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1、 排 球 正 面 雙 手 墊 球 教 案 教學內(nèi)容 正面雙手墊球 身體素質： 跳短繩 教學目標 1、認知目標：進一步了解排球墊球動作的練習方法及動作要領。 2、技能目標：鞏固、提升排球墊球技術動作，發(fā)展下肢力量。 3、情感目標：培養(yǎng)學生相互協(xié)作，互相協(xié)助，互相合作的優(yōu)良品質。 課的 部分 時間 教學內(nèi)容 教與學的策略與方法 組織隊形 開 始 部 分 準 備 部 分 2分鐘

2、 6分鐘 1、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)。 2、師生問好。 3、宣布本課教學內(nèi)容和目標。 4、安排見習生。 1、慢跑400M 2 、球操5節(jié) （省略） 1、 教師做好常規(guī)檢查 2、 學生集隊要求： 做到快、靜、齊 3、 明確課的目標與要求

3、 → 教師指揮，體育委員帶領。 1．教師示范、講解。 2．帶領學生實行練習。 3．學生動作有力，雙腳配合 彈動 要求： 動作整齊、精神飽滿 組織： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 組織： ●→ ●→ ●→ ●→ ●→ ●→ 組織： 成體操隊形 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 基 本 部

4、 分 27分鐘 一、正面雙手墊球 1、教學重點：人與球的位置關系和全身協(xié)調(diào)用力。 2、教學難點：全身協(xié)調(diào)用力墊球。 3、動作要點： 手型：,疊掌式。 4、擊球部位：腕關節(jié)以上<10厘米>處擊球。 5、準備姿勢：半蹲準備姿勢和身體的快速移動。 6、擊球時兩手臂伸直夾緊，提肩，前伸至球下，體會用力順序：插,夾,提, 蹬，移，跟 7、上下肢協(xié)調(diào)用力。

5、 墊球動作口訣： “一插、二夾、三提、四蹬” 二：身體素質練習 方法：學生分成兩小組，一組練習，另一組數(shù)數(shù)，每人跳200次，完成后把繩交給另一位同學。在哪里勾到了，能夠接著繼續(xù)跳。 教學方式： 1、通過學生示范教師引導學生準確動作的講解、示范。 2、組織學生做徒手練習。重點是學生掌握擊球位置和移動墊球的動作要領,為準確掌握正面雙手墊球技術打下基礎 3、檢查學生身體姿勢。 4、組織學生定位擊固定球練習。重點體會準確的擊球點,手型手臂用力時肌肉感覺 5，檢查指導學生練習。 練習方法： 1、學生體會球感2分鐘。

6、 2、墊固定球，兩位同學合作學習，一人持球在胸前，一人做徒手擊球練習，體會擊球部位。 3、學生墊的比較好的同學展示，教師再次強調(diào)動作要領。 4、一拋一墊練習（10次） 5、一對拋墊球較好的同學拋墊球展示。 6、兩人一組對墊。 1、教師講解練習方法。 2、 每人練習1組； 3．評議、表揚與鼓勵。 要求：協(xié)調(diào)用力 要求:身體重心要低,移動和擊球的動作要連貫 要求：及時判斷來球，提高動作質量。 要求：聽口令指揮。 要求：連續(xù)10次 要求: 1、距離3到4米 2、體會移動擊球時機3、落點控制好。

7、 組織： ● ● ● ∪ ∪ ∪ 結 束 部 分 5分鐘 1、整隊集合， 做放松練習 2、總結上課情況，布置回收器材 3、師生再見 1、師生共同放松，引導學生放松肌肉和身心 2、師生互評 3、提出更高的要求與希望 4、歸還器材 組織： 體操隊形 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 練習強度 平均心率：120——130次/分鐘 練習密度：40% 教學重點 夾臂，插入球下，提肩送臂。腳部動作蹬、移、跟?！? 教學難點 利用身體協(xié)調(diào)力量，緩沖來球力量，將球墊到指定的位置。 教學準備 籃球場一塊、軟排球20只，短跳繩19根。