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1、燒鍋中學《心理輔導活動課》教案設計 《我是注意力“達人”》 活動目的： 1、 體驗做事集中注意力的重要性，培養(yǎng)學生提高注意力的意識； 2、 教會學生集中注意力的一些基本技巧，，幫助學生提升注意力； 3、 培養(yǎng)學生良好的學習品質：集中注意力。 活動場地：教室 活動過程 （一）游戲導入 點擊分心 游戲：同畫方圓 游戲規(guī)則： 1、每位同學左右手各拿一支筆，在紙上同時用左手畫一個圓，右手畫一個正方形； 2、找兩名代表上講臺在黑板上畫。 感悟分享： 生：畫方或是畫園對我們來說很簡單，但是同時畫方和圓卻是一件很難的事情，想畫方時卻被左手影響畫成了圓。 教師小結： 是啊，畫方

2、畫圓對我們來說都是很簡單的事情，但是同時畫方或畫圓卻是一件非常困難的事，俗話說，一心不可二用，做事情需要一心一意，集中注意力。怎樣才能集中注意力呢？這堂課讓我們來一起探討集中注意的方法。 （二）活動體驗 探尋技巧 活動：尋找紅色 活動要求： 1、請全部同學閉上眼睛趴在課桌上，思考老師提出的問題； 2、請大家在心里默數教室內的紅色物品，看自己能數出多少種來？ 3、請睜開眼睛抬起頭來，去尋找教室內的紅色物品，看自己能尋找多少種來？ 4、比較兩次的結果，有什么不同？ 感悟分享： 生：兩次的結果差距太大了，第一次我只數出來三種，第二次我竟然找到了20多種。兩次

3、最大的不同就是第一次我沒有目標的去做事，第二次我是帶著目標去做事，效率卻有很大差別。 教師總結： 集中注意力的小技巧：帶著目標去做事。 （三）再次體驗 倒數數字 活動要求： 1、找出兩位志愿者，分別大聲的才20數到1，要求迅速準確；如果錯誤需從頭來過，分別記下他們的時間。 2、第二次兩位志愿者同時大聲的從20數到1，一人數奇數，一人數偶數，要求迅速和準確，如果錯誤需從頭來過，分別記下他們的時間。 3、把兩次的時間進行對比。 感悟分享： 生：在沒有外界的影響下，我能夠集中注意力，我用的時間就斷；當第二次讓我們兩個同時數時，由于他的聲音比較大，我總是受他的影響，總是出錯，

4、而卻效率也特別低。 教師小結： 安靜的環(huán)境更利于我們集中注意力，而噪雜的環(huán)境則不利于我們集中注意力。因此，一方面，我們學習時應盡量選擇安靜的環(huán)境；另一方面，也要學會專心和專注，提高自己扛干擾的能力。 當然很多時候不是我們渴望有一個安靜的環(huán)境就會有一個安靜的環(huán)境，因此，為了保持專心，我們可以根據不同的時間、地點和條件，采用不同的學習方式，閱讀不同的書籍。 （四）全班競賽 挑戰(zhàn)注意力 活動要求： 1、 老師在黑板上畫出6*6的方格，把1—36個數字打亂順序填入表格； 2、 同學們按順序用手只認出這36個數字，并記錄時間； 3、 全班分A、B兩組，分別挑戰(zhàn)對方的時間極限，看誰能成為本班的注意力達人 感悟分享： 生：老師下達任務后，我覺得這個任務非常簡單，我預計自己應該能夠在1分鐘內完成任務，看著其他同學在黑板前只認時找不到數字，我非常著急，明明就再哪里，他怎么就看不到了呢？結果輪到我時，剛開始只認的還算很快，但是到了10往后就慢了下來，最后以1分30秒的速度結束。 哎，看似簡單的事情其實不簡單。 教師分享： 注意力集中不是天生的，需要我們后天有意識的訓練。因此我們應當盡量掌握集中注意力的方法，并進行認真的自我訓練。希望每位同學都能在實際的學習和生活中更好的集中注意力，更好的成長！ 3