《電大職業(yè)生涯規(guī)劃 考試小抄》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《電大職業(yè)生涯規(guī)劃 考試小抄（5頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、職業(yè)生涯規(guī)劃復(fù)習(xí)題 1、職業(yè)生涯規(guī)劃——職業(yè)生涯規(guī)劃是指?jìng)€(gè)人和組織相結(jié)合，在對(duì)一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié)研究的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的興趣、愛好、能力、特長(zhǎng)、經(jīng)歷及不足等各方面進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。 1、職業(yè)生涯規(guī)劃——簡(jiǎn)單地說(shuō)，職業(yè)生涯規(guī)劃就是規(guī)劃你從開始為工作學(xué)習(xí)到退休的整個(gè)職業(yè)歷程。職業(yè)生涯是你從事職業(yè)工作的所有的時(shí)間，職業(yè)生涯規(guī)劃包括職業(yè)規(guī)劃、自我規(guī)劃、理想規(guī)劃、環(huán)境規(guī)劃、組織規(guī)劃等。規(guī)劃職業(yè)生涯的目的就是爭(zhēng)取最大的收益，在職業(yè)探索的征程中少走彎路、不走錯(cuò)路、避免走回頭路，能夠

2、通過(guò)選擇走最佳的路徑來(lái)實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想 2、職業(yè)規(guī)劃——就是通過(guò)規(guī)劃的手段來(lái)找到適合自己的職業(yè)的過(guò)程。找到適合自己的職業(yè)是職業(yè)規(guī)劃的核心標(biāo)志，把“職業(yè)規(guī)劃”稱為“規(guī)劃職業(yè)”更容易理解其所代表的含義。 2、職業(yè)規(guī)劃——職業(yè)規(guī)劃是指?jìng)€(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，在對(duì)個(gè)人和內(nèi)外環(huán)境因素進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，確定一個(gè)人的事業(yè)發(fā)展目標(biāo)，并選擇實(shí)現(xiàn)這一事業(yè)目標(biāo)的職業(yè)或崗位，編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)行動(dòng)的計(jì)劃，對(duì)每一步驟的時(shí)間、項(xiàng)目和措施作出合理的安排。 3、練外功策略——主要是指?jìng)€(gè)人通過(guò)充分地開發(fā)自己,主動(dòng)地展示自己,為自己的職業(yè)生涯 發(fā)展創(chuàng)造更為有利的條件 3、練外功策略——主要是通過(guò)改善與外部環(huán)境的關(guān)

3、系, 或適度表達(dá)自己的愿望, 來(lái)達(dá)到自己的職業(yè)目標(biāo)。具體有兩種, 即自我展示策略和注重關(guān)系策略 4、職業(yè)成熟度——職業(yè)成熟度是指?jìng)€(gè)體在完成與其年齡相應(yīng)的職業(yè)生涯發(fā)展任務(wù)上的心理準(zhǔn)備程度。 職業(yè)成熟度愈高,代表對(duì)職業(yè)的規(guī)劃與執(zhí)行能力愈強(qiáng),能夠做出最適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)選擇,進(jìn)而獲得最成功的職業(yè)發(fā)展。反之,職業(yè)成熟度愈低,則表示對(duì)職業(yè)的規(guī)劃與執(zhí)行能力愈欠缺,愈有可能做出不正確的職業(yè)選擇,進(jìn)而遲滯個(gè)人職業(yè)生涯的發(fā)展。職業(yè)成熟度是就業(yè)成功的關(guān)鍵因素之一。 5、職業(yè)興趣——職業(yè)興趣是一個(gè)人對(duì)待工作的態(tài)度，對(duì)工作的適應(yīng)能力，表現(xiàn)為有從事相關(guān)工作的愿望和興趣，擁有職業(yè)興趣將增加個(gè)人的工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)

