《遼大版四年級上冊心理健康 第九課 我是情緒的小主人｜教案》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《遼大版四年級上冊心理健康 第九課 我是情緒的小主人｜教案（2頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、我是情緒的小主人 【活動目標(biāo)】：? 1、認(rèn)識各種情緒，知道情緒管理對心理健康的重要意義。 2、知道改變想法，管理情緒的方法并學(xué)會運(yùn)用。 3、學(xué)會管理情緒，樹立“我的情緒我做主”的能動意識。 【活動重難點】：改變想法，管理情緒 【活動過程】： 一、 破冰游戲，活動暖場 （結(jié)合活動主題，以熟悉的活動“情緒蹲”展開） 二、 活動主體 （一）、制作情緒調(diào)色盤，明確情緒主色調(diào) 1、過渡：歡迎來到心靈家園，最近，你的情緒怎樣？引出活動話題：我的情緒 為了幫助大家了解情緒，老師特意邀請了情緒小博士。 2、（情緒小博士）介紹制作方法 3、學(xué)生制作 4、交流分享，解

2、讀情緒調(diào)色盤（情緒小博士小結(jié)） 5、情緒調(diào)色盤的意義 （李明生活視頻1、2） 師：從視頻中感受到什么情緒圍繞著李明？這樣的負(fù)面情緒，繼續(xù)著，得不到幫助，李明會怎樣？李明最需要對自己的情緒做什么呢？ （揭題：我的情緒我做主） （二）、改變想法，管理情緒 1、分析李明的案例，結(jié)合事件、想法、情緒的結(jié)構(gòu)展開。 （分析得出：改變想法，管理情緒） 2、探測并管理自我情緒 挑出你最關(guān)注的1個負(fù)面情緒，回憶當(dāng)時的事情，重溫當(dāng)時的想法。 情緒狀態(tài) 事情（一句話） 當(dāng)時的想法 3、結(jié)合“改變想法”的方法，幫助同學(xué)管理情緒。 （活動：伙伴，讓我來幫助你） 4、結(jié)合“改變想法”的方法，幫助自己管理情緒。 （活動：悄悄話給自己） （三）、轉(zhuǎn)變心態(tài)，管理情緒 1、全體交流生活中常用的調(diào)適情緒方法： （交流法 肯定自我法 傾訴法 轉(zhuǎn)移注意力 積極行為法） 2、小結(jié)：當(dāng)每一個人長期堅持使用這些方法去管理情緒，你的心態(tài)就會發(fā)生改變，就是一個情緒管理小達(dá)人。 三、 活動提升 1、引導(dǎo)學(xué)生心靈發(fā)聲談收獲。（音樂渲染） 2、長線提升活動：情緒晴雨表 3、伴隨著歌曲“愛的路上千萬里”，和風(fēng)細(xì)雨式地去感悟，開啟情緒之旅。?