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1、小小少年，很少煩惱，小小少年，很少煩惱，眼望四周陽光照。眼望四周陽光照。小小少年，很少煩惱，小小少年，很少煩惱，但愿永遠這樣好。但愿永遠這樣好。一年一年時間飛跑，一年一年時間飛跑，小小少年在長高。小小少年在長高。隨著歲月由小變大，隨著歲月由小變大，他的煩惱增加了。他的煩惱增加了。小小少年，很少煩惱，小小少年，很少煩惱，無憂無慮樂陶陶。無憂無慮樂陶陶。但有一天，風(fēng)波突起，但有一天，風(fēng)波突起，憂慮煩惱都來了。憂慮煩惱都來了。一年一年時間飛跑，一年一年時間飛跑，小小少年轉(zhuǎn)眼高。小小少年轉(zhuǎn)眼高。隨著年歲由小變大，隨著年歲由小變大，他的煩惱增加了。他的煩惱增加了。 小小少年小小少年 德國故事片英俊少年插

2、曲 肖章譯詞成長成長 成長的歷程成長的歷程 “我的變化我的變化”“我我”現(xiàn)在與小學(xué)時在身體上和心理現(xiàn)在與小學(xué)時在身體上和心理上有哪些變化上有哪些變化?1、小學(xué)時的、小學(xué)時的“我我”：2、現(xiàn)在的、現(xiàn)在的“我我”：3、你注意過自己成長過程中的這些變、你注意過自己成長過程中的這些變化嗎？你對這些變化是怎樣看的？化嗎？你對這些變化是怎樣看的？這就是青春期的生理變化。青春這就是青春期的生理變化。青春期是人生花季，這意味著我們正在長期是人生花季，這意味著我們正在長大，開始從兒童向成年過渡，跨入青大，開始從兒童向成年過渡，跨入青春的大門，開始人生最美麗的一天，春的大門，開始人生最美麗的一天，是人的一生成長高

3、峰期。是人的一生成長高峰期。人生長發(fā)育過程中的兩個高峰期人生長發(fā)育過程中的兩個高峰期看圖思考：1、從圖中可以看出，人的生長高峰期有幾個？分別是什么時期3、歸納出青春期的含義？2、青春期是指哪個年齡階段？它是從什么時期到什么時期的過渡？1、什么是青春期？、什么是青春期？（一）青春悄悄來（一）青春悄悄來 是人體生長發(fā)育的第二個高峰期，它是人生是人體生長發(fā)育的第二個高峰期，它是人生中最重要、最寶貴的時期。中最重要、最寶貴的時期。是人的一生中最為關(guān)是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段。鍵的發(fā)展階段。 是我們從兒童少年長成大人的這個過渡期。是我們從兒童少年長成大人的這個過渡期。 從年齡上看，從年齡上看，青春期

4、一般指青春期一般指1019歲這歲這個發(fā)個發(fā)展階段。展階段。身體外型的變化身體外型的變化如：身高、體重迅速增長如：身高、體重迅速增長身體內(nèi)部器官的完善身體內(nèi)部器官的完善如：心臟、肺臟、如：心臟、肺臟、 腦腦 已接近成年已接近成年性機能的成熟性機能的成熟2、青春期身體變化、青春期身體變化的三方面：的三方面：男人的風(fēng)采男人的風(fēng)采3、青春期發(fā)育中存在的困惑：（1）、成長有著不同的韻律和節(jié)拍 P36（2）、青春痘等的困惑 P36但我們要相信，是蓓蕾總會開出美麗的花，是果樹但我們要相信，是蓓蕾總會開出美麗的花，是果樹總會結(jié)出成熟的果，我們所需要的是時間和耐心?？倳Y(jié)出成熟的果，我們所需要的是時間和耐心。