4、成就感。 5、職業(yè)興趣——職業(yè)興趣是一個(gè)人積極探究某種職業(yè)或從事某種職業(yè)活動(dòng)所表現(xiàn)出來(lái)的特殊個(gè)性傾向，它使人對(duì)某種職業(yè)給予優(yōu)先的注意，并具有向往的情感。 6、外職業(yè)生涯——外職業(yè)生涯是指從事職業(yè)時(shí)的工作單位、工作時(shí)間、工作地點(diǎn)、工作內(nèi)容、工作職務(wù)與職稱、工作環(huán)境、工資待遇等因素的組合及其變化過(guò)程。它是依賴于內(nèi)職業(yè)生涯的發(fā)展而增長(zhǎng)的。 6、外職業(yè)生涯——外職業(yè)生涯是指從事職業(yè)時(shí)的外在因素的組合及其變化過(guò)程。外職業(yè)生涯目標(biāo)一般是具體的，包括工作單位、工作職務(wù)、工作內(nèi)容、工作環(huán)境、工作地點(diǎn)、收入、福利待遇、聲望、職位等，它側(cè)重于職業(yè)過(guò)程的外在標(biāo)記。 7、職業(yè)發(fā)展路徑——職業(yè)發(fā)展路徑，概括地說(shuō)

5、就是員工都有從自己現(xiàn)在和未來(lái)的工作中得到成長(zhǎng)、發(fā)展和獲得滿足的強(qiáng)烈愿望和要求。 為了實(shí)現(xiàn)這種愿望和要求，他們希望在自己的職業(yè)生涯中順利成長(zhǎng)和發(fā)展，從而制定自己成長(zhǎng)發(fā)展的職業(yè)計(jì)劃的實(shí)施過(guò)程。職業(yè)要發(fā)展必須要不斷的學(xué)習(xí)，不然會(huì)在職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)中被淘汰，職業(yè)的未來(lái)掌握在自己的手中，而不受別人的控制，只有不斷學(xué)習(xí)才能更好為自己的職業(yè)創(chuàng)造更好的舞臺(tái)。 8、職業(yè)——職業(yè)是指人們?yōu)榱酥\生和發(fā)展而從事的相對(duì)穩(wěn)定的、有收入的、專門業(yè)務(wù)的社會(huì)勞動(dòng)。這種社會(huì)勞動(dòng)是對(duì)人民的社會(huì)方式、經(jīng)濟(jì)狀況、文化水平、行為模式、思想情操等方面的綜合反映，也是一個(gè)人的權(quán)利、義務(wù)、職責(zé)的具體體現(xiàn)。 9、成就動(dòng)機(jī)——成就動(dòng)機(jī)是個(gè)體追求

6、自認(rèn)為重要的有價(jià)值的工作，并使之達(dá)到完美狀態(tài)的動(dòng)機(jī)，即一種以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己力求取得活動(dòng)成功為目標(biāo)的動(dòng)機(jī)。（成就動(dòng)機(jī)是指一個(gè)人所具有的試圖追求和達(dá)到目標(biāo)的驅(qū)力） 10、組織文化——組織文化是指組織全體成員共同接受的價(jià)值觀念、行為準(zhǔn)則、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、思維方式、工作作風(fēng)、心理預(yù)期和團(tuán)體歸屬感等群體意識(shí)的總稱。 11、生活餡餅法?！褪巧钕癯责W餅一樣過(guò)。 答：餡餅的N種吃法包括：資本法和收益法、總額法和凈額法、公允價(jià)值法和名義價(jià)值法、權(quán)責(zé)發(fā)生制法和收付實(shí)現(xiàn)制法。 12、職業(yè)決策平衡單的操作方法。 答：（1）列出可能的職業(yè)選項(xiàng) （2）判斷各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的利弊得失 （3）各項(xiàng)考慮因素的

7、加權(quán)計(jì)分 （4）計(jì)算出各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的得分 （5）排定各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的優(yōu)先順序 13、麥克里蘭發(fā)現(xiàn)高成就需求者的主要特點(diǎn)是什么？ 答：麥克里蘭發(fā)現(xiàn)高成就需求者有三個(gè)主要特點(diǎn)： （1）、高成就需求者喜歡設(shè)立具有適度挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，不喜歡憑運(yùn)氣獲得的成功，不喜歡接受那些在他們看來(lái)特別容易或特別困難的工作任務(wù)。 （2）、高成就需求者在選擇目標(biāo)時(shí)會(huì)回避過(guò)分的難度。 （3）、高成就需求者喜歡多少能立即給予反饋的任務(wù)。 14、影響職業(yè)生涯的因素有哪些？ 答：影響職業(yè)生涯的因素有： （1）、個(gè)人條件的影響，一個(gè)人的性別、年齡、成長(zhǎng)經(jīng)歷和教育背景都會(huì)影響到他的職業(yè)生涯的發(fā)展

