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1、 《立定跳遠》教學(xué)設(shè)計 今天我講課的內(nèi)容是：立定跳遠。我將從指導(dǎo)思想、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)分析、學(xué)生情況分析、單元目標(biāo)，難點、教學(xué)方法、教學(xué)過程、場地器材以及課的預(yù)計總共十個板塊進行說課。 一、指導(dǎo)思想 本單元教學(xué)設(shè)計樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念，結(jié)合學(xué)生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學(xué)貫穿始終，讓學(xué)生在有趣的情境中，積極主動地學(xué)習(xí)，使學(xué)生樂學(xué)、愿學(xué)、想學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究學(xué)習(xí)的空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力，發(fā)展學(xué)生個性和特長，重視學(xué)生的全面發(fā)展，為學(xué)生形成終身體育意識和良好的運動習(xí)慣打下基礎(chǔ)。 二、教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：

2、通過教師的講解示范，使學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作。在思想上認(rèn)識到自身不足，在練習(xí)時，加以注意改進。 2、能力目標(biāo)：通過練習(xí)，更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量。 3、情感目標(biāo)：通過講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。 三、 教材分析 我選用的是水平三的跳躍這個單元，跳躍是人體的基本活動之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受青少年的喜愛。本單元我分三個課時來完成，簡單的各種方式的單雙腳跳、雙腳跳上、跳下20厘米物體、立定跳遠。這些學(xué)習(xí)內(nèi)容可以培養(yǎng)學(xué)生跳躍的正確姿勢，發(fā)展學(xué)生跳躍能力。因為部分初二學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間

3、完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協(xié)調(diào)。初二年級立定跳遠要求的技術(shù)不是太高，因此單元教學(xué)安排3課時，通過3課時教學(xué)，學(xué)生有足夠時間掌握其動作方法，發(fā)展跳躍能力。使學(xué)生身體得到全面的鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、興趣、習(xí)慣和能力。 四、學(xué)生情況分析 由于當(dāng)前獨生子女?dāng)?shù)量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校年級的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學(xué)習(xí)注意力也不是很集中，所以在學(xué)習(xí)時教學(xué)內(nèi)容一定要合理按排。但學(xué)生中城鎮(zhèn)學(xué)生

4、占多數(shù)，他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等特點也為很好的完成教學(xué)提供了有力的條件。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學(xué)中，每節(jié)課都需要采用學(xué)生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學(xué)生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學(xué)中來，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達到教學(xué)目標(biāo)。 五、 單元目標(biāo)： 1、運動參與目標(biāo)：通過教學(xué)，讓學(xué)生樂于參加學(xué)練，展示自我，使100%的學(xué)生參與到練習(xí)中去。 2、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生能夠積極主動的參與到活動中去。 3、身體健康目標(biāo)：學(xué)會在體育

5、活動中，調(diào)控自己的情緒并能與同伴合作學(xué)習(xí)和討論，在練習(xí)中懂得尊重別人和關(guān)心別人。 4、運動技能目標(biāo)： 95%掌握了立定跳遠的動作要領(lǐng)，基本能夠用正確的方法進行運動。 六、課時目標(biāo) 1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。 2、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。 3、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。 七、教學(xué)重點、難點： 重點：雙腳

6、起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。 難點：上肢的擺動配合空中展體。 八、教法、學(xué)法 教法：引導(dǎo)法，探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評價法等。 學(xué)法：讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿，相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標(biāo)。 九、教學(xué)過程 一、動作技術(shù)結(jié)構(gòu)與要領(lǐng) 1、預(yù)擺:兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點:上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。 2、起跳騰空:兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點:蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強

7、調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。 3、落地緩沖:收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。要點:小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。 二、動作技術(shù)教學(xué)的幾個步驟 1、學(xué)習(xí)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù),發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量。 要求做到兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸，前后放松擺動，與下肢配合協(xié)調(diào);分別介紹四種預(yù)擺方法:直腿擺臂;腿屈伸擺臂;屈腿擺臂;前后展屈體擺臂。學(xué)生任選一種適合自己的方法進行練習(xí);教法采用多次重復(fù)預(yù)擺;負重預(yù)擺;小幅度立定跳遠;誘導(dǎo)性練習(xí)等。 2、學(xué)習(xí)起跳蹬地技術(shù)，發(fā)展下腳爆發(fā)力量。 要求做到“兩快”即臂前擺與制動快;蹬地快?！叭薄奔大y、膝

8、、踝三關(guān)節(jié)伸直，起跳時，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體后向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳。此時身體已充分伸展開，教法采用向上跳、向前跳、聽信號肌肉急劇收縮一次再迅速放松、跳深、立定跳遠等。起跳蹬地是整個立定跳遠技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，包括起跳角度、用力方向、擺臂路線、上體動作，它的合理運用直接影響到起跳效果。 3、學(xué)習(xí)騰空技術(shù)，發(fā)展腹肌、髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì)。 要求大腿緊貼身體，起跳后大腿上抬貼身體，兩臂由前向后擺，團身緊。教法采用屈腿跳、原地雙腳跳上80-100cm高的跳箱、跳籃架、立定跳遠等。 4、學(xué)習(xí)落地技術(shù)，提高完整技術(shù)的動作質(zhì)量，發(fā)展下肢爆發(fā)力。 要求重心低，小腿前，落地技術(shù)應(yīng)在落地前就做好準(zhǔn)備。此時應(yīng)為團身緊，大小腿夾角大于90度，以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖，兩臂前擺。教法采用向上輕跳迅速團身在空中全蹲，靜止落下、全蹲向前伸小腿，再迅速還原成全蹲、立定跳遠踏線(距離等于最好成績十腳長)。騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時強調(diào)團身緊，重心低，小腿前伸目的就是延長空中身體向前運動的時間，使身體移動距離增大,以提高成績。 十、教具準(zhǔn)備 接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場1個。