5、我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。怎么我還沒怎么我還沒有長高啊？有長高?。?怎么我還不怎么我還不長胡子??？長胡子啊？哎，因為臉上有小痘痘，哎，因為臉上有小痘痘，同學(xué)們都叫我同學(xué)們都叫我“美麗豆美麗豆”1都是正常的生理現(xiàn)象。都是正常的生理現(xiàn)象。2。但我們要相信，是蓓蕾總會開出美麗的花，但我們要相信，是蓓蕾總會開出美麗的花，是果樹總會結(jié)出成熟的果，我們所需要的是果樹總會結(jié)出成熟的果，我們所需要的是時間和耐心。是時間和耐心。3.坦然地去面對，積極做好青春期的保健。坦然地去面對，積極做好青春期的保健。青春特別提醒青春特別提醒:1、飲食均衡：早餐要豐盛，餐要適、飲食

6、均衡：早餐要豐盛，餐要適 當(dāng)，晚餐不過量。當(dāng)，晚餐不過量。2、適當(dāng)?shù)倪\動與休息。、適當(dāng)?shù)倪\動與休息。3、良好的衛(wèi)生習(xí)慣。、良好的衛(wèi)生習(xí)慣。4、有疑問要詢問。、有疑問要詢問。5、在疾病要求醫(yī)。、在疾病要求醫(yī)。 我的發(fā)型這我的發(fā)型這么么 酷，麗麗酷，麗麗會喜歡嗎？會喜歡嗎？ （二）、成長不煩惱（二）、成長不煩惱 自我小測驗自我小測驗: 青春期的一些變化青春期的一些變化1、身體變化，使人騷動不安。、身體變化，使人騷動不安。2、喜歡看言情小說、電影、電視劇等。、喜歡看言情小說、電影、電視劇等。3、變得愛頂撞家長。、變得愛頂撞家長。4、對新鮮事物特別感興趣。、對新鮮事物特別感興趣。5、對異性產(chǎn)生異常的好

7、奇和興趣。、對異性產(chǎn)生異常的好奇和興趣。6、有心理話不愛跟大人說了，但與好朋友談起來卻沒完沒了。、有心理話不愛跟大人說了，但與好朋友談起來卻沒完沒了。7、在和他人爭論時，明知自己輸了，還是要撐下去。、在和他人爭論時，明知自己輸了，還是要撐下去。8、喜歡模仿自己崇拜的人。、喜歡模仿自己崇拜的人。9、希望自己更整潔、漂亮，照鏡子的次數(shù)多了起來。、希望自己更整潔、漂亮，照鏡子的次數(shù)多了起來。10、對自己的身體變化已經(jīng)了解。、對自己的身體變化已經(jīng)了解。11、喜歡在家里或班級、學(xué)校表現(xiàn)自己。、喜歡在家里或班級、學(xué)校表現(xiàn)自己。心理自畫像心理自畫像富有理想，追求真理富有理想，追求真理朝氣蓬勃，勇于探索朝氣蓬

8、勃，勇于探索思維活躍，想象豐富思維活躍，想象豐富渴望獨立，有渴望獨立，有“成人成人”感感情感豐富，熱情高漲情感豐富，熱情高漲珍惜友誼，渴望交際珍惜友誼，渴望交際追求理想容易脫離現(xiàn)實，沉湎追求理想容易脫離現(xiàn)實，沉湎于幻想于幻想遇到挫折容易失去自信，悲觀遇到挫折容易失去自信，悲觀失望失望觀察處理問題時，容易固執(zhí)己見，觀察處理問題時，容易固執(zhí)己見，易走向片面易走向片面未能擺脫依賴，難以完全承未能擺脫依賴，難以完全承擔(dān)自己行為責(zé)任擔(dān)自己行為責(zé)任情緒波動較大，容易失去控制情緒波動較大，容易失去控制感到孤獨，不愿與人交往感到孤獨，不愿與人交往 看看你是否找到了自己的影子？看看你是否找到了自己的影子？3、青