8、 （2）、家庭的影響。一個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境、教育方式、父母職業(yè)以及父母的價(jià)值觀、態(tài)度、行為、人際關(guān)系等都對(duì)他的職業(yè)選擇起到直接和間接的影響。 （3）、朋友、同齡群體的影響。同齡群體的工作價(jià)值觀、工作態(tài)度、行為特點(diǎn)等不可避免地會(huì)影響到個(gè)人對(duì)職業(yè)的偏好、選擇從事某一類職業(yè)的機(jī)會(huì)和變換職業(yè)的可能性等因素， （4）、社會(huì)環(huán)境的影響。社會(huì)環(huán)境中流行的工作價(jià)值觀、政治經(jīng)濟(jì)形勢(shì)、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的變動(dòng)等因素，無(wú)疑都在個(gè)人職業(yè)選擇上烙下深深的印記。 15、設(shè)計(jì)職業(yè)發(fā)展路徑的步驟有哪些？ 答：（1）.確定志向。 志向是事業(yè)成功的基本前提，沒(méi)有志向，事業(yè)的成功也就無(wú)從談起。 （2）.自我評(píng)估。 自我評(píng)估的

9、目的，是認(rèn)識(shí)自己、了解自己。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)了自己，才能對(duì)自己的職業(yè)作出正確的選擇，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè)生涯路線，才能對(duì)自己的職業(yè)生涯目標(biāo)作出最佳抉擇。自我評(píng)估包括自己的興趣、特長(zhǎng)、性格、學(xué)識(shí)、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準(zhǔn)以及社會(huì)中的自我等等。 （3）.職業(yè)生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估。 職業(yè)生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估，主要是評(píng)估各種環(huán)境因素對(duì)自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，每一個(gè)人都處在一定的環(huán)境之中，離開了這個(gè)環(huán)境，便無(wú)法生存與成長(zhǎng)。所以，在制定個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，要分析環(huán)境條件的特點(diǎn)、環(huán)境的發(fā)展變化情況、自己與環(huán)境的關(guān)系、自己在這個(gè)環(huán)境中的地位、環(huán)境對(duì)自己提出的要求以及環(huán)境對(duì)自己有利的條件與不利

10、的條件等等。只有對(duì)這些環(huán)境因素充分了解，才能做到在復(fù)雜的環(huán)境中避害趨利，使你的職業(yè)生涯規(guī)劃具有實(shí)際意義。 （4）.職業(yè)的選擇。 職業(yè)選擇正確與否，直接關(guān)系到人生事業(yè)的成功與失敗。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在選錯(cuò)職業(yè)的人當(dāng)中，有80％的人在事業(yè)上是失敗者。正如人們所說(shuō)的“女怕嫁錯(cuò)郎，男怕選錯(cuò)行”。由此可見，職業(yè)選擇對(duì)人生事業(yè)發(fā)展是何等重要。 （5）.職業(yè)生涯路線的選擇。 在職業(yè)確定后，向哪一路線發(fā)展，此時(shí)要作出選擇。通常職業(yè)生涯路線的選擇須考慮以下三個(gè)問(wèn)題：①我想往哪一路線發(fā)展？②我能往哪一路線發(fā)展？③我可以往哪一路線發(fā)展？對(duì)以上三個(gè)問(wèn)題，進(jìn)行綜合分析，以此確定自己的最佳職業(yè)生涯路線。 （6）.設(shè)定職業(yè)

11、生涯目標(biāo)。 職業(yè)生涯目標(biāo)的設(shè)定，是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。一個(gè)人事業(yè)的成敗，很大程度上取決于有無(wú)正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。沒(méi)有目標(biāo)如同駛?cè)氪蠛５墓轮?，四野茫茫，沒(méi)有方向，不知道自己走向何方。只有樹立了目標(biāo)，才能明確奮斗方向，猶如海洋中的燈塔，引導(dǎo)你避開險(xiǎn)礁暗石，走向成功。 （7）.制定行動(dòng)計(jì)劃與措施。 在確定了職業(yè)生涯目標(biāo)后，行動(dòng)便成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。沒(méi)有達(dá)成目標(biāo)的行動(dòng)，目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn)，也就談不上事業(yè)的成功。這里所指的行動(dòng)，是指落實(shí)目標(biāo)的具體措施，主要包括工作、訓(xùn)練、教育、輪崗等方面的措施。 （8）.評(píng)估與回饋。 俗話說(shuō)：“計(jì)劃趕不上變化?！笔堑?，影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素諸多。有的變化因素是可以預(yù)測(cè)的，

