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1、
?我們有精神?教學(xué)設(shè)計(jì)
教學(xué)目標(biāo)
情感與態(tài)度:讓學(xué)生體驗(yàn)正確姿勢(shì)的優(yōu)美。產(chǎn)生對(duì)坐立走姿勢(shì)正確者的欣賞。愿意做一個(gè)站有站相、坐有坐相的人。
行為與習(xí)慣:保持正確的坐立走姿勢(shì)。在不同場(chǎng)合,行為舉止得體。
知識(shí)與技能:初步懂得人體姿勢(shì)與身體健康、精神面貌的關(guān)系。掌握正確的坐立走姿勢(shì)。
過(guò)程與方法:通過(guò)模擬演練、比照分析、親身體驗(yàn)的過(guò)程,探究保持正確坐立走姿勢(shì)的方法。
教學(xué)重點(diǎn)
掌握正確的坐立走的姿勢(shì)。
教學(xué)難點(diǎn)
初步懂得正確的姿勢(shì)與身體健康、與人的精神面貌之間的關(guān)系。
教學(xué)準(zhǔn)備
教師準(zhǔn)備“小五角星〞假設(shè)干顆。
教學(xué)過(guò)程
一、 這樣才精神
1.談話導(dǎo)入:這節(jié)課我們一起來(lái)
2、看誰(shuí)立得正?表現(xiàn)好的同學(xué)將得到第一顆禮儀星。
2.試一試。
〔1〕實(shí)踐演示:請(qǐng)同學(xué)上臺(tái)做一做,并說(shuō)說(shuō)你認(rèn)為怎樣才算立得正。
〔2〕同學(xué)評(píng)價(jià):看看書(shū)本幾幅圖,夸夸他們哪里做得好?
〔3〕提問(wèn):怎樣才算走得齊?這樣看上去感覺(jué)怎么樣?
師:這些同學(xué)真有精神。
3.學(xué)一學(xué)。
〔1〕看一看,聽(tīng)一聽(tīng)。
認(rèn)真的讀書(shū)。[播放動(dòng)畫(huà):跟我學(xué)——坐姿]
〔2〕全體學(xué)生交流互動(dòng),教師同時(shí)講解示范。
正確的坐姿是上身為頭正、肩平、身正、立腰、挺胸;下身應(yīng)當(dāng)是臀部坐在椅子或凳子上,兩腿上半部〔即大腿局部〕自然并攏平放,從膝蓋以下的小腿局部自然并攏垂直,兩腳自然平放在地上。
〔3〕唱一唱,做一做。
3、4.比一比。
全體演練:全體同學(xué)坐好,請(qǐng)剛剛在前面演示的同學(xué)來(lái)看一看,坐得正、有精神的同學(xué),頒給他第一顆禮儀星?!矊W(xué)生比賽,教師巡視提示?!?
5.提問(wèn):如果我們坐不正會(huì)怎樣呢?
〔1〕議一議:學(xué)生根據(jù)自己已有的知識(shí)自由談一談。
〔2〕摸一摸:讓學(xué)生找小伙伴相互摸一摸脊椎,當(dāng)斜歪著身子或低頭趴在桌上與背挺直、胸挺起時(shí)有什么不同?
〔3〕談一談:全班交流相互摸一摸后的感覺(jué)。
6.小結(jié):同學(xué)們現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,良好的坐姿會(huì)促進(jìn)骨骼的發(fā)育,促進(jìn)我們健康成長(zhǎng),還有助于保持旺盛的精力,學(xué)習(xí)效果好;長(zhǎng)期姿勢(shì)不正確,不僅會(huì)使我們眼睛近視,而且可能使我們的脊柱變形,還會(huì)造成血管、神經(jīng)受壓,肌肉
4、緊張,影響內(nèi)臟器官的功能,降低學(xué)習(xí)能力?!舶鍟?shū):利健康〕
二、有精神才好
1.過(guò)渡:下面我們比一比,看誰(shuí)能坐得直?
2.我們?cè)鯓诱静抛钣芯衲兀?
〔1〕練一練:誰(shuí)愿意到前面站好,展示我們?cè)鯓诱静耪_?
〔2〕評(píng)一評(píng):同學(xué)評(píng)價(jià),前面的同學(xué)站得好在哪里?
〔3〕看一看,聽(tīng)一聽(tīng):
[播放動(dòng)畫(huà):跟我學(xué)——站姿]
〔4〕小結(jié)正確站姿要求:
正確的立正姿勢(shì):①頭正:抬頭,眼睛向前平視;②肩平:雙肩要平,放松些;③身正:身體挺直,挺胸,收腹,立腰;④雙臂自然下垂,雙手放身體兩側(cè)〔或前后〕;⑤雙腿立直,膝和腳后跟要靠緊,腳尖稍稍分開(kāi)些。
〔5〕提問(wèn):正確的站姿對(duì)我們有什么好處呢?