9、春期心理發(fā)展的特點：、青春期心理發(fā)展的特點：（1）智力逐步發(fā)展到高峰期。）智力逐步發(fā)展到高峰期。（2）自我意識增強，認識能力進一）自我意識增強，認識能力進一 步發(fā)展。步發(fā)展。 “成成人感人感”強烈。強烈。（3）情緒和情感豐富而強烈、但不穩(wěn)定，具有兩極）情緒和情感豐富而強烈、但不穩(wěn)定，具有兩極性。性。（4）性意識的覺醒與發(fā)展。）性意識的覺醒與發(fā)展。練習(xí)練習(xí)一位女生的自述一位女生的自述 我是誰？我不過是一個普通的女孩子我是誰？我不過是一個普通的女孩子（1）我比較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同我比較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同學(xué)留下一個好印象；（學(xué)留下一個好印象；（2）我喜歡我自己

10、的事由我自）我喜歡我自己的事由我自己做主，不希望父母親過多的己做主，不希望父母親過多的“嘮叨嘮叨”；（；（3）但我）但我在男孩面前變得越來越害羞；（在男孩面前變得越來越害羞；（4）我與周圍的人不）我與周圍的人不一樣，時常變得憂郁，愛發(fā)脾氣一樣，時常變得憂郁，愛發(fā)脾氣 問：該自述分別反映了我們在進入青春期問：該自述分別反映了我們在進入青春期后，心理上的哪些變化？后，心理上的哪些變化？情緒情感豐富強情緒情感豐富強烈而不穩(wěn)定。烈而不穩(wěn)定。性意識萌動性意識萌動自我意識迅速發(fā)展，自我意識迅速發(fā)展，成人感強烈。成人感強烈。（自我意識）（自我意識）容易產(chǎn)生逆反心理容易產(chǎn)生逆反心理矛盾的青春期心理矛盾的青春期

11、心理: 1、獨立性和依賴性的矛盾。、獨立性和依賴性的矛盾。 2、成人感與幼稚感的矛盾，、成人感與幼稚感的矛盾， 3、開放性與封閉性的矛盾、開放性與封閉性的矛盾 4、渴求感與壓抑感的矛盾、渴求感與壓抑感的矛盾為什么要調(diào)控正常的心理現(xiàn)象，成長道路必然經(jīng)歷的動力阻力調(diào)控內(nèi)心心理矛盾是很重要的小文的煩惱：同學(xué)們都說自己太胖了，小文對自己的小文的煩惱：同學(xué)們都說自己太胖了，小文對自己的身材也很不滿意，她開始節(jié)食了，可是一點效果也沒身材也很不滿意，她開始節(jié)食了，可是一點效果也沒有，反而把自己弄得軟綿綿的，整天沒精打采的。有，反而把自己弄得軟綿綿的，整天沒精打采的。小波的煩惱：臉上長了好多小痘痘，別人都笑話

12、他滿臉小波的煩惱：臉上長了好多小痘痘，別人都笑話他滿臉美麗疙瘩痘。他擠來擠去，痘痘卻越來越多。美麗疙瘩痘。他擠來擠去，痘痘卻越來越多。小滔的煩惱：在小學(xué)時候不喜歡和女生玩，可現(xiàn)在變得想小滔的煩惱：在小學(xué)時候不喜歡和女生玩，可現(xiàn)在變得想和女生說話了。和女生在一起做活動的時候，總想做得特和女生說話了。和女生在一起做活動的時候，總想做得特別好，引起她們的注意別好，引起她們的注意我這是怎么了？我這是怎么了？青春煩惱有多少青春煩惱有多少 你在青春期也有煩惱嗎？那又是什么樣的你在青春期也有煩惱嗎？那又是什么樣的煩惱呢？給大家說說好嗎？煩惱呢？給大家說說好嗎？ 如何來解決我們的煩惱，讓我如何來解決我們的煩惱