12、而有的變化因素難以預(yù)測(cè)。在此狀況下，要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估與修訂。其修訂的內(nèi)容包括：職業(yè)的重新選擇；職業(yè)生涯路線的選擇；人生目標(biāo)的修正；實(shí)施措施與計(jì)劃的變更等等。 16、非正式群體的特點(diǎn)有哪些？ 答：非正式群體的特點(diǎn)：（1）、群體形成具有自發(fā)性; （2）、群體結(jié)構(gòu)具有不穩(wěn)定性; （3）、群體成員信息交流多元化;（4）、群體成員凝聚力強(qiáng); （5）、群體種類具有多樣性; （6）、核心人物作用大 17、進(jìn)行職業(yè)生涯評(píng)估的必要性是什么？ 答：進(jìn)行職業(yè)生涯評(píng)估的必要性有以下幾點(diǎn)： （1）、正確的職業(yè)生涯可以審視目標(biāo)本身是否適

13、當(dāng)，即繼續(xù)堅(jiān)持這一職業(yè)生涯目標(biāo)是滯有望取是成功。 （2）、恰當(dāng)?shù)脑u(píng)估可以檢查出職業(yè)生涯策略適當(dāng)與否，而準(zhǔn)確地了解這一策略能讓你更好地邁向自己的職業(yè)目標(biāo)。 （3）、經(jīng)常性的評(píng)估會(huì)把我們指引到不斷改善的良性循環(huán)之路。 18、職業(yè)興趣在職業(yè)中的作用是什么？ 答：興趣在職業(yè)活動(dòng)中主要表現(xiàn)以下三個(gè)方面的作用： 1.興趣是職業(yè)生涯選擇的主要依據(jù)。興趣是最好的老師，是一種強(qiáng)大的精神力量。興趣可以使人集中精力去獲得你所喜歡的職業(yè)知識(shí)，啟迪智慧并創(chuàng)造地開展工作。 2.興趣可以提高工作效率，充分發(fā)揮才能。一個(gè)人對(duì)某一方面工作感興趣時(shí)，枯燥的工作會(huì)變得豐富多彩、趣味無(wú)窮。興

14、趣使工作不再是一種負(fù)擔(dān)，而是一種享受。因?yàn)榕d趣可以調(diào)動(dòng)一個(gè)人的全部精力，以敏銳的觀察力、高度的注意力、深刻的思維和豐富的想象力投入工作，促進(jìn)你能力的發(fā)揮，興趣和能力的合理結(jié)合會(huì)大大提高工作效率。 3.興趣是保持職業(yè)穩(wěn)定、職場(chǎng)成功的重要因素。對(duì)某一職業(yè)有濃厚的興趣，是智力開發(fā)的“孵化器”。興趣是工作動(dòng)力的主要源泉之一。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，對(duì)工作感興趣，就愿意鉆研，就會(huì)出成就 良好而穩(wěn)定的興趣使人從事各種實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，具有高度的自覺(jué)性和積極性。個(gè)人根據(jù)穩(wěn)定的興趣選擇某種職業(yè)，興趣就會(huì)變成巨大的個(gè)人積極性，促使一個(gè)人在職業(yè)生活中做出成就。反之，如果你對(duì)所從事的職業(yè)不感興趣，就會(huì)影響你積極性的發(fā)揮，難以從

15、職業(yè)生活中得到心理上的滿足，不利于工作上的成就。 19、可以從哪些方面進(jìn)行職業(yè)外部環(huán)境分析？ 答：一、社會(huì)環(huán)境整體分析 （一）家庭環(huán)境分析。任何人的性格和品質(zhì)的形成及個(gè)人的成長(zhǎng)都離不開家庭環(huán)境的影響，大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，考慮更多的是家庭的經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化等因素對(duì)本人的影響。個(gè)人職業(yè)發(fā)展規(guī)劃的確立，總是同自身的成長(zhǎng)經(jīng)歷和家庭環(huán)境相關(guān)聯(lián)的。個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中，在不同時(shí)期也會(huì)根據(jù)自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷和所受教育的情況，不斷修正、調(diào)整，并最終確立職業(yè)理想和職業(yè)計(jì)劃。正確而全面地評(píng)估家庭情況才能有針對(duì)性地設(shè)計(jì)適合自己的職業(yè)規(guī)劃。 （二）學(xué)校環(huán)境分析。學(xué)校環(huán)境是指所在學(xué)校的教學(xué)特

