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1、蹲距式跳遠教學設計 教學內容：蹲距式跳遠 游戲《運球接力》 教學目標：1、了解跳遠比賽的知識和規(guī)則，知道并掌握跳遠的動作技術環(huán)節(jié)。 2、與同伴合作，采用自己喜歡的練習手段學習空中動作，培養(yǎng)學生的合作意識。 3、培養(yǎng)學生的集體主義精神和榮譽感。 場地器材：1、準備好四個跳箱蓋 2、準備好標志旗、鐵鍬、皮筋等 一、問題導入 1、課堂常規(guī) 2、教師提問：蹲距式跳遠分幾個技術環(huán)節(jié)？助跑和起跳各有什么技術要求？用自己的話來形容一下空中動作的方法？ 3、教師在學生回答的基礎上總結，強化學生對所學知識的理解，最后引出空中動作的作用：一是為了維持身體的平衡，

2、二是為落地做積極的準備。 二、熱身活動 1、弓箭步走8---10步，2—3組。 組織：小組進行練習 2、原地弓箭步交換跳10次。 3、原地進行單腳起跳，雙腳落地的練習幾次。 4、進行自己設計的一些柔韌性練習。 三、蹲距式跳遠 1、教師運用掛圖來描述蹲距式跳遠空中動作的正確方法：起跳以后，保持擺動腿屈膝前提，起跳腿滯后的騰空步姿勢，隨即起跳腿迅速前擺與擺動腿并攏，并且雙腿屈膝靠攏胸部，這就是蹲距姿勢。快落地時，兩小腿積極前伸，兩臂后擺。落地時以兩腳跟先接觸沙面，兩腿屈膝緩沖，同時上體前傾，兩臂

3、由后向前擺動，最后穩(wěn)定的蹲在沙坑里。 ２、教師介紹練習方法：為了增加騰空時間，方便大家體驗動作，可自選下列方法進行練習。 1)從跳箱蓋上起跳，提高騰空的高度。 2）在起跳線前設置高度適宜的皮筋。 3）降低練習難度，不考慮騰空步，只完成蹲距動作即可。 3、學生分組進行練習。 4、教師進行巡回指導，糾正。 5、進行優(yōu)生示范，糾正一些集體性的錯誤。 6、進行小組展示。 教學重點：起跳腿快速前擺與擺動腿并攏，在空中做出蹲距動作。 四、游戲《運球接力》 游戲方法：將學生分成人數(shù)相等的兩隊，用乒乓球拍進行端起球的接力。 規(guī)則：1、發(fā)令才能起跑，不得越過起跑線進行交接球。

4、 2、中途如果球從球拍上掉下來，要從掉下來的地方拾起繼續(xù)進行。 組織：分成兩組進行 教法：1、教師講解規(guī)則 2、學生進行練習 四、放松身心 1、學生閉住眼睛，教師放音樂進行放松。 2、自己拍打主要肌肉群。 3互相提問：跳遠的一些比賽常識。 組織：成圓形隊進行 教法：1、教師講解練習方法 2、師生共同進行放松 要求：積極放松