13、，讓我們?nèi)ハ硎芮啻旱拿篮?，去感受成長們?nèi)ハ硎芮啻旱拿篮?，去感受成長的快樂？的快樂？（三）成長不煩惱（三）成長不煩惱怎樣調(diào)控：怎樣調(diào)控：解決心理矛盾的好方法：解決心理矛盾的好方法：1、尋求外在幫助，向他人傾訴。、尋求外在幫助，向他人傾訴。2、學(xué)會自我調(diào)節(jié)。、學(xué)會自我調(diào)節(jié)。A轉(zhuǎn)移注意力，如：聽轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等音樂、打打球等B、在適當(dāng)場合宣泄，如：放聲歌唱等、在適當(dāng)場合宣泄，如：放聲歌唱等C、記日記、記日記,寫信，聊天寫信，聊天D、去郊外踏青、去郊外踏青 . 放學(xué)路上放學(xué)路上,小麗對好朋友小玲說小麗對好朋友小玲說:”上中學(xué)以后上中學(xué)以后,我就是不太我就是不太愿意與父母談心愿意與父母談

14、心,有心事有心事,我寧愿向好朋友傾訴我寧愿向好朋友傾訴.”小玲說小玲說:”我我也有同感也有同感.”小麗和小玲的這些想法反映了青少年心理發(fā)展哪小麗和小玲的這些想法反映了青少年心理發(fā)展哪方面的特點方面的特點( ) A.智力逐步發(fā)展到高峰期智力逐步發(fā)展到高峰期 B.自我意識迅速發(fā)展自我意識迅速發(fā)展 C. 情緒和情感豐富而強烈情緒和情感豐富而強烈 D.性發(fā)育加速性發(fā)育加速,性意識萌動性意識萌動 媽媽對丫丫說媽媽對丫丫說:”明天去郊游要注意安全明天去郊游要注意安全,別單獨行動別單獨行動,別丟了東西別丟了東西,別別”沒等媽媽說完沒等媽媽說完,丫丫就嚷起來丫丫就嚷起來:”行行了了,行了行了,真羅嗦真羅嗦!”

15、這段對話反映出丫丫這段對話反映出丫丫( ) A.對媽媽的話言聽計從對媽媽的話言聽計從 B.很能理解媽媽很能理解媽媽C.已經(jīng)按照媽媽的要求去做了已經(jīng)按照媽媽的要求去做了 D.具有逆反心理具有逆反心理要愛惜自己的青春！世要愛惜自己的青春！世界上沒有再比青春更美界上沒有再比青春更美好的了，沒有再比青春好的了，沒有再比青春更珍貴的了！更珍貴的了！高爾基高爾基青春本來就是人生最美麗的季節(jié)，青春本來就是人生最美麗的季節(jié)，在這個季節(jié)里，在這個季節(jié)里，沙礫要變成珍珠，沙礫要變成珍珠，石頭要化成黃金，石頭要化成黃金，青春的魅力可以讓枯枝長出鮮果，青春的魅力可以讓枯枝長出鮮果，讓沙漠布滿森林。讓沙漠布滿森林。青春

16、的美、青春的歡樂在我們身上閃爍，青春的美、青春的歡樂在我們身上閃爍，青春的煩惱構(gòu)成我們向前發(fā)展的動力。青春的煩惱構(gòu)成我們向前發(fā)展的動力。 青春的夢青春的夢青春的夢，青春的夢，像大海激起的浪花，那樣美麗；像大海激起的浪花，那樣美麗；像巴金筆下的日出，那樣奇妙；像巴金筆下的日出，那樣奇妙；像傍晚的火燒云，千變?nèi)f化；像傍晚的火燒云，千變?nèi)f化；像海灘上的貝殼，千奇百怪。像海灘上的貝殼，千奇百怪。青春的夢，青春的夢，她更像一道菜，色香味俱全，她更像一道菜，色香味俱全，只有細細地品嘗，才能知道它的美味。只有細細地品嘗，才能知道它的美味。（四）（四）做一個健康人做一個健康人世界衛(wèi)生組織世界衛(wèi)生組織（WHO）