16、色與優(yōu)勢(shì)、專業(yè)的選擇、社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等。 （三）社會(huì)環(huán)境分析。對(duì)社會(huì)環(huán)境因素的了解主要包括以下幾個(gè)方面：1． 社會(huì)政策，主要是人事政策和勞動(dòng)政策；2． 社會(huì)變遷，比如知識(shí)經(jīng)濟(jì)和信息化社會(huì)的發(fā)展，就會(huì)對(duì)人的職業(yè)生涯發(fā)展產(chǎn)生較大的影響；3． 社會(huì)價(jià)值觀，價(jià)值觀會(huì)隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步而發(fā)生不同程度的變化，從而會(huì)影響社會(huì)對(duì)人的認(rèn)識(shí)和對(duì)職業(yè)的要求；4． 科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，科技的發(fā)展會(huì)帶來(lái)理論的更新、觀念的轉(zhuǎn)變、思維的變革、技能的補(bǔ)充等，而這些都是職業(yè)生涯規(guī)劃中不可或缺的要素。 二、組織（企業(yè)）環(huán)境分析。我們周圍經(jīng)常發(fā)生這樣的事情，同樣的行業(yè)，有的人覺(jué)得越干越有意思，而有的人天天在思索如何換行業(yè)；同樣

17、的工作，有人在一個(gè)公司工作非常愉快，而在另一個(gè)公司工作卻很不開心。其實(shí)只有知道了什么行業(yè)適合自己，找到適合自己的環(huán)境和氛圍，才會(huì)心情愉悅、充分發(fā)揮才能、高效投入工作并取得成功。 （一）職業(yè)環(huán)境分析 所謂職業(yè)環(huán)境分析，就是要認(rèn)清所選職業(yè)在社會(huì)大環(huán)境中的發(fā)展?fàn)顩r、技術(shù)含量、社會(huì)地位、未來(lái)趨勢(shì)等。比如：當(dāng)前熱點(diǎn)職業(yè)有哪些，發(fā)展前景怎樣；社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)對(duì)所選職業(yè)有什么要求，影響如何等。 （二）行業(yè)環(huán)境分析 所謂行業(yè)環(huán)境分析包括對(duì)目前所從事行業(yè)和將來(lái)想從事的目標(biāo)行業(yè)的分析。分析內(nèi)容包括行業(yè)的發(fā)展?fàn)顩r、國(guó)際國(guó)內(nèi)重大事件對(duì)該行業(yè)的影響、目前行業(yè)優(yōu)勢(shì)與問(wèn)題何在、行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)如何等。 （三）企業(yè)環(huán)境分析

18、 企業(yè)環(huán)境一般包括單位類型、企業(yè)文化、發(fā)展前景、發(fā)展階段、產(chǎn)品服務(wù)、員工素質(zhì)、工作氛圍等。首先，要確定自己適合什么樣的企業(yè)文化、什么樣的環(huán)境，從而找到真正適合自己要求的公司。我們每個(gè)人都面臨著這樣一個(gè)嚴(yán)肅的事實(shí)：我們必須長(zhǎng)期地、努力地工作，如果用幾年的時(shí)間做自己并不適合的工作（ 這樣情況非常常見），那么就是在浪費(fèi)生命、浪費(fèi)組織的信任。 （四）地域（城市）分析 20、什么是技能？如何提高個(gè)人職業(yè)技能？ 答：技能就是掌握和運(yùn)用專門技術(shù)的能力。 提高個(gè)人職業(yè)技能的方法有以下幾點(diǎn)：（1）、工作中的任何事情都要持之以恒。每個(gè)人接觸新工作都會(huì)覺(jué)得有些無(wú)所適從，不知道怎么開始著手，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題

