等。 2、教師口令下，學(xué)生集體練習(xí)。 要求：隊形整齊，路線準(zhǔn)確 教法： 1、 教師鏡面完整示范。 2、 教師提出要求。 3、 教師口令下，學(xué)生集體練習(xí)。 要求：動作到位整齊 1 ~ 2

3、 4 8 3 3 中 中 基本部分 一、正面雙手墊球 動作要領(lǐng)： 夾肘壓腕臂擺平， 抬臂蹬腿體前傾； 腹前擊球前臂墊， 動作輕松不僵硬。 重點：擊球手型、擊球點和擊球部位 難點：擊球的穩(wěn)定性 二、素質(zhì)練習(xí)：加高俯臥撐 [動作方法]一人俯撐屈臂，另一人深蹲，兩手握住同伴小腿。兩人同時做撐起和蹲起動作，連續(xù)做。 一、組織：四列橫隊 同上 教法： 1、教師正面、側(cè)面完整示范。 2、教師正面、側(cè)面分解示范，并講解動作要領(lǐng)、重、難點等。

4、 3、學(xué)生原地徒手模仿試作墊球手型，教師進(jìn)行檢查糾正。 4、原地徒手模仿完整的墊球動作。 5、兩人一組，墊擊固定球，教師從旁指導(dǎo)。 6、墊擊拋來的球：兩人一組，一拋一墊。 7、兩人一組，學(xué)生原地向上墊球。 8、有能力的學(xué)生兩人一組，相距4米，連續(xù)對墊。 要求：互相幫助，共同提高墊球技術(shù)。 墊球常見的錯誤及糾正方法 1、屈肘翹腕 糾正方法：多做徒手動作，強調(diào)在抬臂墊球的同時要壓腕頂肘。 2、墊擊部位不合理 糾正方法：多練習(xí)由準(zhǔn)備姿勢到兩臂組成墊擊面插入球下對準(zhǔn)球的徒手動作，強調(diào)兩前臂伸直靠緊。 二、組織：兩人一組 教法： 1、 教師講解動作方法及要求。 2、

5、學(xué)生配合教師示范。 3、 學(xué)生兩人一組模仿練習(xí)。 要求：慢下快起 3 ~ 4 8 ~ 9 13 ~ 15 8 ~ 9 1 1 3 3 1 小 小 中 中 大 結(jié)束部分 一、 集體放松； 二、 小結(jié)； 三、 布置課后練習(xí)； 四、 歸還器材、下課。 組織：兩列橫隊 教法：針對本課情況多做表揚性評論。 要求：充分放松 1 2 小