17、對對健康健康的定義：的定義：健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱的現(xiàn)象。的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱的現(xiàn)象。健康包括了身體健康和心理健康。健康包括了身體健康和心理健康。心理健康的心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)條標(biāo)準(zhǔn)美國心理學(xué)家馬斯洛美國心理學(xué)家馬斯洛1、具有、具有良好的適應(yīng)力良好的適應(yīng)力，具有，具有安全感安全感2、充分、充分了解自己了解自己，并對自己的能力作出，并對自己的能力作出恰當(dāng)?shù)脑u價恰當(dāng)?shù)脑u價3、學(xué)習(xí)、生活和工作、學(xué)習(xí)、生活和工作目標(biāo)能切合實際目標(biāo)能切合實際4、與自然、社會環(huán)境保持、與自然、社會環(huán)境保持正常的接觸正常的接觸5、

18、具有完整的與和諧的、具有完整的與和諧的人格特征人格特征6、具有從經(jīng)驗中、具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力學(xué)習(xí)的能力7、能保持、能保持良好的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系8、必要時能作適度的、必要時能作適度的情緒發(fā)泄與控制情緒發(fā)泄與控制9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個性個性發(fā)揮發(fā)揮10、在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人、在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人基本需要基本需要能能恰如其分地恰如其分地給予滿足給予滿足。保持心理健康的保持心理健康的11個方法個方法1、苦惱時，找你信任的，談得來的，同時頭腦也比較冷靜的知、苦惱時，找你信任的，談得來的，同時頭腦也比較冷靜的知心

19、朋友傾心交談，將心中的郁悶及時傾吐出來，以免積壓成疾。心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時傾吐出來，以免積壓成疾。2、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好暫時離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時回避，以便恢暫時離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時回避，以便恢復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。3、當(dāng)情感發(fā)生激烈震蕩時，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動上去，忘我、當(dāng)情感發(fā)生激烈震蕩時，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、地去干一件你喜歡干的事，從

20、而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。4、對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學(xué)會當(dāng)配角和后臺工作、對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學(xué)會當(dāng)配角和后臺工作人員。人員。5、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。保持心理健康的保持心理健康的11個方法個方法6、做一件事情要、做一件事情要善始善終善始善終。面臨很多困難時，宜從容易解決。面臨很多困難時，宜從容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。7、性格急躁的人不要做力不從

21、心的事，并避免超乎常態(tài)的行、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張焦慮，心理壓力過大。為，以免緊張焦慮，心理壓力過大。8、對別人要、對別人要寬宏大量寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，不要求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過錯，給別人以改錯的機會。原諒別人的過錯，給別人以改錯的機會。9、保持人際關(guān)系的、保持人際關(guān)系的和諧和諧。10、自己動手，、自己動手，破除依賴破除依賴心理，不要老停留在觀望階段。心理，不要老停留在觀望階段。11、制訂一個既能使你愉快而又切實可行的調(diào)適身心的計劃，、制訂一個既能使你愉快而又切實可行的調(diào)適身心的計劃，給自己以希望。給自己以希望。哎，因為臉上有小哎，因為臉上有小痘痘，同學(xué)們都叫痘痘，同學(xué)們都叫我我“美麗豆美麗豆” 我的發(fā)型這我的發(fā)型這么么 酷，麗麗酷，麗麗會喜歡嗎？會喜歡嗎？有人說青春期是有人說青春期是:”:”反抗期反抗期”、”危機期危機期”、“煩惱煩惱期期”、“封閉期封閉期”、等等說法?？梢允桥c父母溝通方、等等說法。可以是與父母溝通方面的，面的，與同學(xué)人際關(guān)系的矛盾，與同學(xué)人際關(guān)系的矛盾，我渴望我渴望, , 我想，但是我不敢我想，但是我不敢我有心事我有心事