19、相信大家都體會(huì)得到，這主要?dú)w結(jié)于自己對(duì)新事物的不了解，新的工作環(huán)境一切都要重新去適應(yīng)，所以心道一個(gè)公司一定要好好表現(xiàn)，做事要踏實(shí)肯干，這樣總會(huì)慢慢適應(yīng)你的工作了。 （2）、遇到挫折要堅(jiān)持，突破自己的瓶頸。工作中經(jīng)常會(huì)遇到很大的問(wèn)題，自己慌亂不知如何去解決，這時(shí)一定要放平心態(tài)，讓自己以平靜的心態(tài)去面對(duì)問(wèn)題，并暗示自己這是一個(gè)不錯(cuò)的突破自己的機(jī)會(huì)，努力去做，凡事只要付出了，必然會(huì)有很大的收獲。 （3）、多請(qǐng)教他人工作的經(jīng)驗(yàn)和方法。好多同事都是神經(jīng)百戰(zhàn)的，特別是領(lǐng)導(dǎo)和上司，他們一定有很多值得你借鑒和學(xué)習(xí)的地方，所以一定要多向他們?nèi)フ?qǐng)教，多去學(xué)習(xí)他們好的處事方式和工作習(xí)慣，對(duì)于提升自己職業(yè)能力也是

20、有很大幫助的。 （4）、給自己定下一定的目標(biāo)，不斷激勵(lì)自己去完成這個(gè)目標(biāo)。人生都是要不斷追求自己的理想和目標(biāo)的，工作也是如此，給自己時(shí)常定一些合適的目標(biāo)和計(jì)劃，并保證自己按時(shí)保質(zhì)的的去完成它，這對(duì)自己的能力培養(yǎng)是一個(gè)非常好的方法，通過(guò)不斷的完成自己的任務(wù)和目標(biāo)，自身的能力也會(huì)慢慢提升起來(lái)。 （5）、多注意休息，養(yǎng)精蓄銳才能好好工作。一定要注意自己的身體，俗話說(shuō)，身體是革命的本錢，所以一定要保持健康的身體和良好的心態(tài)，工作之余多去參加一些其他有益的活動(dòng)和聚會(huì)等，放松身心，以便休息之后更好的投入工作。 21、什么是休閑？休閑與工作之間的關(guān)系是什么？ 答：休閑是指在非勞動(dòng)及非工作時(shí)間內(nèi)以

21、各種“玩”的方式求得身心的調(diào)節(jié)與放松，達(dá)到生命保健、體能恢復(fù)、身心愉悅的目的的一種業(yè)余生活?？茖W(xué)文明的休閑方式，可以有效地促進(jìn)能量的儲(chǔ)蓄和釋放，它包括對(duì)智能、體能的調(diào)節(jié)和生理、心理機(jī)能的鍛煉。 工作和休閑的關(guān)系：工作和休閑是既對(duì)立又統(tǒng)一的辯證關(guān)系，他們構(gòu)成矛盾的兩個(gè)方面，共存于人的發(fā)展過(guò)程這一統(tǒng)一體中。 （一） 工作和休閑的對(duì)立性。 1）時(shí)間上的對(duì)立。即對(duì)同一個(gè)主體而言，工作和休閑分屬于不同的時(shí)間段。眾所周知，每一個(gè)工作主體都要求最大限度的縮短自己的工作時(shí)間，因?yàn)檫M(jìn)步也就意味著技術(shù)可以減少人們?yōu)榱松嫠M(jìn)行的種種苦役。同時(shí)，充裕的休閑時(shí)間也促進(jìn)了人們自身的發(fā)展和進(jìn)步，進(jìn)而推動(dòng)了整個(gè)社會(huì)的

22、發(fā)展。 2）性質(zhì)上的對(duì)立。首先，從前面對(duì)二者含義界定的結(jié)果不難看出，工作是受約束的，它的內(nèi)容、方式、方法都受一定的規(guī)范限制，按照一定的要求進(jìn)行，工作者自身的興趣、愛好以及創(chuàng)造性、能動(dòng)性等常常是受到抑制的。而休閑則是自由的，具有很強(qiáng)的選擇性。其次，工作常常以獲取報(bào)酬、創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富為主要目的，休閑則以消費(fèi)、獲得精神上的滿足為目的。最后，工作常常具有一定的組織性，在一定的組織下運(yùn)作，而休閑則通常是自由松散、放蕩不羈的。 （二） 工作和休閑的統(tǒng)一性。 1）二者相互依存。首先，工作是休閑的基礎(chǔ)。工作創(chuàng)造了豐富的物質(zhì)和精神財(cái)富，使得休閑這一行為成為可能。同時(shí)，隨著技術(shù)進(jìn)步，人們工作的時(shí)間也逐漸減

