《炎炎夏日下攻克考研復習浮躁心理秘方兩則(共1頁)》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《炎炎夏日下攻克考研復習浮躁心理秘方兩則(共1頁)（1頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、精選優(yōu)質文檔-----傾情為你奉上 炎炎夏日下攻克考研復習浮躁心理秘方兩則 方法一：時間折合法 　　假如，你遇到一件不情愿做而又必須做的事情，那么，就將其簡單折合為所需要的時間，然后再評價付出這個時間的難度，通過這樣的轉化就可以過濾掉或屏蔽掉原有的負性情緒。 　　你該下樓取報紙了，卻又懶得做，想拖延。這時，不妨采用時間折合法，“下樓僅僅需要兩三分鐘的時間，這么點時間閑著也是閑著，倒不如下樓當作運動，鍛煉一下?！? 　　學習英語的時間到了，可你還是不想動，想多休息一會兒?？梢赃@樣告訴自己，“看一篇英語短文也就需要十分鐘左右，如果用這十分鐘來看電視，看不到什么東西就過去了。不就

2、是十分鐘嗎?就用來學習英語吧，這么短的時間學習起來也不會累。” 　　通過這樣的轉化，行動就會在沒有太大壓力的情況下發(fā)動起來，堅持一下，慢慢就養(yǎng)成了良好的學習習慣。久而久之，學習甚至會成為一種生活的需要。 　　方法二：重新解釋法 　　有的時候，困難之所以成為困難，是因為我們先將其定義成了困難。 　　當年，蘇軾兄弟要參加考試，考前感到非常緊張，問父親怎么辦。蘇洵呵呵一笑，說道：“你們只當去看大戲。”當時，看戲是蘇軾兄弟最喜歡的休閑娛樂活動。于是，兄弟倆抱著這種心態(tài)，輕裝上陣，結果成績斐然。 　　其實，考研也是如此。有的同學比較偏科，極不喜歡某一科目，但偏偏這一科目又是必考的。怎么辦呢?把這個科目重新解釋一下，心態(tài)或許就會大為改觀。你不喜歡英語，喜歡玩電腦游戲，因為你覺得游戲比較刺激，富有挑戰(zhàn)性。這個時候，你不妨將英語重新解釋一下，將其當作一種游戲，告訴自己，不就是另一種文字游戲嗎?我一樣可以玩得轉。抱著這樣一種游戲的、挑戰(zhàn)的心態(tài)去學習，你會感到輕松自信許多。 專心---專注---專業(yè)