3.唱
5、一唱,做一做。
4.比一比:站得直、有精神的同學(xué),就頒給他第二顆禮儀星。
5.小結(jié):一個(gè)人站姿正確,不僅對(duì)身體健康有好處,而且能夠使我們看上去精神,挺拔,就像一棵挺拔的小樹(shù),看我們多精神啊!
三、我們天天有精神
1.展示一下我們組的精神勁!
2.提問(wèn):誰(shuí)能大膽地走上講臺(tái)?〔男女生各選一名?!?
3.評(píng)一評(píng):剛剛這兩位同學(xué)走得好嗎?為什么?
4.我們?cè)撛鯓幼吆媚兀?
〔1〕看一看,聽(tīng)一聽(tīng):
[播放動(dòng)畫(huà):跟我學(xué)——走姿]
〔2〕教師示范并講解:正確的走路姿勢(shì)——上身保持正確的站立姿勢(shì),頭正、肩平、身直、腰直、挺胸、收腹。邁步:兩只腳的內(nèi)側(cè)落地時(shí),應(yīng)當(dāng)在一條直線的兩側(cè);前腳的腳后跟與
6、后腳的腳尖相距一腳長(zhǎng)。
5.學(xué)生練習(xí)。
〔1〕請(qǐng)全班同學(xué)站起來(lái),在地上畫(huà)一條直線,或找地磚的邊線為直線。
〔2〕做一做:同學(xué)們邊聽(tīng)歌邊在教室里反復(fù)練習(xí)走一走,掌握好步位和步幅。
6.比一比。
〔1〕準(zhǔn)備:學(xué)生原地站好〔復(fù)習(xí)強(qiáng)調(diào)站姿〕。
〔2〕分組比賽:一個(gè)小組同學(xué)比賽,其他三個(gè)小組評(píng),對(duì)走得好的同學(xué)頒發(fā)第三顆禮儀星。
7.小結(jié):同學(xué)們,現(xiàn)在看看誰(shuí)能坐得有精神?〔學(xué)生走回坐下?!?
四、看看誰(shuí)精神
1、孔雀說(shuō):百鳥(niǎo)中我最漂亮,當(dāng)然我是精神王。
小熊主持說(shuō):漂亮當(dāng)然可以算,可是不能只看好看!
2、猴子說(shuō):我的眼睛又大又明,要說(shuō)精神我準(zhǔn)行!
小熊主持說(shuō):眼睛大也行,也得有神采。
7、
3、小鳥(niǎo)說(shuō):我的聲音很響亮,人人喜歡聽(tīng)我唱。
小熊主持說(shuō):會(huì)唱很關(guān)鍵,姿勢(shì)也要算!
4、天鵝說(shuō):我的姿勢(shì)很優(yōu)美,坐立行走準(zhǔn)奪冠!
小熊主持說(shuō):優(yōu)美當(dāng)然好,笑容別忘掉!
5、貓頭鷹說(shuō):我晚上工作不睡覺(jué),要說(shuō)精神數(shù)我好!
小熊主持說(shuō):晚上不睡精神足,白天還得把覺(jué)補(bǔ)。
6、公雞說(shuō):我姿勢(shì)好,起得早,精神誰(shuí)也比不了!
小熊主持說(shuō):有精神,不驕傲,這一點(diǎn),很重要!
7、小熊主持說(shuō):人人都能精神好,這可怎么來(lái)投票?
五、我們的收獲
1.提問(wèn):今天這節(jié)課同學(xué)們學(xué)到了什么?〔學(xué)生談自己的收獲?!?
2.小結(jié):同學(xué)們的收獲可真不小,學(xué)會(huì)了正確的坐站走姿勢(shì),還知道了為什么要從小養(yǎng)成正確的姿勢(shì)。在生活中,無(wú)論是坐站走哪種姿勢(shì),同一姿勢(shì)都不要持續(xù)太久,所以下課我們要走出教室活動(dòng)活動(dòng),做作業(yè)、看電視時(shí)間長(zhǎng)了也要站起來(lái)走一走,我們要注意在適宜的時(shí)候變換一下其他的正確姿勢(shì),這樣就不會(huì)造成血液循環(huán)不良,有利于我們健康成長(zhǎng)。
3.互相學(xué)習(xí)找典范:練習(xí)坐站走的正確姿勢(shì)?!矊W(xué)生們聽(tīng)著?拍手歌?,由坐正到站直到最后有精神地走出教室?!?
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