23、少，休閑時(shí)間增多，使人們的體力和智力有了一個(gè)恢復(fù)的空間，促進(jìn)了個(gè)人的全面發(fā)展。 其次，休閑刺激新的工作的產(chǎn)生。休閑活動(dòng)本質(zhì)上是一種消費(fèi)行動(dòng)，休閑活動(dòng)的渴求和需要是一種創(chuàng)造性和能動(dòng)性的需要，它的實(shí)現(xiàn)還能創(chuàng)造出新的需要來(lái)。休閑活動(dòng)其對(duì)對(duì)物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富的消費(fèi)創(chuàng)造和刺激了新的需要，從而導(dǎo)致了新的工作的誕生。“需要是同滿足需要的手段一同發(fā)展的，并且是依靠這種手段發(fā)展的?！? 第三，休閑可以保障工作的順利進(jìn)行。休閑能夠使工作人員的體力和智力得到恢復(fù)，緩解壓力，同時(shí)休閑還可以使個(gè)人的全面發(fā)展得到保障，這就保障了工作的順利進(jìn)行，并未提升工作效率奠定了基礎(chǔ)。 2）二者相互轉(zhuǎn)化。首先，工作和休閑相互滲透。

24、在現(xiàn)代社會(huì)中，休閑可能具有工作的某些特征，工作也可能具有休閑的某些性質(zhì)，二者越來(lái)越難加以區(qū)分。比如，工作環(huán)境的美化使得工作環(huán)境寬松，工作人員精神愉快，使得工作能夠在休閑的氛圍中進(jìn)行，而同時(shí)人們也會(huì)以度假等方式來(lái)完成工作。 其次，工作和休閑相互融合。工作和休閑的融合是歷史發(fā)展的必然，工作和休閑不僅可以實(shí)現(xiàn)主體一致，而且內(nèi)容也可以完全吻合。我國(guó)建國(guó)初期人民的精神狀態(tài)和工作狀態(tài)就是一個(gè)絕佳的例子。 一切矛盾著的東西都互相聯(lián)系著，共處于一個(gè)統(tǒng)一體中，在一定條件下可以互相轉(zhuǎn)化。在我看來(lái)，人對(duì)自己精神滿足和潛能發(fā)揮的需要和人的自由全面發(fā)展的觀念覺(jué)醒，是工作和休閑這一矛盾的雙方共處于社會(huì)發(fā)展這個(gè)統(tǒng)一

25、體中，并互相轉(zhuǎn)化的條件。因?yàn)檎怯捎谶@種需要，才使工作和休閑成為一個(gè)矛盾的兩個(gè)方面，才能是工作和休閑共存于人的發(fā)展過(guò)程這個(gè)統(tǒng)一體中。同時(shí)，也正是這種需求，才使工作和休閑這兩個(gè)矛盾的雙方相互轉(zhuǎn)化。 可見，休閑與工作既是相互獨(dú)立的，又是難以區(qū)分的。二者在矛盾的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不斷實(shí)現(xiàn)統(tǒng)一與融合，又不斷的走向?qū)α?，宛如一?duì)處于熱戀當(dāng)中的情侶。 22、什么是潛在能力？如何開發(fā)自己的潛在能力？ 答：潛在能力指?jìng)€(gè)人能力發(fā)展的可能性，這種可能性在外部環(huán)境或教育條件許可時(shí)，可以通過(guò)一定的經(jīng)驗(yàn)發(fā)展成為現(xiàn)實(shí)能力。 第一、要樹立遠(yuǎn)大志向。古人講“非志無(wú)以成學(xué)”、“志不強(qiáng)者智不達(dá)”。所謂立志就是激勵(lì)自己走向一條進(jìn)取的、迎難而上的、智慧的人生之路。 第二、要提高身心健康水平。健康的身體、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力機(jī)能很好地發(fā)揮作用，反之，人的智力活動(dòng)就會(huì)受到壓抑。 第三、培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。心理品質(zhì)包括道德品質(zhì)、意志品質(zhì)、自信心、責(zé)任心等。 第四、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。有人說(shuō)過(guò)：“未來(lái)的文盲不是不識(shí)字的人，而是沒(méi)有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的人。”學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)可以使人更有效地發(fā)揮出自己的學(xué)習(xí)潛能。 5